آکادمی فن بیان کیمیا اسلامی

حالت خوب نیست؟ پاشو اتاقتو تمیز کن؛ پرده و پنجره ها رو باز کن؛ یه دوش بگیر؛ لباس های تمیز بپوش. یه کم از اتاقت بیا بیرون؛ به خودت کش و قوسی بده. یه لیوان آب بخور؛ تا زمانی که یکم انرژیت بیشتره کارهای سخت‌ترت و حل کن و سنگ های جلوی پاتو بردار. برای خودت هدف تعیین کن؛ برای خودت توضیح بده که روزهای بد هم وجود داره و تو باید با قدرت بگذرونیشون.

⭐از نظر روانشناسی حرف مردم نباید برای ما مهم باشه ( تا وقتی که کار ما به دیگران آسیب نزنه) چون: ۱ نظر و حرفهای دیگران دائم با شرایط مختلف تغییر میکنه؛ ۲ هیچکس از شرایط زندگی شما به اندازه خودتون مطلع نیست؛ ۳ حرف افراد هیچوقت نظم و منطق ثابت و مشخصی نداره؛ ۴ هیچ وقت نمیشه همه رو راضی نگه داشت؛ ۵ توجه مستمر به حرف دیگران ارزش ها، اهداف و مسیر شما رو تغییر میده؛ ۶ یک نسخه برای همه جواب نمیده؛ ۸ زندگی کوتاه تر از اونه که با نظر دیگران زندگی کنین؛ ۷ در نهایت شما مسئول نتیجه هستین؛ پس با روش خودتون زندگی کنین؛ ۸ مسائل زندگی ما اونقدری که فکر میکنیم برای بقیه اهمیت نداره!

مورد 🔤 خیلی مهمه

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: 🔤 هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 🔤 فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است. 🔤 به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.

در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند ، هیچگاه اسیر عظمت درد و غمی مباش . که خدای تو، از تمام آنچه که دلت را آزرده بزرگتر است در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم ❤️

می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟ "بهترین دوست خودت بشو🩵" چطور این کار رو بکنیم؟! وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی… درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده. وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی… برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری. وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی… درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن. زندگی به اندازه کافی سخت هست، خودت بدترین دوست خودت  نباش… بهترین دوست خودت باش

نمیدونم چقدر به شنیدنش نیاز داری ولی ... اولین تمرینت بده اولین امتحانت بده اولین پادکستت بده اولین سخنرانیت بده اولین ویدئوت بده اولین دفعه ای که هر کاری بکنی بده ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکردی پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروعش کن

💲💲💲با ثبت نام در بلوبانک جایزه نقدی دریافت کنید هنگام ثبت نام کد معرف زیر رو وارد کنید ⬇️⬇️⬇️ MGNCDA 💛لینک دانلود مستقیم برای اندروید https://click.adtrace.io/uti8mzc 💜نسخه وب برای آیفون https://click.adtrace.io/z6wns4b 🧡یا از کافه بازار برای اندروید https://click.adtrace.io/kwz7r37 🩵یا از مایکت برای اندروید https://click.adtrace.io/42qwulr 🪙وبسایت رسمی بلوبانک https://blubank.sb24.ir/

🌟🌟🌟بعضی کارها در عین سادگی، در صورت استمرار در انجام دادنشون میتونن نتایج مهم و تاثیرگذاری روی زندگی ما داشته باشن.مثل؛ ⚡️هر روز راس یک ساعت مشخص بیدار شدن.این کار تاثیر زیادی روی سطح انرژی شما و میزان فعالیتتون داره ⚡️به احساساتتون اجازه ندین همیشه روی کارهای خیلی مهمتون تاثیر منفی بذارن.گاهی اوقات احساسات لحظه ای هستن و میتونن مانع از انجام کارها و وظایف بشن ⚡️دست از شکایت کردن در مورد همه چیز بردارین.این کار فقط باعث ایجاد انرژی منفی میشه و زمان و انرژی شما رو هدر میده ⚡️ورزش رو به روتینتون اضافه کنین.تحرک داشتن و ورزش کردن از اون کارهایی هست که تاثیر مثبتی روی زندگی داره ⚡️با خودتون حتی مواقعی که خسته هستین مهربون باشین.در مواقع خستگی ممکنه نسبت به خودتون سخت گیر باشین و این درست نیست

🧬 شش عادتی که باعث تحلیل رفتن انرژی روانی شما میشن : 1️⃣ غرق شدن تو فضای مجازی 2️⃣ زندگی کردن تو گذشته 3️⃣ منفی بافی 4️⃣ بیش از حد فکر و خیال کردن 5️⃣ خوراک ناسالم (نخوردن صبحانه یا خوردن زیاد فست فود) 6️⃣خواب نادرست