Antiage_program

🌱Продукты, которые любит желчный пузырь.

☘️Растительные продукты, которые горчат: *редис *черная редька *хрен *имбирь *укроп *горьковатые зеленые листья: руккола, листья одуванчика, лук-порей

Все они профилактируют образование сладжа,  активируют желчеотток. При ЖКБ в остром периоде не употребляем. Если все спокойно, то, начиная с малых порций, можно.  

🐠Рыбий жир, жирная рыба 🍋лимон, грейпфрут  и цедра из них 🫒оливковое масло; 🌰семена, орехи 🥑авокадо 🍎сырой яблочный уксус ☕️натуральный кофе без добавок (1-2 чашки в день) 🌼 ромашковый чай 🌱чай из корня одуванчика 🫖чай из тысячелистника 🍀артишок 🥦ферментированная капуста (и в целом, крестоцветные)

  💦И воду, просто воду. Желчь по большей части состоит из воды. Если не пьете, желчному приходится ооочень тяжко.   Список актуален и для тех, у кого нет желчного пузыря. Чаи (ромашка, одуванчик, тысячелистник), артишок при камнях не рекомендуются.

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в аптеках Забирай схему сильного иммунитета >>> Реклама. ООО "ТАУРУС". ИНН 7730227085. erid: 2W5zFGFLD1S

🌱Часто при болях применяют НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), но они имеют множественные негативные эффекты для организма. В первую очередь, слизистая желудка помашет вам рукой👋 Есть натуральные обезболивающие средства, которые обладают противовоспалительным эффектом, сравнимым с эффектом НПВП, таких как ибупрофен и др. 🫚Имбирь содержит вещества (гингеролы и шогаолы), которые препятствуют образованию веществ, вызывающих воспаление и боль. Может помочь уменьшить боль при остеоартрите, менструальных, мышечных болях. Добавляйте корень имбиря в чай, либо в блюда (наблюдайте за индивидуальной переносимостью). 🫖Куркума блокирует воспаление, снимает боль. Добавляйте в блюда, чай. 🌰Магний расслабляет мышцы, помогает при мигрени и менструальных болях, спазмах, судорогах. 400 мг в день (при выраженной боли можно в 1,5-2 раза увеличить дозировку на непродолжительное время). 🐠Омега-3 отлично при боли в суставах, уменьшает воспаление, хорошо работает при артрите.

Майер-терапия: здоровый организм — основа красоты Майер-терапия с более чем 100-летней историей доказывает: истинная красота рождается из здоровья. Программа «Детокс по Майеру»: 1. Снижает нагрузку на печень 2. Активирует лимфодренаж 3. Улучшает микроциркуляцию крови 4. Восстанавливает микрофлору кишечника В программу входит: диагностика, персональный план, сопровождение терапевта, физиопроцедуры и термальные воды. Результат: ⚡Очищение токсинов ⚡Улучшение состояния кожи ⚡Легкость в теле ⚡Долгосрочный эффект Запишитесь на программу в «Марциаль» — начните преображение изнутри! Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама marcialmed.ru О рекламодателе

🌱Связь деменции и ИПП. *Деменция - приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых. *ИПП – ингибиторы протонной помпы. ❗️ИПП могут вызывать деменцию. Датское исследование почти 2 млн! человек в возрасте от 60 до 75 лет. За 18 лет было зафиксировано почти 100 тыс. случаев деменции! ИПП подавляют выработку соляной кислоты в желудке, назначаются при язве и ГЭРБ и, судя по всему, часто просто, для профилактики. Применение ИПП в мире увеличилось за последние 20 лет во много раз. 🔺ИПП проходят через гематоэнцефалический барьер и попадают в мозг. Известные побочные реакции: головная боль, нарушение слуха, зрения, памяти…деменция. Кроме того, снижая кислотность, ИПП нарушают всасывание витаминов, минералов, переваривание белка, что ведет к многочисленным патологиям: анемия, остеопороз, выпадение волос, снижение иммунитета и т.д. Готовы ли вы платить такую цену, чтобы избавиться от изжоги❓ Ведь можно к себе относиться бережно😉

Как вернуть коже упругость и ровный тон? Каждый день она сталкивается со стрессом: агрессивные очищающие средства, городской смог, ультрафиолет. Всё это нарушает микробиом — естественный защитный барьер кожи. В результате появляются сухость, чувствительность и первые признаки старения. Как помочь коже восстановиться? Решение — уход уход с пребиотиками и экстрактами суперфудов. Они поддерживают баланс микробиома, укрепляют защитный слой и помогают коже сохранять молодость и свежесть. 💧 Восстанавливающий крем с комплексом пребиотиков и комбучей indilexx Создан специалистами в области биотехнологии, он восстанавливает баланс кожи и уже через несколько применений делает её увлажнённой, гладкой и комфортной. Дайте вашей коже то, что она заслуживает! 📍 Доступен на Wildberries и Ozon #реклама О рекламодателе

🌱Продукты для улучшения функции печени, которые реально работают. 🥦Крестоцветные овощи: брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная капуста, китайская, редька, руккола. В них много сульфорафана – это вещество, которое помогает детоксикации печени, снижает уровень воспаления в органе. Помогает убрать жир из печени, обезвреживает лекарственные препараты, алкоголь. 🧄Чеснок. Улучшает отток желчи, препятствует образованию камней. Согласно исследованиям, при приеме чеснока наблюдалось снижение концентрации печеночных показателей АЛТ, АСТ, общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). 🔸Куркума. Содержит активный компонент куркумин, который обладает мощным противовоспалительным действием. Способствует восстановлению функции печени, ее регенерации. Выводит из организма тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть, кадмий, мышьяк. Обладает противораковым действием. Лучше корень куркумы или в капсулах. 🥑Авокадо помогает восстановить печень. Содержит глутатион - мощнейший антиоксидант, защищает организм от старения, выводит токсины. Глутатион обезвреживает огромное количество вредных соединений, защищает клетки печени, способствует качественной детоксикации. Важно то, что достаточно съедать один плод в неделю, чтобы улучшить функцию печени. 🫒Оливковое масло Extra Virgin. Улучшает работу ферментов печени, мощное средство от воспаления. Стимулирует выработку желчи, которая выводит лишний холестерин и способствует регулярному опорожнению кишечника. Именно правильные жиры, такие как оливковое масло, способствуют отличной работе желчного пузыря и выводу токсинов. Делайте ставку не на глобальные чистки печени раз в десятилетие, а на простые ежедневные действия. Включение этих продуктов в ежедневный рацион – постоянная поддержка вашей печени😉

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Подходит для детей и взрослых 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

🌱Ученые исследовали влияние еды на привлекательность человека. В исследовании фиксировали состав приема пищи и фото человека после еды. ❗️Мы заем, что потребление продуктов с высоким гликемическим индексом способствуют высокому уровню глюкозы в крови, гликации, тусклой коже и морщинам. Это процесс хронический и длительный. Но чтобы похорошеть сразу приема пищи… Возможно ли такое? Ох уж эти ученые-затейники, чего только не придумают😉😊

🥐Женщины, которые ели на завтрак продукты с высоким гликемическим индексом (хлопья, круассаны, сладости, багеты и т.п.) считались менее привлекательными, чем те, кто ел на завтрак продукты с низким ГИ.

Завтраки были одинаковые по калориям, но разные по гликемической нагрузке. Через два часа после завтрака были сделаны фото лица. Высокогликемический завтрак вызывал меньшую привлекательность❗️ Почему так❓ Примерно через 2 часа после приема пищи с высоким ГИ в крови падает уровень глюкозы и наступает гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови ниже нормы), она влияет на кровоток и кожу и это отражается на внешнем виде, даже на фото! Вывод: для женщин постоянное потребление быстрых углеводов на завтрак снижает привлекательность. Завтрак красоты, который вызывал большую привлекательность, состоял из белков и жиров🍳🥚🧀🧈🥑 С учеными спорить не надо😁 Да, мужчин это тоже касается😉

Откройте для себя мир, где мода встречает психологию! Присоединяйтесь к каналу Красота 360°: мода и психология где стиль становится ключом к самопознанию. Мы предлагаем не просто модные тренды, а советы, как через одежду раскрыть свою уникальность и обрести уверенность. ✨ 👍 Эксклюзивный доступ к редким брендам, которые больше не представлены в России. ✅ Лайфхаки для уверенности и советы по стилю, которые помогут вам сиять каждый день. 💰 Скидка на первый заказ — отличный повод обновить гардероб! ❤️ Подписывайтесь и начните своё стильное путешествие! Присоединяйтесь к Красота 360°: мода и психология прямо сейчас!

Зачем тратить время и деньги ...на десяток приложений для работы, если есть Битрикс24? Бесплатный онлайн-сервис для совместной работы и бизнеса. ✨Всё нужное здесь, и вот как это работает: внутри одного окна все обсуждения, задачи, встречи, видеозвонки, диалоги с ИИ-помощником и даже с внешними командами в Коллабах. Команда оценит. Регистрируйтесь и приглашайте всех Зарегистрироваться #реклама 16+ office-online.bitrix24.ru О рекламодателе

🌱Омега-3 жирные кислоты — это незаменимые нутриенты. Они не синтезируются организмом, поэтому их необходимо получать из пищи или добавок. 👍Исследования показывают, что адекватное потребление Омега-3 снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%, улучшает работу мозга, укрепляет иммунитет и помогает замедлить процессы старения. ➖Статистика показывает, что только 10% населения мира достигает рекомендуемого уровня Омега-3. Индекс Омега-3 около 4-5%, в то время как оптимальный уровень — 8-12%. Натуральные источники Омега-3 🐠Рыба: Сельдь — до 2,3 г Омега-3 на 100 г Лосось (дикий) — до 2 г Омега-3 на 100 г Скумбрия — до 1,5 г Омега-3 на 100 г Сардины — до 1,3 г Омега-3 на 100 г 🔸Для многих, оказывается, новость, что сельдь продают замороженную и ее можно запекать. Все привыкли к тому, что она соленая. Замороженная рыба, потом термически обработанная – это лучший вариант, так как опасность заражения паразитами стремится к «0». ☘️Растительные источники: Содержат альфа линоленовую кислоту (растительный вариант Омега-3) Семена льна — до 2,5 г на столовую ложку Семена чиа — около 5 г на 30 г Грецкие орехи — до 2,5 г на 28 г ❗️Ешьте жирную рыбу не менее 3-х порций в неделю. Добавляйте в салаты столовую ложку перемолотых семян льна или чиа. Таким образом вы будете получать нужную дозу жирных кислот Омега-3.

Маркетинг без теорий и «тестов на глазок» Если ты запускаешь рекламу «на глазок» — это не тест. Это активность В «Маркетинг за ширмой» я делюсь: ⚡ Фреймворками, которые реально применяю ⚡ Разборами, как одно изменение дало +43% к заявкам ⚡ Чек-листами, которые упрощают аналитику Всё по делу. Без инфо-ваты. Без заигрываний 📱 Загляни в Telegram-канал Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в аптеках Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

🌱Ключевые преимущества Омега-3 для здоровья. 🔸Для мозга: Улучшение когнитивных функций и памяти. Снижение риска депрессии, тревожности и деменции. 🔺Для сердца: Снижение уровня триглицеридов в крови. Регуляция кровяного давления. Уменьшение риска аритмий и воспалений сосудов. 🔸Для кожи: Уменьшение сухости и воспалений. Защита кожи от фотостарения и улучшение ее эластичности. 🔺Иммунная поддержка, противовоспалительный эффект. 🔸 Поддержка нормального уровня гормонов, особенно у женщин в периоды беременности и менопаузы. Признаки дефицита Омега-3:

• Сухость кожи. • Частые перепады настроения. • Проблемы с памятью и концентрацией. • Повышенная усталость и медленное восстановление после физических нагрузок.

 Диагностика статуса Омега-3 Omega-3 индекс. Это наиболее точный метод оценки статуса Омега-3. Оптимальный уровень: 8-12%. ❗️Рекомендованная дозировка (EPA + DHA) для взрослого 1000-2000 мг/день.

Дарим подписку на Яндекс Музыку Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке. Попробуйте 30 дней бесплатно❤️ Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе Реклама на Яндексе

🌱Еще одна причина усталости - проблемы с печенью. Печень – это орган детоксикации. Она фильтрует кровь, удаляет токсины, лекарственные препараты и другие вредные вещества. 🔺Когда печень перегружена или ее функция нарушена, она не может эффективно очистить кровь от токсинов. Накопление их в организме приводит к хронической интоксикации, слабости, потере работоспособности, упадку жизненных сил.

Печень — это центр энергетического обмена, она синтезирует энергию для всего организма.

♦️Усталость, как правило, не связывают с печенью, хотя это довольно распространенное явление. Учитывая современно питание и образ жизни в целом, у многих есть проблемы в этом органе. Другие признаки, которые могут указывать на проблемы в печени и желчном👇

*Запор *Кожный зуд *Проблемы с суставами *Сосудистые звездочки, варикоз *Неприятный запах от тела *Желтушность кожи, склер *Воспалительные заболевания глаз (ячмень, халязион), сухость глаз *Горечь во рту *Мелкие красные точки по телу

И усталость, тотальная усталость…

Хотите, чтобы ваш ребёнок не боялся стоматолога? Подкаст «В кругу жизни» поможет подготовить малыша к первому визиту, сделать встречу с врачом комфортной и без слёз. Обсуждаем, когда начинать заботу о зубах, зачем посещать стоматолога ещё во время беременности и какие привычки помогут сохранить улыбку здоровой. Слушайте подкаст в нашем канале — всё просто, без сложных терминов и с советами, которые работают. Слушать #реклама О рекламодателе

💯 Оригинильный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Подходит для детей и взрослых 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> Реклама. ООО "ТАУРУС". ИНН 7730227085. erid: 2W5zFGm4Kkc

🌱Еще одна причина дефицита энергии – гипотиреоз, когда наблюдается недостаток гормонов щитовидной железы. 🔺Эти гормоны регулируют обмен веществ, влияют на эмоциональный фон, на устойчивость организма к нагрузкам и стрессу.

В этом случае замедляются все процессы в организме, возникает слабость, сонливость, так же может быть увеличение веса, мерзлявость, нарушение менструального цикла.

🔸 Проверяем основные показатели: ТТГ, Т3 и Т4 свободные. ❗️Имейте в виду, что нормальные значения ТТГ до 2мЕД/л. Т.е. при значениях 2,5-3-3,5-4 не сидим и не ждем того момента, когда нужны будут гормоны. Чем раньше начнете принимать меры, тем легче будет справиться с этим состоянием.