shurkin_dvorik

Почему вес возвращается, даже если вы питаетесь правильно и тренируетесь? 🤔 Дело в силе воли? Нет! На снижение и удержание веса могут влиять сон, стресс, дефициты, гормональный фон и общее состояние организма. Поэтому иногда недостаточно просто «меньше есть и больше двигаться» — важно понять, что именно мешает вашему организму снижать вес. ➡️4 и 5 сентября бесплатный онлайн-интенсив «Лаборатория похудения» 🧬 Темы разбора: ▫️ почему привычные диеты часто не дают долгосрочного результата; ▫️ какие факторы могут мешать снижению веса; ▫️ какие анализы действительно имеет смысл проверить; ▫️ как выстроить комплексный подход к похудению; ▫️ реальные истории пациентов и их результаты. 🎙 Спикеры: Александра Борзых — хелс-коуч, соосновательница RE:CLINIC. Благодаря комплексному подходу ей удалось снизить вес на 20 кг. Екатерина Кулакова — врач-эндокринолог, превентолог и преподаватель с практическим и международным опытом. 🎁 После регистрации вы получите 3 подарка: — гайд «5 топ-анализов»; — гайд «3 завтрака для активации генов молодости»; — подборку «10 суперфудов для красоты, молодости и стройности». 📅 4 и 5 сентября ⏰ 17:00 и 19:00 МСК 💻 Онлайн Участие бесплатное. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ До встречи 4 сентября 🤍

Всем привет 🫶 Давно тут с вами не виделись 🥰

‼️ Девочки срочное включение. - красивые упругие ягодицы без веса! - плоский живот без закачки пресса! - красивый рельеф, тренируясь дома! - стройность без диет! - тонкая талия, не упахиваясь в зале! - Здоровое тело на долгие года! Я всегда задавалась вопросом: Как получается, что некоторые люди могут легко избавиться от лишних килограммов, а другие борются с весом и убиваются диетами? На этот и другие вопросы ответ вы найдете на канале известного фитнес-тренера! 🔥Сейчас в его канале еще и распродажа курсов тренировок для дома — от 590 рублей:

✨ Динамическая мобилизация позвоночника и тбс ✨ Упражнения для поясниц ✨ Здоровые плечи ✨ Тренировка шеи ✨ Тренировки 50+ ✨ Пуленепробиваемые колени

Рекомендую 💪 Подписывайтесь на канал и становитесь лучшей версией себя! 💯👇 https://t.me/+5TONNCBlKRkzNzUy

Цветочки мои 🥰

Всем привет 🫶 С утра пробежалась урожай собрала 👌

Любите яркие и необычные детали в быту? Цветные фасовочные пакеты— идеальное решение для хранения, заморозки и сортировки! Что в комплекте: * 5 рулонов; * по 100 пакетов в каждом рулоне; * разнообразие цветов для удобной маркировки. * Прочность. Пакеты изготовлены из качественного полиэтилена, устойчивы к разрывам и проколам — надёжно защищают содержимое. Разные цвета рулонов помогают быстро различать содержимое: например, зелёный — для овощей, синий — для рыбы, жёлтый — для фруктов. Стандартный формат  30 × 40 см подходит для большинства задач. Почему стоит выбрать именно эти пакеты? * изготовлены из безопасного пищевого полиэтилена; * выдерживают низкие температуры (подходят для заморозки); * компактно хранятся благодаря рулонной упаковке; * экономят место — не занимают много пространства. Сделайте свою кухню удобнее! Жми

Добралась Саша до цветов

Всем привет 🫶

Знаете, что самое страшное? Когда понимаешь, что усталость стала нормой.😔

Раньше думала: "Ну вот отдохну — и все наладится." А потом -  отдыхаешь , но легче не становится. То тревожность среди ночи, то встала и уже устала, то на весы встала — плюс 3 кг ниоткуда, то голова раскалывается, то суставы ноют, то забыла, зачем в комнату зашла…

Бывает, нет сил даже дома прибраться, хотя кажется, что целый день ничего и не делала. 😮‍💨 Понимаешь, что надо что-то менять. И тут не поможет очередная статья «10 способов победить усталость после 35». Особенно когда всё держится на тебе: дом, работа, дети, пожилые родители. И постоянно в голове мысль: а если я сломаюсь, что тогда? Кто всё это потянет? Знакомо такое? Я давно слежу за каналом Екатерины Берлин (нутрициолог с медицинским образованием, специалист по лабораторной диагностике и женскому здоровью). И недавно она выложила в закреп урок, который раньше был платным! Знаете, что она там говорит?🤔

«Когда врачи говорят - это возрастное», а вы чувствуете, что с каждым месяцем всё хуже — проблема не в возрасте. Проблема в том, что никто не смотрит на анализы правильно.😥

За 1 час можно понять: почему я хожу по кругу от врача к врачу, какие показатели анализов на самом деле важны, с чего начать восстанавливать здоровье ДО менопаузы. Этот урок «Почему возрастные болезни убивают молча» — можно забрать в закрепе канала Кати совершенно БЕСПЛАТНО. Рекомендую посмотреть, если у вас: ➖Нет энергии, встали и уже устали ➖Набираете вес, хотя питание не меняли ➖Сдаёте анализы, врачи говорят «всё в норме», но вам плохо ➖Боитесь менопаузы и не знаете, как к ней подготовиться ➖Устали бегать по врачам без результата Всего за 60 минут: Увидите, какие показатели в анализах крови реально важны, поймёте, почему усталость, вес и приливы — это не «возрастное», получите пошаговый план по анализам для женщин 40+. Подписывайтесь на канал: 👇 https://t.me/+pQ4IVE-AWP1iY2Zi п.с. если узнали себя хотя бы в одном пункте — обязательно смотрите урок. Это реально работает 🤍 Без воды, только конкретные инструкции и план действий, которые можно применять сразу!

У меня тут вчера трактор во дворе немного поработал

Всем привет 🫶 Сегодня первый раз уточки вышли на улицу 👌

Если вы планировали обновить обувь - сейчас прям идеальный момент! На ВБ сейчас идут скрытые промокоды на обувь - до 50 % скидкито не какая-то ерунда, а качественная зимняя и уже весенняя обувь и мужская и женская. За такую цену это просто подарок Оставляю вам ссылки и промокоды - просто переходите, выбирайте и применяйте ⬇️⬇️⬇️ https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?page=1&sort=popular&search=%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B2%D1%8C+%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%8F%D1%8F&xsubject=93%3B103%3B107%3B98%3B100%3B104&fbrand=304918926&meta_charcs=false Промокод LETODERRAS40 https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?page=1&sort=popular&search=%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B2%D1%8C+pbvyzz&xsubject=94%3B1025%3B101&fbrand=304918926%3B312151519&meta_charcs=false Промокод DERRASWINTER

Всем привет 🫶

Всем привет 🫶

🙋‍♀️ Ребёнок «дружит» с компьютером, но ненавидит информатику? Сейчас хороших программистов разбирают ещё на стажировках. Но школьной «скучной» информатики для этого мало. 🙅‍♀️ Проблема: в школе — непонятно, репетиторы натаскивают на тесты, а ребёнок всё равно не вникает. 🤦‍♀️ А теперь главная боль: ЕГЭ и ОГЭ — не за горами. А десятиклассникам вообще пора задуматься уже сейчас. Лето — это не время сидеть в торговом центре. Это время, когда можно вырваться вперёд, пока другие отдыхают. ВЫ ЕЩЕ УСПЕВАЕТЕ! Ульяна Балашова говорит с подростками на их языке. Объясняет через игры и мемы — без скуки. Результат через 2–3 занятия. 🎯 Летние интенсивы — чтобы влететь в новый учебный год с отрывом. И подойти к экзаменам без паники за месяц до них. Подписывайтесь 👉 https://t.me/+bzwFgRLb1oA3ZjM6 Бюджет в топовом вузе — не мечта, а план. УСПЕВАЙТЕ 🔥

У нас наконец то наладилась погода и я сразу в огород дела делать