ｐｉｎｅａｐｐｌｅ ➕

بچه ها ایدی اینستامو بزنید تو پیوی همه چی رو میگم تو چنل تایم ساعت و لوکیشن نمیتونم بگم🤍

Tozihat

Nassss

https://t.me/pineappleplusss/118575 تایمشو روزشو میشه بگی تا بیینم اون روز برنامه هام چجوریه ممنون میشم

بله

سلام عشقم یه سوال ورزش و تغذیه روی افزایش حجم ساق پاهات (پشت ساق پا منظورم نیست) تاثیری داشته؟

داره ولی خب مگه تو‌ چقد بلدی؟ به نظر من حداقل باید ۱-۲سال با مربی کار کنی تا به حدی برسی که بدون مربی کار کنی برنامه هم که قطعا باید کسی بده که علمشو داره

بدون مربی تاثیری هم داره برامون؟

دوباره نگید چرا نگفتیدو مام‌میومدیم و‌ایناها من دارم میرمم

دخترایی که تهران هستید ورکشاپ هفته دیگمون ظرفیتش ۱۰ نفر بود که ۵ نفر پر شده ۵ تا ظرفیت دیگه داره میتونید زودتر ثبت نام کنید چون میرم چاپخونه قرار اسم و عکساتون رو بگ گیفتتون چاپ شه جا نمونید🤍

۱۰۰٪

یلدا بنظرت تاثیر مربی چقده؟

اقااا نوکرممم

من بعد مدت ها اومدم تلگرام عجب بدنی ساختی دخترررر🤌🏻😍

شبا مست میبینم هی‌ خواب داریم برمیگردیم تهران

چه هواییه خار زندگیو گاییدم

Cigarettes after gym

یه هفتست عرق نخوردم عجب وضع کسشریه