Твой путь к цели
Стань лучшей версией себя 🤍 Сотрудничество: @maria_tgk Вопросы по чату: @sleepwalking0u
إظهار المزيد74 237
المشتركون
+424 ساعات
+327 أيام
-40130 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Make this spring yours ⭐
— марафон
💙Цитата дня: Когда вам покажется, что цель недостижима – не изменяйте цель – измените свой план действий!
Задания:
• Утренняя зарядка
• Скраб для тела и контрастный душ
• Запланировать завтрашний день в приложении для планирования
• Вечерние аффирмаций
• По возможности сходить на пробежку | 189 | 1 | Loading... |
02 Какие успехи за день? 💋 | 2 519 | 5 | Loading... |
03 Похудей на 4 кг | 782 | 1 | Loading... |
04 Психология 💗 | 970 | 1 | Loading... |
05 Что будет если часто и много есть на ночь:
💋Ваш организм страдает и в принципе общее самочувствие оставляет желать лучшего.
Избыток углеводных продуктов в ночное время приводит к высокому выбросу инсулина и происходит отложение жира в организме
💋Для избежания проблем ужинать следует за три часа до сна! | 5 230 | 32 | Loading... |
06 Чек-лист по созависимым отношениям от @youmiru 📎
@youmiru предлагает помочь разобраться, как не нужно строить отношения. Для этого мы создали чек-лист «Признаки созависимых отношений».
Советуем серьезно отнестись к совпадению пунктов. Не исключено, что это те самые тревожные звоночки, на которые вам стоит обратить внимание 🚩
Переходите по ссылке и читайте продолжение поста в канале Youmi: https://t.me/youmiru/906
В канале @youmiru еще много интересного: разбираем персонажей из ваших любимых фильмов и сериалов и делимся экспертными статьями на тему психологии. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: https://t.me/youmiru | 5 105 | 7 | Loading... |
07 ⭐️Чек-лист: 6 шагов к своей мечте
• Мечты - это прекрасно, ведь они дают нам вдохновение и мотивацию. Они позволяют нам видеть свои цели и стремиться к их достижению
⭐️ Мечты помогают нам расширять свои возможности, расти и развиваться! | 5 126 | 48 | Loading... |
08 ⭐️Чек-лист: 6 шагов к своей мечте
• Мечты - это прекрасно, ведь они дают нам вдохновение и мотивацию. Они позволяют нам видеть свои цели и стремиться к их достижению
⭐️ Мечты помогают нам расширять свои возможности, расти и развиваться! | 1 | 0 | Loading... |
09 ПОЛЕЗНАЯ ТЕОРИЯ ЧТОБЫ СДАТЬ ЕГЭ ПО БИОЛОГИИ
Я приготовила для вас самую полезную и нужную подборку 💥
Переходи по ссылочкам и сохраняй конспкты, с которыми сможешь повысить результат до +25 баллов 🔥
📌 Ткани человека
📌 Признаки клеток разных царств
📌 Конспект по 3 заданию
📌 Строение зубов
📌 Митоз и мейоз с объяснением каждой фазы
📌 Конспект по червям
P.S. Подписывайтесь на канал Алены Бриз, там каждую неделю выходят полезные материалы для подготовки❤️
https://t.me/+n7Ekn1TCG8llNjBi | 5 612 | 10 | Loading... |
10 Пост для поиска друзей 👧 | 5 381 | 8 | Loading... |
11 🍟2 рецепта домашних масок для лица:
1. Маска с огурцом и йогуртом:
- Смешайте половину свежего огурца (измельченного) с двумя столовыми ложками йогурта
- Нанесите на лицо и смойте через 15-20 минут
2. Маска с глиной и медом:
- Смешайте две столовые ложки глины (белой или зеленой) с одной столовой ложкой меда.
- Добавьте немного воды
- Нанесите маску на лицо и смойте через 10-15 минут | 6 704 | 71 | Loading... |
12 Секреты идеальной кожи 💞
Лайфхаки для гладких волос 💞
Советы для хорошей фигуры 💞 | 1 244 | 0 | Loading... |
13 Доброе утро! Наступил новый день, полный возможностей и приключений! Верьте в себя, в свои силы и в свою
уникальность 💖✨
Ежедневное напоминание 👇🏻 | 6 625 | 19 | Loading... |
14 Make this spring yours 🌸
— марафон
🪴Цитата дня: Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали!
Задания:
• Тренировка
• Стакан воды до завтрака
• Прочитать 25+ страниц
• Сделать доброе дело (помочь кому-то нести покупки или улыбнуться прохожему)
• Постарайтесь избегать нездоровой пищи | 7 110 | 74 | Loading... |
15 Какие успехи за день? 🎀 | 7 149 | 10 | Loading... |
16 Проголосуйте пожалуйста за нас 👧
https://t.me/boost/aeshetic_insane | 7 418 | 2 | Loading... |
17 💜 Вы не должны…
🟣Оправдываться
🟣Отвечать на личные вопросы
🟣Принижать свои чувства
🟣Переступать через себя
🟣Делать то, что делают другие
🟣Оставаться дольше, чем вам комфортно | 7 765 | 79 | Loading... |
18 ✨Мотивация двигаться дальше:
1. Пусть то что сегодня было мечтой, завтра станет частью жизни
2. Действовать нужно каждый день
3. Не допускайте, чтобы день был прожит совсем зря
4. Не ждите мгновенных результатов. Шаг за шагом
5. Не бойтесь ставить большие цели
6. Каждое утро сами себе бросайте вызов | 7 846 | 87 | Loading... |
19 ✨Мотивация двигаться дальше:
1. Пусть то что сегодня было мечтой, завтра станет частью жизни
2. Действовать нужно каждый день
3. Не допускайте, чтобы день был прожит совсем зря
4. Не ждите мгновенных результатов. Шаг за шагом
5. Не бойтесь ставить большие цели
6. Каждое утро сами себе бросайте вызов | 1 | 0 | Loading... |
20 ❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Всего за неделю:
💕 Похудей на 4кг 💕
💕 Избавься от прыщей 💕
💕 Научись краситься 💕
💕 Стань ухоженной 💕
Будь идеальной каждый день вместе с нами 🔜 Beauty Fire | 7 906 | 13 | Loading... |
21 💕Доброго утра! Утро - это начало нового дня, и это время, чтобы зарядиться энергией и настроиться на
позитивный лад 🌷
Ежедневное напоминание 👇🏻 | 7 969 | 24 | Loading... |
22 Make this spring yours 😍
— марафон
😁Цитата дня: Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства!
Задания:
• Встать сразу после первого будильника
• Послушать медитацию
• Проведи спа вечер
• Скажите себе 10 комплиментов
• Йога | 8 461 | 75 | Loading... |
23 🥰 Как влюбить в себя того самого 🥰
Впущу только 7 девочек и удаляю!! | 570 | 0 | Loading... |
24 💋Доброго вечера! Вечерняя рутина - это важная часть дня, которая помогает нам расслабиться и готовиться к отдыху 💋
Важно выбрать то, что приносит вам удовольствие и помогает отдохнуть после долгого дня!
• Какая вечерняя рутина помогает вам расслабиться и зарядиться энергией перед сном? | 8 872 | 41 | Loading... |
25 Стань той самой, за которой бегают толпы парней здесь | 1 131 | 2 | Loading... |
26 Пост для поиска друзей 🌟 | 8 233 | 18 | Loading... |
27 🌸Как заставить себя учиться:
1. Находите что‑то интересное во всём
2. Регулярно поощряйте себя
3. Учитесь вместе с кем‑то
4. Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой
5. Распланируйте и сделайте план что будете учить сегодня
6. Придерживайтесь режима дня
7. Правильно организуйте занятия дома
8. Не требуйте от себя слишком многого | 9 214 | 129 | Loading... |
28 Впускаю 5 девочек и удаляю ☝🏻 | 1 242 | 0 | Loading... |
29 🩷 Обои с фразами и цитатами:
Обои на телефон с цитатами могут быть очень полезными! Они могут вдохновлять вас каждый раз, когда вы смотрите на свой телефон
✅Цитаты могут быть мотивирующими, позитивными или просто красивыми, и они могут помочь вам поддерживать положительное настроение и мотивацию на протяжении дня! | 9 262 | 114 | Loading... |
30 Доброе утро! 🍖Утренние привычки, которые помогут вам худеть быстрее:
🧀Выбирайте правильные продукты для завтрака. Если вы предпочитаете хлопья, то выбирать цельнозерновые варианты без кучи сахара
🥚Пейте воду по утрам. Это часто называют «минимальным методом» похудения
🍳Делайте зарядку. Выделите время для быстрой утренней тренировки | 8 245 | 52 | Loading... |
31 Make this spring yours ✨
— марафон
🩷Цитата дня: Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем
Задания:
• Начать утро с йоги
• Написать To Do List на день
• Созвониться с друзьями по видео связи
• Тренировка (лимфодренажная)
• Сделать фруктовую тарелку
• Лечь спать до 23.00 | 8 202 | 87 | Loading... |
32 Какие успехи за день? 👧 | 8 451 | 12 | Loading... |
33 впускаю 6 девушек и удаляю ⤵️ | 1 268 | 2 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Make this spring yours ⭐
— марафон
💙Цитата дня: Когда вам покажется, что цель недостижима – не изменяйте цель – измените свой план действий!
Задания:
• Утренняя зарядка
• Скраб для тела и контрастный душ
• Запланировать завтрашний день в приложении для планирования
• Вечерние аффирмаций
• По возможности сходить на пробежку
🍓 4
Photo unavailableShow in Telegram
Что будет если часто и много есть на ночь:
💋Ваш организм страдает и в принципе общее самочувствие оставляет желать лучшего.
Избыток углеводных продуктов в ночное время приводит к высокому выбросу инсулина и происходит отложение жира в организме
💋Для избежания проблем ужинать следует за три часа до сна!
💋 178💘 34🍓 30🆒 3
Photo unavailableShow in Telegram
Чек-лист по созависимым отношениям от @youmiru 📎
@youmiru предлагает помочь разобраться, как не нужно строить отношения. Для этого мы создали чек-лист «Признаки созависимых отношений».
Советуем серьезно отнестись к совпадению пунктов. Не исключено, что это те самые тревожные звоночки, на которые вам стоит обратить внимание 🚩
Переходите по ссылке и читайте продолжение поста в канале Youmi: https://t.me/youmiru/906
В канале @youmiru еще много интересного: разбираем персонажей из ваших любимых фильмов и сериалов и делимся экспертными статьями на тему психологии. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: https://t.me/youmiru
💋 40🍓 3🆒 3💘 2
⭐️Чек-лист: 6 шагов к своей мечте
• Мечты - это прекрасно, ведь они дают нам вдохновение и мотивацию. Они позволяют нам видеть свои цели и стремиться к их достижению
⭐️ Мечты помогают нам расширять свои возможности, расти и развиваться!
🍓 185💋 34💘 24🆒 18
⭐️Чек-лист: 6 шагов к своей мечте
• Мечты - это прекрасно, ведь они дают нам вдохновение и мотивацию. Они позволяют нам видеть свои цели и стремиться к их достижению
⭐️ Мечты помогают нам расширять свои возможности, расти и развиваться!
💘 1
Photo unavailableShow in Telegram
ПОЛЕЗНАЯ ТЕОРИЯ ЧТОБЫ СДАТЬ ЕГЭ ПО БИОЛОГИИ
Я приготовила для вас самую полезную и нужную подборку 💥
Переходи по ссылочкам и сохраняй конспкты, с которыми сможешь повысить результат до +25 баллов 🔥
📌 Ткани человека
📌 Признаки клеток разных царств
📌 Конспект по 3 заданию
📌 Строение зубов
📌 Митоз и мейоз с объяснением каждой фазы
📌 Конспект по червям
P.S. Подписывайтесь на канал Алены Бриз, там каждую неделю выходят полезные материалы для подготовки❤️
https://t.me/+n7Ekn1TCG8llNjBi
💋 57🆒 4💘 1