🌹کانال گل زیبا🌹

. وقتی به پذیرش برسی خیلی آرامش بیشتری داره..

سکوت، آخرین سنگرِ آدم‌های صبوره... قطع رابطه یهو اتفاق نمی‌افته، ذره ذره توی وجود آدم ته نشین می‌شه تا یه روز تبدیل به «دیوارِ سکوت» میشه! یادت باشه:حفظ سلامت روان از حفظ هر رابطه‌ای واجب‌تره.🧠✨

امید نخی‌است نازک اما محکم، که ما را از دلِ تاریکی به صبح می‌کشاند. وقتی همه‌چیز خاموش است، او آرام می‌گوید: ادامه بده، نور نزدیک است...

زیباترین چشم انداز تندیس نگاه توست و قشنگترین لحظه لحظه روییدن توست ۱۴ بهمن ماهی مهربون تولدت مبارک 🎉🎈🎈🎈🎈🎈🎁🎁🎁🎁

خودمونو بیش از حد خرج نکنیم ...👌👏 @kanalgool

حواست به عهدی که تو طوفان با خدا بستی باشه💚 💙 🩵 🧡 🩷 @kanalgool

افزایش قد با روش Ilizarov چیست؟ روش فیکساسیون الیزاروف، یک تکنیک بسیار موفقیت‌آمیز ارتوپدی است که برای افزایش قد (بلند کردن یا صاف کردن استخوان و بافت نرم) با استفاده از توانایی بدن برای ساخت استخوان، بافت نرم، رگ‌های خونی، رباط‌ها و اعصاب جدید طراحی شده است. در این تکنیک، افزایش قد با فیکساتور الیزاروف (یک نوع تثبیت‌کننده خارجی) انجام می‌شود. دستگاه تثبیت‌کننده الیزاروف، مجموعه‌ای از حلقه‌های فلزی است که بخش بیرونی اندام را احاطه می‌کند.🔻 در افزایش قد با روش الیزاروف، استخوان به‌دقت در محلی که باید بلندتر یا صاف‌تر شود، بریده می‌شود. زمانی که ترمیم طبیعی بدن شروع می‌شود، انتهاهای استخوان بریده‌شده تا زمانی که موقعیت یا اندازه مورد نظر به دست آید، به‌تدریج از هم جدا می‌شوند. در این فرآیند، استخوان جدید رشد می‌کند و بدشکلی اصلاح می‌شود؛ در نتیجه، فرد قدی بلندتر خواهد داشت. این روش می‌تواند قد شما را حدود 8 سانتی‌متر بلندتر کند🔻 #پزشکی_سلامت

☑️ وقتی حال و هوای شکرگزاری را از درون احساس کنی، هر چه که تو از بابت آن شکرگزار هستی، در دنیای بیرون هم زیاد می شود. در واقع هدف از شکرگزاری، صرفاً عمق بخشیدن به احساس است؛ چون هر قدر احساست عمیق تر باشد، وفور نعمت بیشتری نصیب تو خواهد شد💚♥️

🌸لهے خوشہ هاے برڪت نصیب شما باشہ الهے دلهاتون گرم محبت و بخشندگے باشه زندگیتون مملو از خوشبختے و آرامش سلام صبحتون بخیر 🌸🍃

سلام صبحت بخیر تا حالا به خنده‌هات نگاه کردی خواستم بهت بگم امید دقیقا همون شکلیه پس بخند 🌸🍃

‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌سلام صبحتون بخیر روزتون متبرك به نگاه خدا دلتون گرم از آفتاب امید ذهنتون پراز افکار ناب قلبتون مملو از مهربانی دست تون سرشاراز بخشندگی آرزوهاتون برآورده و دعاهاتون مستجاب صبح زیباتون سرشار از خیر و برکت روزتون ناب وپراز اتفاقهای خوب

اگه نمیتونید درس بخونید اگه نمیتونید کار کنید اگه تمرکز ندارید اگه نای بلند شدن ندارید اگه چند روزیه از همه چی عقب موندید بخاطر انسان بودن شماست! خودتون رو سرزنش نکنید 📌برای اینکه فشار روانی کمتر آسیب بزنه چه کارهایی میشه کرد؟ اول بدونیم که هدف «آرام‌شدنِ کامل» یا «اهمیت ندادن» نیست. در شرایط ناامن، چنین انتظاری واقع‌بینانه نیست. چند کار ساده که میتونه کمک کنه: -سعی کنید بدنتون رو آروم کنید. حتی چند نفس آهسته، کش‌دادن بدن، یا راه‌رفتن کوتاه میتونه به سیستم عصبی پیام امن‌بودن بده. - توقعاتت رو از خودت پایین بیار اگر این روزها مثل قبل کار نمیکنی، تمرکز نداری یا زود خسته میشی، این تنبلی یا ضعف نیست، واکنش شما به شرایط حال حاضره. -با افراد امن در ارتباط باش صحبت کردن با اطرافیانی که در شرایط مشابه هستن باعث میشه شما فکر نکنید که در این احساسات و‌ تجارب تنها هستید.🫠

اگه حوصله نداشتی، نت گوشیت رو خاموش کن. اگه شخصیتت مثل همه نیست، به خودت اعتماد کن. اگه کسی بهت حس بدی میده،جواب پیامش رونده. اگه بودن تو جمعی آزارت میده، اونجا رو ترک کن. اگه لازمه گریه کن، نیازی نیست همیشه قوی باشی. تو حق اینو داری که هر وقت دلت خواست وارد فضای امنت بشی و با یه انرژی مضاعف به زندگی عادی بگردی! پس زیاد به خودت سخت نگیر !

اگه بهت اینارو یاد ندادن به جاش کتاب بخون: توی هر شرایطی میخوای ارزش خودتو حفظ کنی!؟ کتاب " اول عاشق خودت باش"رو بخون. اگه تو بچگیت آسیب دیدی ولی میخوای الان زندگی خوبی داشته باشی کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" رو بخون. اگه میخوای عادتهای بدت رو با عادتهای خوب جایگزین کنی: کتاب" عادت ها اتمی " رو بخون. اگه میخوای هدفت رو توی زندگی پیدا کنی: کتاب"نیمه شب" رو بخون. اگه میخوای تو هر شرایطی با هر جنسیتی موفق بشی: کتاب" 48 قانون قدرت " رو بخون! #معرفی_کتاب

ناراحت نشو❗️ بیشتر آگاه شو✅

بچه بودم، تو کوچه بازی میکردم و از نگاه سنگین پیرمرد ها و پیر زن هایی که رو سکوی جلوی خونه هاشون مینشستن فراری بودم، سنگین نگاه میکردن☺️ سطح تفکرم این بود که اینا از فوتبال بازی کردن ما خوششون نمیاد. که البته واقعا هم خوششون نمیومد💞 اما پشت اون نگاه...🧡 @kanalgool

از بازیگری تا خوانندگی😍 عرشیاس در سبک موسیقی پاپ فعالیت می‌کند و آثارش اغلب با مضامین عاشقانه، احساسی و گاهی غمگین همراه هستند👏 @kanalgool