Health Promotion.

Что происходит с организмом при ночных перекусах? ✔️Нарушение обмена веществ. Поздний прием пищи может нарушить нормальный обмен веществ. ✔️Лишний вес. Ночные перекусы — главные враги в наборе лишнего веса. ✔️Плохой сон. В ночное время организм должен отдыхать полностью. А съеденная пища перед сном может привести к увеличенному давлению в желудке и способствовать возникновению изжоги, что влияет на качество вашего сна. Health Promotion 💪

Лучшие асаны для похудения 👇 Как все физические нагрузки, требующие усилий, способствуют сжиганию калорий, так и позы йоги, в конечном итоге делают нас стройней и в целом физически развитым тело за счет того, что одновременно включаются все группы мышц и прорабатываются нижние слои мышечной ткани. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту, а при регулярных практиках наращиванию мышц и сжиганию жира. Популярность практики заключается не только в укреплении мышц. Кроме того, что упражнения создают медитативный настрой, они действительно дарят колоссальный оздоровительный эффект. Health Promotion 💪

ПП - панкейки на кефире 🥞 КБЖУ на 100 гр: 162.3/6.5/4.8/22 Ингредиенты: - Кефир - 1 стакан - Сода - 0.5 ч. л. - Яйцо - 1 шт. - Рисовая мука - 5 ст. л. - Соль - щепотка - Сахарозаменитель - по вкусу Health Promotion 💪

Как спорт меняет наше тело? 🔥 После первых 30 минут, недели, месяца спорта наше тело меняется. Health Promotion 💪

✔️Разгоняем лимфу ✔️Выравниваем осанку ✔️Убираем отеки Health Promotion 💪

✔️Жиросжигающая тренировка ☄️5 кругов, 1 круг выполняем 40 секунд, между кругами 1 минута отдыха Health Promotion 💪

Освоил технику😁 Health Promotion 💪

1️⃣9️⃣продуктов сжигающих жир и регулирующих обмен веществ. Health Promotion 💪

🔥 Будь в форме... Упражнения для красивой фигуры как для женщин👩🏻, так и для мужчин 🧑🏽‍🦱 Health Promotion 💪

🔥Мощная тренировка на все тело! ❗️Делаем 3х15 Health Promotion 💪