ДЕТИ И ЕДА

Вкусное и легкое в приготовлении домашнее мороженое без грамма сахара, которое по консистенции не отличается от сливочного🍦 🍌Ингредиенты: 2 банана 5 г какао 100 г натурального или растительного йогурта ❄️Приготовление: 1️⃣ Очистите бананы, нарежьте кружочками и уберите на несколько часов в морозильную камеру (на доске или в пакете). 2️⃣ Добавьте в чашу блендера замороженные кружочки бананов, какао и йогурт, взбейте в блендере до однородности. 3️⃣ Разложите по креманкам/стаканчикам и подавайте! Либо можно повторно заморозить в специальных формочках для мороженого (или контейнере).  Совет 1: Если вы планируете мороженое не есть сразу, а замораживать в специальных формочках, то предварительно банан кружочками можно не замораживать, а добавить свежим к йогурту и какао. Совет 2: Экспериментируйте с добавками и топпингами, чтобы найти тот вкус, который понравится вам больше всего. Варианты топпинга: орешки, кокосовая стружка, ягоды, порезанные кубиками фрукты. Рецепт из приложения @marysrecipesapp

Папа вам не мама! — как говорится. Но с папой часто веселей, и от того, что вызывает у мам онемение в ногах и вселяет ужас, в руках папы превращается в увлекательный аттракцион, лучший костюм на детский праздник или самый вкусный обед на свете (конечно, по мнению папы)! 🤭 Такие моменты навсегда остаются в памяти, как счастливые события детства, и здорово, когда удается поймать их в кадре. В последний день весны и в преддверии лета хотим настроить вас на позитив и вспомнить самые крутые увлечения и яркие моменты, которые были в вашем детстве или которыми наслаждаются сейчас ваши дети! 🎈 Делитесь в комментариях своими историями и фото и всех с последним днем весны!🥳

Результаты исследования Appetite подтверждают выводы, к которым приходят нутрициологи консультационного центра Nutrition Clinic by Mary’s Academy — сладкого в жизни детей становится значительно меньше, когда вокруг него не выстраивают свод правил и не награждают ореолом «запретного плода»🍎 Предлагать ребенку одновременно и основной прием пищи, и десерт — это лишь одна из эффективных стратегий работы с пищевым поведением, которые применяют специалисты Nutrition Clinic, умеющие работать с разными типами мам и последствиями созданными ими правил❗ Команда Mary’s Academy собрала на одной платформе нутрициологов с большим опытом персональных консультаций, специализирующихся на детском питании и работе с семьями👨‍👩‍👧‍👦 Специалисты консультационного центра Nutrition Clinic продолжат поддержку и после завершения онлайн-встречи — в стоимость каждой консультации включено сопровождение в чате, раздаточные материалы и рекомендации для самостоятельной работы над рационом📚 Выбирайте своего семейного нутрициолога на сайте Nutrition Clinic или оставьте в комментариях запрос с пометкой «Детское питание», и мы подберем вам специалиста!👇

❗Дети, которые получают сладкое после основного блюда, чаще переедают и употребляют больше добавленного сахара и насыщенных жиров. В исследовании Appetite дошкольникам 2–5 лет предлагали два похожих обеда два раза в неделю в течение 12 недель. Отличия заключались в размере порций основного блюда — стандартная и увеличенная на 50%. А также во времени подачи десерта — вместе с едой и после приема пищи🧁 Оказалось, что увеличенная порция сама по себе не приводила большему количеству съеденного. А вот время подачи сладкого влияло на количество потребляемых калорий🕐 Дети, которым десерт предлагали после еды, съедали на 14% больше основного блюда и на 7% больше десерта😱 Когда дошкольники сразу же получали и десерт, и основное блюдо, они быстрее насыщались и в целом ели меньше — до чувства сытости, а не до «чистых тарелок»🍽 Удивлены выводами исследования?

Ребенок снова просит десерт вместо «нормальной» еды! Знакомая ситуация?🙄 Мы часто слышим о подобном от родителей, и о том, как они реагируют на такое поведение ребенка. Что же говорят мамы и как мы можем их охарактеризовать?🤔 💬Тебе доктор что сказал? — Мама «Никакого сладкого!» 💬А ты уже все съел? — Мама «Общество чистых тарелок» 💬Шоколадки нет, но давай пойдем и все купим! — Мама «Сундучок со сладостями» 💬А тебя тренер сегодня хвалил? — Мама «Кнут и пряник»

Клубничное молоко из кешью🍓 На полках магазинов появились свежие ягоды клубники. Делимся рецептом вкуснейшего кешью-молока для казеин-аллергиков, деток, нетолерантных к лактозе, или просто для тех, кто любит разнообразие❤️ Ингредиенты: Кешью - 150 г Вода - 750 мл Клубника - 200 г  Финики - 30 г (без косточек) Кардамон - 1/2 ч. л. Соль - по вкусу Приготовление: 1. Вымочите кешью в воде 3-12 часов (3 часа достаточно, но если у вас не очень мощный блендер, то можно оставить на подольше), слейте воду. 2.  Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте. 3. Перед подачей молоко можно охладить (особенно хорошо летом). Рецепт из приложения @marysrecipesapp

‼ Помните, солнце дает энергию всему живому на земле, но может и навредить нам. Его ультрафиолетовые лучи могут повредить кожу и глаза, вызвать рак кожи. По статистике четверть пребывания на солнце в течение жизни приходится на детский и подростковый возраст. Поскольку дети проводят много времени на свежем воздухе, особенно летом, важно защищать их от солнца🌞 Когда звонить врачу? Если ваш ребенок младше 1 года и получил солнечный ожог, немедленно позвоните своему врачу🚑 Для детей старшего возраста при появлении волдырей, боли и жара также следует обратиться к врачу для предотвращения неприятных последствий 🧑‍⚕ Были ли в вашей семье случаи солнечных ожогов? Что предприняли в таких случаях?

Солнечный ожог: что делать? Мы уже поговорили о том, как можно избежать “злого” летнего солнышка, тем не менее не всегда удается спастись от неприятных солнечных ожогов😰 По рекомендации для родителей от Американской ассоциации педиатров есть 5 способов облегчить дискомфорт от легкого солнечного ожога: 1⃣ Давайте ребенку воду или молоко, чтобы восполнить потерянную жидкость. 2⃣ Используйте прохладную воду, чтобы охладить кожу ребенка и улучшить его самочувствие. 3⃣ При необходимости дайте ребенку обезболивающее, чтобы облегчить болезненные солнечные ожоги. 4⃣ Используйте лечебные лосьоны только в том случае, если врач вашего ребенка разрешил их использование, иногда они могут навредить, а не помочь. 5⃣ Держите ребенка подальше от солнца, пока солнечный ожог полностью не заживет.

Чтобы эффективно удалить солнцезащитный крем с кожи, обратите внимание на его состав и основу: ✔Водная основа легко смоется простой чистой водой, взрослые могут использовать для умывания мицеллярную воду; ✔Масляная основа легко поддается смыванию при помощи очищающих средств на основе масел (они представлены в линейках различных детских средств по уходу за кожей); ✔Самые стойкие физические SPF кремы лучше смывать в 2 этапа: сначала использовать очищающее масло, затем средство на водной основе, тщательно умыться теплой водой или легким молочком, подходящим для вашей кожи или кожи вашего малыша. Грамотная защита и нежный уход за кожей в летний период - залог отличного отдыха без дискомфорта и вреда здоровью!🔆 Расскажите, какими средствами вы пользуетесь?