Андрей Арманд

Цени близких Как часто мы недооцениваем тот вклад, что приносят в нашу жизнь самые близкие нам люди. А потом, когда они уходят от нас, мы жалеем, что тратили так мало внимания на них. На простое человеческое общение с ними. . К сожалению, мы нередко срываемся на любимых людей, не замечая, как сильно их раним. Почему мы не умеем ценить то, что имеем. А ценить начинаем только тогда, когда потеряем. Ведь с нас достаточно просто почаще говорить своим близким, как мы их ценим и любим. Любви не бывает чрезмерно много. Её все время не хватает. Это прекрасно, если у тебя есть, о ком позаботиться. . Также мы совсем не осознаём ценность само собой разумеющихся вещей — любовь, здоровье, благополучие и мир. А ведь всё это так легко потерять. Цени близких. @AndreyArmand

Обобщение Используя обобщение, ты создаёшь свои ментальные модели на основании единичного опыта, в котором хочешь видеть то, что хочешь видеть. Например, когда ребенок видит, как его родители относятся друг к другу, он приходит к выводу, что именно таковы отношения между мужчинами и женщинами. . Обобщение играет ключевую роль в процессе обучения и применения наших знаний в различных ситуациях. Найдя в предмете что-либо уже знакомое, ты сразу понимаешь, как с ним обращаться. Без умения обобщать нам приходилось бы любую задачу решать с нуля. . Когда ты используешь такие слова, как «всегда», «никогда», «все», «каждый» и «никто», ты обобщаешь. Опасность в том, что человек может взять нехарактерный пример, сделать на его основе обобщение и стать слепым и глухим ко всем свидетельствам обратного. . Менеджер, которому однажды не повезло с консультантом, решил, что в его отрасли они не нужны вообще. Теперь для поддержания веры в свою правоту ему приходится игнорировать все примеры того, что консультанты приносят большую пользу. . Сочетание обобщения с предубеждением — это крайне неприятная смесь. @AndreyArmand

Один человек в нужное время Твоё отношение к жизни, оценку самого себя и своей значимости во многом определяет окружение. . Твоя карьера формируется и оформляется под влиянием твоей среды, характера тех людей, с которыми ты общаешься каждый день. . Отношения с людьми — один из важных пунктов в жизни: твои достижения или неудачи так или иначе связаны с другими людьми и отражаются на них. . Способность устанавливать контакты с нужными людьми на каждом этапе жизни окажет колоссальное влияние на твой успех и процветание. . Чем больше рядом с тобой людей, знающих тебя с положительной стороны, тем успешнее будут все твои начинания. . Один человек в нужное время в нужном месте, — может однажды изменить всю твою дальнейшую жизнь. @AndreyArmand

Иллюзия прозрачности Это склонность переоценивать способность окружающих понимать твои мотивы и переживания. Ты слишком много знаешь о себе, поэтому думаешь, что твои знания очевидны и для внешнего наблюдателя. . Например, если ты попал в ситуацию, когда необходимо солгать, тебе будет казаться, что все видят тебя насквозь и любое непроизвольное движение выдаст неискренность. . Иллюзия прозрачности работает и в обратную сторону: ты переоцениваешь свою способность распознавать ложь других людей. @AndreyArmand

Неправильно принятое решение Всё проходит. . Радуйся тому, что у тебя есть. Помни, что это может закончиться. Не грусти по поводу того, что какие-то неприятности. Это тоже пройдёт. . Успех в жизни происходит от правильно принятого решения. Правильно принятое решение происходит из опыта. А опыт происходит из НЕправильно принятого решения. . Поэтому иди, делай, ошибайся, меняй подходы. И рано или поздно ты будешь обречён на успех. Во всём. @AndreyArmand

Эффект настроения Хорошее настроение, интуиция, способность к творчеству, доверчивость и повышенная зависимость от быстрого, ненсознанного мышления входят в одну группу. . На другом полюсе находятся связанные между собой огорчение, бдительность, подозрительность, аналитический подход и дополнительные усилия. . Хорошее настроение ослабляет контроль медленного, осознанного мышления над деятельностью, ты в таком состоянии более склонен к логическим ошибкам. . Такая связь имеет биологический смысл: хорошее настроение — это сигнал, что в целом всё идёт хорошо, окружающая обстановка безопасна, оборону можно ослабить. . Плохое настроение — признак того, что ситуация не очень хорошая, возможно наличие угрозы, требуется бдительность. . Так что будь осторожен с принятием ответственных решений, если утром ты проснулся в хорошем настроении. @AndreyArmand

​​Самая лучшая учеба — это подражание У нас, как правило, с неодобрением относятся к попыткам подражать другим людям. Вместо того чтобы копировать других, мы предпочитаем проявлять собственную индивидуальность. . Если мы хотим выразить человеку свое презрение, то говорим: Он содрал это у кого-то другого. Многие считают более приемлемым и почетным самостоятельно изобрести колесо. Более того, они гордятся тем, что до всего дошли собственным умом. Но ведь человечеству когда-нибудь просто надоест в стотысячный раз праздновать изобретение колеса. Ведь от этого нет никакой пользы. . Разумеется, у каждого из нас есть потребность доказать свою исключительность и уникальность. Вопрос лишь в том, в какой области следует проявлять эти качества. . Маленькие дети копируют всех окружающих. За счет этого они быстрее учатся и закладывают основы своей последующей жизни. Точно так же мы должны перенимать опыт преуспевающих людей в качестве основы для собственного совершенствования. Когда человек строит свою жизнь на фундаменте чужих успехов, это может служить признаком его ума. Стоя на плечах гигантов, можно видеть намного дальше. . Нежелание использовать опыт мастеров прошлого свидетельствует о невежестве. Индивидуальность куда лучше развивается на фундаменте знаний предыдущих поколений. . Это помогает достичь значительно больших высот. Композиторы существовали и до Моцарта, и он многому у них научился. Это отнюдь не помешало ему впоследствии писать свою собственную гениальную музыку. @AndreyArmand

Критика — как средство для собственного роста Нам часто встречаются люди, которые полностью отгораживаются от любой критики. Этим они лишают себя шанса самокритично взглянуть на свою работу и чему-то научиться. . Но есть и такие, кто настолько близко принимает к сердцу любую критику, что у них сразу возникают сомнения в правильности своих действий. Часто такие люди пытаются угодить всем подряд. В результате они утрачивают верность самим себе и своим идеям. . Искусство состоит в нахождении идеальной середины. С одной стороны, нельзя закрывать глаза на обоснованную критику. Мы должны открыто признавать свои ошибки. С другой стороны, нельзя забывать, что ошибки будут встречаться всегда, и поэтому критика неизбежна. . Таким образом, критику надо использовать как средство для собственного роста и обучения, но не воспринимать её настолько трагически, чтобы полностью отказаться от своих замыслов. . Между этими двумя крайностями нет четких границ, поэтому всегда необходимо анализировать, насколько критика конструктивна и обоснованна. . Если ты не можешь прийти на этот счет к однозначному решению, смело отметай критику. В любом случае ты добьёшься больших успехов, если проявишь свою стойкость и дисциплину. . Ты должен выработать в себе способность не замечать деструктивной критики. Осознавай, что столкнулся с обычным недокритиком, и это скорее его проблема, а не твоя. . Точно так же помни, что всегда присутствует определенный процент людей, которые будут издеваться, смеяться и критиковать. . Всем людям в этом мире не угодишь. @AndreyArmand

Искажение событий Это то, как ты изменяешь испытанное тобой на практике, преувеличивая одни его детали и преуменьшая другие. Оно может стать основой как творчества, так и паранойи. . Искажая события, ты придаёшь больший вес каким-то аспектам своего опыта. В этом нет ничего плохого, но можно сбиться с пути. Слишиком легко подтасовать приобретенный опыт таким образом, чтобы он подтверждал то, что тебе выгодно. . Например многие игроки верят, что могут выиграть и сделают это, хотя в конечном итоге всегда остаются в проигрыше. Для поддержания иллюзии они воспринимают свой проигрыш как «почти выигрыш». . Ревность — хороший пример того, насколько сковывающим и мучительным бывает искажение. Ревнивец в самых простых и невинных событиях и поступках видит основания для болезненных подозрений. @AndreyArmand

Центр контроля Существует огромное количество литературы, посвященной «теории центра контроля». Этот фактор является определяющим в степени удовлетворенности жизнью: внутренний центр контроля говорит об ответственности за свои поступки и способность делать выводы из собственных ошибок. . Человек с внутренним центром контроля силен, уверен в себе и настойчив. Такие люди обычно общительны и оптимистичны. Они высоко себя ценят и держат свою судьбу в своих руках. . С другой стороны, человек с внешним центром подвержен влиянию посторонних факторов: начальника, неоплаченных счетов, супружества, проблем детей и сложившейся ситуации. Этому сопутствуют такие черты, как неуверенность в своих силах, неуравновешенность, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, тревожность, подозрительность, конформизм и агрессивность. . Существует прямая зависимость между уровнем принимаемой тобой ответственности и уровнем обретаемого контроля. Чем чаще ты произносишь: «Я отвечаю за это», тем более ты усиливаешь внутренний центр контроля и тем сильнее и увереннее себя ощущаешь. @AndreyArmand

​Три фазы процесса выработки дисциплины Представь себе, что ты терпеть не можешь бегать, но все же хочешь начать каждый день бегать хотя бы трусцой. . Первая фаза называется стартовой. Она длится от трех до шести недель. В это время тебе приходится постоянно бороться с желанием бросить всю эту беготню. . Вторая фаза наступает, когда у тебя уже выработался импульс движения, и ты каждое утро привычно надеваешь кроссовки. Но не каждый день, а только пять раз в неделю. Для остальных двух дней тебе всё ещё требуется некоторая самодисциплина, но далеко не такая сильная, как в первое время. Как только ты выбежал из дома, ты уже наслаждаешься бегом. А ведь в первые недели ощущения были совсем другими. . Третья фаза начинается где-то спустя год. Теперь ты надеваешь кроссовки по утрам автоматически. Ты даже засыпаешь, предвкушая удовольствие от завтрашнего бега. И так каждый день. За исключением одного-двух дней в месяц, когда тебе все же требуется пересилить себя, чтобы выбежать за порог. Эта фаза длится на протяжении всей жизни. Дисциплина здесь требуется очень редко, так как в большинстве случаев срабатывает импульс движения. @AndreyArmand

​​Правильное решение Больше всего времени и денег уходит, когда неверное решение прилагается к неверной проблеме. То же самое относится и к твоим проблемам и препятствиям. . При определении помех и выявлении причин, по которым ты еще не у цели, каждое определение ведет к новому набору решений. Тебе придется смотреть на проблему с различных точек зрения. . В личной жизни — то же самое. Точность, с которой ты определяешь наличие препятствий, обусловливает уместность тех или иных шагов по устранению и преодолению этих препятствий. . Пример исходной проблемы — «увеличение дохода». Начать можно с изложения проблемы примерно таким образом: «Я зарабатываю недостаточно денег». . В чем еще проблема? «Я мало прикладываю усилий, чтобы заработать больше». . В чем еще проблема? «Я недостаточно хорошо выполняю свою работу, чтобы получать результаты, которые стоят дороже моей настоящей зарплаты». . В чем еще проблема? «Я нерационально расходую время в течение рабочего дня». . В чем еще проблема? «Вечерами я смотрю телевизор, по выходным общаюсь с друзьями, поэтому я редко читаю или учусь чему-то полезному для более качественного выполнения моих функциональных обязанностей». . Вот и отыскалась настоящая проблема, теперь тебе ясно, что следует делать иначе, если ты собираешься разрешить исходную проблему. @AndreyArmand

Усложнения В жизни нужны усложнения, чтобы когда их уберёшь потом — стало легче. . Представь, что в момент когда ты плаваешь, тебе дадут в руки гантели, а сзади прицепят парашют. Гантели тянут руки на дно, а парашют не даёт двигаться. Проплывёшь так пару бассейнов, очень устанешь, а потом всё оставляешь и плывёшь уже без всего. И сразу становится так классно, быстро и кайфово. . Мораль простая: научись ценить то, что есть, потому что бывает и хуже. @AndreyArmand

​​Обстоятельства непрерывно меняются Почти 80% решений, которые ты принимаешь, оказываются ошибочными. Когда ты принимаешь решение, оно, вероятно, кажется оптимальным и наиболее правильным. Но со временем обстоятельства меняются, и необходимо воспользоваться «мышлением с нуля», чтобы объективно оценить сложившуюся ситуацию. . Ты сам можешь легко определить, находишься ли ты в подобном положении. Практически всегда это влечет за собой серьезный стресс. Как только ты оказываешься в ситуации, которую бы никогда не повторил, зная то, что знаешь сейчас, ты испытываешь сильнейший стресс, раздражение и злость. . Иногда люди тратят огромное количество времени, пытаясь установить успешные деловые или личные отношения. Но если ты воспользуешься «мышлением с нуля», то наиболее верным решением будет отказ от данных отношений. . Только найдешь ли ты достаточно мужества, чтобы признать свою ошибку и предпринять нужные шаги для исправления положения. @AndreyArmand

Деньги не распределяются, они зарабатываются Нашей культуре свойственно совершенно неправильное отношение к деньгам. Точнее, отношение правильно, но основано оно на совершенно извращенном и неправильном понимании сути и природы денег. . У нас в стране все хотят быть богатыми, но при этом у нас стыдно быть богатым. Самая успешная модель полит-популизма — призыв отобрать у буржуев то, что принадлежит нам, простым людям. Этот призыв работал 100 лет и работает сейчас. . Большинство людей исходит из предположения, что есть некоторое ограниченное и постоянное количество денег, и если тебе досталось много, то кому-то достанется мало. . Поэтому запомни: деньги не распределяются, они зарабатываются. Добавленная стоимость твоих товаров и услуг не отнимает деньги у других товаров и услуг. . Проще всего начать относиться к деньгам как к мыслям или идеям. Если в твоей голове появилась новая мысль, то это не значит, что в чьей-то другой голове стало одной мыслью меньше. . А если ты придумал миллион идей, то это твой капитал, и тебе совершенно не должно быть жалко того, кто за это же время придумал только три идеи или вообще ни одной. @AndreyArmand

Проблема двух рассудков Система самоконтроля «насажена» на старую систему желаний и инстинктов. То есть эволюция сохранила нам все инстинкты, которые когда-либо приносили пользу, — даже если теперь они мешают. Ещё эволюция дала и способ справляться с бедами, до которых мы себя доводим. . Пример: восторг от вредной пищи, в который впадают вкусовые рецепторы. Такая пища помогла предкам выживать, когда еды было мало и жировая ткань служила страховкой. Но в современном мире фастфуда и органических продуктов нам не нужны запасы. Избыточный вес стал угрозой для здоровья, а не защитой, и способность воздерживаться от соблазнительной еды оказалась важнее для долгосрочного выживания. Но поскольку упитанность была выгодна предкам, наш современный мозг все еще инстинктивно тянется к жирному и сладкому. . У нас один мозг, но два рассудка, или в нас живут два человека. В одной из ролей мы действуем импульсивно и ищем сиюминутных наслаждений, а в другой — контролируем свои порывы и отказываемся от удовольствий, которые отвлекают от долгосрочных целей. Обе эти сущности — мы, и мы же мечемся между ними. @AndreyArmand

Правило «90%» Много людей часто попадают в ловушку, думая, что все их задачи и обязанности имеют жизненно важное значение в той или иной степени. . Нечто подобное ты переживаешь, когда анализируешь свой гардероб во время уборки: «Я никогда не ношу это, значит нужно выкинуть», однако потом ты начинаешь делать исключения, думая «Да, я не ношу это, но возможно это понадобится мне потом». И так ты спихиваешь в свой шкаф ненужные вещи, вместо того, чтобы расстаться с ними раз и навсегда. Но как избежать этой ловушки? . Один из способов сделать это, то самое — правило «90%». . Например, если ты делаешь уборку в шкафу, твои критерии могут быть, «Буду ли я когда-нибудь носить это снова?», затем оцени ответ от 0 до 100%. С 90%-м правилом, всё, что меньше 90 — это ноль. После рассмотрения всех вариантов, отбрось всё, что набрало меньше 90. . Думая таким образом, ты сможешь избежать того, что в твой график проскользнут неважные задачи. . Это не только к вещам относится. Если ты сообразительный человек, объяснять как применять данное правило к другим аспектам жизни не требуется. @AndreyArmand

Кто на самом деле побеждает Чарлз Дарвин в XIX веке выдвинул идею о том, что побеждает сильнейший. . И мы повторяем, что побеждает сильнейший. И множество решений строится на том, что побеждает сильнейший. . А Дарвин использовал совсем другую формулировку, которую просто неправильно перевели на русский. У Дарвина было выражение «survival of the fittest», что переводится как «выживает наиболее приспособленный». . Наиболее приспособленный — совершенно необязательно самый сильный. Иногда он самый слабый. При этом он наиболее приспособленный, так что побеждает. . И теория эволюции начинает играть новыми красками для тех, кто читает правильный перевод. @AndreyArmand

Проще изменить свои критерии оценки людей, чем их самих Нелегко признать, что мы несем ответственность за собственные реакции. Особенно если эта реакция была неправильной. Не имеет смысла вступать в спор только по той причине, что кто-то начал его первым. Вместо спора и конфронтации можно избрать другой ответ. . Вместо того чтобы сразу вступать в спор, вспомни, что мы в состоянии контролировать собственные реакции. . Зачастую мы сами являемся причиной негативного отношения к нам окружающих. Если мы признаем это, то исправить своё поведение будет в наших силах. . Значительно проще изменить свои критерии оценки людей, чем их самих. Возможно, ты слишком высоко поднял планку оценки окружающих, поэтому никогда не сможешь найти человека, который тебя полностью удовлетворяет. В таком случае причиной наших разочарований будут собственные завышенные ожидания, а не поведение окружающих. . Если кто-то в нашем присутствии ведет себя не так, как бы нам хотелось, то необходимо вспомнить о том, что мы вправе решать, каким будет наш ответ на это поведение. В этом случае лучше повременить пару секунд с проявлением спонтанной реакции. @AndreyArmand

Способность спокойно относиться к неудачам Ни один план поначалу не совершенен. Первые попытки достичь желаемого всегда заканчиваются провалом. Этого следует ожидать. Способность спокойно относиться к неудачам и вносить в план нужные коррективы крайне важна. Постоянно спрашивай себя: «Что сработает, и что не сработает?». . Уделяй больше внимания тому, что правильно, а не кто прав. Всякий раз, когда твой план не сработает, вздохни глубоко, успокойся и переделай план. . Когда у тебя возникает проблема, сконцентрируйся на решении. Сложности — это часть рабочего процесса, поэтому научись реагировать на них эффективно и конструктивно. Если ты не укладываешься в сроки, задай себе вопросы: «В чем проблема? В чем еще проблема? Каково решение? Как еще можно решить эту проблему? Что можно сделать сейчас? Каков следующий шаг?» . Кажется, что как только ты делаешь первый шаг на пути к цели, ты тут же наталкиваешься на препятствия, временные трудности, помехи и препоны. Это нормально. Для работы над чем-то новым требуются немалые усилия, но это та цена, которую тебе придется заплатить за достижение твоих целей. @AndreyArmand

Дела говорят убедительнее слов Следует весьма скептически относиться к людям, которые разглагольствуют о своих будущих достижениях так, словно они уже всего добились. . Эти пустословы настолько умело сочетают вещи, которые им еще предстоит сделать, с немногими действительными достижениями, что создается впечатление, будто перед тобой и в самом деле успешный человек. В действительности же ты зачастую имеешь дело с обычным треплом. . Твоя слава основывается на уже достигнутых успехах и уважении к тому, чем ты в данный момент занимаешься. . Разумеется, успешному человеку требуется и видение будущего. Если обычные люди, как правило, видят вещи только такими, какими они представляются на данный момент, то успешные люди в состоянии разглядеть, какими они станут в будущем. . Но ты должен уметь передать это видение и окружающим, чтобы пробудить у них энтузиазм и желание достичь этих целей. Для этого необходимо, чтобы твои слова подкреплялись делами, ведь дела говорят убедительнее слов. Люди, наблюдающие за твоей работой, должны быть уверены, что с таким подходом к делу ты обязательно добьёшься успеха. Если ты работаешь над перспективным проектом, то уже в скором времени необходимо продемонстрировать окружающим какие-то достижения. . Красивые слова никогда не заменят упорного труда и возникающих на его основе успехов. @AndreyArmand

Болезнь долгого ящика Принцип безотлагательного начала работы касается и всех тех дел, которые не доставляют тебе большого удовольствия. Здесь особенно ярко проявляется тенденция откладывать их в долгий ящик. . Простой пример с бронированием гостиницы. Если ты не успел своевременно забронировать номер, то придётся тратить массу времени, обзванивая одну гостиницу за другой и слыша в ответ, что свободных мест уже нет. Если бы ты взялся за это дело вовремя, то достаточно было бы одного звонка. Теперь же эта процедура может длиться часами. . Неприятные дела, которые ты пытаешься отложить на потом, с каждым часом становятся все неприятнее. Они начинают по-настоящему мучить тебя. Мысли о них отравляют тебе весь день. . Если бы ты выполнил эти задания в первую очередь, то тебе осталось бы только радоваться жизни, так как впереди тебя ожидали бы лишь приятные занятия. . Следует помнить, что даже самые ненавистные дела перестают давить на тебя сразу после того, как ты их сделаешь. @AndreyArmand

Ловушка комфорта Внутреннее препятствие, которое придется преодолеть, это ощущение комфорта. . Многие люди довольствуются тем, как они живут. Они настолько свыкаются со своей работой или отношениями, зарплатой или уровнем ответственности, что совершенно не желают никаких перемен, даже перемен к лучшему. . Комфорт — главное препятствие на пути к предмету своих желаний, успеху и достижениям. Людям, застрявшим в привычной будничной рутине, практически невозможно помочь. @AndreyArmand

​Проблема — это шанс Профессионалом можно назвать такого человека, который добивается высших достижений, даже когда у него нет почти никаких шансов. . Каждый успех вознаграждает его, а каждая неудача делает сильнее. Так же, как растениям нужны солнце и дождь, профессионалу для роста нужны и успехи, и проблемы. . Благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал, а заставляют проявлять активность и творчество. . Не существует проблем и неудач, вслед за которыми нас не ожидала бы награда. Однако очень много людей сосредоточены только на проблеме и не видят абсолютно никаких перспектив. . Подумай, очень часто тебе всего лишь не хватает способностей увидеть всю картину целиком. Ты описываешь какое-то событие как катастрофу только потому, что видишь лишь фрагмент картины. Я на 100% уверен, что ты только значительно позже начинаешь понимать, что эта катастрофа давала тебе самый большой шанс. Вспомни некоторые события в своей жизни, и ты поймёшь о чём я. . Мораль в том, что понимать это надо изначально. И тогда проблема из катастрофы превращается в шанс. Это ли не прекрасно. @AndreyArmand

Не надо рассказывать о своих планах У каждого из нас есть какая-то самая главная цель в жизни. Задумайся на секунду. Тебе необходимо её почувствовать, свою самую важную личную цель. Представь себе, что прямо сейчас ты решился и готов её достичь. Представь, что сегодня ты кому-то рассказываешь об этом намерении. Разве не приятно произнести это вслух? Представь поздравления и восхищение в их глазах. Разве ты не чувствуешь, что сделал еще один шаг — как будто твои будущие достижения уже становятся частью твоей личности? . А дело обстоит плохо. Теперь это приятное ощущение будет только мешать тебе добиться цели. Многочисленные психологические эксперименты доказали, что, рассказывая другим о своих планах, ты делаешь их менее осуществимыми. . Когда у тебя есть цель, необходимо предпринять какие-то шаги, проделать какую-то работу для её достижения. Когда же ты кому-то рассказываешь о своих планах, а они о них узнают — это называется социальной реальностью: сознание находится как бы в ловушке ощущения того, что всё сделано. И от того, что ты почувствовал удовлетворение — ты менее заинтересован в приложении реальных усилий. @AndreyArmand

Польза шаблонных решений Про себя ты скорее всего задавал вопрос: как любой успешный человек успевает все делать? . Во-первых, он совершенно не успевает все делать. . Во-вторых, единственный способ успевать делать больше, чем другие ребята, — это поменьше думать, и побольше принимать шаблонных решений. . Тут нужно небольшое уточнение. . По жизни думать полезно, но нет смысла думать об одном и том же каждый день. Можно один раз хорошо подумать, а потом на полученных мыслях целую неделю не думать. . Таким образом можно получить очень хорошеее приближение к желаемому результату без особенных напрягов. . Да, иногда будут какие-то ошибки, но их цена и значение будут гораздо ниже, чем если каждый день напрягать морщины, что даст микроскопическую эффективность. . Так что еще раз: поменьше думай, и побольше принимай шаблонные решения. @AndreyArmand

​​Необходимо время от времени останавливаться Доставляет радость, когда время как бы останавливается. Это даёт возможность более осознанно и интенсивно прочувствовать тот или иной момент, будто при замедленной съемке. Даже паузы могут доставлять наслаждение, если воспринимать их как возможность посидеть в тишине и подумать о главном. . Необязательно все время что-то делать. Иногда надо просто жить. Даже человек, который постоянно чем-то занят, хочет отвлечься от своих дел. Может быть, ему даже не надо ни о чем думать, а просто заняться самим собой. . Каждому из нас нужны такие паузы, чтобы лучше осознать собственные ценности, задуматься о выборе пути. . Необходимо время от времени останавливаться, чтобы нас не унес поток повседневных дел, которые всегда кажутся самыми важными. Но в спокойные минуты можно не спеша разобраться с тем, что действительно имеет для нас значение, и определить приоритеты. . Такие паузы нужны нам и для того, чтобы задуматься о людях, которые для нас важны. Ничто не может заменить те чудесные моменты, которые мы можем провести вместе с ними. Ничто другое не может так обогатить нашу жизнь. @AndreyArmand

Социальный обман Социальные сети показывают нам результаты, но практически никогда не показывают процесс достижения этого результата. . Кажется, что все награды мира осыпают счастливчиков. Нас постоянно терзает ощущение, что счастье не рядом с нами, а где-то там у других. . Красивые девушки, автомобили, путешествия — у кого-то, а у нас серый быт. И подобное миропонимание действительно сделает несчастным любого. На этом играют люди, которым это выгодно, создавая яркую приманку. . Тебе продают стиль жизни, но не показывают бэкграунд. Человек, которого убедили в неполноценности его жизни, уже сломлен и дезориентирован. Такому можно толкнуть всё, что угодно. @AndreyArmand

Ничья жизнь не исключительнее твоей Маркетологи разных мастей пытаются скрыть от тебя самую важную правду: ничья жизнь не исключительнее твоей. . Счастье скрыто внутри нас и не привязано к новым гаджетам, пятизвёздочным отелям и mclaren'у. Все мы совершаем примерно одинаковые действия, только кто-то ими наслаждается, а кто-то терзается, думая, что за рутиной упускает мифическую «настоящую» жизнь. . Но настоящее — это то, что у тебя сейчас. И всегда стоит напоминать себе, что жизнь любого реального человека — не успех, успех, успех. А неудача, неудача, успех, неудача, успех, успех — так правдивее. Если кто-то выдаёт свою жизнь за успех, успех, успех, то этот человек по какой-то причине просто не упоминает про неудачи. . Черно-белые полосы пляшут в наших глазах и если поймать ритм, то это мельтешение начинает напоминать стробоскоп и становится даже весело. . А если тебе весело, то ты уже почти понял эту жизнь. @AndreyArmand

Понимание Всем адекватным людям понятно, что стоит стараться всё делать максимально круто и каждый день стремиться к лучшему, если ты на это способен. . Но. . Не надо пытаться быть идеальным. Вот вообще не надо. . Каждый раз, когда ты говоришь себе: «Я должен быть идеальным, я не вынесу, если сделаю ошибку…», ты сам увеличиваешь вероятность того, что будешь прокрастинировать, чтобы у тебя было время, защищающее от боли неудачи. . Требуя от себя идеального проекта, ты провоцируешь то, что начинаешь откладывать всю работу в принципе и занимаешься чем угодно, кроме главного. Потому что внутренне боишься сделать ошибку, остаться недовольным результатом. . Да, надо стремиться делать на 100%. Выкладываться. Но, стремясь и принимая от себя только идеальный результат есть риск, так ничего и не начать делать. Потому что будет тупо страшно, а вдруг ты облажаешься. . Ключевая фраза из всех ключевых — просто сделать. @AndreyArmand

​​Ключ к мужеству и уверенности Мужество и уверенность развиваются благодаря знаниям и мастерству. В большинстве случаев страх и неуверенность возникают от незнаний и ощущения собственной неполноценности. Очевидно, что чем больше ты учишься, тем увереннее чувствуешь себя, с одной стороны, и тем меньше страха испытываешь — с другой. . Если ты относительно взрослый человек и ездишь на машине, то вспомни, как ты в первый раз учился управлять ей. Ты был скован, сильно нервничал и постоянно ошибался. Ты с трудом контролировал ход автомобиля, представляя угрозу для проезжающих мимо машин. Но, по мере того как ты осваивался за рулем, ты водил все лучше и лучше, и твоя уверенность постоянно росла. . Сегодня ты спокойно садишься в машину и проезжаешь тысячи километров без волнения и боязни. Сейчас ты так прекрасно водишь, что делаешь это не задумываясь. . Абсолютно тот же самый принцип применим к любым умениям и навыкам, которыми тебе необходимо овладеть, чтобы достичь того чего ты хочешь. Во всех сферах. @AndreyArmand

Человек не может быть лучшим во всём Многие говорят, что амбиции это хорошо, но есть, моменты когда плохо. . Давай обоснуем. . Амбициозность в голом виде. Если тебе не важно во что обыгрывать всех подряд, тебя можно вовлечь в любую игру. . Как выявить у себя нездоровую амбициозность? . Ну представь, что ты попал в компанию: симпатичные девочки, приятные ребята. И тут кто-то становится душой компании, одна шутейка лучше другой, он как будто чувствует нерв тусовки и умело руководит им. Если у тебя возникает желание затмить его, стать новой душой компании — это ОНО. Казалось бы, отдыхай, наслаждайся, получай удовольствие от момента, но нет — амбициозность гонит вперед, неважно на какую войну — лишь бы победить. . Человек не может быть лучшим во всём. Сверхамбициозные люди часто остаются в проигрыше, потому что взваливают на себя огромную гору обязательств, которые сами же и придумали. . Это пример того, как ложная ценность надрывает способного человека. @AndreyArmand

Только с уважением к красоте можно добиться настоящего упрощения Простота — это очень сложно и не для всех. Нужно это уметь, понимать и чувствовать. . Надо понимать, что простота — тупиковая ветвь эстетики. . Возьмем дерево в лесу — если бы оно было простым, то росла бы ровная и гладкая мачта. Но мы этого не видим, все ровно наоборот: есть шершавая кора, переменное сечение ствола, разветвленные ветви и листья. В этом же разница между простотой и красотой. . Простота ради простоты — это еще и интеллектуальный тупик. И нет никакого смысла идти по этому пути. Остальные ребята перечитали книг про Apple, но они при этом не читали ни одной книги про то, как надо идти своей дорогой, наплевав на Apple. А там тоже есть что поделать. . Особенно простота омрачает жилые пространства, дома и целые города. Нет никакой радости жить в доме с простыми белыми плоскими стенами. Человеку нужна красота — усложнения, перепады уровней, орнаменты, декоративные элементы, резьбы, звери, птицы и надписи. . Большинство людей, которые слышали о простоте, не в состоянии по-настоящему упростить. Нет смысла начинать учиться упрощать, не научившись делать красоту. . Только с уважением к красоте можно добиться настоящего упрощения. Красивого по своей сути. @AndreyArmand

Перфекционист и прокрастинатор Есть два качества, которых нужно вовремя распознать и избежать. В принципе, они безобидны, но вместе с тем они очень разрушительны в долгосрочной перспективе. . Прокрастинация и перфекционизм — это две стороны одной медали. В обоих случаях виновата одна причина: страх облажаться. . В обоих состояних ты боишься дойти до результата, потому что он может чем-то разочаровать твоего внутреннего оценщика. А вдруг недостаточно хорошо? А вдруг засмеют? А вдруг зачморят? И начинаешь либо просто никогда не приступать к работе, либо работаешь вечно, но никогда не приходишь к финалу. . В принципе, перфекционисты большие кретины, чем прокрастинаторы. . Надо просто работать, не боясь публиковать результаты. Даже неидеальные. @AndreyArmand

Синдром самозванца Многие ребята переживают из-за синдрома самозванца. . Им кажется, что они не заслужили своего успеха, а люди скоро поймут, что они ничего не умеют. . Многие не в состоянии приписать собственные достижения своим собственным качествам. Или считают, что получают больше, чем реально заслужили. Или знают, что есть более достойные ребята. . Самый простой способ не переживать на эту тему — продолжение принятия себя. Если ты низкий, ты не вырастешь. Если ты худой, ты не потолстеешь. Если ты блондин, ты не потемнеешь. Нет смысла мечтать об идеалах из журналов или ролевых моделей, потому что стремление к идеалам не делает тебя умнее или лучше, а делает тебя тупее, нервознее и хуже в целом. . Ты такой, какой ты есть. Ты такая, какая ты есть. Просто прими это и расслабься. . С самозванством тоже самое. Ты умеешь то, что умеешь. Кто-то умеет лучше, кто-то хуже. И чего? Нужно по возможностям этот уровень дисциплинированно повышать и научиться просто не переживать из-за своего нынешнего уровня. . Так же как нет смысла переживать из-за своего размера ноги. @AndreyArmand

Чужое богатство Удивительно, но у многих людей есть отношение к чужому богатству или бедности. . Скажем, почти любой человек при виде Билла Гейтса или Сергея Галицкого предположит типа "у них столько денег, что им все равно, сколько стоит условная бутылка зелёного липтона". Но не нужно слишком близко знать богатых людей, чтобы знать, что они далеко не тупые. . И Гейтс и Галицкий никогда не купят бутылку липтона за 700₽. Потому что они знают, что эта бутылка стоит 50₽, 70₽, 90₽, ну ок, 180₽. Но не 700₽. . Многие люди считают про других людей: "У них столько денег, что они могут то-то купить". Но это невероятная ошибка. Если деньги и сделали кого-то тупым и расточительным, то это не имеет отношения к богатству. . Это кто-то персонально сошёл с ума. Абсолютно все богатые люди начинали в полной бедности, и прекрасно помнят, чего стоят деньги. . Два-три исключения из правил не делают погоды. @AndreyArmand

​​Проблемы в качестве стимула для роста По поводу большинства проблем можно сказать: подлинную проблему представляет собой не сложная ситуация, в которую ты попал, а то, как ты относишься к ней. . Самая большая опасность кроется в разочаровании, которое наступает вслед за проблемой. Проблема сама по себе не оказывает на нас слишком большого влияния, если мы не посвящаем ей все свои мысли и чувства. . Нужно проводить четкое различие между тем, что происходит вне нас, и тем, как мы на это реагируем. Мы не в состоянии повлиять на все события. Время от времени нам придется падать в воду. . Не удастся нам избежать и разочарований в жизни, но мы в состоянии сократить время своих переживаний. Если нас постигает какая-то неудача и на протяжении трех недель после этого мы находимся в каком-то оцепенении, то можно научиться сокращать время переживаний до трех дней, потом до трех часов и, наконец, до трех минут. Это касается большинства проблем, за исключением таких ударов судьбы, как, например, опасная для жизни болезнь. . Как только проблема овладевает нашими эмоциями, мы утрачиваем способность к движению. Но нельзя забывать, что хозяевами ситуации являемся все-таки мы сами, а не проблема. Она теряет над нами эмоциональную власть в тот момент, когда мы переключаем свое внимание с проблемы на ее решение. . Как только возникает проблема, мы должны посвящать ей очень малую часть своей энергии, а всю остальную использовать для ее решения. @AndreyArmand

​​Три ключа к максимальной продуктивности Есть три ключа к максимальной продуктивности. Это верность обещанию, доведение до конца и завершение. . Когда ты даёшь твердое обещание достичь определенной цели и не пытаешься найти оправдания и отговорки, это похоже на то, словно ты надавил на педаль газа твоего подсознания. . Ты станешь более уверенным, целеустремленным и сосредоточенным, чем раньше. Великие люди — это те, кто дает четкие обязательства и следуют им, независимо от происходящего. . Доведение до конца — вторая составляющая продуктивности. Существует огромная разница между выполнением 95% задания и выполнением 100% задания. В сущности, людям весьма свойственно работать в поте лица до тех пор, пока дело не сделано на 90— 95%, а затем опускать руки и без конца откладывать последний рывок. . Это соблазн, которому необходимо противостоять. Ты обязан заставлять себя сопротивляться подобной естественной склонности и с боем продвигаться к финалу. @AndreyArmand

​Разочарование от промедления Если ты когда-либо надолго откладывал важную работу, тебе известно, о чем я говорю. Чем дольше ты откладываешь начало и чем сильнее тебя поджимают сроки, тем сильнее и испытываемый тобой стресс. . Он может вызвать бессонницу и негативно сказаться на состоянии твоего здоровья. Но когда ты все-таки приступаешь к работе и доводишь дело до конца, ты испытываешь чувство глубокого облегчения и внутреннего комфорта. . Как будто природа награждает тебя за все положительные и хорошие поступки, которые ты совершаешь. В то же время стрессы и неудовлетворенность — это её способ наказания за твоё нежелание или неумение работать над тем, что приближает тебя к важным результатам. @AndreyArmand

Фильтр от мошенников Мошенники бывают самые разные - попы, политики, экологи, любители собачек и прочие. Они мастерски умеют убеждать людей делать то, что люди не собирались - отдавать голоса на выборах, переводить деньги на собачий приют, гневно и искренне защищать тропические деревья в комментариях с неизвестными собеседниками. . Многие люди не знают, как защититься от манипуляции. А есть очень простой способ, который автоматически развеивает магию и лишает манипулятора силы убеждения. . Нужно просто заменить все местоимения на «я». И тогда в сухом остатке перед нами будет человек, который просто о чем-то нас просит. И можно будет понять - верим ли мы ему и хотим ли его просьбу выполнить. . Например, мошенник говорит: «Вместе мы победим коррупцию!». Нет никаких «мы». Смысл слов такой: «Сам я ничего делать не умею, но надеюсь, что красивые слова создадут в голове слушателя правильную картину». . Или жулик говорит: «Собачкам нужна ваша помощь, иначе они умрут». Вставляем пропущенное «я»: «У меня психологическая проблема - я думаю о собачках, все деньги уже просpал, теперь прошу у посторонних людей еще денег, чтобы потратить их на собачек». . Помогай собачкам только тогда, когда лично тебе этого хочется, а не когда ты смотришь на плакат, где у собачки слезы стоят в печальных глазках. Эту фотку все равно нашли в гугле по запросу. . Мошенники всегда транслируют свою просьбу от лица тех, кто его не уполномачивал - кошатниц, собачников, обездоленных или даже бога. Всегда помни про пропущенное «я», которое эффективно избавляет от злой магии. @AndreyArmand