Александра Шинкевич

Что я ем, чтобы оставаться в такой форме ✔️Мои принципы здорового питания, чего придерживаюсь, а чего нет. ✔️Что ем на завтрак, обед и ужин. Многие просили рассказать, записала такой подкаст для Вас🫶🏼

Мои курсы для пляжного тела

Курс «Стройное тело» и «Антицеллюлит» наиболее подходящие для улучшения качества тела и фигуры. Мои другие соцсети: Инстаграм:

Телеграмм:

⭐️САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ http://shinkevichfit.by Email : [email protected] _______________________________________________________________________________________ ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!

Плоский живот - самый популярный запрос, но нужно понимать, что плоский дивот это комплексная работа с питанием❤️ Если есть лишний вес и дивот торчит из-за чрезмерной подкожно - жировой клетчатки либо есть висцеральный жир, то конечно нужен в первую очередь дефицит калорий. Но что делать тем, у кого другая история- кесарево, диастаз, вздутия. Об этом ролик. Мой курс для плоского живота по ссылке