soul flight | мотивация
إظهار المزيد
10 097
المشتركون
-524 ساعات
-587 أيام
-22030 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Немного мотивации 🥰
🍂Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться.
🍂Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства.
🍂Не все поймут тебя, и это совершенно нормально.
🍂Сегодня тот самый день. Не упусти его.
🍂Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сам.
Soul flight | мотивация 🔗
👍 2❤ 1
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Это упражнение должна делать каждая женщина
Soul flight | мотивация 🔗
👍 1
00:59
Video unavailableShow in Telegram
Как спорт меняет наше тело? 🔥
После первых 30 минут, недели, месяца спорта наше тело меняется.
Soul flight | мотивация 🔗
❤🔥 2👍 1
01:23
Video unavailableShow in Telegram
6 упражнений, после которых ваши ягодицы будут гореть!
Каждое упражнение выполняем по 10 раз на каждую ногу.
Делаем 3-4 круга
Soul flight | мотивация 🔗
👍 2❤ 1
00:08
Video unavailableShow in Telegram
Взгляните на своё пространство и измените его, если что-то не нравится.
Уберите всё, что вызывает негативные чувства, и окружите себя только любимыми вещами.
Создайте уютное место, где вам хорошо, и которое ассоциируется с уютом и тёплотой.
Soul flight | мотивация 🔗
❤ 1🤔 1
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Сложные виды планок,которые прокачивают всё тело
Soul flight | мотивация 🔗
❤ 3🔥 1
00:13
Video unavailableShow in Telegram
Еcли ты молод, еcть однa вещь, которую я должнa тебе cкaзaть:
нaмного вaжнее быть cчacтливым и полным энтузиaзмa, кacaемо вещей, кoтopыe ты любишь, чeм быть апатичным и насмeхаться над дpугими. ты дoстигнeшь в жизни гopаздo бoльшeгo, eсли будeшь тpатить энepгию на тo, чтo ты любишь и на разгoвoры oб этoм, чем на жалoбы или на тo, чтo тебе не нравится.
нe сoсрeдoтачивайся над высмeивaниeм других людeй, пoлучaя oт этoгo удoвольcтвие. cоcредоточьcя нa вещaх, которые тебе нрaвятcя и нa людях, которых ты любишь.
Soul flight | мотивация 🔗
❤ 1🤯 1
01:12
Video unavailableShow in Telegram
Классные упражнения, которые проработают сразу все проблемные зоны на ногах!
Если вы хотите красивые подтянутые ножки, то такие упражнения вам определенно понравятся, попробуйте включить их в свою тренировку
Выполняем каждое упражнение 12-15 раз, отдых между упражнениями 20 сек. Всего делаем 3-4 круга, отдых между кругами 1-2 минуты.
Soul flight | мотивация 🔗
👍 2❤ 2
00:18
Video unavailableShow in Telegram
Советы по уходу за кожей ❤️
❤️ Очищай кожу утром и вечером.
❤️ Регулярно увлажняй кожу.
❤️ Питайся сбалансировано.
❤️ Высыпайся и уделяй времени релаксации.
❤️ Регулярно используй маски и пилинг.
❤️ Избегай прикосновений к лицу грязными руками.
❤️ Удаляй макияж с лица перед сном.
Soul flight | мотивация 🔗
👍 1❤ 1🔥 1
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Тренировка мышц кора 🔥
Мышщы кора выполняют следующие функции:
- стабилизация тела в пространстве
- передача усилия при движении рук и ног
- защита внутренних органов
- защита позвоночника и тазобедренных суставов от травм при высоких нагрузках
Soul flight | мотивация 🔗
❤ 2🥰 1