Lena Poornima. Тело. Осознанность. Здоровье

Канал о здоровье, телесности, осознанности. Общий для мужчин и женщин. Только для женщин ➡️ https://t.me/poornima_womans_home Запись на сеанс @lenapoornima Нельзяграм lenapoornima.ru

إظهار المزيد

روسيا318 567الروسية334 720نمط حياة صحي11 612

مشاركات الإعلانات

600

المشتركون

-224 ساعات

+227 أيام

+2730 أيام

763

عرض المشاهدات

~ 21724 ساعات

~ 33148 ساعات

127.17%

معدل المشاركة

36.2%24 ساعات

55.2%48 ساعات

الإشارات

لا توجد بيانات7 أيام

لا توجد بيانات30 أيام

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

~ 11

ردود

~ 3

تعليقات

~ 2

إعادة

المشتركون
التغطية البريدية
ER - نسبة المشاركة

جاري تحميل البيانات...

01:01

Video unavailableShow in Telegram

3.36 MB

❤ 4

Photo unavailableShow in Telegram

Дорогие, завтра 2е занятие из цикла встреч по Аутентичному Движению Можно присоединиться Это практика, которая помогает слышать себя и другого, говорить из опыта, а не об опыте, быть в глубоком контакте, даже в тишине и молчании, ибо тело словами не говорит, нырять в неизвестность и получать оттуда опыт. Аутентичное движение - это практика, где на самом деле нет цели и задачи, но есть опыт. Нет музыки, но есть структура. Нет интерпретаций, но есть прямое проживание. Движущийся исследует вопрос "что мною движет" А свидетель не столько смотрит, сколько видит. Ибо свидетельствование - это акт любви. Аутентичное движение запись у @anetabovtik

إظهار الكل...

🥰 6👍 1

Repost from Лена Пурнима|Сакральные женские практики

Photo unavailableShow in Telegram

Всегда ли нужно быть "эгегей?" ⠀ Вовсе нет ⠀ Современные тренды диктуют нам успешный успех, быть всегда на высоте, в ресурсе и потоке. ⠀ Как думаете, это реально? ⠀ Смотря из какой мотивации и изначальной точки стремиться... ⠀ Из желания соответствовать и быть лучше всех - проигрышный вариант. ⠀ Из интереса - а как я могу управлять своим состоянием - уже больше шансов. ⠀ Еще я думаю, что хорошо быть не эгегей, а, как говорят буддисты, "ноль со знаком плюс". Т.е. нет качелей, а всегда такое нейтрально-позитивное состояние ⠀ Последние дни я проживаю крайнее дно. Давно не было со мной такого. Особенно странно, что происходит это в овуляцию, когда обычно у меня подьем. Много пишу об этом здесь #менструальная_осознанность ⠀ Усталость, опустошение, бессмысленность, фрустрация.. ⠀ Признаю это, не отрицаю, смотрю в это. Что за этим стоит? ⠀ Выгорание? Стремлению копнуть глубже? Так сложилось, что все навалилось? ⠀ Могу ли я это изменить? Где мой ресурс? ⠀ А он в честности. Да, сейчас так. Да, так бывает. Да, это уязвимо. Да, я не знаю, что делать с некоторыми ситуациями. Я честна в этом... ух, как хорошо быть честной. О, кажется вот и энергия... ⠀ Вот так я и работаю, с собой и другими. Признание того, что есть. Тех чувств, что есть сейчас, и что за ними. ⠀ Благодаря медитации и практике аутентичного движения я хорошо сформировала внутреннего наблюдателя и навык управления вниманием и эмоциями. И получается погружаться во все более глубокие слои бессознательного, видеть паттерны, интроекты, установки и трансформировать их. ⠀ Иногда ресурс как раз в этой честности и признании, а иногда в заботе о себе и где то во вне, например, на сессии с моим терапевтом. ⠀ Сдаюсь этой неизвестности, свидетельствую пустоту...

إظهار الكل...

❤ 8🔥 6

Сегодня была у очень классного стоматолога-ортодонта. У меня уже много лет отсутствует левая нижняя шестерка, стоматолог терапевт периодически намекает, что пора бы ставить имплант. Так как меняется архитектура всего комплекса челюсти, прикус, стираются зубы и т.д. Да я и сама чувствую все это. Но действительно ли виноват лишь отсутствующий зуб? Сегодня вот я пришла к очень классному специалисту, который так и говорит : "имплант то вам поставить не проблема, но как я вижу, вы хотите прежде всего разобраться". И как закрутился у нас разговор... В итоге пришли к тому, что нужно: *Сделать снимок КТ челюсти и МРТ внчс , чтобы проверить состояние суставов (с моим аутоимунным диагнозом там могут быть уже органические изменения) *Пройти курс у структурного остеопата, так как положение таза и челюсти взаимосвязаны, а у меня и сколиоз имеется *Сдать анализы на гормоны, так как их показатели влияют на состояние коллагена, а значит хряща сустава *Получить заключение ревматолога, что мой иммунитет нормально отреагирует на такие вмешательства *Проработать психо-эмоциалнальные факторы, так как стресс влияет на поперечно-полосатые мышцы, и может вызывать бруксизм Обожаю таких врачей, которые не просто симптомы снимают, а смотрят на человека целостно! Зубы - это не только зубы . Это вся система в целом!

إظهار الكل...

🔥 15👍 6❤ 4

Photo unavailableShow in Telegram

Дорогие, напоминаю, что сегодня начало цикла из 4х занятий. Приходите, есть пара мест. Запись у @anetabovtik

إظهار الكل...

Photo unavailableShow in Telegram

"Искусство жизни состоит в том, чтобы сохранить свою веру даже тогда, когда, кажется, не осталось ничего, во что можно верить, и когда все, в чем вы были уверены, исчезает из вашей жизни" «Жизнь может завести вас в глубокую, темную долину, но она же и вынесет вас снова на Свет» Цитаты из фильма "Мария Магдалина" (2018) Вчера посмотрела, в полнейшем восторге, насколько же красиво и тонко все снято! Сколько там граней и смыслов "между строк". А царство божье у нас внутри, в нашем сердце ❤️ Согласны? Кто смотрел?

إظهار الكل...

❤ 15

00:08

Video unavailableShow in Telegram

Я тут решила снова заняться спортом, восстановить форму. Без движения мне совсем плохо, энергия стоит. Причём я люблю не просто двигаться, а чтобы нагрузка была как следует. Помню времена, когда я тренила по 3-6 часов в день. Вначале когда практиковать и преподавала йогу , потом когда танцевала. Сейчас хочется чего-то новенького, силового, максимальный воркаут и чтобы секси) Ну вот я на данный момент выбрала акробатику и пилон) Никогда не думала, что меня такое заинтересует. А оказалось кайфово. На видео акро скорпион. Хотите пилон покажу? А у вас какой нынче спорт?

إظهار الكل...

2.77 MB

❤ 10🔥 4👍 3

Photo unavailableShow in Telegram

Скучаю... ⠀ По всем нам известным причинам, видимся мы теперь пару месяцев в году. ⠀ До этого был коviд и другие обстоятельства, когда мы были в разлуке. Казалось бы, не привыкать. ⠀ Но... ⠀ Вчера с подругой обсуждали одну из теорий развития отношений. ⠀ Все мы знаем, что вначале мы влюблены и очарованы, потом трезвеем и разочаровываемся. Обычно это не больше 3х лет, и многие тут и расходятся. ⠀ Потом начинается этап агрессии, высказывания недовольства. Тоже наверняка встречали пары, которые застряли в скандалах на всю жизнь, или расстались на этом этапе. Это важный этап, но его стоит пройти и идти дальше. ⠀ В разделение - после окончательного разочарования, с одной сторон, каждый начинает жить своей жизнью, наконец-то от*авших от другого, с другой стороны, они остаются вместе. ⠀ И только потом начинается самое интересное: сближение и зрелость, где есть тепло, близость, интимность, ценность. Где есть здоровая привязанность, а не со и контр зависимость. Где есть совместность, где каждый видит другого, а не свои проекции. ⠀ Понадобилось 7,5 лет, на каждом этапе мы расставались, иногда казалось, что это точно конец. Но сейчас есть одновременно очень много свободы и отсутствия ожиданий, и одновременно очень много контакта, глубины, присутствия, и конечно, любви. ⠀ Никто не знает, что будет дальше. Это ежедневный выбор. Да и горизонт планирования у нас сами знаете... ⠀ Но я точно могу сказать, что это колоссальный опыт, и я благодарна за этот путь вместе ❤️

إظهار الكل...

❤ 18❤‍🔥 13👍 1

Дорогие, если вам откликается то, что я транслирую в этих рилс⬆️, то я приглашаю вас на занятия по аутентичному движению. Это как раз та практика, которая помогает слышать себя и другого, говорить из опыта, а не об опыте, быть в глубоком контакте, даже в тишине и молчании, ибо тело словами не говорит, нырять в неизвестность и получать оттуда опыт. Аутентичное движение - это практика, где на самом деле нет цели и задачи, но есть опыт. Нет музыки, но есть структура. Нет интерпретаций, но есть прямое проживание. Движущийся исследует вопрос "что мною движет" А свидетель не столько смотрит, сколько видит. Ибо свидетельствование - это акт любви. Аутентичное движение 4 занятия в июле , запись у @anetabovtik

إظهار الكل...

Lena Poornima. Тело. Осознанность. Здоровье

АУТЕНТИЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ Аутентичное движение (АД) - это практика, зародившаяся в 70-е годы двадцатого века на границе танца и двигательной терапии. Её создатели - Мэри Старк Уайтхаус и Джанет Адлер. • АД может стать источником сил, вдохновения, нести в себе духовный и терапевтичный опыт благодаря структуре процесса. • Движение происходит с закрытыми глазами в присутствии свидетеля. Свидетель - наблюдает за тем, кто двигается, и за собой. После они проговаривают процесс. • Практика знакомит со своими чувствами и ощущениями, содержанием бессознательного и дает место тому, чтобы проявиться во внимательном, безоценочном присутствии другого. • На занятии мы учимся отпускать контроль ума и позволять телу быть быть движимым - говорить телом. • АД позволяет нам верить в присущую телу мудрость. Приглашаем вас на занятия, если вы хотите: ⠀ ••• развивать навык распределения внимания; ••• учиться экологично общаться: говорить только о своём переживании, не предполагая и не оценивая то, что переживал другой; ••• быть с собой в контакте с другим; ••• чувствовать себя на глубинном уровне: иметь возможность исцелить внутренние конфликты и боли, укрытые защитой подсознания; ••• устойчиво слышать себя и развивать способность следовать своим путём. «Когда мы чувствуем, что нас видят, мы способны видеть. Когда мы чувствуем, что нас слышат, мы начинаем слышать других. Когда мы развиваем в себе тонкого и поддерживающего внутреннего свидетеля, мы можем позволить другим следовать их собственному опыту движения и проживания движения. Процесс слушания историй нашего тела в движении дает нам смелость познать самих себя..» (Андреа Ольсен о практике аутентичного движения) ✨ Ведущая: Лена Пурнима Женская целительница Телесный и соматический терапевт (IBMT) Психолог-сексолог Эксперт медитации Мастер массажа Инструктор йоги Исследователь движения Танцовщица Ведущая женских кругов, ретритов и семинаров Автор женских онлайн курсов Опыт работы в области телесности более 20 лет Форма занятий: очная группа 📆 4, 11, 18, 25 июля ⏰ 19:00-21:00 📍Казанская ул. 7 Стоимость участия: 1500₽ - разово Во всех 4-х встречах : 5000₽ Больше информации, запись: @anetabovtik

01:17

Video unavailableShow in Telegram

В продолжении предыдущего поста⬆️ Позволь себе роскошь тишины...

إظهار الكل...

35.79 MB

❤ 6🔥 1

اختر خطة مختلفة

تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.