С любовью, Катя🤍

📍Makaroff Optics Пришла за солнцезащитными очками, а ушла еще и с очками для зрения! Вчера я была в самой инстаграмной оптике Москвы - Makaroff Optics, в которой огромный выбор различных оправ и в любую из них можно вставить нужные линзы - солнцезащитные или диоптрии! Из интересного: у них есть бот @makaroffoptics_bot, благодаря которому вы можете онлайн получить подборку оправ, подходящих под форму вашего лица Также, здесь бесплатное обслуживание навсегда. Скидка 30% на вторые очки и 50% на третьи По моему промокоду “KATE”вы получите скидку 20% на весь заказ. Почти все очки, которые я примеряла, стоят до 5.000₽ Реклама: ИП Макарова Р.М. ИНН: 771549381150 Erid: 2Vtzquty6RQ

Сегодня вечером занималась английским в солнечных лучах! Мотивация взлетела до небес от красоты🤍 Решила, что хочу поделиться с вами своими привычками, которые улучшают мою жизнь: • Если есть что-то, что дается с трудом, лучше всего это сделать сразу после пробуждения. Как говориться, сделал дело - гуляй смело! Этот совет у меня работает на ура (например: мне сложно даются тренировки, поэтому я их выполняю именно утром до 10-11 часов, чтобы побыстрее сделать это дело и забыть о нем) • Ставить таймер 30-40 минут на важное дело, чтобы быстрее его выполнить (правило: пока идет таймер, отвлекаться нельзя) • Не усугублять свои проблемы - жалуясь на них, мыслить позитивно, ко всему относиться с любовью и благодарностью • Каждый день делать что-то полезное для себя (спорт/уход за телом/новые знания) • В заметках писать то, что необходимо выполнять каждый день (тренировка, чтение книги, изучение новых иностранных слов, самомассаж и т.д.) и в конце дня отмечать выполненные дела • Использовать таблетницу, чтобы не забывать принимать каждый день витамины • Наливать в графин/большой стакан/бутылку воду и ставить на стол, чтобы всегда видеть ее и не забывать пить

Сегодня, пока шла домой по ужасному холоду, телефон выдал в воспоминаниях эти теплые кадры! На душе сразу стало так хорошо В последнее время я очень часто пересматриваю фотографии из путешествий, и безумно хочу снова туда отправиться! Мечтаю много путешествовать и посетить как можно больше стран🗺️✈️ Считали ли вы когда-нибудь, сколько посетили стран? Я побывать уже в 15 странах!

С большим интересом слежу за прорывами в науке и за новейшими разработками в сфере питания! Совсем недавно ученые из ЭФКО разработали сладкие белки. И это не просто новая замена сахару, а дополнительный источник белка и даже возможное решение проблемы сладости для диабетиков. Вообще с удивлением для себя обнаружила, что компания, которую до этого знала по подсолнечному маслу Слобода, занимается реальной наукой и разрабатывает новые полезные продукты: 🔥 растительное мясо и молоко 🔬 сладкие белки 🧬 продукты для клеточного питания У них очень интересный канал!

Доброе утро🤍 Начинаю это рабочую неделю с тренировки, вкусного завтрака и кофейного напитка от re-feel! COFFEE LATTE + prebiotics - немного бодрит, помогает ЖКТ и содержит адаптогены для смягчения эффекта кофеина - сейчас это мой любимый напиток, который я делаю дома

Место, в которое я возвращаюсь уже второй раз📍Jacqueline Новое, стильное и вкусное место с хорошими коктейлями. Один из немногих ресторанов, где играет великолепная живая музыка! На первом этаже интерьер яркий, с красивым баром и деталями, на втором более сдержанный. Советую попробовать: • Френч-тост с красной икрой и взбитым маслом • Стриплойн в пряном масле с соусом черный перец и запеченым перцем • Паста качо э пепе Прекрасный выбор б/а и алкогольных напитков, есть отдельное меню с морепродуктами, подача которых действительно завораживает! #гдеесть

У меня в уходе за волосами одновременно есть 3-4 шампуня, чтобы кожа головы не привыкала и чтобы я использовала шампунь под запрос: плотные тяжелые волосы/легкие рассыпчатые/с объемом/напитанные и увлажненные Если я хочу напитать волосы и кожу головы полезными маслами, то использую эту серию. Rated Green - на 90% состоят из растительных компонентов, не содержат сульфатов, парабенов и консервантов и направлены на глубокий уход за кожей головы🌿 • Советую начать знакомство с этим брендом с банановой маски для волос, запах продукта и результат после применения потрясающий! @aesthetiks_ru

Последний выходной день начинаю с распаковки подарков! • 12storeez - рубашка и футболка • Zeroid - средства, которые меня покорили и без которых я не представляю больше свой уход • Rated green - любимая банановая маска, новый шампунь и маска для кожи головы Как прошли ваши выходные?