BEYOND

Сегодня посещала свою любимую Академию Высоких Искусств — Академия Каррара, выставка была приурочена таро : масса удовольствия, друзья! Послушала лекцию ,взяла книгу и просто любовалась. Скажу так, таро действительно часть культуры, Италия никогда не пренебрегала этим миром оккультных знаний.

Если ты собираешься выйти замуж за мужчину, то выбери выйти замуж за мужчину, который любит видеть, как ты отдыхаешь🤭

Пока бьется сердце, оно имеет способность разбиваться , пока оно бьется, оно также способно исцеляться :)

Мозг человека — единственный орган, который умеет жаловаться на себя самого и при этом получать удовольствие от этого.

Мужчины не боятся любви. Они боятся, что это любовь сделает их полностью обнаженными и уязвимыми. Что им придется столкнуться со своей Тенью и пережить смерть Эго. Вот такая меня посетила, казалось бы, очевидная мысль. Любовь — запрещена, изгнана и подавлена для многих мужчин. Для нарциссов — это буквально стыд. Любовь оголяет. Она поливает свет на все его части, на которые ему больно смотреть, как нам на Солнце.

Ваша ценность не определяется наличием мужчины, кольца на пальце или одобрительным взглядом. Мужчина может войти в ваше пространство как гость, как соратник, как возлюбленный — но никогда не как центр вашей Вселенной. Вы автономны. Вы — целая цивилизация. Вы ценны просто фактом рождения женщиной.

Наконец-то закончилась эра послушных жен , теперь эра дерзких и самодостаточных женщин , целеустремленных, независимых и поистине ценных 🥰

Извините, что лопну ваш пузырь... но вы не привлекаете эмоционально недоступных людей случайно. Вы так сильно функционируете, что делаете для них место.

в общем, я меня новая фиксация на корсетах, а если мы еще вернем эти платья с корсетами, то 2% из моих фантазий воплотятся в реальность, ладно уже без викторианских романов, но вот платья…

Ретроградный Меркурий прошел, а вот мужчины - скорпионы в моей жизни навсегда 🤪

Пришла в японский ресторан Мишлен, здесь необыкновенная публика; камерная музыка, спокойствие, красота. Нет же, моё тело куда-то несется. И да, это вполне себе СДВГ, но с этим важно уметь справляться.

Целый год я работаю над одним аспектом в своей психике — не спешить. Замедлиться. Среди всего, что я в себе изучала и что меняла — именно это оказалось самым трудным.

вот это я пока искала фото для вас, нашла свой архивчик : интересное было время :)

моя форма благодаря этой программе

Для похудения + рельефа + хорошего качества тела моя формула: сразу скажу, что я делаюсь своим подходом, это не профессиональный и не компетентный вариант, но он срабатывает для меня; мой рост 168/9 сантиметров, вес 56 килограмм, я мезоморф, всю жизнь в спорте ( танцы , зал, теннис, бег, лагери атлетики ), у меня хорошие показатели здоровья и нет проблем с суставами; всё это я говорю, чтобы у вас не было ложных и ошибочных представлений. Мой 6недкльный план по приходу в идеальную форму — это: 1. 40 минут stairmaster 10 уровень, пауза каждые 7-8 минут на 30 секунд, не облокачиваться на тренажер, постепенно вводить веса ( гантели по 2-4 кг ) — это помогает сбросить жир со спины, помогает осанке,я поднять ноги, укреплять кор и сгоняет жир с лица; в целом, ступеньки = самый быстрый способ потерять воду + вес; кардио НЕ МОЖЕТ НИКОГДА накачать вас, это делают веса + тренировка резисторов + протеин в норме / доборе; 2. 25 /30 минут эллипс - машина 10 скорость : не отрывать пятки, наклон немного вперед, следить за ритмом сердца; эллипс — доказано быстрый способ похудеть, высокое КПД + время; 3. 40 минут дорожка 30 минут - 15% высота ( максимум ) - 3 скорость , но я обычно работаю на 4.5 — это известный вид тренировки для сброса веса, действительно крутые результаты, следить за суставами — нагрузка непростая, а вот выполнение очень даже легко дается :) 4. машина на гребли — часто недооцененный вариант, возможно, из-за того, что выглядит эксклюзивно, а возможно, мало где представлен в залах, но отлично помогает осанке и красивой линии спины, укрепляет руки; 5. От 30 до 50 секунд планка. Тут комментарий излишен, планка — это ваш главный аргумент в закреплении результатов, это формирует рельеф. 6. Вибро - зона : не отказывайтесь от этого наслаждения — тряхнуть стариной :) 7. Бассейн раз в неделю / либо бокс — вы будет таять на глазах, мышцы будут в тонусе, вы можете визуально вытянуться; 8. Пилатес — порой можно поработать со своим телом, но работает в связке с залом. 9. Массаж — разгоняет лимфу, помогает мышцам, укрепляет кожу, классный эффект. 10. 1,5/2 литра воды без газа. 11. Минимум хлеба, максимум фибры, важно — мясо курицы или индейки. 12. В зимний период я посещаю сауну и солярий. Тут опционально, первое — вредит филлерам , второе — высокий риск развития рака кожи. 13. Запомните, сон = 80% успеха вашего тела. Низкий кортизол = остальные 20%. Сплю не меньше 8 часов. 14. Прием микроэлементов.