بسوی کمال

روز جهانی روانشناس مبارک🩵 امیدوارم روزی برسه که همه ما بپذیریم کمک گرفتن یکی از شجاعانه ترین کارهاییه که میتونیم برای خودمون انجام بدیم و میدونم که شاید خیلی از جاهای زندگیمون که به واسطه فرهنگ، جامعه یا خانواده ای که توش بزرگ شدیم و حتی تقصیر ما نبوده،آسیب دیدیمو الان ما باید تاوانش رو در زندگیمون پس بدیم. نزاریم زخمامون روی هم جمع بشه تا به درماندگی برسیم، ما فقط وقتی ادم سالمی باشیم میتونیم نسل سالمی پرورش بدیم و قطعا بهترین هدیه ای که میتونیم به خودمون بدیم اینه که علاوه بر جسممون برای روحمون ارزش قائل بشیم و برای آگاهی و حال خوبمون قدمی برداریم♥️ 💬کیانا حسینی @kamalfardi

احساس امنیت در رابطه عاطفی یعنی چی؟ ۱ پذیرفته شدن به جای قضاوت ۲ احساس شنیده شدن به جای احساس طرد شدن و دیده نشدن ۳ داشتن کسی که بتونین بهش تکیه کنین ۴ کار با هم مثل یک تیم ۵ داشتن یک نفر که حمایتگرباشه و بتونه مسؤلیت های مختلف رو بپذیره و به خوبی از عهده انجامش بر بیاد @Online_counsel @kamalfardi

خشونت یا شفقت نسبت به خود @kamalfardi

🔶کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟ ۱. کودکی ناامن: پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری. کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود: "تو دست و پا چلفتی هستی" "بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری" سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن! ۲. یادگیری از اجتماع و محیط: محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی. باید زیبا و بی‌نقص باشی. باید این شکلی لباس بپوشی. فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن) ۳. انتظارات بالای خانواده: اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی. انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند. ۴. فرهنگ بت ساز: در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن. وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف! این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد. ۵. شرکت‌های تبلیغاتی و رسانه ها: همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی. ۶. شبکه‌های اجتماعی: استاندارها را می‌برند بالاتر. فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند..هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند. ▫️ چقدر در شبکه های اجتماعی زمان می‌گذارید؟ @akhpsych @kamalfardi

📚سوال هایی که وقتی روحیه ات خوب نیست باید از خودت بپرسی : دقیقا چه حسی دارم؟ چه اتفاقی حسم رو بهتر میکنه؟ چه چیزایی رو باید رها کنم؟ چه کارایی رو باید بیشتر انجام بدم؟ بابت چه چیزایی باید خوشحال باشم؟ چه کارایی رو باید بذارم کنار؟ @kamalfardi ‌‌@RavanTrapy | روانشناسی @moshaverekhanevadehMP

نیاز روابط امروز...🌱 ادب یعنی ... @radiorahpodcast 🎧

📣 موسسه شمیم خانواده آسمانی برگزار می‌کند: همایش *سفر عشق* باحضور سرکار خانم پزشکی راد 🔷🔶🔹 عناوین همایش آمادگی پیش از سفر مدیریت زمان در این فرصت های طلایی آشنایی با مدینه منوره شجره و بایدها و نبایدهای اعمال حج آشنایی با مکه مکرمه عرفات و منا و.... 🕰 زمان: دوشنبه ۱۰ و سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ساعت ۱۶ الی نماز مغرب ☘شهریه همایش ۳۰۰ هزار تومان 🗓 مهلت ثبت نام تا یکشنبه نهم اردیبهشت 🏘 مکان: سناباد ۴۱ نبش گل ۳ موسسه فرهنگی شمیم خانواده آسمانی طبقه ۱ 📲 جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر 👇 ۰۹۱۵۳۲۴۰۶۶۳