Биохакинг по женски🧘‍♀️

Друзья, кто хочет коллаген, но не хочет регистрироваться в Coral Club Можно купить у меня Только для жителей СПБ

​ТЁПЛЫЕ ОСЕННИЕ ТРЕНДЫ МОЙ ТОП На что сделать акценты в питании? ⬇️ ✔️готовьте больше тёплых овощных гарниров, крем супов, рагу ✔️добавляйте в рацион полезные жиры , это поможет насыщению и прибавить энергии в сырую холодную погоду ✔️используйте согревающие специи: куркума шафран перец ✔️Холодные напитки меняйте на тёплые -травяные чаи, морсы, тёплая вода с лимоном имбирем и травами ✔️я добавила сложные углеводы в виде круп(немного) Сырость и промозглость требует больше серотонина, который даёт глюкоза( углевода), поэтому крупы помогут удержаться от сладкого и хлеба ✔️создавайте радугу на тарелке, это поднимает настроение и насыщает нас антиоксидантами Мой топ осенних продуктов ТЫКВА Царица осени. Цвет, вкус -все меня в ней радует Источник каротиноидов (лютеин, в-каротин) СВЕКЛА Прекрасно для печени и жёлчного. Обожаю в любом виде, сырую отварную , гарнир, салат, сок РЕПА Писала пост про три «Р» нежно всех их люблю 🥰 Горечи так необходимые для жёлчного КАПУСТА Калий, кальций, витамин С, тароловая кислота (в сырой) Осенью стоит копейки! Тушить, салат, квасить ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА Калий, йод,марганец, биофлавоноиды, витамин С и Р( рутин), дубильные вещества, очень полезна для сосудов КЛЮКВА И БРУСНИКА Обязательно покупаю и замораживаю! Морсы без сахара Антисептик, чистит кровь, источник антиоксидантов , прекрасная профилактика проблем мочеполовой системы ОРЕХИ Осенью они свежие, ещё не успели запоесневеть😅, содержат максимальное количество нутриентов АРБУЗ Сентябрь время спелых Арбузов, поэтому не смотря на обилие сахара, арбуз на моём столе осенью ЯБЛОКИ Местные, сезонные в любом виде , сырые, запечённые, моченые, в салат- осенью самые вкусные и полезные «Одно яблоко в день избавит от всех болезней» Dr Murrey ШИПОВНИК Чемпион по витамину С, писала целый пост минералы – фосфор, натрий, железо; витамин – С, Е, К, РР; микроэлементы – каротин, пектин, эфирные масла На самом деле осень обожаю за ее щедрые дары!! И любимые осенние продуктов конечно можно много перечислять Что любите осенью вы? Делитесь? ⬇️

Опрос показал, что большая часть моих читателей любит острое! Я использую специи, особенно в осень-зима, но ооочень умеренно Перец Чили люблю иногда добавить в фунчозу с морепродуктами Именно вкус Чили нравится , чёрный перец не заменит этот оттенок )) А вот с точки зрения самодиагностики: Остренького нередко хочется тем, у кого не хватает пищеварительных соков и вырабатывается недостаточно ферментов, участвующих в переваривании пищи Острая пища может активизировать деятельность «ленивого» желудка, стимулировать выработку желудочного сока и желчи, усиливать перистальтику Иногда потребность в острой пище появляется как следствие нарушения процессов липидного обмена Если вы замечаете у себя или своих близких патологическую тягу к острому, то пора обратить внимание на пищеварение 💯 Что у вас с перцем?

ЛЕЦИТИН -это смесь жироподобных веществ фосфолипидов, которые входят в состав всех клеточных оболочек Они являются «строительным материалом» для клеток, тканей и органов: мембраны гепатоцитов на 65% состоит из фосфолипидов Большое количество содержится содержится в оболочках нервных волокон, мышечной ткани, мозга, половых желез, сердца Улучшает реалогию жёлчи, а значит улучшает пищеварение !! НЕОБХОДИМ ВСЕМ ОТ МАЛА ДО ВЕЛИКА Действует на уровне каждой клетки ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПИТЬ АНТИДЕПРЕССАНТЫ ПРОПЕЙТЕ КУРС ЛЕЦИТИНА!

Мёрзнешь 12 месяцев в году? Сдай кровь и исключи ! 1️⃣Анемию Сдай клинический анализ крови Железо в сыворотке Ферритин 2️⃣Гипотиреоз Сдай скрининг ЩЖ ТТГ Т4( своб) Т3( своб) АТ к ТПО АТ к ТГ Если знаешь показатели уже сейчас,пиши в комментариях разберёмся 🤝 ⬇️

Тема ощелачивания при онко вызвала отклик🙌 Ощелачивание нужно каждому человеку!! Особенно если учесть,что каждый второй плохо расщепляет и усваивает белок ! Лучшие продукты для активного ощелачивания ! Я очень жалею что не была знакома с ними раньше . Помогла бы людям более эффективно при подагре диабете ХБП Пользуйтесь на здоровье !

Друзья поскольку комментинг в этом канале отсутсвует ! Я наверное уберу эту возможность совсем Возможно контент вам не интересен ? Возможно аудитория не та? Возможно шумовой фон а телеграм очень велик сейчас ! В любом случае не хочу тратить время и совершать бесполезные действия 😂 Если есть идеи по контенту? Что бы вы хотели читать ? В каком формате? Жду! ⬇️

«Вот я вылечусь медикаментами потом приду к вам оздоравливаться !» Многие люди не понимают самую суть работы организма! Все начинается с клетки Клетка даёт нам энергию через цикл Кребса для того чтобы все органы могли выполнять свои функции! Что нужно клетке? ВОДА КИСЛОРОД ПИТАНИЕ Назовите мне таблетку, которая даст все это клетке? Даже если таблетка решит проблему одного органа или одного показателя крови экстренно, это не отменяет необходимость запустить работу клетки естественным способом !! ✋Поэтому приём таблеток не отменяет работу с нутрициологом! 💯А чаще последнее отменяет необходимость в приема таблеток! В карусели идеальный набор для запуска клетки! Что хочет подробнее почему и как? Пишите в Директ Берегите своё здоровье!

Пройти паразитарную программу под наблюдением куратора можно бесплатно на основе продуктов Coral Club Или подобрать самостоятельно на основе моей методички

#самодиагностика_natabio

Вопросы Кто не а инсте напишите здесь ⬇️

#вены #варикоз #варикозноерасширениевен #мышцы #тонусмышц #тонусинтимныхмышц #отменаоперации #опущениеорганов #красота #молодость #коллаген #collagen #концепцияздоровья

Теперь для участников бесплатного марафона есть ещё и подарок 🎁 Гид СКОРАЯ ПОМОЩЬ🔥 За 30 дней поменять пищевые привычки ? Вывести значительную часть токсинов ? Самым экологичным способом ! Без голода и жестких диет ! ВОЗМОЖНО! ПРИХОДИ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН

Если у вас есть вопросы по здоровью? Напишите ?