ВНУТРЕННИЙ КОМПАС | Навигация души

▫️У меня были моменты в жизни, когда я думала, что недотягиваю.

Что этот умнее, а тот больше зарабатывает, а эта вообще над моей искренностью посмеялась…

❕Разгребая это и раскладывая, я поняла, что обязательно нужно расплетаться со всей этой искаженной картинкой. Я перелопатила в себе многое, была в терапии и по сей день хожу на сессии к своим коллегам. И каждый раз это новый уровень, новые слои… Так вот, топ советов от меня, как создать стабильную самооценку – это основа основ. - Прекратите себя сравнивать с другими, ни в сторону «лучше», ни в «хуже». - Можно сравнивать себя с самой собой в прошлом. И присваивать себе свои достижения: я смогла, я супер вау! Не приплетая сюда везение, случай или обстоятельства. - Не общайтесь с теми, кто вас критикует и обесценивает. Пусть токсичность выйдет из чата, и «привкус говна» после общения остаётся для кого-то другого. - Относитесь к себе бережно, из любви с любовью. Касается всего: тело, душа, ум. - Примите то, что вы уникальны! Нет больше такого же, как вы, человека! С таким набором качеств, навыков, опыта, чувств. И не воруйте себя у мира! 🫶🏻

▫️Решила поделиться с вами своим перечнем важных действий , направленных на любовь к себе. Если вдруг захочется взять что-то себе, не стесняйтесь! Во благо 🫶🏻 • Готовлю себе кушать только из «хочу» • Разрешаю себе не нравится людям • Ежедневно читаю и развиваюсь • Не общаюсь с токсичными людьми • Всегда говорю сразу, что не нравится • Благодарю себя за успехи • Балую себя при первой возможности • Прощаю себя за ошибки • Уделаю время себе и ритуалам красоты • Не критикую себя • Фокус на позитивных аспектах жизни • Достаточный сон • Не боюсь просить помощи • Забочусь о своем здоровье • Провожу время на свежем воздухе (минимум 20 мин в день) • Занимаюсь спортом (как раз сегодня начался марафон и как же я рада, что вписалась) Делитесь своими пунктами 🥰👇

Воскресный токсичный вайб вам от меня😜 ▫️Ох, уж этот современный тренд на экологичность и осознанность… И ведь казалось бы, он должен сделать этот мир лучше, гармоничнее, а в итоге получается какая-то ядовитая яма… И воспринимается это порой совсем неадекватно, дуально и искажено.

«Фу, ну ты совсем неосознан! Как так можно?».

•И вот на человека уже повесили ярлык вины и несоответствия, исходя из субъективного и оценочного мышления. «Экологичность» и «осознанность» опираются на собственную картину мира, размер которой, обычно, как в этом весёлом выражении: «с гулькину писю». ❕А может кому-то просто нужно самоутвердиться и показать, кто тут настоящий интеллектуал 👑? Вылить свою скрытую агрессию и напряжение, ведь энергии осуждения скопилось уж слишком много. •Настоящая осознанность и экологичность начинаются с уважительного отношения к чужому выбору и поиску решений, а не с обвинений. В мире нет абсолютных вещей и взглядов; всё существует относительно объекта восприятия. Всем добра и отличного дня 🫶🏻

-Да почему ты споришь? -Я не спорю, я лишь высказываю свое видение на этот счет -А почему оно отличное от моего? Ты обязана поддерживать мою точку зрения…

▫️Желание навязать своё мнение или видение для изменения другого человека – это лишь проекция собственной уязвимости и неуверенности. Такие люди стремятся подчинить других своей парадигме, навязать своё мышление, у них оборонительная тактика. Будто им что-то угрожает. •Хотя вся ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения. Одинаковость не есть согласие! Однообразие не равно единству. •Одинаковость никак не стимулирует творчество; она порождает скуку. ❕Цените различия! Это интересно, это расширяет. ▫️Ведь люди видят мир не таким, каков он есть, а такими, каковы они сам. Им только кажется, что это объективная реальность. И те, кто на этом настаивают, ограничены собственной программой… 🫶🏻

Примерно так 😀 * мультфильм «Вовка в Тридевятом царстве»

▫️Сначала в нас зарождаются эмоции, затем чувства, приходят мысли, слова и выходят действия. Наша действительность (от слова «действие») – точка момента. •Всё, что тебя окружает – твоя работа, друзья, семья, дом, машина, – это всё результат твоих действий, и это всё ровно то, что ты для себя хочешь. А если: «Нет! Я хочу другого! И чтобы машина другая, и чтобы жена любила сильнее, и зарплата в миллион. Просто не выходит, начальник – урод, жена слишком требовательна и вечно "выносит мозг", да и работа для миллиона совсем не та…» То явно здесь нарушено течение вводных: - Как я отношусь к самому себе (какой я). - Отношение к миру (какой мир). - Каково моё место в этом мире. ▫️Человек укрепляет убеждения с детства (и не только) с ситуациями, которые с ним происходят, и, сформировав их, убедившись, что это так и есть, так и смотрит на себя и этот мир (картина мира). Но мир не живет по субъективным представлениям, он существует по своим. И мы имеем человека с искажениями (как в очках, хотя зрение хорошее), а если ему ещё сверху накинуть: «Ты успешен и богат, ты король мира, ты можешь всё!», нагромоздить вдобавок искажений, на очки плюсом забрало побольше накинуть, то что станет с ним? Разочарования сильнее, боль и страдания. Тут надо разобраться с первыми очками, которые на него когда-то надели (или он сам надел), разбираться с понятиями, ограничениями: какой он, какой мир вокруг, и уже формировать место в этом мире. ▫️Это колоссальная работа, работа над самим собой. Тут аффирмациями и картой желаний не отделаешься, мышление надо перекроить, понятия новые встроить, с подсознанием поработать, принцип причины и следствия уловить и т. д. ❕В этом канале есть многое для начала работы. Только делай... •А если: «Да фигня этот дневник эмоций, саморефлексия, благодарность, ретикулярное формирование и др. И так сойдёт, и так зажарится», – то пирожки соответствующие. Сам испёк – сам и кушай! 🫶🏻

•А вы чувствовали синергию? Может быть, в семье или партнёрстве. По статистике, большинство людей не испытывают этого и не раскрывают полностью весь свой потенциал. Чаще применяют оборонительную/защитную философию, нежели открытость и желание "давать". ▫️Синергия – это рискованная стратегия, вы никогда не знаете, куда она может привести. Для этого нужно быть очень уверенным и целостным, дозрелым до независимости, идя во взаимозависимость. ▫️Ведь целое порой гораздо больше суммы его частей. Как, например, 1+1=3 – это я про рождение ребёнка в паре (один из примеров синергии). И вся суть тут: уважать и ценить различия (не только физические, а психологические, эмоциональные и т.д.) и совершенствовать сильные стороны, а слабые – компенсировать. •Смотрела я как-то интервью Ирины Хакамады, и она дала по окончании глубокий совет: "Ищите своих, и всё получится!". И слово "своих" – это как раз про принятие, про разности и дополнения. 🫶🏻

На дворе почти лето, а белочки пропали как месяц назад. Орехи не тронуты и я соскучилась 😌

На дворе почти лето, а белочки пропали как месяц назад. Орехи не тронуты и я соскучилась 😌