ar
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

الذهاب إلى القناة على Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

إظهار المزيد

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

تُعد قناة فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 967 مشتركاً، محتلاً المرتبة 949 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 15 250 في منطقة إيران.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 967 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 24 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -2 639، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -22، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

  • حالة التحقق: غير موثّقة
  • معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 31.72‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 35.31‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
  • وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 6 985 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 7 777 مشاهدة.
  • التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
  • الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 25 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.

21 967
المشتركون
-2224 ساعات
-3277 أيام
-2 63930 أيام
أرشيف المشاركات
👍 ساق پاهای کشیده و خوش‌فرم 💪 @fiitplus

🔥 باسن برزیلی و حجیم 🍑 💪 @fiitplus

🔥 سینه‌های گرد و برجسته🍒 💪 @fiitplus

💯 اندام فیت و ایده‌آل 🔥 💪 @fiitplus

🤰 چربی‌سوزی شکم 🔥 💪 @fiitplus

◀️ استفاده منظم از عسل، می‌تواند باعث کاهش چین و چروک پوست شود🦋 🍯 با استفاده از عسل نمی‌توان به صورت کامل جلوی پیری و چین و
◀️ استفاده منظم از عسل، می‌تواند باعث کاهش چین و چروک پوست شود🦋 🍯 با استفاده از عسل نمی‌توان به صورت کامل جلوی پیری و چین و چروک را گرفت اما می‌توان تا حدودی آن را به تاخیر انداخت و یا کمی از شدت آن کم کرد. عسل با دارا بودن طیف وسیعی از آنتی اکسیدان‌ها، از جمله پلی فنول‌ها و فلاونوئیدها به پوست صورت و بدن شما کمک می‌کند تا از آسیب به کلاژن‌های پوست جلوگیری شود و پوستی با طراوت داشته باشید. نحوه استفاده از عسل⬇️ 🦋 ابتدا پوست را به طور کامل تمیز کنید و پس از آن عسل را بروی آن بمالید و حداقل بعداز ۱۵ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید✨ 💪 @fiitplus

🔥 اگه میخواهین شکم سیکس پک داشته باشین حتما مابین تمرین این حرکت روانجام بدین👍💪 💪 @fiitplus

💕 حرکت برای تقویت فیله کمر و عضلات ذوزنقه ای و سینه ای🔥 💪 @fiitplus

⭕️ وقتی موبری هست که هم دائمیه، 🍀 هم گیاهی و می‌تونی طی یک دوره، از شر موهای زائدت، برای همیشه خلاص شی...✨ چرا روش های پر درد و پر هزینه ❓ . اگه خسته‌ای از لیزر و اپیلاسیون و وکس، راه حل برات فراهم شده ✅ ✅ " موبر دائمی آپوراک" با عصاره‌ی کاکتوس🌵 🍎 تخفیف ویژه نوروزیمشاوره رایگان تو سایت زیر ⤵️ bam30.com/ads/landings/50ae-3827 bam30.com/ads/landings/50ae-3827

🔥 صبح خود را با ورزش آغاز کنید 💪 @fiitplus

🔥 بهترین غذاها برای چربی سوزی👌
👑 فلفل قرمز 👑 جو دوسر 👑 چای سبز 👑 تخم مرغ 👑 گردو و بادام 👑 شکلات تلخ 👑 سرکه سیب 👑 ماهی قزل آلا 👑 شیر و ماست کم چرب
💪 @fiitplus

👑 حرکات مناسب برای تفکیک و حجم بازو💪 ⬇️حجم : هالتر ایستاده هالتر لاری دمبل میز شیب دار دمبل تک تک ⬇️تفکیک : سیم کش ایستاده
👑 حرکات مناسب برای تفکیک و حجم بازو💪
⬇️حجم : هالتر ایستاده هالتر لاری دمبل میز شیب دار دمبل تک تک
⬇️تفکیک : سیم کش ایستاده سیم کش لاری دمبل تک خم سیم کش فیگوری
💪 @fiitplus

🔥 نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن: 🏋️‍♀️ مصرف پروتئین 🏋️‍♀️ نوشیدن چای سبز 🏋️‍♀️ حفظ قند خون روی سطح ث
🔥 نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:
🏋️‍♀️ مصرف پروتئین 🏋️‍♀️ نوشیدن چای سبز 🏋️‍♀️ حفظ قند خون روی سطح ثابت 🏋️‍♀️ دریافت خواب کافی 🏋️‍♀️ نوشیدن آب زیاد
💪 @fiitplus

🧂 نمک کم مصرف کنید⚠️ ◀️ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. ⚠️ نمک پوست بدن را بشدت خشک م
🧂 نمک کم مصرف کنید⚠️ ◀️ برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. ⚠️ نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود. 💪 @fiitplus

💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفی
💊 فواید مصرف سیب زمینی تنوری ✅ دارای فیبر قوی است غنی از ویتامینC، B6، مس، پتاسیم، منگنز و فیبرغذایی 🥔 یک غذای استثنایی مفید با کالری کم کاهش استرس و افزایش دهنده وزن و حجم عضلات💪 💪 @fiitplus

🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزای
🔥 بعد از گرم کردن کامل بدن حرکات کششی را انجام دهید. شما نباید اهمیت حرکات کششی را دست کم بگیرید. انجام این حرکات باعث افزایش انعطاف پذیری و بهبود چابکی بدن می شود. انجام این حرکات انتقال شما از یک وضعیت به وضعیت دیگر را آسان تر می کند. قبل از انجام تست های خود حدود ۱۵ ثانیه حرکات کششی را انجام دهید✅ 💪 @fiitplus

🎆 درمان قطعی سفیدی مو!! 🎆🎆🎆🎆🎆 🍀 با تونیک گیاهی "بیلبری" برای همیشه با موهای سفیدت خداحافظی کن❗️بدون عوارض جانبیدارای مجوز وزارت بهداشت 💰 بازگشت وجه در صورت نارضایتی 🏠 پرداخت درب منزل 🍎 تخفیف ویژه عیدانهمشاوره رایگان تو سایت زیر ⤵️ bam30.com/ads/landings/5080-3827 bam30.com/ads/landings/5080-3827

آرتروز دارید⁉️ غذای تند بخورید🌶 ◀️ تحقیقات نشان داده استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت میشوند، مانند زردچوبه، زن
آرتروز دارید⁉️ غذای تند بخورید🌶 ◀️ تحقیقات نشان داده استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت میشوند، مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای آرتروز و التهابات آن بسیار مفید است👌 💪 @fiitplus

🎆 درمان قطعی سفیدی مو!! 🎆🎆🎆🎆🎆 🍀 با تونیک گیاهی "بیلبری" برای همیشه با موهای سفیدت خداحافظی کن❗️بدون عوارض جانبیدارای مجوز وزارت بهداشت 💰 بازگشت وجه در صورت نارضایتی 🏠 پرداخت درب منزل 🍎 تخفیف ویژه عیدانهمشاوره رایگان تو سایت زیر ⤵️ bam30.com/ads/landings/5080-3827 bam30.com/ads/landings/5080-3827

🔥 در طول روز حرکت های کششی انجام دهید بسیار مفیدن برای بدن💯 1️⃣ افزایش رشد عضلات 2️⃣ افزایش کارایی بدن 3️⃣ جلوگیری از مصدوم
🔥 در طول روز حرکت های کششی انجام دهید بسیار مفیدن برای بدن💯
1️⃣ افزایش رشد عضلات 2️⃣ افزایش کارایی بدن 3️⃣ جلوگیری از مصدوم شدن 4️⃣ افزایش انعطاف پذیری بدن 5️⃣ مراقبت از تار های عضلات
💪 @fiitplus