Elena Telitsyna blog

Закажите бесплатную дебетовую Альфа-Карту. Переводы без комиссии в любой банк, любым способом и кэшбэк до 100% за покупки каждый месяц:

Актуальный список из 100 вузов и колледжей России с условиями поступления для ваших детей совершенно БЕСПЛАТНО от Лектариум по ссылке

Попробуйте наш вкусный мерч! Капсульный кофе «КС» для Nespresso. Ozon:

Wildberries:

Яндекс.Маркет:

Первый выпуск с Натальей Фомичёвой

Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету. Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться. Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии. Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой 00:00:00 В этом выпуске 00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе 00:03:02 Как диеты влияют на либидо? 00:04:16 Вес и зачатие 00:05:20 Рекламная интеграция 00:06:41 На что опираться при выборе питания? 00:07:49 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось? 00:09:16 «Похудею – выйду замуж» 00:10:35 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем? 00:12:44 Сладкое перед едой – так ли это вредно? 00:14:20 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение? 00:15:20 Какие типы переедания бывают 00:16:16 Когда переедание становится диагнозом? 00:17:11 Как диеты провоцируют переедание 00:18:58 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты 00:19:24 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату? 00:20:20 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее? 00:21:10 Рекламная интеграция 00:23:13 Ожирение у подростков 00:25:00 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес? 00:25:55 В каких случаях лишний вес у подростка – норма? 00:26:43 Анорексия. Генетическая предрасположенность 00:27:28 Перфекционизм и риски появления анорексии 00:28:08 Родительский контроль и РПП 00:29:15 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье? 00:30:50 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива» 00:32:04 Препараты для похудения 00:34:04 Опасности резкого снижения веса 00:35:15 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога? 00:37:10 Почему еда так много для нас значит? 00:39:20 Нервная булимия 00:40:32 Как мы можем играть в такие опасные игры? 00:42:55 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию? 00:43:27 Как наладить отношения с собственным телом? 00:45:35 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь? 00:48:00 Тревожность как эволюционный механизм 00:49:03 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью 00:51:16 Здоровое отношение к еде 00:52:10 Деление еду на «вредную» и «полезную» 00:52:46 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна» 00:54:10 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет? 00:54:40 Не есть после 18 – правильная рекомендация? 00:56:10 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды 00:57:03 Расстройство…