Биохакинг по женски🧘‍♀️

Это я пытаюсь быть многозадачным

​КАК СНИЗИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ? ☑️Начинайте день с несладкого завтрака!! Это должен быть животный белок, жир и овощи в качестве углеводов Не всем подходят сырые, ешьте отварные Можно добавить крупы ☑️ЖЕЛЧЕОТТОК Очень важно! Писала #желчь_natabio Обязательно в питании горечи ( горькие травы напитки) ☑️Исключить дробное питание, перекусы, чаепития Десерт всегда присоединять к еде ☑️Дополнительные источники белка ( протеин, коллаген) ☑️Физическая активность! Мышцы сжигают избыточную глюкозу Физ нагрузки нормализуют уровень инсулина! ☑️старайтесь во время ложиться спать! Мелатонин, гормон роста вырабатываются ночью и так же балансируют уровень инсулина Кажется ничего не забыла 😁 Конечно нормальный уровень витамина Д, магния, железа и в целом компенсированный по витаминам и минералам организм лучше адаптируется к стрессу Если вы ещё не в теме? То самое время начать разбираться!! Это уже необходимо не только для красоты, но и для выживания !!! Nata ❤️

Друзья, не реагируйте на предложения мошенников "Забронировать Уникальный Никнейм!" У нас нет ботов в Telegram. Эти сообщения рассылаем не мы. Доверяйте информации только в этом канале.

Друзья бот РОССГРАМ это оказывается мошенник🤦🏻‍♀️ Если кто-то подключился как и я удалите его!

Уже делилась интересной статьей по лечению акне у женщин https://t.me/biohaking_nb/299

The Guardian сегодня утром вышли с оповещением о том, что «Зеленский заявил о готовности Украины обсуждать нейтральный статус страны в предстоящем раунде переговоров в Турции, где он стремится прийти к перемирию ‘без отлагательств’». ✊️💡

Надеемся на скорейшее урегулирование 🙏

​КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ЯЙЦА? ⠀ Внешне:⠀ ✔ отсутствие трещин на поверхности скорлупы ✔ очищенное от остатков куриного помёта и пуха ✔ скорлупа должна быть ровной по всей поверхности, без бугров и деформаций ✔ яйца из одной упаковки должны быть одинакового размера и веса Маркировка:⠀ Яйца маркируют в соответствии с ГОСТ 31654-2012 "Яйца куриные пищевые. Технические условия". Буква С в маркировке означает "столовое яйцо", оно должно быть реализовано в течение 25 дней. Цифры в маркировке обозначают категорию яйца по массе: для отборных яиц (0) масса от 65 г. до 74,9 г.; яйца первой категории (1) должны иметь массу от 55 г. до 64,9 г.; яйца второй категории (2) весят от 45 г. до 54,9 г. Секреты, как определить, свежее яйцо или нет 🍳 ⠀ 📌 1. Свежее яйцо никогда не будет глянцевым: его скорлупа должна быть матовой. 📌 2. Слушаем, что внутри яйца: свежий продукт не будет булькать, если его потрясти. 📌 3. Слишком маленький вес яйца может быть признаком того, что оно высохшее, а то и вообще протухло. Это происходит из-за того, что скорлупа имеет пористую, невидимую глазом, структуру, а яйцо может высохнуть только, если очень долго хранилось. 📌 4. После покупки яйца можно проверить и дома: сильно солим воду (греть не нужно) и опускаем туда яйцо. Испорченный продукт всплывет, хороший - упадет на дно. 📌 5. Еще один способ проверки - разбиваем яйцо на тарелку.Если оно свежее и качественное, белок не будет содержать ни каких вкраплений и красных пятен, а желток не растечется (если вы не повредили его при разбивании яйца). 📌Чем более плотный и менее растекающийся белок, тем более свежее и качественное яйцо 📌 6. Неопровержимый признак свежего яйца - они очень плохо очищаются от скорлупы в вареном виде. (в обратную сторону это правило не работает!). ⠀ ⚠️Мыть яйца надо прямо перед готовкой - если вы моете их перед хранением, они будут храниться меньше, так как вода смывает защитный слой яйца. ⠀ ⚠️сырой белок усваивается лишь на 50 процентов ⠀ при употреблении сырых яиц всегда есть риск заразиться сальмонеллой ⠀ ❗️После варки принято готовые яйца помещать под струю ледяной воды, чтобы скорлупа лучше счищалась. Научно этот подход объясняется еще и тем, что холодная вода замедляет процесс образования дигидросульфи́да (сернистый водород, тот самый "запах тухлых яиц"), газ вытягивается через холодную скорлупу и желток не становится болотно-зеленым. ⠀ Если на упаковке написано обогащено селеном или омега-3 значит производитель использует специальный корм с добавлением этих элементов Я ещё всегда смотрю на дату изготовления на упаковке и предпочитаю купить самое свежее ! Как вы выбираете ?

https://youtu.be/51qTgDS6RwA Кто интересуется состоянием Российско-украинского фронта мне нравятся обзоры Юрия Подоляка Можно примерно понимать что в каких населённых пунктах происходит

​Я ещё не касалась в блоге этой темы, насколько она актуальна? Кто смотрит сейчас Инстаграм давайте проголосуем? Есть подборка материала по ИНТЕГРАТИВНОМУ подходу к данной проблеме, который может было бы разобрать? Хочу отметить, что для успешного лечения нужен все-таки очный диагноз дерматолога !! ОПРЕДЕЛИТЕ СТЕПЕНИ ТЯЖЕСТИ АКНЕ? 1️⃣Легкая форма главным образом характеризуется наличием невоспалительных элементов закрытых и открытых камедонов. Возможно наличие менее 10 папулопустулезных элементов на коже лица 2️⃣Средняя форма характеризуется наличием папулопустулезных элементов на лице и/или туловище в количестве более 10, но менее 40 элементов 3️⃣Тяжелая форма — более 40 папулопустулезных элементов, конглобатных и кистозных акне Обратите внимание на характер проявления высыпаний: черные точки, открытые/закрытые, можно выдавить или нельзя Для корректной оценки степени тяжести следует учитывать проявление акне не только на лице, но и на шее, груди, спине, руках, а так же под ушами. Если есть прыщи на теле – чаще всего это тяжелая степень акне! Поставьте цифру соответсвенно вашей проблеме в опросе? Посмотрим насколько актуальная тема?

​Бот ФЕЯ В ТЕЛЕГРАММ РАБОТАЕТ! Описание ⬇️ Миллионы женщин недовольны своим телом!! Особенно это раздражает когда на носу мероприятие и надо выглядеть на все 💯 а ты в «разобранном» виде🤦🏻‍♀️ Знакомо? Сейчас специалисты всех областей предлагаю тысячи вариантов решения этой проблемы!!! Я тоже решила в 2022 сделать свой скромный вклад в оздоровление женщин! Я нутрициолог, поэтому создала эффективную технологию «ЭФФЕКТ ЗОЛУШКИ», которая позволит тебе за 3 дня стать стройнее на 1 размер Стать легче на 1-5 кг Влезть в платье Выглядеть на мероприятии свежо и обворожительно Стать предметом зависти подруг😂 Без дорогостоящих препаратов, аппаратных методик и даже со сладким в меню !! Все необходимое можно купить в ближайшем супермаркете!!! Я не изобрела велосипед!! Я просто привела в систему то, что многие знают и произошло чудо! Просто выполняй всю технологию и результат я гарантирую 💯 Ты удивишься! Проект ФЕЯ СТАЛ популярен с первых шагов и я решила пойти дальше и пополнять его эффективными методиками снижения веса и anti-age https://t.me/NataBio_bot Что сейчас есть в боте? ☑️технология ЭФФЕКТ ЗОЛУШКИ Моя любимая психологическая практика Питание Уход за телом Режим дня Чтобы закрепить эффект ⬇️ ☑️Чек лист полноценного питания без сахара ( меню неделя) ☑️ГОЛОДАНИЯ Интервальные FMD диета ( имитирующая голодание ) меню 5 дней «Мокрое»голодание ☑️Обзор 10 эффективных БАД для похудения ‌( описание, применение, ссылки на препараты) ‌ Обновления в боте будут регулярными, по просьбам участников проекта! ‌Пиши отзывы и предложения, я всегда с благодарностью откликаюсь. Фея bot в телеграм доступен каждой!! Цена проекта 490₽ ‌Польза бесценна!! ‌Представь, всего за 2 чашки кофе ты сможешь стать стройнее и выглядеть моложе!! Оплата один раз Доступ бессрочно Обновления бесплатно! ‌ Получи результат за 3 дня !! И поддерживай его с помощью ФЕЯ bot Присоединяйся к проекту сейчас!! ‌Владей, применяй, выгляди на все💯 ‌ ‌Кстати, все что  есть в боте я применяю или применяла ранее САМА для поддержания стройности !! ‌ 🖤

Как вариант моей антикризисной консультации я считаю можно рассмотреть видео звонок 1 час за 1000₽ Можем рассмотреть вашу проблему Наметить и обозначить основные моменты на которые опирается натуропатия в конкретном вопросе Наметить объём обследования Дам личные рекомендации по питанию и приоритетам в биодобавках Печатные материалы не предоставлю, но вы можете записать в процессе беседы основные тезисы

​Как вариант замены предлагаю наш российский препарат МИКС 93 Клеточный сок куркумы и босвеллии с полипренолами МИКС 93 ТАЙGER® – природный комплекс, обладающий противовоспалительной и антивирусной активностью. Рекомендую при любых воспалительных заболеваниях, как профилактика после 50 лет. Почитать подробно и купить можно https://ruketo.ru/bosx?search=Микс%2093&category_id=0 Одна упаковка рассчитана на 1 мес( поддерживающая доза 1 раз в день) По коду RUKETONATABIO со скидкой 5%.

​КУРКУМИН номер 1 в любой противовоспалительной терапии!! Куркуминоид, выделенный из корня куркумы обладает широчайшим спектрометром действия !!! ❗️Куркума НЕ РАВНО КУРКУМИН!!! Эффекты куркумина: • Снижение проявлений рассеянного склероза, псориаза, язвенного колита и воспалительных заболеваний кишечника • Подавление воспалительных цитокинов, такие как IL-1beta, IL-6, IL-12, ФНО-альфа и интерферона IFN-гамма, а также ассоциированные сигнальные пути Jak-STAT и NF-kappaB в иммунных клетках • Подавляет вирусы(вирус гриппа, аденовирус, коксаки вирус и ВИЧ ) • Понижает активность бактерии Candida albicans • Подавляет рост бактерий Vibrio vulnificus, ответственных за сепсис • Защищает от острого повреждения легких при поражении бактерией Klebsiella pneumoniae • Предотвращает смерть нейронов в головном мозге при травме головы • Увеличивает уровень глутатиона, снижает окислительный стресс при деменции • Снижает секрецию гена GSK3b, связанного с развитием диабета, деменции, воспаления, боли, депрессии • снижает уровень кортизола крови и чувствительность клеток к этому гормону (экспрессия глюкокортикоидных рецепторов) ✔️Ревматоидный артрит В исследовании с участием 45 пациентов с ревматоидным артритом было обнаружено, что ежедневный прием 500 мг куркумина по сравнению с 50 мг диклофенака натрия показал гораздо лучший результат в снижении показателя активности заболевания ✔️Системная красная волчанка у пациентов с системной красной волчанкой (СКВ) и развившегося на её фоне нефритом, получение в течение 3-х месяцев добавки куркумы в дозе 500 мг (где куркумин составлял 22 мг) снижает содержание крови и белка в моче ❗️ВЕЛИКОЛЕПНОЕ вещество, но у природной формы ( куркума) низкая биодоступность! Наиболее предпочтительное рабочие формы сейчас в России недоступны Многие обладатели аутоиммунных заболеваний принимают на регулярной основе куркумин, поэтому Продолжаем пока искать замены ! ⬇️

По -поводу iHerb я уверена что, как только закончатся военные действия они вернутся !! Ни один американский бизнес не пожертвует своей выгодой ради идеи! Россия очень благодатный рынок Как только они смогут доставлять а мы оплачивать ВСЕ ВЕРНЁТСЯ А мы скорее всего в их отсутсвие уже найдём более выгодные заменены большинству добавок Я считаю много других насущных вопросов помимо iHerb

Анализы в KDL можно сдать со скидкой по всей России

Друзья, жизнь продолжается, а я продолжаю работать, хотя и в менее интенсивном режиме! Методички для самостоятельного изучения проблем можно купить на сайте https://taplink.cc/nata.bio_ ГИД ПАРАЗИТЫ НАПИСАН С УЧЕТОМ НАШЕГО РОССИЙСКОГО МАРКЕТА БИОДОБАВОК И АНТИПАРАЗИТАРНЫХ СРЕДСТВ На нашем рынке много уникальных и рабочих добавок по этой теме СПРАВОЧНИКИ ПО АНАЛИЗАМ АКТУАЛЬНЫ НА ВСЕ ВРЕМЕНА ПОМОГИ ЖЁЛЧНОМУ СУСТАВЫ ЖЕЛУДОК ФЕРМЕНТЫ Конечно в основе lherb 🤷‍♀️ Могут быть актуальны для людей проживающих в регионах где сайт работает

Поздравляем, Вы прошли модерацию! Для того чтобы приступить к бета-тестированию платформы Россграм, просим Вас отправить ссылку для приглашения вашим друзьями, коллегам и близким. Нам важно отследить нагрузку на наш сервер. http://t.me/rosgramru_bot

Авторизацию можно пройти по ссылке