Биохакинг по женски🧘‍♀️

💡Домашняя земля в умеренном количестве полезна — регулирует влажность, поддерживает микробиом воздуха, но людям с аллергиями, астмой или иммунными проблемами стоит быть осторожными и использовать чистую, хорошо дренированную почву. ‼️Кому может быть не полезно? 👍Людям с аллергиями Аллергия на пыль, споры плесени, микроорганизмы в почве. 👍При астме или заболеваниях дыхательных путей Избыточная влажность или споры плесени могут провоцировать кашель, одышку, приступы астмы. 👍При слабом иммунитете Некоторые бактерии из почвы потенциально опасны для людей с иммунодефицитом.

У меня ни одного. Что-то я за качество земли начала переживать ))). Растение хорошо, а земелька? 🙉

Принимаю сейчас железо и медь Волосы при определенном освещении горят медью Интересно конечно было бы сдать их на анализ 🤣

А надо ли добавлять соль в капуту? Или без соли полезнее? • Ферментация (соление, квашение) происходит за счет собственной микрофлоры (эпифитных «родных» бактерий) овощей. • Соль проникает через клеточную стенку растения (капуста, огурец, что угодно! Помним, можно квасить ВСЕ!). Коллоидные структуры (сложные компоненты из которых состоят ткани растения) разрушаются солью ‼️квашение ❌без соли небезопасно! Благодаря соли также тормозится (угнетается) рост патогенной, гнилостной флоры (плесени, бактерии группы кишечной палочки). Без соли была бы вероятность заражения. Соль-наша первая оборонительная стена и первый элемент консервации.

Пришло время квашеной капусты 💯 Пробиотики, витамин С Осень, зима must have🩷 Вы квасите дома? Или есть любимый производитель? Салат с яблоком и оливковым маслом

Осень приносит не только красивые краски, но и сухой, пыльный воздух в наших домах. От отопления и закрытых окон воздух становится сухим, что негативно влияет на кожу, слизистые, дыхательные пути и самочувствие. Хорошая новость: домашние растения могут помочь! Очищают воздух от токсинов, которые выделяют мебель, ковры и бытовая химия. Увлажняют воздух, делая его комфортным для кожи и дыхания. Повышают иммунитет и снижают риск простуд. Снижают стресс и усталость, улучшая настроение и концентрацию. Вот подборка домашних растений, которые эффективно очищают воздух, уменьшают количество токсинов и создают более здоровую атмосферу в доме. Какие есть у вас? У меня нет ни одного из списка 🤷‍♀️

Я открыла сезон хурмы )) Не увлекаюсь особо, так как фрукт сильно сладкий, но ждала 😛 Шоколадный королек очень вкусный , конфеты отдыхают 💯

Есть такая информация про АВОКАДО Авокадо стал символом «правильного питания»: его кладут в детское меню, в салаты для фитнеса, в модные ланч-боксы. Но именно это и делает его опасным — продукт перестали воспринимать как химически активное соединение. А он им и является. В мякоти авокадо содержится - природный токсин, которым растение защищается от насекомых и грибков. Для животных он смертелен: вызывает отёк лёгких, сбои в сердце и запускает механизм самоуничтожения клеток. Для человека доза выше, но при регулярном употреблении и скрытых воспалениях в организме он начинает работать на уровне митохондрий - энергетических станций клеток. Именно там часто стартуют процессы, которые врачи называют «предраковыми». Опасность в накоплении. Персин активирует белки Р53 и Вах - регуляторы клеточной смерти. Теоретически это защита, но при постоянной нагрузке и фоне стресса, гормональных сбоев или хронических воспалений, система срывается. В итоге вместо охраны организма начинается хаос: у кого-то в печени, у кого-то в молочной железе, у кого-то в иммунной системе. Ещё в 2021 году в Journal of Agricultural and Food Chemistry писали: персин - не враг, но и не друг. Всё зависит от состояния организма. Но в массовом сознании авокадо уже стал «безопасным суперфудом», и это самая большая ошибка. У здорового взрослого он может пройти без последствий, а у ослабленного или перегруженного организма запустить цепь реакций, которые никто не свяжет с зелёным фруктом. 5. Особое беспокойство вызывает влияние на детей. Их ферментная система незрелая, кишечник слишком проницаемый. Авокадо быстро усваивается, но выводится плохо. Его подают как «суперпродукт», а в ответ получают вялость, сыпь, нарушения пищеварения. Причина не в том, что авокадо плохой, а в том, что он слишком активный — а активное требует осторожности. Если мы не думаем о питании ребёнка сегодня, мы закладываем болезни завтра. Дети копят то, что мы считаем «здоровым трендом», и это остаётся в их организме на годы. КАК ВАМ?

Тема редко обсуждается, если интересно подробнее дайте знать 👋 💡 Мы часто слышим, что не хватает кислорода… И действительно, кислород — жизненно важен для наших клеток и энергии. Но есть ещё один важный игрок, о котором мы забываем: углекислый газ (CO₂). ❗ Да-да, именно тот самый «выдыхаемый» газ, который кажется нам лишним, на самом деле играет ключевую роль: Поддерживает кислотно-щелочной баланс крови. Контролирует дыхательный центр, помогая нам дышать правильно. Обеспечивает доставку кислорода к тканям — без CO₂ клетки могут страдать даже при нормальном уровне кислорода. ⚠ Если CO₂ слишком мало (например, при гипотиреозе, гипервентиляции или частом стрессе), это может приводить к: Головокружению и слабости Покалыванию в руках и ногах Нарушению концентрации Судорогам и даже фибромиалгии ✅ Вывод: Кислород важен, но углекислый газ не менее важен! Контролируйте дыхание, избегайте гипервентиляции и помните о балансе. #здоровье #дыхание #кислород #углекислыйгаз

Сегодня снова на зеленом 🥒💚 Индейку тушила в кокосовом молоке, предварительно мариновала

Если бы у меня было много денег и большой бюджет на БАДЫ я бы покупала Концепцию здоровья 💯 У них классные жидкие минералы, растительные купажи и еще много всего интересного )) Но дорого, поэтому я покупаю Анагран 🤣

Для любителей новенького, модного, эффективного💯🔥 Масло калануса выделяется на фоне привычных омега‑3 из рыбы (триглицериды или этиловые эфиры) за счёт уникальной формы и состава. Давайте разберём детально: 1. Форма омега‑3 Рыбное масло: омега‑3 чаще всего в виде триглицеридов или этиловых эфиров. Масло калануса: омега‑3 содержится в восковых эфирах. Преимущество: восковые эфиры перевариваются медленнее и доставляют жирные кислоты в низкие отделы кишечника, где они активируют рецепторы GPR120 и оказывают более выраженное влияние на метаболизм и контроль веса. 2. Антиоксиданты Рыбное масло: содержит лишь омега‑3, антиоксидантов немного, иногда добавляют витамин Е. Масло калануса: естественно содержит астаксантин, мощный природный антиоксидант. Преимущество: защита омега‑3 от окисления, дополнительный противовоспалительный эффект, улучшение здоровья кожи и сосудов. 3. Противовоспалительный потенциал Восковые эфиры омега‑3 активируют метаболические рецепторы, что усиливает системное противовоспалительное действие. Рыбное масло преимущественно влияет через классический путь снижения триглицеридов и локального воспаления. 4. Энергетический и метаболический эффект Масло калануса может способствовать регуляции аппетита и обмена веществ, снижению триглицеридов и поддержке метаболического здоровья. Рыбное масло не оказывает такого выраженного влияния на сигнальные метаболические рецепторы в кишечнике. 5. Удобство и безопасность Масло калануса часто не имеет рыбного запаха, реже вызывает “рыбную отрыжку”. Благодаря естественному антиоксиданту (астаксантину) оно меньше окисляется, чем обычное рыбное масло. 💡 Вывод: масло калануса подходит тем, кто хочет одновременно: получать омега‑3, поддерживать метаболизм и контроль веса, получать дополнительный антиоксидантный эффект, избегать рыбного запаха и быстро окисляющихся добавок. Регистрация в клубе https://coral.club/6983956.html

Нутрицевтики для поддержки белкового обмена Также, если повышена мочевая кислота, ее надо разрушать и выводить. Тоже самое с аммиаком

СИМПТОМЫ ГИПОТИРЕОЗА ✅Неспецифические симптомы Эти проявления могут быть общими для многих заболеваний и не указывают напрямую на гипотиреоз, но часто встречаются при снижении функции щитовидной железы: Общая слабость и утомляемость Снижение работоспособности, сонливость Сухость кожи, ломкость волос и ногтей Холодовая непереносимость, ощущение холода Снижение концентрации внимания, "туман в голове" Увеличение веса без изменения питания Запоры Сухой кашель или охриплость голоса Задержка жидкости в организме, отеки лица и конечностей Эти симптомы часто неспецифичны, поэтому гипотиреоз может долго оставаться невыявленным. ✅Специфические симптомы гипотиреоза (дополненные): Эти признаки более характерны именно для гипотиреоза и помогают врачу заподозрить снижение функции щитовидной железы: Брадикардия (замедленное сердцебиение) Медленное и углубленное дыхание Проблемы с менструальным циклом у женщин Отеки вокруг глаз и лица (микседематозные отеки) Пухлость языка, изменение лица ("гипотиреоидное лицо") Выпадение волос на голове, внутренней трети бровей Медленный рост у детей, задержка физического развития Микседема — утолщение кожи, плотные отеки Хриплый голос, похрустывание суставов Замедление рефлексов, слабость мышц #консультация

Неплохой кофе в Магните ☕️

Фото взяла в проф группе. Наглядный пример когда ттг в принципе в норме, меньше 2 и ни один эндокринолог не поставит никакой диагноз Т4 ниже идеального, но тоже в предках референса А вот Т3 ниже минимума Т3 это активная форма, именно он работает в клетке В итоге человек испытывает все симптомы гипотиреоза при нормальном ТТГ Такой гипотиреоз называют тканевым

Для тех, кто хочет воспользоваться акцией, выбор на сайте огромный, под любые задачи💯 Если что-то вас заинтересовало и есть вопросы, я помогу определиться с выбором 💯 Регистрация https://anagran.ru/ref/?id=natabio #схкма

Я согласна 💯, а вы?

Настоящая роскошь в жизни: 1.время 2.здоровье 3.спокойный ум 4.медленное утро 5.путешествия 6.расслабление без чувства вины 7.хороший сон 8.значимые разговоры 9.еда, приготовленная дома 10.люди, которых ты любишь люди, которые любят тебя Мой виш лист о большем не прошу.

Анагран 2 года, уже….😫 как летит время Я попыталась заказать новую сыворотку от Рейши лаб с ретинолом и ниацинамидом ( вчера вышла) но сайт висит🥲 Думаю многие решили купить с повышенным кэшбеком 30% ( обычно 20%) Регистрация https://anagran.ru/ref/?id=natabio