• 𝐏𝐇𝐀𝐑𝐌𝐀𝐂𝐘 𝐒𝐎𝐔𝐋 🥼🎀

أكتوبر الوردي هو الشهر العالمي للتوعية بمرض سرطان الثدي ، والذي يُقام في شهر أكتوبر من كل عام في جميع أنحاء العالم✅🩷. هدف الشهر هذا هو تثقيف المجتمع والنساء بأهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي وعلاماته الأولية الي ممكن تكون موجوده عند المريضه بدون اعراض 🥹✨ لذلك ننصح النساء على إجراء الفحوصات الدورية مثل الماموغرام والفحص الذاتي، نظراً لأن الكشف المبكر يرفع نسب الشفاء لتتجاوز 90%🤝🩷🩷🩷. شاركيها مع من تحبي وخليها تكشف وتعمل فحوصات "الذاتيه _ الماموجرام " للأمان والاطمئنان 🫂🩷 دمتن بود وأدام الله عليكن العافيه جميلاتي 🫧🎀✨. توعيه: د/هديـل عبـدالله 🎀✨ https://www.instagram.com/hal.1by?igsh=MTNmOHZodTRzYm0weg==

⭕خطورة الشمس والضوء في تفاقم حالة الكلف 😳⭕ إستخدام واقي الشمس لا يمنع ظهور الكلف فقط، بل يساعد أيضاً على منع زيادة التصبغ وعودة الكلف بعد تحسّنه 🤌🏻🩷. الكلف حالة مزمنة تتأثر بالتعرض للضوء، لذلك الحماية اليومية جزء أساسي من السيطرة عليه⤵️. وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقٍ واسع الطيف SPF 30 أو أعلى، مع تفضيل الواقي الملوّن المحتوي على أكاسيد الحديد (Iron Oxides) لأنه يساعد أيضًا على الحماية من الضوء المرئي الذي قد يزيد الكلف🫣🩷. لذلك 🤝🩷: في علاج الكلف، واقي الشمس ليس خطوة إضافية… بل جزء أساسي من العلاج🤷🏻‍♀️. فالتعرض للضوء قد يزيد التصبغات ويجعل الكلف أكثر وضوحاً، لذلك فإن الالتزام بالحماية اليومية يساعد على تحسين النتائج وتقليل عودة الكلف🫣. اختاري حماية واسعة الطيف SPF 30+، ويفضل أن تكون ملوّنة وتحتوي على Iron Oxides 🛡️🩷. المرجع💁🏻‍♀️🩷: American Academy of Dermatology د/هديل عبدالله 🎀✨ https://whatsapp.com/channel/0029Vb78RFV3AzNWHqA4TP0Q

⭕طول حياتك كنت كل يوم تغسل وجهك بطريقة غلططططط😳🔥 انتو عارفين ان في تقنيات صحيحه ل غسل الوجة💁🏻‍♀️🩷 كثير منكم فكر انها مزحة 😂 ولكن هناك فعلا تقنيات متعددة لغسل الوجة 🤝🙂‍↔. تخلي بشرتك تستفيد من الغسول اقصى استفادة و يتم تنظيفها بشكل متكامل 💆🏻‍♀️🩷 ● الخطوات كتالي ✅: ١. بلل/ي وجهك بالماء الفاتر . ٢. استخدم/ي غسول الوجه المناسب لك و افركيه ببشرتك بشكل خفيف جدا . ٣. دلك/ي وجهك بأطراف اصابعك بشكل دائري (حتى يتغلغل الغسول في كل المسامات وينظفها من الشوائب العالقة ). ٤. استمر/ي في التدليك الخفيف لمدة دقيقة . ٥. اشطف/ي وجهك بالماء الفاتر لازالة الغسول وبقايا الاوساخ على البشره . ٦. اشطف/ي بشرتك مرة اخرى بالماء البارد لاغلاق المسامات . ٧. نشف/ي وجهك طبطبه خفيفه بمنشفة خاصة بالوجة . " وتمتع/ي ببشرة مشرررقة وصحية ونتايج افضل للغسولات الطبيه"🙂‍↔✅ ●ولا تنس/ي ترطيب البشرة مباشرة🤝🩷🩷 د/هديل عبدالله 🎀✨ للمزيـد مـن محتـوى العنايـة بالبشـرة تابعونـي علـى قناة الواتساب Dr.Hadeel Beauty | د. هديــل بيوتــي🫧🎀✨ https://whatsapp.com/channel/0029Vb78RFV3AzNWHqA4TP0Q

واقي الشمس هو أهم منتج لمكافحة علامات التقدم في العمر المبكر💁🏻‍♀️✨. 🔥الحقيقه انه حتى أفضل السيرومات والكريمات لن تعطي النتائج المرجوة إذا كانت البشرة تتعرض يوميًا لأشعة الشمس دون حماية فالأشعة فوق البنفسجية تساهم في ظهور التصبغات، وفقدان مرونة الجلد، وظهور التجاعيد المبكرة🤯. النصيحة💁🏻‍♀️🎀: استخدمي واقي شمس واسع الطيف (Broad Spectrum) بعامل حماية SPF 30 أو أعلى يوميًا، حتى في الأيام الغائمة أو عند البقاء قرب النوافذ. الخلاصه 🤌🏻🩷: "إذا كنتِ تستثمرين في منتجات العناية بالبشرة، فلا تنسي أن واقي الشمس هو أهم خطوة للحفاظ على النتائج وحماية البشرة من التصبغات وعلامات التقدم في العمر المبكر." المرجع 💁🏻‍♀️🩷: ● American Academy of Dermatology ● Skin Cancer Foundation. د/ هديل عبدالله 🎀✨ للمزيـد مـن محتـوى العنايـة بالبشـرة تابعونـي علـى قناة الواتساب Dr.Hadeel Beauty | د. هديــل بيوتــي🫧🎀✨ https://whatsapp.com/channel/0029Vb78RFV3AzNWHqA4TP0Q

🫧أسباب قشرة الشعر : توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر، ومن أهمها💁🏻‍♀️: 1- جفاف فروة الرأس وعدم ترطيبها بشكل كافي. 2- التعرض للإجهاد والضغوط النفسية. 3- التعرض للتلوث والأتربة والجو الرطب. 4- استخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قوية. 5- التغيرات الهرمونية في الجسم، خاصة عند النساء خلال فترة الحمل والولادة. 6- اضطرابات في المناعة الذاتية. 7- التعرض للإصابة بالفطريات التي تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر. 8- عدم الحفاظ على نظافة فروة الرأس والشعر بشكل جيد. 9- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس. 10- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الصدفية والإكزيما. #توعية #د/ هديل عبدالله 🫧🎀✨.

صبــاح الجمال، تذكير اليوم 💁🏻‍♀️✨: لو تعاني من تساقط الشعر وتشتي تعرف الفحوصات اللازمه ل معرفة سبب التساقط ، هذي هي: ‏- مستوى فيتامين د ‏-تحليل الغدة الدرقية ‏- الهيموجلوبين ‏- الحديد ‏- مستوى فيتامين بـ١٢ ‏- الزنك ‏- CBC ‏ #توعية #د/ هديل عبدالله 🎀✨.

Hello everyone 💖 المرطب دكتورة ايش هو 💁🏻‍♀️🩷 يعتبر واحد من اساسيات الروتين اليومي لجميع أنواع البشره ، كثير من مشاكل بالبشره جزء من علاجها هو الترطيب وفي مشاكل تنحل كليا بالترطيب ، واكيد زيه زي بقيه المنتجات ممكن يأثر سلبا إذا ما اخترنا نوع مناسب لبشرتنا✨👌🏻 . من ضمن فوائده انو يزيد المحتوى المائي للبشره ايضاً يحفز تجديد الخلايا الطبيعي 🩷. طبعا مافي شي اسمه انو هذا المرطب يزيت عندي هو اما يكون غير مناسب لنوع البشرة او في مرطبات يكون ملمسها لامع مش مطفي فلذلك يعطينا هذا المظهر 🫠🩷. كل أنواع البشرة تحتاج ترطيب ع الأقل مرتين باليوم هذا البيسك وحتى البشرة الدهنية ، وممكن اكثر حسب الحاله✨. ● البشره الدهنيه والمختلطه نختار مرطب يكون نوعه لوشن او جل لوشن ✨. ● البشره العادية والجافه نختار مرطب يكون نوعه كريم✨ لمن أسوي المرطب ما احتاج ان انتظر عشان أكمل باقي الروتين لا بالعكس راساً أكمل لان راح يزيد امتصاص المواد الي تطبق بعده 🤌🏻✨. يفضل استخدامه ع بشره رطبه حتى يكون امتصاصه احسن 🩷✨. دمتم بود 🩷 #توعية ✨ #د/ هديل عبدالله ✨.

Sun screen 🌞✨ سمعنا عن واقي الشمس كثير وبنستخدمه كل يوم وصار جزء مهم في روتين العناية بكل واحده فينا ، اليوم بحكي لكم معلومات محد قالها لكم من قبل وبعطيكم القطعة المفقوده من الاحجية 💁🏻‍♀️✨ طبعاً واقي الشمس له عدة انواع الي هن ايش يا دكتورة 🤔: •واقيات الشمس الفيزيائية ✨. •واقيات الشمس الكيميائية ✨. طيب ايش الفرق بينهم 🤌🏻 : يكمن الفرق الرئيسي بين الواقيات الشمسية الكيميائية والفيزيائية (المعدنية) في طريقة حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVA/UVB)، وكذلك في مكوناتها النشطة وخصائص تطبيقها⬇️. ● آلية العمل ✨ 🌞الواقيات الفيزيائية ( Physical/Mineral Sunscreen) ، دائما يكون مكتوب عليها minerals يمتص الأشعة فوق البنفسجية ثم يحولها إلى حرارة ويطلقها من الجلد. 🌞 الواقيات الكيميائية( Chemical Sunscreen) يعمل كالإسفنجة يعكس ويشتت الأشعة فوق البنفسجية عن سطح الجلد مباشرةً يعمل كالدرع/الحاجز. ● المكونات الرئيسية ✨ 🌞الفيزيائية معادن غير عضوية مثل: أكسيد الزنك (Zinc Oxide) وثاني أكسيد التيتانيوم (Titanium Dioxide). 🌞الكيميائية مركبات عضوية مثل: أفوبينزون (Avobenzone)، أوكسي بنزون (Oxybenzone)، أوكتوكريلين (Octocrylene). ● سرعة المفعول ✨ 🌞فيزيائية يوفر حماية فورية بمجرد وضعه على البشرة. 🌞كيميائية يحتاج إلى حوالي 15-20 دقيقة لامتصاصه وبدء مفعوله. ● المظهر والقوام✨ 🌞الفيزيائية ، قد يكون أثقل وقد يترك طبقة بيضاء (White Cast) على الجلد، خاصةً للبشرة الداكنة. 🌞الكيميائية، عادةً ما يكون خفيفًا وشفافًا، ويمتزج بسهولة مع البشرة دون ترك أثر أبيض. ● ملائمة البشرة ✨ 🌞الفيزيائية، لطيف جدًا على البشرة، ومناسب للبشرة الحساسة والأطفال والحوامل. 🌞الكيميائية، قد يسبب تهيجًا للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب والوردية؛ لأنه يمتص في الجلد. نصيحة لاختيار الأفضل لك💁🏻‍♀️✨ ⭕​لا يوجد نوع أفضل بشكل مطلق، فالأفضل هو الواقي الذي تلتزم بتطبيقه بانتظام⭕. 🌞​اختر الفيزيائي (المعدني) إذا كانت لديك⬇️💁🏻‍♀️: • ​بشرة حساسة أو معرضة للوردية أو الأكزيما. • ​بشرة دهنية (خاصة أكسيد الزنك الذي له خصائص مهدئة ومضادة للالتهاب). • ​كنتِ حاملًا أو تستخدمينه للأطفال. 🌞​اختر الكيميائي إذا كنت تفضل/تفضلين💁🏻‍♀️✨: •​قوامًا خفيفًا وشفافًا يمتزج بسهولة تحت المكياج أو على البشرة الداكنة. • ​تركيبة مقاومة للماء ومناسبة للرياضة والسباحة (على الرغم من أن الواقيات المعدنية المقاومة للماء متوفرة أيضًا). كيف تختار الشكل الصيدلاني المناسب ل بشرتي 🤌🏻✨. اذا كانت بشرتك مختلطه أو دهنيه اختار نوع يكون شكله الصيدلاني جل أو لوشن او بخاخ💁🏻‍♀️ . اذا كانت بشرتك جافه أو عاديه اختار نوع يكون شكله الصيدلاني كريم💁🏻‍♀️. # دمتم بِوِد #د/ هديل عبدالله 🩷✨

Hello everyone 💁🏻‍♀️🩷 أكيد سمعنا او مر علينا مصطلح الغسول المزدوج ✨ كثير منتشر حاليا فكرة استخدم الغسول المزدوج " غسول زيتي وغسول مائي " وخلاص بشرتكم تكون زجاجيه 🥲✨. طبعا هذا الشيء كثير أشوف يجوا للصيدليه يطلبوه بدون اي فهم ومقتنعين فيه ، هذا غلط جداً ليش ؟! لان الغسول المزدوج غير مناسب لجميع أنواع البشرات ولا لجميع الحالات المرضيه الخاصه بالبشره 👌🏻. الغسول المزدوج هو عباره عن غسول مائي و غسول زيتي ، الغسول الزيتي له ٣ أنواع الي هم : ١. الغسول الي يكون يشبه الزيت السائل ٢.المسيلر الي يجي بي ٢ طبقه مائيه وزيتيه و ممكن يكون طبقه واحده فقط. ٣. البالم الزيتي شبه صلب او صلب . طيب ايش هو الاستخدام الصح ي دكتوره هديل ؟! 🙂‍↔ دائما المسيلارات نفضلها للبشرات الدهنيه ليش؟! لان ممكن الغسول الزيتي او البالم مايتنظف كويس بالغسول المائي ، وممكن يكون قوامه جداً ثقيل بالتالي يسد المسام ويسبب حبوب لذلك المسيلار يكون اخف للبشرات الدهنيه ✨. اما البشرات الجافه نفضل له البالم والغسول الزيتي لان مايجففها بالعكس قوامهم ثقيل وبالتالي تعطيني نسبه ترطيب 👌🏻. اما البشرات المختلطه ف حسب إذا البشره تميل للدهنيه او للجفاف اكثر✨ . # توعيه #د/ هديل عبدالله 🩷

🔴 ملخص التحديثات الجديدة في معايير رعاية مرضى السكري 2025 ♦️ أصدرت الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) معايير رعاية مرضى السكري لعام 2025، والتي تتضمن تحديثات رئيسية تعكس أحدث التطورات في البحث والعلاج والتكنولوجيا. تركز المعايير على تحسين صحة المرضى من خلال نهج شخصي وشامل. ♦️ أبرز التحديثات: 1. نهج شامل وشخصي في الرعاية:    - اعتماد لغة شاملة تعترف بأفراد المجتمع المصابين بالسكري.    - تعزيز استخدام الفرق متعددة التخصصات لتحسين جودة الرعاية والنتائج الصحية.    - التركيز على تقليل الفوارق الصحية وتقييم محددات الصحة الاجتماعية. 2. تشخيص وتصنيف السكري:    - إدراج توصيات جديدة لفحص الأجسام المضادة للكشف المبكر عن السكري من النوع الأول.    - تحديث نهج التشخيص لسكري الحمل لتسهيل الفهم والتطبيق. 3. الوقاية من السكري والمضاعفات:    - إدراج دور النوم الصحي كعامل رئيسي في الوقاية من السكري من النوع الثاني.    - تحديث التوصيات بشأن استخدام فيتامين D والميتفورمين للوقاية. 4. أهداف الجلوكوز والتحكم في سكر الدم:    - إضافة توصيات لفحص الخوف من نقص السكر في الدم.    - إنشاء خوارزميات جديدة لتحديد الأهداف الشخصية لمستويات السكر بناءً على الحالة الصحية. 5. التكنولوجيا:    - تعزيز استخدام أنظمة مراقبة الجلوكوز المستمرة (CGM) وأنظمة توصيل الأنسولين الآلية (AID).    - دعم الاستخدام المبكر للتكنولوجيا بعد التشخيص مباشرة.    - وضع معايير لتقارير أجهزة التكنولوجيا لتحسين تحليل البيانات. 6. إدارة السمنة وفقدان الوزن:    - إدخال توصيات لدعم فقدان الوزن والحفاظ عليه لتحسين صحة القلب والتمثيل الغذائي.    - تعزيز استخدام أدوية فقدان الوزن ومراقبة مخاطر سوء التغذية. 7. التغذية والنشاط البدني:    - التركيز على الأطعمة النباتية والبروتينات قليلة الدهون للحد من مخاطر أمراض القلب.    - توجيهات جديدة للصيام الديني، مثل رمضان، مع خطط لتقييم المخاطر والتكيف مع الأدوية. 8. الأدوية والعلاجات الدوائية:    - إعادة هيكلة القسم لتسهيل اختيار الأدوية بناءً على أهداف المريض.    - تعزيز استخدام مثبطات SGLT2 والأدوية القائمة على GLP-1 لعلاج السكري وأمراض القلب والكلى. 9. رعاية كبار السن والأطفال:    - تطوير أهداف الجلوكوز بناءً على الفئة العمرية والوضع الصحي.    - تحسين التوصيات للأطفال والمراهقين مع التركيز على التغذية الصحية والنشاط البدني. 10. رعاية المستشفيات:     - تحديث أهداف الجلوكوز في حالات المرض الحرج وغير الحرج.     - تعزيز استخدام أنظمة توصيل الأنسولين في المستشفيات مع معايير أمان محدثة. تظهر هذه التحديثات التزام الجمعية الأمريكية للسكري بتقديم رعاية صحية متقدمة ومتكاملة، مما يعزز حياة الأفراد المصابين بمرض السكري. https://doi.org/10.2337/dc25-SREV Reference: ADA اللهم انصر إخواننا في غزة وعز الأمة الإسلامية بهم🇵🇸 #طوفان_الأقصى 🇵🇸 https://t.me/medicationstudent7

🔴 التحديثات الجديدة في معايير رعاية مرضى السكري 2025 من جمعية السكري الأمريكية. Standards of Care in Diabetes—2025. ♦️ الرابط التالي يوجه إلى مجلة Diabetes Care، وهي واحدة من أبرز المجلات العلمية المتخصصة في مجال مرض السكري والرعاية الصحية المرتبطة به. الإصدار المرفق هو الملحق الأول من العدد 48، والذي يتضمن أحدث التوصيات والأبحاث العلمية المتعلقة بإدارة مرض السكري، بما في ذلك البروتوكولات العلاجية، استراتيجيات الوقاية، والرعاية الموجهة للمصابين. هذا الملحق يعتبر مرجعًا مهمًا للمهنيين الصحيين، الباحثين، والأطباء المهتمين بتحسين نوعية حياة مرضى السكري. https://diabetesjournals.org/care/issue/48/Supplement_1 Reference: American Diabetes Association. اللهم انصر إخواننا في غزة وعز الأمة الإسلامية بهم🇵🇸 #طوفان_الأقصى 🇵🇸 https://t.me/medicationstudent7