Julia Smoli

🔴🔴🔴 Проект «Биохакинг: ДЕТИ» Объявляем! Новый проект, который поможет родителям подготовить детей к школе без болезней и стресса. Это 2 недели системной работы над детским здоровьем вместе с врачами и экспертами компании Vilavi. 🔴Дата старта: 17 августа Вступить в марафон можно до 01.09 (включительно) Продолжительность: 2 недели 8 блоков с лекциями и практическими материалами. закрытый Telegram-чат с обратной связью Бонусные материалы: чек-листы, трекеры, гайды и памятки для родителей - останутся с вами навсегда. --- Программа проекта: Блок 1. «Режим и восстановление: как подготовить организм ребёнка к школе» Специалист: Health-coach Пугач Валентина. Блок 2. «Питание и нутриенты: что должно быть в тарелке у школьника». Специалист: Детский нутрициолог с медицинским образованием Екатерина Лемешко Блок 3. «Медицинский контроль: что важно сделать перед школой». Специалист: Педиатр Александра Белялова. Блок 4. «Гигиена и профилактика: простые правила, которые работают». Специалист: Педиатр, иммунолог-аллерголог Ирина Семененко. Блок 5. «Движение и закаливание: как укрепить организм без фанатизма». Специалист: Фитнес-тренер по работе с детьми Даниил Ощепков. Блок 6. «Подростковые прыщи: как помочь коже и самооценке». Специалист: Врач-дерматовенеролог Флюра Хадеева. Блок 7. «Месячные у девочек: как подготовить и поддержать». Специалист: Гинеколог для девочек Ликандрова Кристина. Блок 8. «Пубертат: как сохранить доверие и связь с подростком». Специалист: Психолог по работе с подростками Олеся Платонова. Бонусные материалы: чек-листы, трекеры, гайды и памятки для родителей - останутся с вами навсегда. Этот проект для мам, которые хотят, чтобы дети не болели в школе, и для родителей подростков, которые хотят сохранить доверие. 🔴Условия участия в проекте: Покупка одного из наборов продукции компании Vilavi, которая потребуется во время интенсива. ✳️ Варианты наборов прикреплены к данному сообщению. ✳️ Для Европы будут подготовлены отдельные наборы. Следите за анонсами. Как попасть на проект: 1️⃣ Приобрести продукты из рекомендуемого набора (смотрите приложенный слайд с наборами) 2️⃣ Сделать скриншоты из личного кабинета, которые будут подтверждать вашу покупку. На скриншотах должно быть видно: - ваше имя - ваш ID в системе Vilavi - список продуктов - дата оплаты (принимаются заказы с датами покупки - 01.08-01.09) 3️⃣ Отправить заявку на участие по указанным ниже контактам 4️⃣ Дождаться подтверждения и получить ссылку на закрытый чат проекта "Бихокакинг: ДЕТИ" в тг или в ВК. 5️⃣ Присоединиться по ссылке. Отправьте заявку как вам удобно, на выбор: 🟢В чат телеграм "Предварительный чат "Биохакинг: Дети" 👉 https://t.me/+TrErnsbpQDg2ZDYy 🟢 В личном сообщении в макс/ватсап по номеру +7913 923-38-94 или в телеграм @more_anikeva

Проект "Биохакинг: ДЕТИ" Мы запускаем проект, который поможет родителям подготовить детей к школе без болезней и стресса. Это 2 недели системной работы над детским здоровьем вместе с врачами и экспертами компании Vilavi. Старт: 17 августа Продолжительность: 2 недели Что входит в проект: 8 блоков с лекциями и практическими материалами. Программа проекта: Блок 1. «Режим и восстановление: как подготовить организм ребёнка к школе» Специалист: Health-coach Пугач Валентина. Блок 2. «Питание и нутриенты: что должно быть в тарелке у школьника». Специалист: Детский нутрициолог с медицинским образованием Екатерина Лемешко Блок 3. «Медицинский контроль: что важно сделать перед школой». Специалист: Педиатр Александра Белялова. Блок 4. «Гигиена и профилактика: простые правила, которые работают». Специалист: Педиатр, иммунолог-аллерголог Ирина Семененко. Блок 5. «Движение и закаливание: как укрепить организм без фанатизма». Специалист: Фитнес-тренер по работе с детьми Даниил Ощепков. Блок 6. «Подростковые прыщи: как помочь коже и самооценке». Специалист: Врач-дерматовенеролог Флюра Хадеева. Блок 7. «Месячные у девочек: как подготовить и поддержать». Специалист: Гинеколог для девочек Ликандрова Кристина. Блок 8. «Пубертат: как сохранить доверие и связь с подростком». Специалист: Психолог по работе с подростками Олеся Платонова. Бонусные материалы: чек-листы, трекеры, гайды и памятки для родителей - останутся с вами навсегда. Этот проект для мам, которые хотят, чтобы дети не болели в школе, и для родителей подростков, которые хотят сохранить доверие. Вход на проект через покупку продуктов компании Vilavi. Подробности скоро 🤍

Для женщин в период гормональной перестройки — первая помощь

🎥 Запись эфира уже доступна! Сегодня прошёл наш прямой эфир с Асель Тумановой — онкологом, химиотерапевтом, врачом высшей категории и кандидатом медицинских наук. Тема эфира: «Онкология сегодня: что должен знать каждый, чтобы снизить риски» Получился очень важный и при этом понятный разговор. Обсудили профилактику онкологических заболеваний, факторы риска, образ жизни, обследования, питание и то, что действительно может делать каждый из нас для своего здоровья. Также поговорили о митохондриальном здоровье и нутрициологической поддержке — особенно ценно было услышать взгляд практикующего врача-онколога. Если не успели на прямой эфир или хотите пересмотреть — обязательно сохраняйте запись и отправляйте близким. ❤️ 🎥 Смотреть эфир: https://youtu.be/CEdGJY8xnyQ?si=R6ley1FMcWqsnM0W Та информация, которую действительно лучше знать до того, как она понадобится.

🎙 ПРЯМОЙ ЭФИР Онкология сегодня: что должен знать каждый, чтобы снизить риски 📅 11 августа 2026 🕕 18:00 (по Москве / Таллинну) 📍Instagram: @julia_smoli В гостях — Асель Туманова. 🔹 Онколог, химиотерапевт. 🔹 Врач высшей категории, кандидат медицинских наук. 🔹 Автор книги «КОД ПЕРЕЗАГРУЗКИ 5.5.5». 🔹 Исследователь международных клинических испытаний и один из разработчиков протоколов диагностики и лечения онкологических заболеваний Республики Казахстан. Мы поговорим о том, что волнует практически каждого: • Почему онкология не возникает за один день? • Какие факторы действительно повышают риски? • Что можно сделать уже сегодня для профилактики? • Какие обследования важно проходить? • Как современные научные данные помогают сохранить здоровье на долгие годы? Я, Юлия Смоли — тренер, нутрициолог, блогер и учредитель клуба SmoliFit, помогу задать вопросы, которые волнуют обычных людей, чтобы разговор получился максимально понятным, практичным и полезным. Уверена, это будет один из самых ценных эфиров этого месяца. ❤️ Обязательно приходите сами и отправьте этот анонс тем, кому важно заботиться о своём здоровье.

🦠 Здоровье начинается с кишечника. И это не просто красивая фраза. Именно состояние ЖКТ во многом влияет на уровень энергии, иммунитет, воспалительные процессы, усвоение витаминов, состояние кожи и даже скорость старения. 📅 4 октября в 12:00 (по Москве и Таллинну) приглашаю вас на бесплатный прямой эфир вместе с врачом антивозрастной и профилактической медицины Натальей Гусаровой. Обсудим: ✔️ почему проблемы с ЖКТ отражаются на всём организме; ✔️ как поддержать микробиом без крайностей; ✔️ какие привычки действительно работают; ✔️ ответы на ваши вопросы в прямом эфире. Если вы давно хотели разобраться, как улучшить здоровье не симптоматически, а начиная с основы — обязательно присоединяйтесь. 📍 Эфир пройдёт в моём Instagram: https://www.instagram.com/julia_smoli?utm_source=qr Буду рада видеть каждого! 💚

🔥 15 июля стартует MITO Longevity Challenge 66! Если вы давно хотели начать заботиться о своём здоровье, но всё время откладывали — это отличный шанс наконец сделать первый шаг. Вас ждут 66 дней здоровых привычек, удобное приложение, ежедневная мотивация, поддержка сообщества и возможность выстроить систему, которую реально получится сохранить. 💚 Участие в самом челлендже бесплатное. Для получения доступа нужно выбрать один из стартовых наборов для здоровья — можно подобрать вариант под свой бюджет и цели. Я тоже участвую и буду проходить челлендж вместе с вами. Вся информация о программе, условиях участия и регистрации — по ссылке: 👉 https://mito-longevity.com/referal/534892 🚀 Старт уже 15 июля. Присоединяйтесь!

Моё утро всегда начинается не с кофе, а с заботы о своём организме. Сначала натощак я принимаю Extra, Feel, Stone и Mobio. Затем — двойную порцию коллагена. После этого обязательно ем горькую рукколу с огурцами (иногда заменяю их зелёным смузи). И только потом у меня полноценный белково-жировой завтрак. Это не случайная последовательность. Такой утренний ритуал помогает поддерживать работу желчевыделения, обеспечивать организм необходимыми нутриентами для нормальной работы клеток и создавать условия, при которых организм может эффективно синтезировать собственный коллаген. Именно из таких маленьких ежедневных привычек и складывается здоровье, энергия и то, как мы будем выглядеть через 10–20 лет.

Каждый раз, когда под видео появляется комментарий: «Фу, выглядит как мужик», я почему-то представляю автора этого комментария примерно вот так. 😂 Самое смешное, что женщины годами боятся гантелей. Зато совершенно не боятся остеопороза, саркопении, болей в спине, живота “от нервов” и того, что в 50 лет пакет с продуктами становится тяжелее штанги. Почему-то потерять мышцы считается женственно. А сохранить их — уже “перекачалась”. У меня плохие новости. После 35 природа начинает забирать мышцы бесплатно. Если ничего не делать — она выиграет. Поэтому я выбираю силовые. И буду выбирать их в 50, в 60 и, надеюсь, в 80. А если кому-то кажется, что женщина с мышцами похожа на мужчину… ну что ж. Возможно, проблема не в женщине, а в том, что он давно не видел здоровую, сильную женщину. Кстати, если вы тоже из секты людей, которые получают удовольствие от новых рабочих весов, а не от новых оправданий, — оставайтесь. Здесь свои. 💪

🎉 Отличная новость! В Европе наконец-то стал доступен T8 Flow — один из самых ожидаемых продуктов VILAVI. 💧 T8 Flow — это натуральный комплекс для мягкой поддержки лимфатической системы, естественного дренажа и нормальной циркуляции жидкости в организме. Особенно актуален, если вы: • замечаете отёки или ощущение тяжести; • много сидите за компьютером; • активно тренируетесь и хотите быстрее восстанавливаться; • хотите чувствовать лёгкость и поддерживать организм каждый день. 🔗 Заказать T8 Flow: https://store.vilavi.com/r/L2FwcC9jYXRhbG9nLzYvZmxvdw/ref-534892 Если вы ещё не зарегистрированы, рекомендую сначала оформить личный кабинет представителя. Тогда цены на продукцию будут ниже клиентских. ✅ Регистрация: https://store.vilavi.com/app/registration?ref=534892&type=representative ❗️Для активации личного кабинета первый заказ должен быть от 50 PV. Если возникнут вопросы по продукту или регистрации — пишите, с удовольствием помогу.

КОД МОЛОДОСТИ | День 5 🦘 Всего одна минута прыжков каждое утро. Простая привычка, которая помогает добавить движению в начало дня, активизировать работу мышц ног и поддержать здоровье костей. Именно такие маленькие действия со временем складываются в большое здоровье. 📌 Сохраняйте и попробуйте завтра утром. До встречи в Дне 6. 💚

КОД МОЛОДОСТИ | День 4 🌿 Каждое моё утро с сентября начинается именно так. Полипренолы и хлорофилл — часть моей ежедневной системы заботы о здоровье. Не вместо правильного питания и тренировок, а вместе с ними. Именно маленькие привычки, которые мы повторяем каждый день, со временем дают большие результаты. 📌 Сохраняйте. Завтра — День 5. 💚

КОД МОЛОДОСТИ | День 2 🚶‍♀️ Старение начинается не тогда, когда меняется цифра в паспорте. Оно начинается тогда, когда мы перестаём заботиться о своём организме. Именно поэтому я запустила эту рубрику. Каждый день — одна привычка, которая помогает влиять на маркеры биологического старения. Сегодня говорим о простой утренней прогулке. Не ради шагов. Не ради сожжённых калорий. А ради здоровья обмена веществ, мышц и долгосрочного качества жизни. Иногда самые мощные изменения начинаются с самых простых действий. 📌 Сохраняйте, если было полезно. И обязательно поделитесь: у вас есть привычка гулять утром? Завтра — День 3.

Мы начинаем! https://us06web.zoom.us/j/83699877344?pwd=ULWkrcDbsbQxxs6jEWFlvFwLpqwgFF.1

Эфир сегодня! 🌸 ПРЯМОЙ ЭФИР: «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ГОРМОНЫ» Дорогие девушки! Приглашаю вас на прямой эфир, который проведу вместе с Ларисой Арефьевой — врачом акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом с более чем 26-летним опытом работы. 👩‍⚕️ Лариса Арефьева Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, урогинеколог, специалист УЗИ-диагностики. Более 10 лет работает в медицинском центре Гамбурга (Германия), помогает женщинам сохранять здоровье, готовиться к беременности и проходить самые важные этапы жизни уверенно и спокойно. 💛 Юлия Смоли Международный фитнес-тренер, основатель онлайн-клуба SmoliFit, учредитель крупных фитнес-проектов, мама троих детей и популяризатор здорового образа жизни. Более тонны потерянного жира клиентами под её руководством — результат системного подхода к питанию, движению и заботе о здоровье. 📅 28 июня 2026 года 🕕 18:00 по Москве 📍 Онлайн в Zoom На эфире поговорим о том, что должна знать каждая женщина о своих гормонах, возрасте, энергии, весе и здоровье. ✔️ Гормональные изменения после 35 и 40 лет ✔️ Какие анализы важно контролировать ✔️ Как питание и образ жизни влияют на гормоны ✔️ Почему появляются усталость, отёки и набор веса ✔️ Ответы на ваши вопросы в прямом эфире 🔗 Подключиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83699877344?pwd=ULWkrcDbsbQxxs6jEWFlvFwLpqwgFF.1 💬 Ссылка на чат конференции: https://us06web.zoom.us/launch/jc/83699877344 🔑 Идентификатор конференции: 836 9987 7344 🔐 Код доступа: 134985 Будет очень полезно каждой женщине, которая хочет понимать свой организм и принимать решения для здоровья на основе знаний, а не мифов. До встречи на эфире! 🌷

☀️ КОД МОЛОДОСТИ | День 1 Сегодня я запускаю новую рубрику — «Код молодости». Через месяц мне исполнится 47 лет. Но по показателям биологического возраста мой организм соответствует примерно 36 годам. Я говорю об этом не для того, чтобы удивить вас. Для меня это не про цифры и не про внешний вид. Это про здоровье. Про маркеры старения, на которые мы действительно можем влиять своими ежедневными привычками. Каждый день я буду делиться одной такой привычкой. Без волшебных таблеток, без экстремальных методик — только то, что имеет научное объяснение и что я сама применяю в своей жизни. ☀️ Привычка №1 — утренний дневной свет Одна из самых недооценённых привычек — выйти на естественный дневной свет в первые 30–60 минут после пробуждения. Зачем? ✔️ помогает синхронизировать биологические часы; ✔️ повышает уровень энергии днём; ✔️ улучшает качество сна ночью; ✔️ поддерживает гормональный баланс; ✔️ положительно влияет на обмен веществ. А если утром ещё темно? Не нужно ждать солнца. Включите дома яркий свет, а как только рассветёт — выйдите на улицу хотя бы на 5–10 минут. Даже в пасмурную погоду естественный дневной свет в несколько раз ярче искусственного и всё равно помогает правильно настроить внутренние часы организма. Кажется, что это совсем маленькая привычка. Но именно из таких небольших ежедневных решений складывается наше здоровье через 10, 20 и даже 30 лет. ❤️ Мы не можем остановить время. Но мы можем повлиять на то, как стареет наш организм.