کیان آریا ورنامخواست

🔵تنه در #فوتبال_مدرن تنه زدن متناسب با موقعیت ها و مسیر توپ فرق می کند . 🔹تنه زدن از مقابل 🔹تنه زدن از مقابل ، خصوصا هنگام ضربه سر ، به وسیله حرکتی عمودی و در حالی که دست ها باز می شوند ، انجام می گیرد . شما تنها می توانید از طریق سینه با حریف تماس پیدا کنید . 🔹تنه زدن به پشت حریف 🔹هنگام نبرد هوائی ، شما نباید با هیچ قسمت بدن به حریف تنه بزنید ، مگر این که شما را سد کرده باشد. 🔹تنه زدن از پهلو 🔹برخلاف آن چه تصور می شود ، تنه زدن با شانه خطا نیست . ✅بدین وسیله شما می توانید تعادل حریف را به هم بزنید . در این حرکت فقط از شانه استفاده کنید و دست شما باید به بدن چسبیده باشد . چنان چه شما بتوانید بطور قانونی به حریف تنه زده و تعادل او را بر هم بزنید ، در این صورت توپ را تصاحب خواهید کرد . @Iranfootball11

حرکت ترکیبی جدید فوتبال ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://t.me/joinchat/AAAAAEbvI9KT1h2iLcWeiA

⚽️دویدن صحیح با نوک پنجه و تیغه بیرونی پا انجام میشود. که باعث تقویت عضلات دوقلویی پا میشود. در غیر اینصورت تاثیر منفی روی بینایی شما میگذارد. @Iranfootball11

⚽️تمرینات کار با توپ انفرادی⚽️ 🥇عصب عضله 🥇سرعت و چابکی 🥇لمس توپ در کنترل و زدن ضربه های والی 🎀تمرینات روز اروپا از ما بخواهید و برای دوستان خود فوروارد کنین🎀 🎖@soccercoachfootball🎖

⚽️تمرینات پاس و جابجایی و حمایت از توپ یا استقبال توپ آمدن⚽️ تهیه و تنظیم(طراحی): مهرداد صادقی مربی فوتبال و بدنساز فوتبال 🎖@soccercoachfootball🎖

🎥 #کلیپ 🔴قسمتی از حرکات #ابولفضل_علیزاده بازیکن تیم جوانان سایپا تهران در لیگ برتر آسیا ویژن تهران در فصل ۹۹_۱۴۰۰ 🔺#علیزاده به عنوان مدافع راست و چپ سابقه ی بازی در تیم ملی نوجوانان را دارد @Iranfootball11

🚀 آموزش دریبلینگ به سبک سون #بازیکن_تاتنهام #بهترین_کانال_فوتسال_و_فوتبال لطفا مطالب کانال رو به دوستاتون فوروارد کنید ❤️ 👈 بہ ڪانال رسمی فوتسال بپیوندید ⚽️👉 @Footsall

🔰 تقویت عضلات پا با کش پیلاتس #بهترین_کانال_فوتسال_و_فوتبال لطفا مطالب کانال رو به دوستاتون فوروارد کنید ❤️ 👈 بہ ڪانال رسمی فوتسال بپیوندید ⚽️👉 @Footsall

#اموزش_دریبل ✅ ( جا گذاشتن ) با فریب بدنی 👈 بہ ڪانال رسمی فوتسال بپیوندید ⚽️👉 @Footsall

🚩تمــرین گلری تیم باشگاهی چلسی انگلستـان🇬🇧 👈 بہ ڪانال رسمی فوتسال بپیوندید ⚽️👉 @Footsall