Биохакинг по женски🧘‍♀️

Увидев новую аватарку канала народ отписывается 😂😂😂 Спасибо 🩵 Придет тот кто читает и получает пользу💯 Чем меньше баласт, тем выше полет🚀

В Анагран вышел коллаген! Плюсы 🔥Хороший состав ко-факторов Именные пептиды Вот уже более 100 лет японская компания Nitta Gelatin является мировым лидером в производстве желатина и коллагеновых пептидов. Благодаря такому огромному опыту, качество выпускаемой продукции основано на научных достижениях и эффективности. Компания Nitta Gelatin, используя свою уникальную технологию, первой сделала открытия биоактивных пептидов из коллагена. Минусы дозировка 5000мг в порции Мне надо не менее 10000мг 14 шт-1390₽ 1 порция -100₽ 10000- 200₽ Эвалар морской суперкомплекс 1 порция ( 10000) 150₽ Ко-факторов меньше, нет пробиотиков и серы, есть керамиды С учетом бонусов получается примерно одинаково, я куплю попробовать 💯 По отзывам очень вкусный 🩷 #коллаген #сравни

Понятно, что каждый подстраивает правила под себя , это нормально💯 Но, еда ща 2 часа до сна в 00-00, если вы ложитесь в 02-00, это 😜😅 нормально 💯 Я извиняюсь 😂 Да слышала такое, на полном серьезе человек считает что абсолютно правильно питается 🤷‍♀️ Вес правда никуда не уходит … Почему не понятно 🤷‍♀️

📌Все, кто хотят есть утром У вас молодой здоровый растущий организм 💯😂 Вы держите нормальную ночную пищевую паузу 📌Кто утром не голоден и не завтракаем Проверить что с печенью, желчью Не наедаться на ночь, сместить ужин на раньше Не пить черный кофе на голодный желудок ( на всякий), только с молоком ( растительным лучше)

"Зима близко" (Winter Is Coming)❄️☃️🌨️

#снижаемвес

Вопрос который всегда ребром😜 ❓Нужно ли учитывать калораж при снижении веса ? Здесь нет однозначного ответа, так как исходник у всех разный ! 🙂Если вы едите все подряд, то просто переход на питание без молочки и глютене и без сахара поможет вам легко снизить вес + физ активность конечно 🧐Если вы уже на ограничениях, то конечно надо и калории посчитать и БАДЫ добавить +физ активность ❗️Сложно снижать последние 2-3 кг до идеала, организм цепляется в них намертво💯 Тут тоже неоны чудеса на виражах 😂 📌По сути важен состав пищи 💯 Так как калории их шлаковой еды можно получать, а вот НУТРИЕНТЫ нет Самое благодарное дело перестроить рацион в полезный конкретно для себя и так жить, а не сидеть на диетах перед отпуском Что я собственно и сделала ) У меня в блоге обычно все довольны весом 😃😜 так что ничего не спрашиваю)) Просто у меня новая рубрика #снижаемвес 💕

Оставлю рецепт хлеба Я сама не пеку дома хлеб, но я его и не ем😂 Без глютена и дрожжей. Веганский хлеб. Аромат у хлеба гречневый, а вот во вкусе крупа совсем не чувствуется. РЕЦЕПТ #хлеб #рецепт

Яйца и куличи доедены🫶 В этом году очень хвалили куличи из самоката и британских кондитерских На след год попробую 👌😹

Рубрика #разборсостава Ничего личного 😃 Зашла речь в проф сообществе и посмотрела состав: В общем в банке 1000 гр В 100 гр 4 гр коллагена Лечебная доза в сутки 10гр коллагена Т е на лечебную дозу в день надо 250 гр Банка на 4 дня😂😂😂 Сырье курица самое дешевое, но содержит 2 тип коллагена для суставов. По отзывам редкая гадость, я не пробовала и не планирую #коллаген

Любителям ПП полезных конфеток Съесть на десерт ФРУКТ намного полезнее, здоровее и безопаснее для Ж🌰😂💯 #снижаемвес

💚💚💚💚💚 С тунцом Использую пасхальные яйца😂

ЭД у мужчина тоже бывает 💯 Вечная беременность например 🤦🏻‍♀️🤷‍♀️

🔤🔤 #Схема 1️⃣Поддержка печени ‼️❌Синдром жильбера Компоненты комплекса направлены на восстановление мембраны клеток печени, пораженные токсинами, и естественного обновления клеток за счет стимулирования синтеза белков в гепатоцитах. Комплекс оказывает мягкое желчегонное действие, очищая желчные потоки и запуская процесс дезинтоксикации печени. 2️⃣Индол Комплекс индол-3-карбинола, экстракта зеленого чая с эпигаллокатехин-3-галлат (EGCg), транс-ресвератрола и трутовика – продукта биотехнологий, для нормализации метаболизма эстрогенов, регуляции гормонального баланса, а также снижения риска развития новообразований. 3️⃣Йод ‼️❌ АИТ Уникальный комплекс пяти источников йода для щитовидной железы, нормализации гормонального фона и регуляции общего обмена веществ. 4️⃣Железо ‼️после анализа Безопасная легкодоступная форма из органического фумарата железа и бисглицината железа в 1 капсуле. Максимальное содержание активного компонента 40 мг в двух капсулах согласно рекомендуемой суточной дозы. 5️⃣ группа Б Базовый универсальный комплекс пролонгированного действия, содержащий 9 витаминов группы B и 5 витаминоподобных веществ в одной капсуле. Разработан с применением липосомированной технологии 🫶

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Дам четкие инструкции! Что это? ✔️Просто много эстрогенов ✔️Мало прогестерона ( соответсвенно эстрогены доминируют) ✔️Мало эстрогенов но они представлены «плохими метаболитами» Это все ЭД Следствие : Миомы Полипы( везде) Кисты Эндометриоз ФКМ ПМС Что может нарушать детокс эстрогенов? ⚠️Проблема у каждого своя или их комплекс 1️⃣генетика , это момент изменить нельзя нужно поддерживать !! Например синдром Жильбера всегда сопровождается ЭД, и к страдает фаза глюкоронидации *С этим можно разобраться у генетика 2️⃣нарушенный ЖЕЛЧЕОТТОК ! Идём в тренинг ЖЖЕЛЧЬ, разбираемая с этой проблемой!! Знаем как чем и зачем ежедневно поддерживать отток жёлчи 3️⃣дефицит железа!! Железо является ко-фактором для нормальной работы печени. У анемична всегда нарушен гормональный фон в сторону ЭД Плюс прогестерон эстроген зависимый гормон! У анемичек он всегда в дефиците ! Разбираемся с железом ❓Если нужен тренинг по анемии напишите? Тема везде замусолена ! 4️⃣безобразное быстроуглеаодное питание, дефицит белка 5️⃣ Проблема с кишечником ! СИБР ( метаболиты патогенных бактерий) не дают связывать и выводить эстрогены путём блокировки особых ферментов Эстрогены повторно всасываются и циркулируют а крови 6️⃣дефицит йода Как вообще работать с данной проблемой с чего начать ? На что обратить внимание? ⚠️Важное! Всегда полезны простые шаги, улучшающие метаболизм эстрогенов 1. Включение крестоцветных в ежедневный рацион (все виды капусты, руккола,, редиска, редька). Чем «вонючее» и горчее капуста, тем лучше эффект и тем больше там дииндолметана – активного действующего вещества, улучшающего метаболизм 2. Включить клетчатку в рацион. Она способствует адсорбции инактивированных эстрогенов 3. Использовать метаболически нейтральные средства контрацепции, например, презерватив 4. Использовать трансдермальные формы ЗГТ, так как они не так сильно влияют на печень. #эд

❓Мне тут пришел вопрос в ЛС, про отек от коллагена, если его пить на ночь ? Да такое возможно! Я считаю, что это указывает на проблему с почками и белковым обменом. Именно при болезных почек не рекомендуют белковый ужин, по причине снять с почек нагрузку Могу конечно ошибаться 😃🫶 У меня такой реакции на коллаген нет, я спокойно пью и утром и на ночь

Сегодня 5 мая Пуансетия куплена 15 лекабря Никакого чуда нет, я просто ее регулярно кормлю янтарной кислотой К вопросу, а нужны ли бады ? Если хотите хорошо себя чувствовать и цвести дольше ? Ответ очевиден 😂

Вчера приготовили )) сегодня съели (Рыба слабой соли, мягкий сыр, авокадо, нори) Я купила и сварила Матвей занимался 👌😹🫶 В итоге, я такие не хочу 😂 Нори мало получается, роллы сильно большие, суховаты. По мне лучше купить в специализированном заведении Матвей сказал на один раз норм)))