Домохозяйка

​​​OПPЕДЕЛЯЕM, KAKИX ИMЕHНO BИТАМИHOB BAM HЕ XBAТАЕТ Вытяните pуки ладонями ввеpx и сгибaйте двa поcледниx cycтaва четыpеx пaльцев oднoвpеменнo нa oбеиx рyкax дo теx поp, пoкa кoнчики пaльцев не кocнутcя ладoни (cycтaв между пaльцaми и лaдoнью не cгибайте). Hе мoжете выпoлнить этo упрaжнение? Bеpoятен дефицит витaмина B6. Еcли ваc чacтo беспoкоит неприятный запax изo ртa, этo мoжет cвидетельcтвoвaть o недoстатке витaмина B3. Дaже пpи слaбыx yшибaх у вас появляютcя и дoлгo не пpoxoдят синяки? Скоpее вcегo, вы пoлyчaете мaло витаминa C. Oднa из возмoжных пpичин xpoничеcкиx зaпopoв — дефицит витaминов гpyппы B. В тoм, чтo вы стpaдaете oт гoлoвокружения и шyма в yшах, мoжет быть пoвинен недoстатoк витaминoв B3 и E, a тaкже маpганца и кaлия. Kрacнoтa глaз, неспoсoбнocть быcтpo адаптирoвaтьcя в темнoте, ячмени инoгдa cвязaны с неxвaткoй витaминoв A и B2. Пеpxoть пoявляетcя в тoм cлyчaе, еcли в дефиците витaмины B12, B6, F и селен. Тycклые и лoмкие вoлоcы — пpизнак недocтaткa витaминов В, F и йoдa. Bыпaдение вoлoc инoгдa cвязанo c неxваткoй витаминoв B9, C, H, инoзитa. Пpичиной беccoнницы мoжет быть дефицит витаминoв гpyппы B, кaлия и кaльция. Чаcтые кpoвoтечения из нoca бывают вызвaны недoстaткoм витaминoв C, K и В3. Угpевaя cыпь и кpacные пятнa нa шее — пpизнaки дефицитa витaминoв A и B.

успей подписаться♻️

🤩 ТОПОВЫЕ КАНАЛЫ 🤩

успей подписаться♻️

Чтобы переварить капусту необходимо потратить больше калорий, чем вы сможете от нее получить. 💮Сканируй чеки💮 ♦️Быстрый доход♦️ Эти каналы открыты несколько часов, успевайте 📱Социальный сети / Интернет 🥬Партнеры на автомате 🧬 Наука / Книги 🥬Книги для всех 🥬Аудиокниги 🥬Полезная литература ✂️Творчество / Хобби 🥬Фоны для творчества 🥬Лучшие шрифты 🥬Рамки для творчества 🥬Метрика и ростомер 🥬Супер мокапы 🥬Буквы и Цифры 👡 Для девушек 🥬Гайды 🥬Заметки домохозяйки 💸 Бизнес / Фриланс / Работа 🥬Полный пассив за 9₽ 🥬Пассив+рефералы за 50₽ 🥬Заработок без приглашения 🥬Самый лучший проект 🥬Собственный сайт? Делай и зарабатывай! 🥬Удаленная работа 🥬Зарабатывай легко 🥬Заработок на пассиве 🥬Абсолютно новый вид заработка 🥬Эко бизнес 🥬У нас 200=155000 многократно 🥬Бизнес без лто 🥬Заработок без вложений 🥬Пассив с ботом 🥬Бизнес игра neработа 🥬Зарабатываю в Неработа! 🥬Жизнь в кайф AI.marketing!!! 🥬Зарабатывай без приглашений 🧠 Познавательное 🥬Лайфхаки ⚙️ Другое 🥬Зож.Спорт.Пп-питание. 🥬Аффирмации 🥬Супер предложения 🥬Арты Vip Ретушь 🥬Продвижение инстаграм Личная рекомендация 📌Хозяйкам на заметку📌 💣Заработает каждый💣 ................................................ 🎗️Основной канал меги 🎀Чат взаимного пиара 🎗️Реклама от TgMegaNeon

УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА С ЭФФЕКТОМ СКРАБА Ингредиенты: 1 столовая ложка молотой овсянки 1 столовая ложка йогурта 1 столовая ложка меда 1 чайная ложка оливкового масла Приготовление и применение: Смешайте все ингредиенты в небольшом блюде. Нанесите на кожу и оставьте на 15 минут. Перед тем как смыть сделайте легкий массаж лица. Смойте тёплой водой. Нанесите крем.

Чтобы переварить капусту необходимо потратить больше калорий, чем вы сможете от нее получить. 💮Сканируй чеки💮 ♦️Быстрый доход♦️ Эти каналы открыты несколько часов, успевайте 📱Социальный сети / Интернет 🥬Партнеры на автомате 🧬 Наука / Книги 🥬Книги для всех 🥬Аудиокниги 🥬Полезная литература ✂️Творчество / Хобби 🥬Фоны для творчества 🥬Лучшие шрифты 🥬Рамки для творчества 🥬Метрика и ростомер 🥬Супер мокапы 🥬Буквы и Цифры 👡 Для девушек 🥬Гайды 🥬Заметки домохозяйки 💸 Бизнес / Фриланс / Работа 🥬Полный пассив за 9₽ 🥬Пассив+рефералы за 50₽ 🥬Заработок без приглашения 🥬Самый лучший проект 🥬Собственный сайт? Делай и зарабатывай! 🥬Удаленная работа 🥬Зарабатывай легко 🥬Заработок на пассиве 🥬Абсолютно новый вид заработка 🥬Эко бизнес 🥬У нас 200=155000 многократно 🥬Бизнес без лто 🥬Заработок без вложений 🥬Пассив с ботом 🥬Бизнес игра neработа 🥬Зарабатываю в Неработа! 🥬Жизнь в кайф AI.marketing!!! 🥬Зарабатывай без приглашений 🧠 Познавательное 🥬Лайфхаки ⚙️ Другое 🥬Зож.Спорт.Пп-питание. 🥬Аффирмации 🥬Супер предложения 🥬Арты Vip Ретушь 🥬Продвижение инстаграм Личная рекомендация 📌Хозяйкам на заметку📌 💣Заработает каждый💣 ................................................ 🎗️Основной канал меги 🎀Чат взаимного пиара 🎗️Реклама от TgMegaNeon

​​​3 РЕЦЕПТА ИМБИРНОГО ЧАЯ Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм. Именно поэтому он — главный герой декабря и важный компонент зимних напитков. Мы нашли три несложных рецепта имбирного чая. 1. Цитрусовый имбирный чай Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши. 3 см корня имбиря 2 апельсина мед Имбирь очистить от кожуры и мелко порубить или натереть на терке. Залить 500 мл кипятка и дать настояться 5-7 минут. В заваренный чай влить свежевыжатый сок апельсинов. Сладость в чае регулируйте сахаром. Мед при нагревании меняет свою структуру и оседает пленкой на пищеводе, позднее накапливая на нее шлаки и токсины. В рецепте мед — в прикуску. 2. Молочный имбирный чай Острый и согревающий, такой чай утолит чувство голода и поможет больному горлу. Можно готовить заранее и брать с тобой в небольшом термосе. 2 ст.л. натертого корня имбиря 300 мл молока 100 мл воды палочка корицы (или ⅓ ч.л. молотой) несколько коробочек зеленого кардамона щепотка молотого мускатного ореха 1 ст.л. сахара ⅓ ч.л. черного чая Вскипятить воду, добавить туда натертый имбирь. Дать покипеть 30-60 секунд, затем влить молоко (иначе молоко может свернуться из-за кислоты в свежем имбире). Добавить пряности, чай и сахар. Довести до почти кипения и готовить на медленном огне, помешивая, 5-7 минут. Чем дольше пряности будут находиться в горячем молоке, тем ароматней будет чай. 3. Мятный имбирный чай Вариация простого имбирного чая. Попробуйте добавить вместо мяты несколько веточек тимьяна или лимонного базилика. 1 см свежего корня имбиря горсть свежих листьев мяты 2-3 кусочка лимона сахар (опционально) Имбирь очистить и нарезать некрупными кусками, положить в заварник. Добавить свежие листья мяты и лимон. Залить кипятком и дать постоять 5-7 минут. Сладость регулировать по вкусу.