آگاهی و سلامت اطلاعات عمومی

رژیم‌غذایی مناسب برای افراد سوداوی با توجه به اینکه در افراد سوداویی، مزاج سرد و خشک غلبه بیشتری دارد، پس برای تعادل مزاج، بهتر است از غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود. در زیر لیستی از مناسب‌ترین غذاها برای افراد سوداوی مزاج ارائه می‌شود: وعده صبحانه نان بربری سبوس‌دار + شیر گرم به همراه خرما یا عسل + ارده کنجد با عسل نان سنگگ کنجدی + دمنوش به + کره بادام زمینی به همراه شیره انگور نان سنگگ کنجدی + دمنوش بادرنجبویه + نیمرو با روغن زیتون نان جو + املت تهیه شده با روغن کنجد (یا روغن آفتابگردان) + دمنوش سیب نان بربری سبوس‌دار + کره به همراه شیره خرما (یا شیره توت) + دمنوش دارچین در صورت مصرف چای در حد لزوم از دارچین، زنجبیل، هل و زعفران برای طعم‌دار کردن آن استفاده کنید. مصرف پنیر در وعده صبحانه را به حداقل برسانید و در صورت مصرف حتما به همراه گردو یا زیره استفاده شود. از دیگر دمنوش‌های جایگزین می‎توان به دمنوش‎های میخک، هل، برگ به و گل‌گاوزبان اشاره کرد. وعده ناهار نان بربری سبوس‌دار+ آبگوشت (گوشت گوسفندی) + سبزی خوردن برنج به همراه زیره یا زعفران + انواع خورش‌های حبوبات‌دار (با گوشت گوسفند)  برنج به همراه شوید + میگو سرخ‌شده در روغن کنجد یا برشته شده در فر + زیتون پرورده برنج قهوه‌ای + بوقلمون سوخاری‌شده + سیر‎ترشی آش گندم + نان بربری سبوس‌دار + سبزی خوردن برنج به همراه زعفران + فسنجان + زیتون نان سبوس‌دار + تاس کباب + سبزی خوردن کباب کوبیده + نان سنگک + سبزی  گوشت بلدرچین + برنج با شوید از دیگر غذاهای با طبع گرم می‎توان به کوفته با گوشت گوسفندی، بریانی و کباب برگ اشاره کرد. گوشت‎های شتر مرغ و کبک نیز جزء دسته غذاهای گرم و تر محسوب می‎شوند. سبزی خوردن شامل: ترخون، ریحان، نعنا، جعفری ، شوید و تربچه پیشنهاد مطالعه مقاله: اصلاح مزاج در افراد بلغمی(مزاج سرد و مرطوب) میان وعده میوه‌ها: سیب شیرین، انجیر، انبه، آناناس، به، انگور و گلابی نوشیدنی‌ها: آب هویج، آب سیب، شربت عرق بید‎مشک، شربت گلاب و زعفران، شربت خاکشیر، دمنوش آویشن، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا، چای زعفران آجیل‌ها: بادام‌زمینی، بادام درختی، مویز، تخمه آفتابگردان، کنجد، توت خشک، انجیر خشک و برگه زردآلو وعده شام سوپ جو + نان سنگک خوراک لوبیا + نان جو نیمرو به همراه روغن زیتون یا کنجد + نان بربری سبوس‌دار کوکو سبزی با روغن کنجد + نان بربری سبوس‌دار دم پختک با زیره سیاه نان بربری سبوس‌دار + پنیر به همراه گردو

رژیم‌غذایی مناسب برای افراد سوداوی با توجه به اینکه در افراد سوداویی، مزاج سرد و خشک غلبه بیشتری دارد، پس برای تعادل مزاج، بهتر است از غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود. در زیر لیستی از مناسب‌ترین غذاها برای افراد سوداوی مزاج ارائه می‌شود: وعده صبحانه نان بربری سبوس‌دار + شیر گرم به همراه خرما یا عسل + ارده کنجد با عسل نان سنگگ کنجدی + دمنوش به + کره بادام زمینی به همراه شیره انگور نان سنگگ کنجدی + دمنوش بادرنجبویه + نیمرو با روغن زیتون نان جو + املت تهیه شده با روغن کنجد (یا روغن آفتابگردان) + دمنوش سیب نان بربری سبوس‌دار + کره به همراه شیره خرما (یا شیره توت) + دمنوش دارچین در صورت مصرف چای در حد لزوم از دارچین، زنجبیل، هل و زعفران برای طعم‌دار کردن آن استفاده کنید. مصرف پنیر در وعده صبحانه را به حداقل برسانید و در صورت مصرف حتما به همراه گردو یا زیره استفاده شود. از دیگر دمنوش‌های جایگزین می‎توان به دمنوش‎های میخک، هل، برگ به و گل‌گاوزبان اشاره کرد. وعده ناهار نان بربری سبوس‌دار+ آبگوشت (گوشت گوسفندی) + سبزی خوردن برنج به همراه زیره یا زعفران + انواع خورش‌های حبوبات‌دار (با گوشت گوسفند)  برنج به همراه شوید + میگو سرخ‌شده در روغن کنجد یا برشته شده در فر + زیتون پرورده برنج قهوه‌ای + بوقلمون سوخاری‌شده + سیر‎ترشی آش گندم + نان بربری سبوس‌دار + سبزی خوردن برنج به همراه زعفران + فسنجان + زیتون نان سبوس‌دار + تاس کباب + سبزی خوردن کباب کوبیده + نان سنگک + سبزی  گوشت بلدرچین + برنج با شوید از دیگر غذاهای با طبع گرم می‎توان به کوفته با گوشت گوسفندی، بریانی و کباب برگ اشاره کرد. گوشت‎های شتر مرغ و کبک نیز جزء دسته غذاهای گرم و تر محسوب می‎شوند. سبزی خوردن شامل: ترخون، ریحان، نعنا، جعفری ، شوید و تربچه پیشنهاد مطالعه مقاله: اصلاح مزاج در افراد بلغمی(مزاج سرد و مرطوب) میان وعده میوه‌ها: سیب شیرین، انجیر، انبه، آناناس، به، انگور و گلابی نوشیدنی‌ها: آب هویج، آب سیب، شربت عرق بید‎مشک، شربت گلاب و زعفران، شربت خاکشیر، دمنوش آویشن، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا، چای زعفران آجیل‌ها: بادام‌زمینی، بادام درختی، مویز، تخمه آفتابگردان، کنجد، توت خشک، انجیر خشک و برگه زردآلو وعده شام سوپ جو + نان سنگک خوراک لوبیا + نان جو نیمرو به همراه روغن زیتون یا کنجد + نان بربری سبوس‌دار کوکو سبزی با روغن کنجد + نان بربری سبوس‌دار دم پختک با زیره سیاه نان بربری سبوس‌دار + پنیر به همراه گردو

رژیم‌غذایی مناسب برای افراد سوداوی با توجه به اینکه در افراد سوداویی، مزاج سرد و خشک غلبه بیشتری دارد، پس برای تعادل مزاج، بهتر است از غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود. در زیر لیستی از مناسب‌ترین غذاها برای افراد سوداوی مزاج ارائه می‌شود: وعده صبحانه نان بربری سبوس‌دار + شیر گرم به همراه خرما یا عسل + ارده کنجد با عسل نان سنگگ کنجدی + دمنوش به + کره بادام زمینی به همراه شیره انگور نان سنگگ کنجدی + دمنوش بادرنجبویه + نیمرو با روغن زیتون نان جو + املت تهیه شده با روغن کنجد (یا روغن آفتابگردان) + دمنوش سیب نان بربری سبوس‌دار + کره به همراه شیره خرما (یا شیره توت) + دمنوش دارچین در صورت مصرف چای در حد لزوم از دارچین، زنجبیل، هل و زعفران برای طعم‌دار کردن آن استفاده کنید. مصرف پنیر در وعده صبحانه را به حداقل برسانید و در صورت مصرف حتما به همراه گردو یا زیره استفاده شود. از دیگر دمنوش‌های جایگزین می‎توان به دمنوش‎های میخک، هل، برگ به و گل‌گاوزبان اشاره کرد. وعده ناهار نان بربری سبوس‌دار+ آبگوشت (گوشت گوسفندی) + سبزی خوردن برنج به همراه زیره یا زعفران + انواع خورش‌های حبوبات‌دار (با گوشت گوسفند)  برنج به همراه شوید + میگو سرخ‌شده در روغن کنجد یا برشته شده در فر + زیتون پرورده برنج قهوه‌ای + بوقلمون سوخاری‌شده + سیر‎ترشی آش گندم + نان بربری سبوس‌دار + سبزی خوردن برنج به همراه زعفران + فسنجان + زیتون نان سبوس‌دار + تاس کباب + سبزی خوردن کباب کوبیده + نان سنگک + سبزی  گوشت بلدرچین + برنج با شوید از دیگر غذاهای با طبع گرم می‎توان به کوفته با گوشت گوسفندی، بریانی و کباب برگ اشاره کرد. گوشت‎های شتر مرغ و کبک نیز جزء دسته غذاهای گرم و تر محسوب می‎شوند. سبزی خوردن شامل: ترخون، ریحان، نعنا، جعفری ، شوید و تربچه پیشنهاد مطالعه مقاله: اصلاح مزاج در افراد بلغمی(مزاج سرد و مرطوب) میان وعده میوه‌ها: سیب شیرین، انجیر، انبه، آناناس، به، انگور و گلابی نوشیدنی‌ها: آب هویج، آب سیب، شربت عرق بید‎مشک، شربت گلاب و زعفران، شربت خاکشیر، دمنوش آویشن، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا، چای زعفران آجیل‌ها: بادام‌زمینی، بادام درختی، مویز، تخمه آفتابگردان، کنجد، توت خشک، انجیر خشک و برگه زردآلو وعده شام سوپ جو + نان سنگک خوراک لوبیا + نان جو نیمرو به همراه روغن زیتون یا کنجد + نان بربری سبوس‌دار کوکو سبزی با روغن کنجد + نان بربری سبوس‌دار دم پختک با زیره سیاه نان بربری سبوس‌دار + پنیر به همراه گردو

رژیم‌غذایی مناسب برای افراد سوداوی با توجه به اینکه در افراد سوداویی، مزاج سرد و خشک غلبه بیشتری دارد، پس برای تعادل مزاج، بهتر است از غذاهای با طبع گرم و تر استفاده شود. در زیر لیستی از مناسب‌ترین غذاها برای افراد سوداوی مزاج ارائه می‌شود: وعده صبحانه نان بربری سبوس‌دار + شیر گرم به همراه خرما یا عسل + ارده کنجد با عسل نان سنگگ کنجدی + دمنوش به + کره بادام زمینی به همراه شیره انگور نان سنگگ کنجدی + دمنوش بادرنجبویه + نیمرو با روغن زیتون نان جو + املت تهیه شده با روغن کنجد (یا روغن آفتابگردان) + دمنوش سیب نان بربری سبوس‌دار + کره به همراه شیره خرما (یا شیره توت) + دمنوش دارچین در صورت مصرف چای در حد لزوم از دارچین، زنجبیل، هل و زعفران برای طعم‌دار کردن آن استفاده کنید. مصرف پنیر در وعده صبحانه را به حداقل برسانید و در صورت مصرف حتما به همراه گردو یا زیره استفاده شود. از دیگر دمنوش‌های جایگزین می‎توان به دمنوش‎های میخک، هل، برگ به و گل‌گاوزبان اشاره کرد. وعده ناهار نان بربری سبوس‌دار+ آبگوشت (گوشت گوسفندی) + سبزی خوردن برنج به همراه زیره یا زعفران + انواع خورش‌های حبوبات‌دار (با گوشت گوسفند)  برنج به همراه شوید + میگو سرخ‌شده در روغن کنجد یا برشته شده در فر + زیتون پرورده برنج قهوه‌ای + بوقلمون سوخاری‌شده + سیر‎ترشی آش گندم + نان بربری سبوس‌دار + سبزی خوردن برنج به همراه زعفران + فسنجان + زیتون نان سبوس‌دار + تاس کباب + سبزی خوردن کباب کوبیده + نان سنگک + سبزی  گوشت بلدرچین + برنج با شوید از دیگر غذاهای با طبع گرم می‎توان به کوفته با گوشت گوسفندی، بریانی و کباب برگ اشاره کرد. گوشت‎های شتر مرغ و کبک نیز جزء دسته غذاهای گرم و تر محسوب می‎شوند. سبزی خوردن شامل: ترخون، ریحان، نعنا، جعفری ، شوید و تربچه پیشنهاد مطالعه مقاله: اصلاح مزاج در افراد بلغمی(مزاج سرد و مرطوب) میان وعده میوه‌ها: سیب شیرین، انجیر، انبه، آناناس، به، انگور و گلابی نوشیدنی‌ها: آب هویج، آب سیب، شربت عرق بید‎مشک، شربت گلاب و زعفران، شربت خاکشیر، دمنوش آویشن، دمنوش زنجبیل، دمنوش نعنا، چای زعفران آجیل‌ها: بادام‌زمینی، بادام درختی، مویز، تخمه آفتابگردان، کنجد، توت خشک، انجیر خشک و برگه زردآلو وعده شام سوپ جو + نان سنگک خوراک لوبیا + نان جو نیمرو به همراه روغن زیتون یا کنجد + نان بربری سبوس‌دار کوکو سبزی با روغن کنجد + نان بربری سبوس‌دار دم پختک با زیره سیاه نان بربری سبوس‌دار + پنیر به همراه گردو

🌴🌴🌴🌴جواب🌴🌴🌴🌴 ❗️بعد از خوردن برنج خرما بخورید! 🌾 برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون می شود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین می برد.

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ با این کارها داری به معده خودت ظلم میکنی! معده یکی از حساس‌ترین و حیاتی‌ترین اعضای بدن ماست اما معمولا ما بسیار بی‌تفاوت به اون عمل می‌کنیم و به راحتی بهش آسیب میرسونیم و خیلیهامون شاید به کلی ندونیم چه چیزهایی برای معده ما مضر هست، که خوب طبیعتا همین سبک زندگی باعث بیماری‌های بسیار زیاد معده در کشورمون شده! در این ویدئو دوازده مورد از خوراکی‌هایی که به معده بسیار آسیب می‌زنند رو برای آگاهی شما معرفی کرده. حتما کامل ببینید و برای عزیزان و دوستانتونم بفرستید تا مراقب خودشون بیشتر باشن.......! https://chat.whatsapp.com/GzkZorPhBCLDvRyooXtTmu

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ با این کارها داری به معده خودت ظلم میکنی! معده یکی از حساس‌ترین و حیاتی‌ترین اعضای بدن ماست اما معمولا ما بسیار بی‌تفاوت به اون عمل می‌کنیم و به راحتی بهش آسیب میرسونیم و خیلیهامون شاید به کلی ندونیم چه چیزهایی برای معده ما مضر هست، که خوب طبیعتا همین سبک زندگی باعث بیماری‌های بسیار زیاد معده در کشورمون شده! در این ویدئو دوازده مورد از خوراکی‌هایی که به معده بسیار آسیب می‌زنند رو برای آگاهی شما معرفی کرده. حتما کامل ببینید و برای عزیزان و دوستانتونم بفرستید تا مراقب خودشون بیشتر باشن..!

با این کارها داری به معده خودت ظلم میکنی! معده یکی از حساس‌ترین و حیاتی‌ترین اعضای بدن ماست اما معمولا ما بسیار بی‌تفاوت به اون عمل می‌کنیم و به راحتی بهش آسیب میرسونیم و خیلیهامون شاید به کلی ندونیم چه چیزهایی برای معده ما مضر هست، که خوب طبیعتا همین سبک زندگی باعث بیماری‌های بسیار زیاد معده در کشورمون شده! در این ویدئو دوازده مورد از خوراکی‌هایی که به معده بسیار آسیب می‌زنند رو برای آگاهی شما معرفی کرده. حتما کامل ببینید و برای عزیزان و دوستانتونم بفرستید تا مراقب خودشون بیشتر باشن..! @iran_salaamat

🥀🌴🥀🌴🥀🌴🥀🌴🥀 🍃🕊🍃 دوست من 💕 از گره های بیشمار زندگی گله نکن آن بافنده ی آفریننده میداند حاصل صبر بر این گره ها فرشی گران بها خواهد شد...... 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🌻💐🌻دوست من زندگی بالا و پایین زیاد داره و هیچ چیز ابدی نیست ! نه بی پولی،نه پولداری،نه مشکلات طوری رفتار کنیم که اگر ورق برگشت شرمنده خلیا نشیم ..... 🌾🌸🌾 دوست من محبت جاودانه است شک نکنید ! این قانون کائنات است....... 🌼🕊🌼صبحت بخیر🌼🕊🌼