مركز مشاوره تخصصي روانشناختي سيناپس

دوستان پيشاپيش به كانال اينستاگرام كلينيك من خير مقدم

انجمن روانشناسی کارگاه EMDR 30آبان و 1 آذر اطلاعات بیشتردر iranpa.org

مرکز مشاوره تخصصی روانشناختی سیناپس🔱 آدرس اینستاگرام: instagram.com/synapse.clinic 🔹درمان اضططراب ، افسردگی وسواس 🔹مشاوره پیش از ازدواج ، زوج درمانی 🔹مشاوره کودک ، نوجوان ، خانواده 🔹مدرس مهارت های زندگی 🔹آزمون های روانشناختی 👈چهارراه بلوار-جنب مسجد محمد رسول ا...-کوچه رسالت-ساختمان پزشکان مهر ⚜️دکتر طاهره حاجی سید جوادی⚜️ اولین دپارتمان تخصصی نوروفیدبک استان قزوین 02833368325

📍هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج📍 2⃣اصل دوم: بر محبت‌ها و تحسین‌ها بیفزایید 🔹گاه تحمل ماندن در یک رابطه آنقدر جان‌فرساست که طلاق بهترین و آسان‌ترین راه حل به نظر می‌رسد. 🔶البته که نباید به هر قیمتی در ازدواج ناامن باقی ماند اما گاهی «نشانه‌ها»یی وجود دارند که نشان می‌دهند می‌توان ازدواج را حفظ کرد: ✅اینکه شما و همسرتان هنوز به هم #محبت دارید و همدیگر را #تحسین می‌کنید (ولو اینکه این محبت و تحسین در حال حاضر نمایان نباشد.)✅ ❓بهترین آزمونی که نشان می‌دهد آیا از محبت کافی به یکدیگر برخوردار هستید این است که گذشته‌ی خود را چگونه ارزیابی می‌کنید؟ ✳️هرچند که اکنون یکدیگر را تایید نمی‌کنید اما اگر با مرور خاطرات گذشته‌تان، بتوانید نمونه‌هایی از احساسات مثبت را بیابید، می‌توان به نجات ازدواجتان امیدوار بود. ❌تحقیر، اهانت و بی‌اعتنایی زهرهایی هستند که یک رابطه را سرد می‌کنند و آن را در معرض فروپاشی قرار می‌دهند. محبت کردن و تحسین‌کردن پادزهری است که تاثیرات نامطلوب آن‌ها را از میان بر می‌دارد. 🔺جبران کاهش محبت کار دشواری نیست. کافی است راجع به احساساتی که مدت‌هاست مدفون شده، صحبت کنید. بدین ترتیب پیوندتان مستحکم می‌شود. تمرین‌های زیر در این زمینه یاری‌ٰرسان هستند: 1️⃣ قدرشناسی: یافتن ۳ ویژگی مثبت در همسرتان و در میان گذاشتن آن با او. (این یکی از ساده‌ترین تمرین‌هایی است که احساسات زوجین را نسبت به یکدیگر مجددا بیدار می‌کند.) 2️⃣تاریخچه‌ی رابطه‌تان را مرور کنید. اغلب زوج‌ها وقتی درباره‌ی گذشته‌ی رابطه حرف می‌زنند و به خاطرات خوشی که داشتند اشاره می‌کنند، در شرایط بهتری قرار می‌گیرند. 3️⃣ درمیان‌گذاشتن فلسفه‌ی ازدواج شما و عواملی که باعث موفقیت یا عدم موفقیت در ازدواج می‌شود با همسرتان. 4️⃣تمرین هفت هفته‌ای درباره‌ی مهر و محبت. این تمرین باعث می‌شود که به جنبه‌های مثبتی که در زندگی شما وجود دارد، توجه کنید. این را بدانید که درمواقعی که عصبانی هستید، از همسرتان فاصله می‌گیرید و به ویژگی‌های منفی وی توجه می‌کنید. درنتیجه به لحظات پریشان‌کننده توجه کرده و فاصله‌تان را بیش‌تر می‌کنید. باانجام این تمرین فاصله‌ها کم می‌شود. (پرسشنامه و تمرین‌هایی که ذکر شد در کتاب در دسترس هستند.) برگرفته از کتاب هفت_اصل_اخلاقی_برای_موفقيت_در_ازدواج اثر جان_گاتمن @synapseclinic

من هرگز ، هرگز ، علاقه‌ای به خوشبخت بودن ندارم ! من آگاه بودن را ترجیح می‌دهم ... 👤 آندره ژید @synapseclinic

گر بقا خواهی بیا قربان او شو .تا کند عقل را قربانی ... این عشق عشقانی کند @synapseclinic

دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه می شود اما وابستگی آفتی هست که یک رابطه را تهدید کرده و به شکست می کشاند . درذیل 12 تفاوت دلبستگی و وابستگی بیان می شود . کسانی که به اشتباه وابستگی را با عشق ( دلبستگی ) اشتباه گرفته اند توجه کنند و نسبت به اصلاح آن بکوشند و سعی کنند با دلبستگی پایه های یک خانواده گرم را پی ریزی کرده یا مستحکم نمایند . تفاوت اول دلبستگی :رابطه ای خاص و پایدار بین 2نفراست که بواسطه خواستن یکدیگر , آن دو به هم نزدیک می شوند و هردو تمایل دارند. وابستگی :به رابطه ای اشاره دارد که درآن وجود یک فرد به طرف مقابلش بستگی دارد (اگر تو نباشی ,من مرده ام ) تفاوت دوم دلبستگی :ساز و کاری طبیعی برای بقاءاست . وابستگی :مکانیسمی مرضی است تفاوت سوم دلبستگی :از احساس امنیت و صمیمیت شکل می گیرد . وابستگی :از احساس ناامنی نشات می گیرد . تفاوت چهارم دلبستگی : احساس تعلق وجود دارد. وابستگی : احساس تملک و جود دارد. تفاوت پنجم دلبستگی :به شخص استقلال می دهد . وابستگی :آزادی را از شخص می گیرد . تفاوت ششم دلبستگی :فرد را آنطور که هست می خواهیم . وابستگی:فردرا آن چنان که می خواهیم , شکل می دهیم . تفاوت هفتم دلبستگی :شدت احساسات مثبت و منفی نسبت به معشوق در حد تعادل قرار دارد وابستگی : احساسا ت شدید و غیرقابل کنترل نسبت به معشوق مشاهده می شود. تفاوت هشتم دلبستگی : عشق غیر مشروط است . وابستگی :عشق مشروط است . تفاوت نهم دلبستگی : نوع عشق دگر خواهانه است . وابستگی : عشق خود خواهانه است . تفاوت دهم دلبستگی: توان عشق ورزیدن به خود و دیگری وابستگی :ناتوانی در عشق ورزیدن به خود و دیگری . تفاوت یازدهم دلبستگی :مشتاق رشد است وابستگی مانع رشد است . تفاوت دوازدهم دلبستگی :موجب آرامش و امنیت است وابستگی :به شکست ختم می شود . دلبستگی : نشاط و شادمانی را با خود دارد وابستگی : رنج و نگرانی و بیقراری را موجب می شود دلبستگی : زمان و مکان نمی شناسد وابستگی : اسیر زمان و مکان است دلبستگی : شخصیت شخص محور است وابستگی : خود شخص محور است دلبستگی : خوش گمانی و اعتماد متقابل وابستگی : زمینه حسادت و بدبینی دلبستگی : آزادی و ایثار وابستگی : اسارت و انحصار دلبستگی : پایدار و ماندگار وابستگی : ناپایدار و تا زمانیست که معشوق بهتر پیدا نشده دلبستگی : در این مورد عقل میتواند راهگشا باشد وابستگی : هوس راهنمایی می كند. @synapseclinic