D&A archive

Я решил сесть не просто на сушку, а на рекомпозицию, чтобы медленно скидывать жир и, возможно, даже набрать немного еще мышц. И вот спустя 3,5 месяца я уже вешаю 83кг(смотрите видео выше), начинает проявляться снова рельеф и по размеру я себя чувствую просто машиной. Думаю, что через еще 3 месяца, я просушусь достаточно и наконец-то, в 24 года я достигну тела своей мечты 😂 Ну а потом можно и становится фитнес тренером хаха

ПОСТРОЕНИЕ ТЕЛА МЕЧТЫ уже ровно год и 1 месяц, как я хожу в зал без перерыва, соблюдая ежедневно питание. На первой фотографии, сделанной в начале июля 2024 года, я вешаю 71кг и, конечно, я совершенно недоволен своим качеством тела, видно что очень мало мышц, да и жирок есть, хоть не так много… На второй фотографии, это уже ноябрь 2024 и вешаю уже 76кг, я скинул подкожный жир и набрал мышцы, точнее восстановил мышцы, так как до этого у меня просто был перерыв от зала чуть больше года, а восстанавливать мышцы легче, чем набирать с самого начала. Но мне не нравилось тело, да я был сухим и на фото это выглядит красиво, а в жизни? А в жизни при моем росте 186 и весе 76кг, я выглядел достаточно маленьким(хотя все говорили, что я огромный), но я решил сесть на набор массы. И набирал я до мая 2025 года и дошел до отметки 88,5кг (фотографией не нашел, так как мне не нравилось фоткаться с процентом жира ~19%) и тогда я уже чувствовал себя капец каким большим, что решил пора худеть, но… ВТОРАЯ ЧАСТЬ НИЖЕ

Ждём, если меня пригласят на интервью в жизни😂 буду держать вас в курсе, но вообще конечно, очень хотелось бы работать в офисе, с нормализованным графиком 😬

а еще вопрос к господам анимешникам…. посоветуйте, плиз, что-то такое, от чего я буду несколько дней приходить в себя и не смогу ни о чем думать спасибо 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

пикми???

*какая нибудь милая словечка*

*какая-нибудь милая словечка*

Ребят, я так переживал, выкладывая влог, потому что мы пропали на 7 месяцев… Я боялся набрать 2000 просмотров, учитывая, сколько до этого было вложено сил и что наши видео набирали от 25-100к просмотров до этого… Я всегда стараюсь быть искренним с вами, никогда не пытаюсь строить из себя кого-то, ведь я просто обычный парень из деревни, который пытается исполнить свои мечты! Но получив просто колоссальную поддержку от вас, у меня переполняют эмоции счастья 🥹 Что бы плохое не случалось в жизни, нельзя этому позволить тебя сломить! Нужно двигаться дальше! (Я стараюсь это делать) Спасибо ❤️

ПОСТ ПРО ИЗБИЕНИЕ ЧАСТЬ 3 Скорая меня забрала в госпиталь, туда уже приехал Димка. Мне обработали раны, сделали КТ головы, поставили какой-то укол(хз что было, но мне было вообще все равно) И в 5 утра нас только отпустили домой. Сейчас идет расследование…Но я не скажу, что оно идет удачно… у полицейских есть видео, номера машины и уже месяц они ничего не могут найти… Я не хочу прикладывать видео избиения, так как это момент, который я не хочу вспомнить, поэтому не горю желанием, чтобы это оставалось в интернете.

ПОСТ ПРО ИЗБИЕНИЕ ЧАСТЬ 2 Тут я уже понимаю, что что-то происходит не ладное. Девушка через дорогу кричит мне «У вас все хорошо? Вызывать полицию?» Я отвернувшись от этого чела, кричу девушке «Да, вызывайте полицию» и тут мне в ухо прилетает сильный удар, что я теряюсь в пространстве и они вдвоем начинают меня избивать… Оказавшись на полу, я уже ничего не понимал, только слышал крики людей, которые начали сбегаться и криком спрашивать «зачем вы его избиваете?» «Вы что совсем?». В этот момент эти 2 парней испугались и просто убежали, сели в машину и уехали. Я вызвал 911, в каком-то шоковом состоянии, у меня задают вопросы, я ничего не понимаю…Потом приехала уже полиция на место, меня допросили, я смог все нормально ответить, но как только у них закончились вопросы. , меня просто начало трясти, полелись слезы рекой… полицейский предложил мне сесть в машину и подождать там скорую, конечно, я согласился.

ПОСТ ПРО ИЗБИЕНИЕ ЧАСТЬ 1 Охх, как и обещал во влоге, рассказываю вам более подробно. (Фото уже сняты, когда врачи обработали и убрали всю кровь) 12 июня в 10:20PM я вышел с работы, позвонил Диме, чтобы рассказать ему, как прошел день и просто шел до метро. Как только я подошел на перекресток, передо мной останавливается на пешеходном переходе черная Toyota Camry и пассажир выглядывая из окна спросил меня на английском “Ты Алекс?». Я ничего не понимая, видя этих людей первый раз в жизни, спросил «Да, а что?». Он выходит из машины, пытаясь вести меня в сторону говорит «Пойдем на парковку, мы хотим с тобой поговорить», повторил он это несколько раз. Конечно, я никуда с незнакомыми людьми не хотел идти и просто сказав, что «Сорри, гайс, я тороплюсь на метро, мне нужно идти» и развернувшись, начал переходить дорогу. Тут уже выходит водитель, он преграждает своим телом мне проход и начинает кричать на всю улицу «Я хочу с тобой поговорить, куда ты идешь?».

Всем приятного просмотра❤️ Пожалуйста, поставьте лайк и напишите комментарий под видео на ютубе 🥹 VLOG 22 КУДА МЫ ПРОПАЛИ? РАССКАЗАЛИ ВСЕ! https://youtu.be/6rmEaDgiMWM P.S. я в видео обещал сделать пост в тг, где расскажу что-то, пост будет в течении сегодняшнего дня

Всем приятного просмотра❤️ Пожалуйста, поставьте лайк и напишите комментарий под видео на ютубе 🥹 VLOG 22 КУДА МЫ ПРОПАЛИ? РАССКАЗАЛИ ВСЕ! https://youtu.be/6rmEaDgiMWM P.S. я в видео обещал сделать пост в тг, где расскажу что-то, пост будет в течении сегодняшнего дня