Биохакинг по женски🧘‍♀️

Многие родители, слава богу не все, считают что детям добавки не нужны, у них и так все отлично функционирует. «Вот нам ничего не давали?» Это большое заблуждение 💯 Начнем с того, что у нас на было телефона и мы в 21-00, после спокойной ночи малыши в 20-30, уже лежали в кровати 🛏️ А молоко продавалось в стеклянных бутылках и хранилось максимум 3 дня Дальше можно не продолжать, я думаю🤣🤣

‼️Был запрос порекомендовать🫶Добавки для детей #анагран пью сама и моя семья, не все есть пока в ассортименте, качество точно на высоте, собственное GMP производство ( это проф линейка от Арт Лайф) Не сеть, но есть реферальная программа на личные покупки на сайте и бонус 300₽ за регистрацию. 📎Детский комплекс 24 элемента, Kids complex с 3 лет Содержит 13 витаминов, 5 минералов, метабиотики и пищевые волокна. В основе комплекса натуральный морской источник кальция - Аквамин F, мульти-минеральный комплекс с клинически доказанной высокой биодоступностью. 🌟Продукт не содержит искусственных ароматизаторов и синтетических подсластителей ( жевательные таблетки) Дозы профилактические 📎В Комплекс липосомный, B-Сomplex liposomal Базовый универсальный комплекс пролонгированного действия, содержащий 9 витаминов группы B и 5 витаминоподобных веществ в одной капсуле. Разработан с применением липосомированной технологии. На каждый день в оптимальной дозировке. 📎Рыбный жир тунца, Tuna fish oil Уникальный продукт с омега-3 рыбным жиром тунца в натуральной первозданной триглицеридной (Tg) форме с низким кислотным числом Соотношение ДГК и ЭПК в данном продукте 5:1, именно такое сочетание полезных кислот омега-3 наиболее физиологично для беременных и кормящих женщин, детей в период активного развития. Форма жевательные приятным вишнёвым вкусом удобна для приёма 📎Колострум с метабиотиками, Colostrum Уникальное сочетание колострума – мощного иммуномодулятора, выделенного из коровьего молозива, с метабиотическим консорциумом из 18 лизатов, пребиотиков и метафильтратов пробиотических организмов для укрепления иммунитета. 📎Спирулина, Spirulina Комплекс широкого действия из высокоочищенной спирулины. Уникальный источник 18 аминокислот, природных микро и макроэлементов, усиленный бета-каротином и L-фукозой. Детям очень эффективно для детокса, как витаминно-минеральный комплекс 👌 📎Комплекс с йодом, Iodine complex liposomal, 200 мкг Уникальный комплекс пяти источников йода для здоровья щитовидной железы, нормализации гормонального фона и регуляции общего обмена веществ. В составе йодказеин - инновационная субстанция на основе органического йода. Липосомированный йодат калия и молекулярный йод из бурых водорослей северных морей и фукуса. Липосомированная форма. Высокая биодоступность. Пролонгированное действие. Удобный прием – 1 капсула в день. 📎Триактивный кальций, Calcium 3 active Мультиминеральный комплекс для поддержания здоровья костной системы взрослых, детей, беременных и кормящих женщин. В основе препарата лежат три формы кальция: хелатная форма цитрата кальция, гидроксиапатит и природный мультиминеральный морской комплекс Aquamin*, которые легко усваиваются организмом и дают максимальный эффект. 📎Магний комплекс, Magnesium complex 3 органические формы магния, усиленные витамином B6 в 1 таблетке. Повышенная биодоступность без побочных эффектов. Быстрое высвобождение. Высокая эффективность. Ежедневная оптимальная дозировка для всей семьи. Разрешен в период беременности и лактации. ❓Принимаю вопросы в комментариях

Я приготовила салат свёкла и бри в своей интерпретации🤣: Вместо руккола-шпинат, Вместо апельсина мандарин🍊 Заправка без дижонской горчицы и меда, с гранатовым уксусом Сыр калорийный, получилось полноценное блюдо 👌 Ярко, поднимает настроение Цветотерапия 💚💜💛🧡 Мне вкусно😍 #рецепт

Капуста 💚💚💚💚💚💚💚💚полезна во всех отношениях 💯 Не помню никаких противопоказаний вообще 🤣 ✔️низкокалорийная В 100 граммах всего 34 калории. ✔️Большое количество воды и клетчатки в брокколи помогает замедлить процесс пищеварения, создает чувство сытости и снижает секрецию грелина (гормона голода) 💯Эффективное средство для похудения и детокса ✔️Высокое содержания витамина К укрепляет кости, увеличивает их плотность и снижает риск переломов. Капуста богата кальцием, магнием и фосфором, которые участвуют в формировании костной ткани. Наиболее ценно в 🥦 ✔️Является богатым источником индол-3-карбинол и сульфорафана, которые обладают высокими противораковым и антибактериальным эффектами. Улучшают детокс эстрогенов Любите, едите брокколи❓ Что из нее готовите❓ #еда

НОВИНКА Тиро суппорт, Thyro Support L-тирозин принимают коротким курсом 1-2 мес, не более По 1 капсуле в день #анагран

Кто-то пробовал такой замороженный ягодный чай? Как вам?

Пришло время для моих двух любимых сывороток 💕 У меня эффект baby face💯 Но давайте обратимся к науке? ❓На что способен витамин С? Главная его функция для кожи — синтез коллагена для упругости. (PMID: 33037252). В составе бьюти-средств он: ✔️укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию (то что нужно при розацеа и куперозе!; ✔️предупреждает пигментацию и осветляет; ✔️повышает защитные функции кожи, снимает воспаление; ✔️ускоряет обновление клеток кожи (что является хорошей профилактикой морщин). ❓Чем полезен коже витамин Е? Витамин Е восстанавливает как поверхностные, так и глубокие слои кожи (PMID: 7633944): ✔️снижает чувствительность кожи; ✔️снимает покраснения и раздражения; ✔️глубоко увлажняет и устраняет сухость; ✔️предотвращает появление пигментных пятен. Исследования говорят (PMID: 23741676), что антиоксидантные свойства витамина С в сочетании с витамином Е усиливаются аж в 4 раза! Это объясняет эффект заметного повышения упругости и разглаживания заломов и морщин. Поэтому для максимального результата использую их именно в паре!💞 Начинаю с сыворотки SkinGlow с витамином С, а сразу после нее наношу сыворотку SkinGlow с витамином Е. А если эта пару полирнуть еще фуолереном, то вообще ВАУ🔥 Поделитесь, что используете с лица, если нужен быстрый ВАУ ЭФФЕКТ?

Смотрите ка, батат в рекомендованном списке лондонского колледжа натуропатической медицины👌 Одно из учебных заведений, где можно получить стоящий диплом по нутриуиологии💯

Как повысить иммунитет в зимний период?😉 Включите в ваш рацион эти продукты. В них содержатся микронутриенты, которые поддерживают работу имунных клеток, позволяя запускать и регулировать имунный ответ.🍀 🔖 ЧЕСНОК обладает иммуностимулирующими свойствами и усиливают реакцию определенных типов лейкоцитов на борьбу с вирусами. 🔖 ГОЛУБИКА – источник антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами. 🔖 ИМБИРЬ обладает антивирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. 🔖 БАТАТ содержит большое количество витамина C, бета-каротина, антиоксидантов и клетчатки. 🔖 ГРИБЫ содержат бета-глюканы – полисахариды, которые активно стимулируют иммунную систему, усиливая деятельность макрофагов (клеток, которые поглощают и уничтожают патогены). 🔖 КРЕСТОЦВЕТНЫЕ – брокколи, цветная капуста, белокочаная капуста, брюссельская капуста и редька богаты антиоксидантами, такими как витамин C, селен и каротиноиды. Регулярное потребление крестоцветных может помочь снизить уровень воспаления в организме, что важно для нормальной работы иммунной системы. 🔖 КУРКУМА – является сильным антиоксидантом, защищая клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это способствует укреплению иммунной системы и предотвращению преждевременного старения клеток. Какими продуктами вы бы дополнили этот список? Делитесь в комментариях.✏️⬇️

Как генетические особенности влияют на выбор питания и почему известные диеты подходят не всем? Рассказываю на примере кейса пациента, прошедшего исследование MyWellness 🍏 Женщина 46 лет, рост 174, вес 82 кг. Проблемы:  - избыточный вес - переедание - снижение настроения Анамнез:   - общий холестерин — 7.2 - ЛПНП – 3.7, ЛПВП – 1.1 - триглицериды – 1.7 - сахар — 5.9 - витамин D — 18.3 Результаты биоимпедансометрии: - избыток: жира — 17 кг, воды — 3 кг - недостаток мышечной массы — 2 кг 🔖Стандартные назначения - низкоуглеводная диета или Лайт кето были бы бы провальными 💯, так как женщина не усваивает насыщенные жиры ( в том числе кокосовое молоко) на генетическом уровне А как ей помогли рекомендации отчета MyWellness - смотрите в слайдах! Хотите узнать, какая диета подойдет именно вам? Получите консультацию специалиста по ссылке https://tap.mygenetics.tech/?p=natabio&t=prt 🛍Только с 18 по 25 декабря при покупке любого комплекта или ДНК-теста от 15 900  ₽ Подарок 🎁 1️⃣отчет на выбор: MyNeuro, MyMinerals или MyDetox Lite 2️⃣интенсив «Знакомство с нутрициологией» НАДО БРАТЬ 💯 #генетика

Почему ты ешь батат? Чем он полезнее картошки? Да ничем не полезнее, я просто люблю батат 😂 Есть несколько нюансов : 🟢Батат не относится к пасленовым, это другое семейство. А значит в нем нет лектинов и соланина 🟢В батате меньше крахмала и больше клетчатки 🟢Больше витамина А ( цвет решает, в картошке его нет совсем) ‼️Есть и минусы В батате больше сахара Но сладкий вкус нужен зимой, меня это не смущает Калорийность совершенно одинаковая у них. На 100 граммов картофеля приходится 77 ккал, а на 100 граммов батата — 61 ккал. Едите батат или картофель❓ #еда

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤! Лия Хехтман для проекта НАТУРОПАТИЯ ! В лекции рассматривалась одна сторона ГВ А целесообразность кормить дольше чем 12 мес под вопросом? Автор не призывает отказываться от кормления, ГВ имеет миллион преимуществ!! Но бывают случаи, когда мать истощена морально и физически и загружена токсинами В данном случае надо адекватно оценивать риски ‼️ После 6 мес и далее состав молока меняется, в нем остаётся все меньше нутриентов, но ДЕТОКС матери через ГВ продолжается пока она кормит ⚡️Интересным для меня открытием был тот момент, что первый ребёнок в семье болен, а следующие здоровы автор объясняла тем что мать была загружена токсинами и детоксифицировалась во время первого #гв Что на самом деле мы можем передавать через грудное молоко? ⬇️ ✔️Многие лекарства ✔️Жирорастворимые токсины ✔️Тяжёлые металлы Соединения,требующие особого внимания • Соединения, разрушающие эндокринную систему (EDC) • Тяжелые металлы • Инсектициды • Антипирены • Галогенированные ароматические углеводороды • Ароматические и алифатические углеводороды 👍Если Вы непреднамеренно проводите хелатирующую терапию вы сбрасываете в грудное молоко токсины А именно принимаете: • NAC • GSH ( глутатион) • R-ALA • Йод (дозы выше разрешённых ВОЗ) • цинк и медь Если вы набрали вес за беременность и у вас высокий ИМТ, резко сбрасывать вес во время кормления не рекомендуется, так как жирорастворимые токсины при сжигании жира пойдут в молоко Надеюсь информация вам будет полезна и поможет сохранить ваше здоровье и здоровье ребенка ? ❤️

Друзья, я помню что обещала открыть консультации, но мест нет ❌в этом году. Много моих повторных клиентов обратились именно сейчас на консультации и сопровождение. В 25 году открою первичные консультации Понять, простить….

Сколько кормить ребенка -вопрос очень острый 💯 кто-то вообще не хочет кормить, а кто-то кормит до 4 х лет. Не берусь судить, есть разные стороны медали. На курсе наикропатия в нас была очень интересная лекция на эту тему. ГВ в разрезе ДЕТОКСИКАЦИ От этом нигде не говорят 😦 Если интересно, то выложу краткое содержание ? Наберем 20 🩷💪

❓Почему на всех БАДах пишут Противопоказано беременным и кормящим. Можно ли употреблять? БАДы это биологически активная добавка к ПИШЕ, это не лекарство. Большинство бадов, особенно витамины и минерала это фактически то, что мы недополучаем с едой. Поскольку клине пик исследования не прохладятся на беременных и кормящих, производитель добавляет везде эту информацию, чтобы обезопасить себя и сеять ответственность. ПРИНИМАТЬ ИЛИ НЕ ПРИНИМАТЬ ЧТО-ТО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ГВ ЭТО ВПША ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Редкий для меня вариант завтрака: льняная каша ( у меня вариант смесь с зеленой гречкой )с тыквенным протеином на кокосовом молоке🫶 Ягод, орехов дома нет, добавила ложку меда и посыпала семечками для салата😀( выглядит не очень, но мне вкусно) Льняная каша в разы полезнее овсяной 💯 Едите каши на завтрак?

Магний с очень крутым составом уже в продаже👌 Оптимальная дозировка 400мг в одном стике👌 Дорогая форма треонат👌 В упаковке 30 шт на месяц 👌 #анагран