Биохакинг по женски🧘‍♀️

Мне очень часто пишут знакомые, какой у тебя классный канал в телеграмме 😍 но, несмотря на это, канал совершенно не растет? И подписчики в нем неактивны! Я не пойму в чем здесь проблема? Может кто-то знает? Обратите Мое внимание ? Часто глаз замылен и действуешь по накатанной ))) Обучения по продвижению не предлагайте 😂🙏 особенно за худиарды ) не хочу и не буду 💯

С просыпаниями ночью есть целая теория из восточной медицины, по меридианам 🌐 Я о ней уже кажется писала) но самая частая причина ночных просыпаний ( особенно если это около 3 с ночи - гипогликемия) посмотрим на результаты голосования и возможно обсудим , если вам интересно?

Сон такая серьезная тема🤦🏻‍♀️ Не так давно писала об этом! Сон сейчас это реально роскошь 💯, которой я желаю обладать ВСЕМ 🤍

К всех блины, а у меня овощи с говядиной 🔝 Надо же чем-то выделяться?😂😂😂 #еда

Забрала в СДЭК мою прелесть для волос❤️🤍 завтра покажу

🧬 Новый продукт «Serum Regeneration»: скоро в продаже! Очень жду! От Геля в восторге❤️ Кто еще не пробовал очень рекомендую ! Дорогие люкс средства для кожи по эффекту отдыхают 💯

Увидела первый раз такое упражнение! Мы никогда такое не делали на тренировках! По-моему очень крутое 🔥🔥 Судя по видео ягодица работает 💪

Как и обещала, буду делиться вашими рецептами с фото Юля благодарю ❤️🤍 Кто еще хочет оставляйте рецепт под закрепленным постом 👌 Я буду печь завтра или в выходные

Я пеку без глютена, дочь в школу каждый год на масленицу носит, детям нравятся. 1 стакан не молока, 2 яйца, 1 ч.л. соли, 1 ст.л эритрита, всё без горки, 1 стакан универсальной муки без глютена, 1 стакан теплой воды и на кончике чайной лодки сода гашеная лимонным соком, получаются ажурные. Жарим на масле ГХИ

У меня сегодня творог, несладкий конечно😃 Есть такая теория пищевой толерантности, я ее полностью разделяю! Для относительно здорового человека, продукты которые постоянно ограничены иногда включать в рацион 👌 я так и делаю ! И еще есть правило пищевой нагрузки, а именно РАЗНООБРАЗИЕ ! Не нагружать одним и тем же «Ядом» ежедневно! Тогда организм найдет силы на усвоение и утилизацию ВСЕГО абсолютно💯

Сейчас в нутрициологисческом сообществе существует явный перекос, видимо школы стали делать упор на протоколы ЖКТ) и все топят за длительное восстановление, прямо по этапам … Заживление слизистых и тд Потом витамины.. Уже писала про железо и повторюсь, может кто-то услышит😅 Я считаю, подход должен быть комплексный💯 безусловно, но залечивать людей годами с жкт это бред! И вообще, на практике кишечные проблемы очень часто просто неизлечимы ( но начинающие то этого не знают, а бывалые хотят удерживать клиентов ) Поэтому определять минеральные дефициты НАДО и устранять НАДО, не отменяя жкт и питание !

🥹КОЖА/НОГТИ/ВОЛОСЫ Сколько женщин гоняются за красотой в поисках лучших средств ухода и эффективных добавок? Миллионы !!! Красота кожи волос и ногтей невозможна без витаминов и минералов Мало есть полезную еду , ее надо усваивать ! Витамины и минералы не усваиваются ни из еды ни из добавок если не работает ЖКТ!! Желчь усваивает жирорастворимые витамины необходимые для гладкости увлажнённости кожи и блеска волос Без жёлчи не усваивается кальций, а это крепкие ногти Желудок расщепляет белок для его всасывания в кишечнике и готовит пищу для всасывания в кишечнике Белок это аминокислоты и коллаген, коллаген это упругость кожи, аминокислоты рост и структура волос Кишечник зона всасывания всех витаминов и минералов и белка Если кишечник воспалён, а кишечная стенка проницаема ничего из пищи мы не усвоим в полной мере Красота это прежде всего здоровый желудочно-кишечный тракт!! Начните работу изнутри и все что вы будете делать снаружи найдёт 💯отклик у кожи волос и ногтей !! Займитесь усвоением пиши и вы будете неотразимо красивы и здоровы!!!!

Из моего личного опыта , на качество ногтей/волос ( именно лоск плотность блеск )очень влияют 🔤БИОТИН 🔤СЕРА 🔤КОЛЛАГЕН Мне приглянулся комплекс с серой

🔤🔤🔤🔤🔤Тема диагностики по ногтям очень интересная, но в наш век гель лака думаю для женщин не особо актуальна Все дефекты ногтей мы закрываем лаком Настоятельно рекомендую осмотреть свои ногти хотя бы в маникюрном салоне, а еще лучше отправить этот пост всем знакомым мастерам маникюра😂 Полный цикл жизни целого ногтя – полгода, поэтому по месту, где происходят изменения в ногте, можно догадаться, когда начались неполадки в организме, и вовремя их предотвратить В идеале ногтевая пластина должна быть ровной, без бороздок, бугорков, трещин и пятнышек. Ноготь не должен быть белым и слоиться 💢ПО ЛУНКЕ НОГТЯ При отсутствии хоть одной лунки на пальцах, указывает на снижение гемоглобина и эритроцитов (анемия, малокровие) каждый ноготь связан с определенным органом ✔️Большой палец – мозг и череп. Древние считали, что если лунка на этом пальце исчезла, значит у человека серьезные проблемы с головой😄 ✔️Указательный – толстый кишечник, печень и легкие, а также воспаления и гинекологические заболевания Если лунка уменьшается или пропадает совсем, срочно обратите внимание на ЖКТ ✔️Средний – заболевание кровеносной системы Если лунки нет – налицо проблема с давлением и сосудами ✔️Безымянный – лунка отражает состояние обмена веществ и лимфатической системы ✔️Мизинец – проблемы с сердечно-сосудистой системой или тонким кишечником В процессе жизни первым зашлаковывается тонкий кишечник – исчезает лунка на мизинце, страдает эндокринная система – уменьшается лунка на безымянном Начинаются проблемы с сосудами и сердцем, и только затем сдается толстый кишечник До последнего держится мозг, поэтому лунка на большом пальце как правило самая большая При этом если на всех ногтях лунки неестественно увеличены – это может говорить о сердечной слабости 💢ПО ЦВЕТУ НОГТЯ Двухцветный ноготь: верхняя часть темнее нижней- Заболевание почек Темная полоса вдоль ногтя Может указывать на развитие меланомы коричневый окрас пластины сигнализирует о болезни Аддисона, сахарном диабете, заболевании щитовидной железы Появление мелких белых пятен (лейконихия)- недостаток цинка, кальция Синева на пластинах- проблемы в дыхательной системе. Инфекционные заболевания легких (пневмония), посинение у основания –диабет Полностью белый окрас пластин - цироз печени Ноготь утолщается, желтеет, мутнеет и отделяется от ложа - онихомикоз (грибковое поражение) 💢ПО ФОРМЕ И СТРУКТУРЕ НОГТЯ Ногти выпуклые и похожи на часовое стекло Это может говорить о Нарушение всасывания в кишечнике Ноготь вогнут, как ложка - дефицит железа Дугообразные линии на ногтевых пластинах- белковая недостаточность Когда на ногтях появляются маленькие ямочки -воспаление в суставах, псориаз Желобки вдоль ногтя ревматизм или воспаление в придаточных пазухах носа или зубов Желобки поперек ногтя-проблемы с печенью, желудочно-кишечным трактом и почками 💢НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ✔️растрескивание вдоль и поперек пластины, ногтевые пластинки гнутся и слоятся – при нехватке витамина С ✔️глубокие заусеницы – при дефиците витаминов А или Е ✔️онемение пальцев – при нехватке витаминов группы В, магния ✔️белые пятна – при низком уровне цинка ✔️медленный рост – при недостатке кальция ✔️ломкость ногтей – при дефиците магния ✔️волнистые ногти, особенно большой и указательный) – дефицит железа Что у себя определили? 😀 #самодиагностика

В заметках нашла интересные картинки по дефицитам )

     ◦ Дефициты