Джо-chat 1.0

приветствую всех, я света, мне 18. приглашаю тебя в свой дневник/блог 👼🏻🍓 —что ты сможешь там увидеть ежедневно? 👇🏻 —отчёты по питанию. —мотивацию, трекеры. —мои мысли/рассуждения. —фильмы и отзывы. —покупки вещей и едыы!! обо мне: в болоте похудения я уже 5 лет, потеряла ±20 кг и заработала себе воспаление кишечника (результат голодовок, ограничений) и теперь лечусь модуленом и стероидами. ко всему у меня анемия, сколиоз и ещё букет всего 💐;; А так, я живу в Чехии, часто рассказываю о своей повседневной жизни, стараюсь не утонуть в своих мыслях и завела дневник 🌝;; 🌸 тг: https://t.me/svetxcz 🌸 админ: @kisvssi

Привет) Меня зовут Влад Я веду свой личный дневник, не только с похудением🥴 •показываю мир, своими глазами •вкусная низкокаллорийка •делюсь всем происходящим •вкусно худею показываю жизнь лгбт парня, который красится в злой россии😩 остальное можешь узнать уже у меня на канале 💕 Живу с rpp уже с 10 лет, миллион раз худел, миллион раз набирал, Рост 175 Max: 85 Min: 48 Now: 51 Заходи ко мне, пообщаемся 🙃 ☆ https://t.me/baellix

Приветик, меня зовут Маша ✨ На моем канале будет о моей жизни. Также будут рисунки, мейки и многое другое, буду рада подписке!!💖 https://t.me/grrr1s

Здравствуй, милая бабочка🦋 Мое имя Лиза/Каролина, решила вести канал о своём рпп, ибо мне сейчас тяжело и нужна поддержка. Со своим расстройством я живу 5-6 лет(анорексия, руминация!, булимия, кп), почти всю жизнь на диетах из за сильнейших аллергий. Рост 160. 🦋Максималка - 56, 🦋Сейчас- 45(набрала из за кп, булимии и праздников) 🦋Минималка - 33. 🦋Уже сбросила 3 кг(42кг) ___ Цель - 38. До конца лета. На своей шкуре перенесла самые ебанутые диеты. Кабачки, уксус, лимонная кислота, пол года питьевой, сырое мясо и даже вата. Употребляла наркотики с 11-12 лет. Попадала в самые немыслимые заварушки. 🥀Тут я буду делиться: -полезными плюшками о рпп -своими любимыми рецептами собственного производства -разбирать рецепты, которые вы попросите -диетками -аножранью -результатами -состоянием и историями на миллион Ссылка основная : https://t.me/+3aLACRUwAzViOWEy Если тг опять болеет: 1) https://t.me/+tM3SjNvbDik1NWQ6 2) https://t.me/+rFq4a2TFbUQwMDM6

тг-канал про менталку🌟🌟 лежала два раза в псих. больнице с рпп, борюсь с максималкой https://t.me/+v2DF7vbF0XBhN2Ni tw: рпп, селфхарм, мат

https://t.me/popitka88 Кк

https://t.me/popitka88 Пусть это будет здесь на случай если я психану все же

Объясню подробней для новеньких которые не следили за моим прошлым каналом который я вёл в то время: я начал считать калории когда весил ~38, за два года у меня было всего два срыва и то с очищением, я раза 2-3 за это время разгонял обменку и набирал немного веса. Последние 3кг я скинул в дурке за месяц, там я сам не мог составлять себе рацион и это делала за меня мать, я ей не особо доверял и округлял. Вспоминая это время могу сказать, что больше 1000ккал я в больнице 100% не ел А у вас как дела на питьевой девочки?

1) не кажется день, где-то раз в неделю. Я делал скачки калорий постоянно, минимальная калорийность на которую я ел в минималки была 700, максимальная 1300, но и то, и другое было редко. Чаще было 1000. И я не поддерживал вес, а хужел 2) да