Навстречу Переменам
1 118
المشتركون
-224 ساعات
+127 أيام
+3730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailableShow in Telegram
⭐️⭐️⭐️⭐️
#самооценка #самоуважение #самоценность #чужоемнение #чувства #осознанность #взрослость #чувствовины #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #ответственность #внутренниеопоры
👍 10🔥 2❤ 1 1
▫️▫️ Хотите узнать сколько лет вы в Телеграмме и получить крипто -бонусы... заходите по ссылке
(Это не реклама)
https://t.me/dogshouse_bot/join?startapp=sPyJmKa4QEmRyKzxbvp1dQ
Who let the DOGS out?
Join DOGS
Get rewarded with the most Telegram-native memecoin
4👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
▫️Постоянное восприятие негативных комментариев и мнений может вызывать стресс, тревогу и депрессию..
⚪️Чтобы отказаться слушать чужой негатив, можно использовать следующие стратегии:
😈Установите границы:
Вежливо, но твёрдо дайте понять собеседнику, что не хотите обсуждать негативные темы. Например, скажите: "Извини, но мне бы хотелось говорить о чем-то более позитивном."
😈Переведите тему разговора: Попробуйте сменить тему на что-то более приятное и интересное для обоих. Спросите о хобби, планах на выходные или о чем-то, что их вдохновляет.
😈 Будьте заняты:
Если возможно, сократите время общения с людьми, которые постоянно жалуются. Можно сказать, что у вас сейчас много дел и вы не можете долго разговаривать.
😈Используйте активное слушание: Иногда достаточно просто сказать, что вы понимаете, что человек чувствует, и предложить ему искать решение проблемы, а не просто жаловаться.
😈Скажите прямо:
Если ничего не помогает, стоит честно сказать человеку, что вам тяжело слушать постоянные жалобы и негатив. Возможно, это поможет ему задуматься о своем поведении.
😈Поддержка и советы:
Иногда люди жалуются, потому что им нужна помощь. Попробуйте предложить практические советы или поддержку в решении их проблем.
😈Самозащита:
Если вы чувствуете, что негативное общение сильно на вас влияет, постарайтесь больше времени проводить с позитивными людьми и заниматься тем, что приносит вам радость.
▫️Важно понимать, что позволять собой манипулировать и использовать - это мой выбор и только моя ответственность. За меня никто не примет решение как я буду обращаться с собой и своими чувствами...
#каксказатьнет #абьюз #психическоездоровье #осознанность #взрослость #здоровыеотношения
🔥 10👍 3 3❤ 2
💎Ответ на вопрос
Про нездоровые отношения.
Часть 2
#абьюз #созависимость #зависимыеотношения #здоровыеотношения #осознанность #взрослость #вопрос_ответ
7.76 MB
🙏 4👍 3❤ 1🔥 1 1
💎Ответ на вопрос Про нездоровые отношения.
С чего начинать работу.
Часть 1
#абьюз #созависимость #зависимыеотношения #здоровыеотношения #осознанность #взрослость
#вопрос_ответ
3.00 MB
🔥 4🙏 4 2❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
🌷Отказать кому-то, не разрушив отношения, – это искусство, требующее деликатности и понимания.
🌷Когда вы говорите «нет», потому что выбрали «да» самому себе и своим приоритетам, важно подчеркнуть, что ваше решение не является личным отказом от человека, а скорее следствием ваших собственных обстоятельств.
🌷Важно помнить, что отказ – это не про эгоизм или равнолушие, а проявление ответственности перед самим собой.
🌷Когда вы умеете говорить "нет" и сохранять при этом самоуважение, вы становитесь более уверенным в себе человеком, который управляет своей жизнью и своим временем.
🌷🌷🌷🌷
#какговоритьнет #самоуважение #самоценность #самооценка #чувства #эмоции #здоровыеотношения #синдромжертвы #жертва #думайправильно #ресурс #счастье
❤🔥 14🔥 4👍 3 3❤ 1👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
💔Низкая самооценка и неудовлетворенность собой могут негативно влиять на межличностные отношения и взаимодействие с окружающими.
💔Люди с низкой самооценкой могут испытывать трудности в установлении и поддержании здоровых межличностных отношений. Они могут проявлять излишнюю зависимость от одобрения окружающих или, наоборот, избегать близости из страха быть отвергнутыми. Это приводит к поверхностным или конфликтным отношениям, где основным мотивом является компенсация собственных дефицитов.
💔Когда человек не удовлетворен собой, он склонен проецировать свою внутреннюю неудовлетворенность на других. Это может проявляться в виде критики, осуждения или чрезмерных ожиданий. Таким образом, неудовлетворенные потребности и негативные чувства, исходящие изнутри, переносятся на внешние отношения, создавая напряженность и конфликты.
#самооценка #самоценность #зависимыеотношения #абьюз
💯 14👍 5❤ 5🔥 4😢 1
Photo unavailableShow in Telegram
🦎
Однажды один богатый человек дал бедняку корзину, полную мусора. Бедняк ему улыбнулся и ушёл с корзиной.
Вытряхнул из неё мусор, вычистил, а затем наполнил красивыми цветами. Вернулся он к богачу и вернул ему корзину.
Богач удивился и спросил:
«Зачем ты мне даёшь эту корзину, наполненную красивыми цветами, если я дал тебе мусор?»
А бедняк ответил:
«Каждый даёт другому то, что имеет в своём сердце»
🦎
#самоценность #самоуважение #самооценка #эмоции #синдромжертвы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ответственность #ресурс❤🔥 11🔥 5 5👍 2 2
Photo unavailableShow in Telegram
🖤🖤🖤
#самоуважение #самоценность #самооценка #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #созависимость #здоровыеотношения #зависимость
🔥 16👍 4 3💔 2👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
#самооценка #самоуважение #взрослость #ответственность #внутренниеопоры
👍 21🔥 12❤ 4⚡ 3
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.