KRISTI CHERKASOVA

Я обожаю делать вам подарки! Как и обещала повторяю конкурс, собрала 4 бьюти бокса наполненных доверху!🤩 Главное условие, добавиться в канал Макс: https://max.ru/cherkasova_kris нажмите кнопку «участвую» и будьте активны на протяжении всей недели в комментариях и реакциях🫶🏼 Выберу рандомно среди самых активных через неделю!🔥

Я обожаю делать вам подарки! Как и обещала повторяю конкурс, собрала 4 бьюти бокса наполненных доверху!🤩 Главное условие, добавиться в канал Макс: https://max.ru/cherkasova_kris нажмите кнопку «участвую» и будьте активны на протяжении всей недели в комментариях и реакциях🫶🏼 Выберу рандомно среди самых активных через неделю!🔥

Как я восстановила фигуру после двух родов 🤰🏼👩🏼‍🍼 Буду благодарна, если и вы поделитесь своими лайфхаками 💕

Если бы вы знали, сколько ссор и выяснений отношений в нашей семье было из-за моей нелюбви к готовке 😅 Я правда не люблю стоять у плиты, придумывать меню и тратить на это кучу времени. И вот уже второй год, как большую часть блюд я готовлю в Аэрогриле без лишней возни. Все получается быстро, вкусно и полезно, потому как без масла. А с появлением встроенного wi fi стало еще проще. Могу закинуть продукты и пойти на прогулку, а за 20-30 минут до прихода запустить готовку дистанционно. Грех не пользоваться такими технологиями в наше время. И настоятельно рекомендую взять большой Аэрогриль с двумя чашами, где можно одновременно два блюда готовить. Артикул: 507856493 Аэрогриль Demiand Реклама ООО «Премиум кеа груп» ИНН 3805733535 Erid: 2W5zFHFJjof

Дофаминовый букет 😍

Захотелось перемен 💁🏼‍♀️Решила на месяц нарастить волосы в технике голливудское наращивание, которое максимально безопасно для волос 💕

Восстановление после родов — это не про одну волшебную процедуру или диету. Это всегда комплексный подход и забота о себе шаг за шагом ❤️ Сразу после родов я носила послеродовой бандаж, чтобы помочь организму адаптироваться и поддержать мышцы живота. Через 40 дней после ЕС вернула вакуум. Очень аккуратно и постепенно, прислушиваясь к своему телу. Спустя 6 месяцев снова начала силовые тренировки. Без спешки и рекордов, но с пониманием, что сильное тело — это не только про внешний вид, но и про здоровье. Отдельное место занимает питание. Жесткие ограничения точно не моя история. Я люблю вкусно есть и считаю, что рацион должен быть комфортным и сбалансированным. Но за количеством белка слежу очень внимательно. Каждый день пью белковый коктейль на протеиновом молоке Pro Milk от Bombbar, а иногда даже добавляю его в кофе ☕️Только представьте — 70 граммов белка на литр! Для меня также важно, что молоко безлактозное, натуральное, с жирностью всего 1,8%. А еще оно идеально вспенивается — получается настоящий молочный коктейль 🔥😍 Заказываю его на официальном сайте вместе с другими любимыми продуктами Bombbar и Snaq Fabriq. Там всегда самый полный ассортимент новинок, свежая продукция и приятный кэшбэк баллами. По моему промокоду "cherkasova" действует скидка 30% на весь ассортимент (кроме товаров с желтыми ценниками) до конца июня ❤️ А как проходило ваше восстановление после родов? Что помогло вам быстрее почувствовать себя собой? 👇 Реклама. ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 Erid:2VtzqvRrAQY

А как вам образ на нашу годовщину?

9 лет, как мы вместе! Но в начале наших отношений, многие не верили в нас! ⠀ А сегодня за нашими плечами не только годы любви, но и целая история: двое замечательных сыновей, тысячи счастливых моментов, совместные победы и уроки. Мы не будем делать вид, что всё было идеально. После появления первенца нам пришлось пройти через несколько серьёзных кризисов. Были сложные периоды, непонимание, усталость и моменты, когда казалось, что стало намного труднее, чем раньше. Но главное, что мы всегда выбирали не сдаваться. Мы учились слышать друг друга, разговаривать, искать компромиссы и работать над отношениями. Потому что любовь — это не только чувства, это ежедневный выбор быть рядом. ⠀ Вместе мы стали мудрее, сильнее и ценим друг друга ещё больше. 9 лет вместе. И это только начало нашей истории ❤️

Мамочки!! Срочный вопрос к вам!! Когда проходили диспансеризацию с Мирославом, в каждом кабинете он рыдал крокодильими слезами 🤯😭Категорически не дает себя трогать чужим людям. Святослав всегда спокойно реагировал, если ему не было больно. Мне тут «добрые» врачи сказали, что это из-за ГВ он такой нежный и чувствительный. И пора прекращать кормить уже годовалого ребенка 😳😳😳 У меня случился ШОК от таких советов советских времен. Даже ВОЗ пишет про важность ГВ до двух лет. Разумеется, если мама в ресурсе этим заниматься. Стрессанули всей семьей. Малыш нарыдался, поел молочка и моментально уснул… Решила, что до двух лет никаких осмотров, без серьезной надобности! А вы что думаете? Может ли такая чувствительность быть связана с привязанностью к маме?

Как вам образ с прямыми волосами? Ходили на мероприятие от Parents club в виде барбекю на природе. Тема была «включенный папа», много интересных советов от опытных отцов слушали.

Новинка от Pusy, которая нужна всем девочкам, кто любит естественный макияж 💄😍 Гель для ресниц, держит до 12 часов. Легко наносится и добавляет легкий оттенок. Заказать на ВБ Заказать в Золотом Яблоке Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ» erid: 2SDnjcnDfU6 ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604 Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9

Летнего настроения вам в ленту 💕💃🏼

Миллениалы, много вас у меня? Это была лучшая вечеринка за последние лет 5, если не 10. Когда все 4 часа нон-стоп танцуешь под любимые хиты почти двадцатилетней давности 🔥💃🏼 Каждый трек в самое сердце и миллион воспоминаний о тех годах. Ох, ностальгия… Какой трек узнали?

Кому срочно нужен бьюти бокс? Отдам ЧЕРЕЗ 2 часа! 🔥🔥🔥 Успевай добавиться в мой канал 👇🏽 https://max.ru/cherkasova_kris

Меня сильно напугала такая ситуация 😱😱😱 Расцарапал себе лоб во время сон часа. Вроде как на ровном месте такое не может случится?! ⠀ Как вы поняли, его ответ: «Смотрел мультики и там самые крутые были с царапинами» 😳, но мы не включаем такие мультики…не припомню подобный сюжет. Для меня это всё равно оказалось недостаточным аргументом. Возможно, это какой-то нервный выплеск, что думаете мамочки?

Миллениалы, вы тут?? Согласитесь, что раньше мы носили каблуки как базу. Не “на выход”. А везде - в универ, на работу, в магазин за хлебом, на прогулку, в аэропорт, куда угодно. И никто не умирал. 👠🔥 ⠀ А сейчас? Перед каждым выходом в ресторан я прям настраиваюсь на каблуки, пока в голове мысли: «А может я все-таки в кедах?» «Ну они же стильные» «Комфорт важнее» И вот нтересно: это взросление? Или просто мода изменилась? ⠀ У меня есть мысли, что после 40/45 нкачнет обратно!! 🤔 И мы резко достанем всю эту артиллерию: каблуки, танкетку, платформу, сапоги «убийцы менисков». Захочется не только комфорта, а снова вот этого ощущения: “я красивая просто потому что пошла за кофе”. ⠀ И давайте честно: ни одни кеды не делают походку такой, как каблуки. Даже самые дорогие. ⠀ Спорт костюм в стиле шик: TATIKA Кеды: Alexander McQueen Очки: Prada Сумка: TATIKA

Ваши дети тоже любят фен или боятся его? Святослав боялся его до ужаса, причем до трех лет почти. Еще помню, когда был кризис после отучения от соски, он капризничал по любому поводу и я вынуждена была его запугивать феном 😂 он моментально слушался. Даже в спальню приносила, когда долго баловался и не давал нам спать. А Мирослав с 7 месяцев проявлял интерес к фену, а уже ближе к году держал и дул на себя 🥰

Кому нужен крутой БЬЮТИ БОКС 💄?? Я собрала целых 10 и готова вам их отправить. Проверьте, что вы подписаны на мой канал в Макс и прочитайте закрепленное сообщение, где нужно нажать кнопку «УЧАВСТВУЮ» и уже ЧЕРЕЗ СУТКИ выберу рандомно счастливых обладательниц 😘 Ссылка на канал https://max.ru/cherkasova_kris https://max.ru/cherkasova_kris

Главный холостяк страны 2016 года! Никто и поверить не мог, что однажды он влюбится — по-настоящему. И станет именно тем мужчиной, про которого говорят: «за ним как за каменной стеной». ⠀ Хотя Андрей всегда был за настоящие семейные ценности. Даже несмотря на шоу, внимание, провокации и бесконечные слухи вокруг. ⠀ Мало кто знает, что те самые три месяца, что я была на проекте он ухаживал за мной тихо и без камер: поддерживал, писал, привозил маленькие подарки из каждой кастинг-поездки в новый город. В мелочах всегда видно самое настоящее отношение. И вот так незаметно этот яркий мужчина стал моей судьбой. ⠀ Уже 9 лет вместе. У нас растут двое замечательных сыновей 🤍 Если хотите увидеть нашу семью на ТВ, тогда сегодня в 21:00 включайте канал «Ю», будет добрый и душевный выпуск