PRO здоровье и развитие детей

#рецептымалышам Мороженое со свёклой (6+) Ингредиенты: На 3 такие порции: 1⁄2 банана 70 г 5 вишен 20 г Свёкла 20 г 5-6 листиков мяты Приготовление: Все очистить от кожицы и косточек, переложить в блендер. Измельчить до однородности. Переложить в формы. Замораживать несколько часов. Хранить до 3 месяцев при температуре -18 и ниже. Это мороженое можно давать с 6 месяцев при условии, что вы уже ввели эти продукты в рацион ребёнка.

#игрысребенком Пальчиковая гимнастика для малышей Прогулка Раз,два,три, четыре,пять (загибаем пальчики) Мы во двор пошли гулять (указательным и средними пальчиками «идем» по столу) Бабу снежную слепили (катаем ручками «комок») Птичек крошками кормили («кормим птичек «) С горки мы потом катались (ведём указательным пальцем правой руки по ладони левой руки) А ещё в снегу валялись (кладём ладошки на стол то одной стороной, то другой) Все в снегу домой пришли (отряхиваем ладошки) Суп поели («едим суп»), спать легли (ладошки под щечку).

#рецептымалышам Рыбный омлет Ингредиенты: Филе минтая - 1 шт; яйца куриные - 2 шт; масло сливочное - 5 гр; молоко - 3 ст.л соль - по желанию; Приготовление: Смазываем форму для запекания слив. маслом. Мелко нарезаем филе рыбы. Взбиваем яйца с щепоткой соли, добавляем молоко, перемешиваем. Заливаем рыбу яичной смесью, и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 20- 25 минут.

#игрысребенком Пальчиковая гимнастика для малышей Влияние манипуляций рук на функции высшей нервной деятельности и на развитие речи было доказано еще 100 лет назад. К тому же для ребенка это интересная игра! Начинать заниматься с малышом можно уже с 6–7 месяцев. Поначалу все движения за ребенка будет делать мама, но пройдет совсем немного времени — и малыш сможет сам совершать все необходимые действия и движения. Для начала можно выполнять самые простые упражнения: - разминать пальчики малыша (чередуем растирание, сгибание и разгибание); - гладить и массировать ладошку; - использовать для массажа подогретые грецкие орехи и массажные ежики-шарики (продаются в ортопедических салонах). Затем вводим элемент игры. Начинать лучше с простых потешек и действий, которые малыш сможет повторить. Кулачок Этот пальчик — маленький, (загибаем мизинчик) Этот пальчик — слабенький, (загибаем безымянный пальчик) Этот пальчик — длинненький, (загибаем средний пальчик) Этот пальчик — сильненький, (загибаем указательный пальчик) Этот пальчик — толстячок, (загибаем большой пальчик) Ну а вместе — кулачок! Ежик (у малыша в руках резиновый колючий ежик) Ежик, ежик колкий, где твои иголки? (малыш катает ежика ладошками) Надо бельчонку сшить распашонку. (малыш катает ежика по животику) Шалуну зайчишке починить штанишки. (катаем по ножкам) Фыркнул ежик: «Отойдите и не плачьте, не просите! (катаем по полу) Если дам иголки — съедят меня волки!» (ежик убегает в домик, на место в коробку или на полку).

#историисмешныеигрустные Мама и папа смотрели телевизор, как вдруг мама сказала: «Я устала, уже поздно, пойду спать». Замочила фасоль, вытащила из морозилки мясо для завтрашнего ужина, проверила, хватит ли мюсли на завтрак, насыпала сахар в сахарницу, расставила на столе тарелки на утро, положила возле каждой ложку, заправила кофемашину. Повесила мокрые вещи на сушилку и пришила оторванную пуговицу. Собрала игрушки, разбросанные по всей гостиной, поставила телефон на зарядку. Полила цветы, вставила новый пакет для мусора и поправила смятое полотенце. Вздохнула, потянулась и отправилась в спальню. На минутку остановилась, чтобы написать сообщение учительнице, положила деньги ребёнку на завтрашнюю экскурсию и достала из-под стула упавшую книжку. Потом умылась, намазала лицо кремом и почистила зубы. — Разве ты не пошла спать? — крикнул папа. — Иду, — ответила мама. Почистив зубы, она подлила воды собаке в миску. Заперла на ключ входную дверь и погасила свет в коридоре. Заглянула к детям, выключила у них свет и телевизор, подобрала с пола рубашку и носки и отнесла их в корзину для грязного белья. Поговорила со старшим сыном, который всё ещё делал уроки. Добравшись до спальни, поставила будильник, приготовила вещи на следующее утро, привела в порядок обувь в прихожей и добавила три пункта в список срочных дел. В этот момент папа выключил телевизор и сказал: «Я пошел спать». И, действительно, недолго думая отправился в спальню. Саманта Вильяр и Сара Брун (из книги «Как жить, когда «все на тебе»)

#здоровье С чего начинать прикорм? На этот счет опять же существует много разногласий и споров🥊. Конечно, следует учитывать национальные традиции введения прикорма. Предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями от союза педиатров России🇷🇺. В качестве первого прикорма назначается овощное пюре или каша: выбор зависит от состояния здоровья, нутритивного статуса и функционального состояния пищеварительной системы ребенка: ⬇️Так, детям со сниженной массой тела, учащенным стулом в качестве первого прикорма целесообразно вводить каши промышленного производства, обогащенные микронутриентами, ⬆️при избыточной массе тела и запорах — овощное пюре. 🥦Овощной прикорм рекомендуется начинать с монокомпонентных пюре, а зерновой — с безмолочных каш из одного вида крупы, разводя их грудным молоком или детской молочной/лечебной смесью, которую получает ребенок. К овощному пюре добавляется растительное масло, к каше — сливочное. Еси начинать прикорм с 5 месяцев, то в 6 мес ребенок может получать несколько видов овощей и каш. 🍏Фруктовое пюре можно ввести ребенку в первом полугодии жизни: при запорах, когда введение овощного пюре с растительным маслом не оказало желаемого эффекта, а также детям с недостаточностью питания и сниженным аппетитом, добавляя в каши для улучшения их вкусовых качеств. При этом фруктовое пюре не должно быть первым продуктом прикорма. Оптимальным же является его назначение во втором полугодии жизни ребенка, после введения мясного пюре. 🥩 Мясное пюре — источник легкоусвояемого гемового железа — важно ввести ребенку в возрасте 6 мес и постепенно увеличивать количество продукта. 🥚🐟С 7 мес в питание добавляется желток, а с 8 мес — пюре из рыбы, которое следует давать 2 раза/нед вместо мясного блюда. 🧃 Соки, учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно назначать лишь после введения всех основных видов прикорма. Кроме того, использование соков, особенно между приемами пищи, повышает риск развития кариеса. Большой объем соков (выше рекомендуемой нормы) может служить фактором риска избыточной массы тела в дальнейшем. * Источник: Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ. Программа создана по инициативе Союза педиатров России.

#здоровье Первые месяцы прикорма, не только самые сложные, но и самые важные! И здесь главное хорошо изучить вопрос и современные рекомендации специалистов. Мы готовим серию постов на эту тему. Поэтому кому актуально, следите за нашими новостями. Что говорит ВОЗ? ВОЗ рекомендует вводить прикорм в 6 мес на фоне продолжающегося грудного или искусственного вскармливания. Важно отметить, что сроки введения прикорма зависят прежде всего от степени зрелости почек, желудочно-кишечного тракта и психомоторного развития. Считается, что именно в период от 4 до 6 мес жизни возможно восприятие иной пищи, нежели грудное молоко. Кроме того, необходимо вовремя ввести и кусочковую пищу, примерно в возрасте 9–10 мес. Отсроченное введение такой пищи может привести к трудностям кормления в дальнейшем и уменьшением употребления овощей и фруктов. К 9-10 месяцам у ребенка уже могут сформироваться устойчивые стереотипы питаться только жидкой пищей, и преодоление их будет болезненным и тяжелым для малыша. А если не на ГВ? Сроки введения прикорма у детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании, не различаются. С введением прикорма нужно завершать ГВ? Рекомендуется, наряду с введением прикорма, продолжать грудное вскармливание. Как понять, что ребенок готов к прикорму? ВОЗ определяет следующие признаки готовности ребенка к введению прикорма: 1️⃣зрелость пищеварительной системы; 2️⃣угасание рефлекса выталкивания твердой пищи; 3️⃣появление первых зубов, дающих возможность жевать; 4️⃣готовность грудничка устойчиво находиться в вертикальном положении; 5️⃣пищевой интерес.

🧸 Диагностический тест «Развитие малыша — готовимся к лету» Я рада наконец открыть наш потрясающий тест-диагностику по развитию навыков для малышей. Вы сможете проверить, какие направления и навыки у ребёнка уже хорошо развиты, а какие — нет. И увидите, на что сейчас обратить внимание и «догнать» летом. 🐸 Пройти тест: https://salebot.site/test_naviki_1 P.S. Если тест не начинается — попробуйте выключить VPN, остановить бот и заново открыть/запустить команду /start 🙌 Буду рада, если поделитесь впечатлениями после в комментариях под этим постом:)

❗️❗️❗️УЖЕ ЗАВТРА❗️❗️❗️ 🚀Старт БЕСПЛАТНОГО КУРСА ПРО здоровье и развитие детей! Подписывайтесь на канал курса прямо сейчас ➡️ https://t.me/+UNuHMaho1x44ZTU6 и забирайте 🎁подарки от преподавателей

#здоровье Когда нужен магний? Магний – способствует усвоению витамина D, поддерживает здоровую минеральную структуру костей, повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям, уменьшает возбудимость нейронов. 📌Симптоматика дефицита магния: - судороги и спазмы, вздрагивания во время сна -анемия -повышенная нервно-мышечная возбудимость -повышение артериального давления -бессоница,кошмарные сновидения -головные боли, "мушки перед глазами" -трудности с концентрацией внимания -выпадение волос, ломкость ногтей, кариес 📌Форма подбирается, исходя из задач: Сульфат магния - обладает слабительным эффектом, всасывается всегодо 20%. Использование через кожу гораздо более эффективное. Цитрат магния -используется при сосудистых заболеваниях,для лечения синдрома беспокойных ног, бронхиальной астмы. Может слабить. Глицинат магния - это магний + глицин. Успокаивающий эффект, используется при нарушениях сна, тревожности, неврозах,мышечных спазмах, боли в ногах. Он не слабит. Таурат магния - магний+таурин. Используется при нарушении желчеоотока, проблемах с сердцем, улучшает чувствительность к инсулину. Малат магния - используется при быстрой утомляемости,синдроме хронической усталости и болях в мышцах. Треонат магния - обладает ноотропным действием. Используется для поддержания здоровья мозга, улучшает способность к обучению и память. Магния оротат - используется для профилактики и лечения сердечных аритмий, улучшения функции вегетативной нервной системы, регулирования артериально давления. 📌Как принимать? Малат и таурат принимать после завтрака или обеда, цитрат и глицинат после ужина. Для детей не подходят аспартат, сульфат, карбонат и лактат. Оптимальная дозировка 10 мг/кг массы тела.