Биохакинг по женски🧘‍♀️

Друзья, очень много вопросов по диагностике гельминтозов Кто хочет подтверждать анализами? У меня есть методичка, где описано все основное по этому вопросу Купить 💰 🔤 Пишите в личные @NataKaraeva

🔤Если кому-то нужна скидка 500 фунтов на обучение, она есть у меня 🫶

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАПАДНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ПО НУТРИЦИОЛОГИИ 🎓 Дорогие друзья, мы с радостью делимся с вами записью нашего прямого эфира с детским нутрициологом и основательницей школы детского питания и здоровья My Foodie Еленой Гордиенко @myfoodie_nutrition 🥦 В этом эфире мы обсудили: • Где лучше обучаться: в России или за рубежом? И почему это важно? • Как образование влияет на стоимость услуг нутрициолога? • Почему сертификации и аккредитации ВУЗа так важны для успешной карьеры? • Обучается ли нутрициолог тому же, что и врач? И действительно ли это необходимо? Присоединяйтесь к просмотру, чтобы узнать все тонкости и секреты западного образования в области нутрициологии от признанного эксперта! 🔗 [СМОТРЕТЬ] Узнать актуальные цены на обучение и все детали о дипломной программе по нутрициологии по ссылке ниже 👇 ЗАДАТЬ ВОПРОС КОНСУЛЬТАНТУ

В прошлом году использовала. Сыворотку от Кондрашовой на основе фуллереновой воды, очень понравилась В этом году у меня сыворотка с фуллереном от Full Energy Фуллерен отлично работает на защиту кожи от вредного воздействия UV лучей, повышая антиоксидантную уж защиту кожи

Начинается лето☀️☀️☀️ Время SPF У меня от скинпробиотик Код NataBio -10% Покажите свой SPF ?

Библиотека НУТРИ📚ИНФА Это профессиональное сообщество, закрытый клуб, где мы с моей подругой делимся своей личной профессиональной библиотекой ( книги, пособия, методички) За годы практики накоплен определенный багаж и пройдены многочисленные курсы …. ✔️Сейчас 260 файлов ✔️Регулярное пополнение ✔️Удобно, что не нужны никакие диски и хранилища, материалы всегда под рукой и по поиску можно найти любую тему! ( кстати хранение такого объема материала на онлайн дисках стоит минимум 1000₽ в год💯) Закрытый клуб платный! Вход единовременный и бессрочный ! Мы приветствуем проф общение, поэтому можно обсуждать спрашивать, делиться… Скажем так: проф сообщество с доп бонусом ))) ❌Никакого плана и обязательств НЕТ! Это сообщество по интересам и на доверии! ❌Никому ничего не продаем, а предлагаем делиться опытом и пользовать уже имеющимися у нас материалами💕 Всегда готовы делиться профессиональными наработками ! ❌Никаких консультаций по здоровью нет! Для нутрициологов, врачей, ЗОЖ специалистов и людей которые интересуются темой для себя и своей семьи ! Если хочешь стать профессионалом надо 💯 изучать опыт других! «Схем» которые дают в нутри школах совершенно недостаточно ! Кому интересно присоединяйтесь ! 🫶 #инфа

Можно ли каждый день есть одно и тоже и оставаться здоровой ? Мой ответ НЕТ❌ ✅Чем разнообразнее питание, тем богаче микробиом ✅Чем разнообразнее источники белка, тем лучше работают ферментативные системы. Белок это стройка, транспорт.. разные источники содержат разные аминокислоты ✅Чем разнообразнее питание, тем больше витаминов минералов мы получаем из пищи… ‼️Если вам каждый день хочется одно и тоже, надо обследование и физическое и психическое 💯🤦🏻‍♀️

Сохранение) Сама ничего не пеку, но красивые рецепты сохраняю🤣🤣🤣 ПП клафути с ягодами -безумно вкусное сочетание. Обязательно стоит пробовать. Ягоды замороженные( малина и черника) Овсяная/рисовая мука 100г Растительное молоко 250 мл( у меня миндальное) Разрыхлитель 5 г Подсластитель ( у меня было молоко сразу с подсластителем, поэтому отдельно я не добавляла) 4 яйца Тесто замешивание,ягоды заливаем и отправляем в духовку на 35-40 минут при т 180С Приятного аппетита😋 #рецепт С любовью @torry_wellness

⚡️⚡️⚡️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤💛 А что если надо запить? Если слюны мало? ( кстати чем тщательнее вы начнёте жевать тем больше слюны появился со временем , проверено!!) Чем запить? Если кислотность нормальная ? Можно налить полстакана воды и пить маленькими глотками... Травяной чай в данном случае допустим ( Иван чай мята снижают кислотность) Признаюсь я грешу травяным чаем иногда Если кислотность снижена, вода ❌ Зачем разбавлять и так скудную кислоту? Выбираем кислые напитки: Ягоды, лимон с имбирем 💯внимание Горечи можно пить во время еды !! Очень полезно ! Они стимулируют кислоту и желчеотток!! Горькие Настройки, артишок, одуванчик ВИНО❓ Есть разные мнения! В одно эксперименте было показано, что вино снижает скорость переваривания С другой стороны алкоголь стимулирует аппетит! Садкое вино естественно не подходит!! Сухое я считаю допустимо!!! ▪️Чай, кофе, какао ( кофеин танины) приглушают чувствительность слизистой желудка и кишечника, отчего способность всасывать пищу снижается! Через 30-40 мин после еды можно +десерт🍫 Это мои доводы исходя из идеального усвоения пищи ? Хотя многие гастроэнтерологи говорят что можно запивать все желудке смешивается и все норм))) #пищеварение

Попробовала коллаген Вкус клубничной жвачки, для меня сладковат, мне бы лучше кислый )) непротивный 🙃 Coral из всех самый вкусный конечно😝

🔤💴🙋‍♀💵🙋‍♀😋💷🙊 И 🔠1️⃣0️⃣ Сам по себе, холестерин синтезируется в печени так называемым мевалонатным путем ("холестериновый коридор"), также известным как путь ГМГ-КоА-редуктазы. Фермент ГМГ-КоА-редуктазы несет непосредственную ответственность за инициацию производства холестерина, и именно этому ферменту и пытаются помешать статиновые препараты, технически известные как ингибиторы, то есть замедлители ГМГ-КоА-редуктазы Проблема заключается в том, что фермент ГМГ-КоА-редуктазы находится в основании мевалонатного пути Если говорить о мевалонатном пути, из него «произрастает» множество других «ветвей», кроме холестериновой «ветки». Блокирование мевалонатного пути статинами, блокируется еще около 200 биохимических шагов к синтезу холестерина, а это означает, что, чтобы добраться до холестерина, статины прерывают многие другие жизненно важные функции обмена, использующие этот же путь. Мевалонатным путем производится не только холестерин, кроме того, этот путь отвечает за производство коэнзима Q10 — одного из наиболее важных питательных веществ для сердца. #холестерин

А если человек статичны пьет Коэнзим надо постоянно пить идти курсово?

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Комплекс коэнзим Q10, 60 мг, Coenzyme Q10 Актуально особенно для тех, кто принимает статины! Шикарная цена 💯 Коэнзим Q10 в форме убихинона для поддержания здоровой функции митохондрий и синтеза организмом клеточной энергии (АТФ). Способствует поддержанию естественного уровня CoQ10 в организме. Усилен полипренолами - природными биорегуляторами с научно-обоснованным действием и клинически доказанной эффективностью. В сочетании с антиоксидантами - астаксантином и экстрактом виноградной косточки обеспечивает особо высокую защиту от окислительного стресса. Повышает физическую активность, защищает от преждевременного старения. Высокую биодоступность жирорастворимого CoQ10 в составе комплекса обеспечивает технология softgel капсулирования и основа из масла виноградной косточки, а также Витамин Е, защищающий коэнзим от разрушения #холестерин

Почему магнерот работает плохо? Он содержит только 32.8 мг магния в одной таблетке, 500 мг это вес всей таблетки, а не содержание магния #магний

Коллаген пептиды Йод Уникальный комплекс пяти источников йода для здоровья щитовидной железы, нормализации гормонального фона и регуляции общего обмена веществ. В составе йодказеин - инновационная субстанция на основе органического йода. Липосомированный йодат калия и молекулярный йод из бурых водорослей северных морей и фукуса. Космоцевтика ( у меня хелп и артро) Магний 3 хелатные формы магния, усиленные витамином B6 в 1 таблетке. Повышенная биодоступность без побочных эффектов. Быстрое высвобождение. Высокая эффективность Если про что-то пояснить? Пишите🫶

Надо поправлять 💯🤣

Я всегда замачиваю мясо в соли Потом режу и замораживаю до готовки. Соль прилично кидаю но на глаз 👀 Замачивание в соли по китайской традиции избавляет мясо от токсинов Евреи тоже вымачивают мясо от крови Заморозка дополнительная мера против паразитов Про маринование писала #мясо

Bulletproof Coffee («пуленепробиваемый кофе», «бронекофе») получил популярность в Кремниевой долине Бодрящий питательный напиток на основе кофе, кокосового масла и масла гхи идеален для тех, кто придерживается кето-диеты, но может быть и самостоятельным сытным «блюдом».  Бронекофе придумал предприниматель и инвестор из Кремниевой долины Дэйв Эспри. В 2004 году он побывал в Тибете, и там в гостевом доме попробовал напиток под названием часуйма — в его состав входит чай, молоко, масло яка и соль. Эспри пишет на своём сайте, что этот момент полностью изменил его жизнь: чай словно омолодил его тело и разум, и ему в свою очередь захотелось разобраться, в чём секрет такого удивительного воздействия.  Эспри вернулся домой и стал экспериментировать с рецептом. Чай он заменил на любимый кофе, а от молока отказался вовсе. Результаты получились впечатляющими: биохакер сбросил около 100 фунтов веса, улучшил способность концентрироваться и стал более энергичным.  Ключевые правила употребления: ‼️БЕЗ УГЛЕВОДОВ Если вы будете пить( есть) такой кофе с десертом, то это «расти .ОПА) и никакой энергии💯 ( жир с углеводам = жир) Максимум можно ягоды, несладкий фрукт, лучше пить без всего на перекус Я не фанат броне кофе , я пью исключительно одну чашку утром, после завтрака, поэтому добавлять в кофе масло нет никакого смысла. Зимой иногда, если хочется кофе без еды и утром например был чай, то могу выпить с лецитином ( это тоже жир) ❓Любите бронЮ🤣

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️💚💚💚❓

Я считаю, что запивать еду -самая ужасная привычка, которая нарушает пищеварение !!!

Часто слышу и в том числе от гастроэнтерологов, что все в желудке смешивается и запивать еду можно 🤷‍♀️ К сожалению мое поколение было с детства приучено записать !! Сладким чаем🙈 Я до сих пор не могу себя отучить от этого!! Слава богу сладкие напитки перестала пить совсем и знаю нюансы!! 💯Организм предусмотрел все!! Для того, чтобы не хотелось запивать должно быть достаточно слюны !! 2️⃣Для ее выделения необходим в частности голод!! Многие едят перманентно и уже не знают что такое чувство голода ? 2️⃣Нужно жевать, попробуйте тщательно жевать? Это достаточно трудозатратно🙈 Многие едят на ходу, на бегу под телефон проталкиваются еду питьем Именно слюна запускает процесс пищеварения, а ферменты которые она содержит уже переваривают углеводы МАМОЧКИ, Учите детей жевать !! Это сохранит им здоровье!!! Жевать это еще и развивать челюсть! У ребенка будет красивый угол челюсти 👌 А если надо запить? То чем? Знаете? Или продолжим тему? #пищеварение