Коплю на Биркин

А вы видели, какую теннисную коллекцию выпустили IRNBY? Промо однозначно вдохновлено «Претендентами», как и коллекция. Фильм, кстати, очень даже рекомендуем к просмотру. Особенно тем, кто обожает блуждать по граням любовных треугольников.

Помимо бешеного желания и силы воли для занятий спортом нужен красивый костюм. Не знаем, как у вас, но мы не сделаем ни шагу в сторону зала, пока не будет найден тот самый. Покупаем и бегом на тренировочку: IRNBY Rivka Belle you Lime Gri IRNBY %

Главный разрушитель фитнес-мифов — канал На одном дыхании. Его ведет Алена, тренер вашего админа Саши по нейрофитнесу. Именно с ней узнала, что для ровной осанки нужно тренировать… зрение, чтобы снять стресс нужно правильно дышать (спойлер — не маткой), а чтобы не засыпать к 12 часам дня на работе — исключить сладкий завтрак. Шок-контент: сладкое на канале разрешается, Алена обожает эклеры, просто надо знать, как его правильно есть! Зачем много болтать — вот несколько упражнений, которые можно сделать прямо сейчас: 🟣чтобы подтянуть живот без утягивающего белья 🟣чтобы сбросить накопившийся за день стресс 🟣тест: а что по зрению? Ну и самое важное летом — 3 причины отеков и секретное средство от них. 20 минут, и вы забудете «у меня отечный тип лица». Кстати, ваш админ работает с Аленой над осанкой. Если хотите офигеть, то гоу в комментарии — там фото «до/после» всего одного (одного, Карл!) занятия нейрофитнесом. Знаем, что вы любите, когда результаты видны. Если вы настолько же ленивы, как мы, но хотите ровную осанку, подтянутую попку в леопардовых лосинках и носить кроп-топы летом, то вам прямая подписка на канал Алены.

В понедельник новую жизнь в обнимку с правильным питанием и бодренькими утренними пробежках мы не начали, поэтому стартанем во вторник. Делай так и будешь здоровой, подкаченной и сильной: 🟣чтобы избавиться от отеков с утра прыгай на носочках, пей мочегонные и про массаж гуаша не забудь! 🟣в зале усиленно качай только ягодицы, ведь круглой должна быть не только попка, но и твоя спина. 🟣сразу бери гантели по 30 кг в тренажёре — пусть затрясутся от испуга не только твои руки и ноги, но и мужики вокруг. А тренировки дома без утяжелителей по 20-30 минут в день оставь слабакам. 🟣сесть на шпагат в любой непонятной ситуации — это очень сексуально. Поэтому забудь про свою физиологию — растягивайся до боли. 🟣начинай день со сладкой каши, сырников или творога с фруктовым йогуртом, ведь нужно обязательно съесть все быстрые углеводы до 12:00. Стало страшно? Нам тоже. А вы какие мифы знаете про диеты, фитнес и здоровый образ жизни? Делитесь в комментариях — нам очень интересно.

Как я выгляжу с отеками и без:

Чтобы вы понимали, насколько ваши админы жертвы маркетинга. Сначала видим платье с вишенками Katy Kiri — симпатично, думаем мы, потом стилизацию — интересно, потом находим на нем вышивку «Море волнуется, а ты не волнуйся» — о, это про нас. А под конец читаем название платья «С корабля на бал» — все, искры, молнии и нам это надо, конечно, моментально. Бренды, зачем вы так с нами?

Гормональная покупка дня — крабик-бабочка для волос за 2 000₽ от Assaro. Даже не спрашивайте, зачем нам это надо за такие деньги. Просто сегодня так и никак иначе.

Обожаем подсматривать за уличным стилем в разных городах. Не за вылизанным стритстайлом на Неделях моды, а за естественным, житейским, так сказать. Сегодня у нас мини-путешествие в Мадрид. Для себя отметили максимальную расслабленность, небольшие акценты в виде трендов, некричащий люкс и «вирусную» обувь. Немного перекликается со стилем парижанок, который показывали вам вот здесь. Но все-таки на фоне этой непринужденности свое сердечко отдаем девушке на последнем фото. Проглядывающий леопард из-под жакета, шпильки и байк — идеальная формула сексуального образа.

Тропикана-женщины, вы здесь? Знаем, что здесь, чертовки! Нашли для вас горячительное платье в Lichi. Вроде бы леопардом нас уже не удивить, но посмотрите, какова драпировка на лифе!

Спокойной ночи, девочки