Крошка - Макарошка 🤪

Сегодня у меня прям полезный завтрак получается 😜 А это кстати, очень клёвый йогурт с большим количеством белка и без сахара! Вот в этой упаковке 250г - содержится 30г белка, представляете 🙈 Он, конечно, не супер дешёвый, по вкусу, может, немного своеобразный- но мне понравился! Так что , если тоже готовитесь к пляжному сезону - мой рекомендасьон 😄 покупала в Глобусе

Наконец-то решила поделиться с вами некоторыми важными рабочими новостями!!! Во-первых, я на потоке продюсирования! Это очень важно и ценно, так как из огромного количества блогеров, меня взяли 🙏 и теперь надо ещё больше пыхтеть! Ещё - я сегодня весь день читаю матрицу судьбы, которую мне сделали по моей дате рождения, и там столько всего 🙈 И что одно из важного, что подтверждает о чем, думаю и хочу начать делать в последнее время - это наставничество! Это то, что я умею, хочу и могу дать многим 🙏 Но обо всем этом будет постепенно 😉 Кому интересно - поддержите реакциями))

Божечки, с утра видела уже видео с выступления Рианны - на Super Bowl - 😍🔥😱 Слов нет!!! Как круто!!! И это она оказывается ещё и 2й раз уже беременна 🙈 Что ж красотка! А вообще - это одна из моих больших мечт - побывать на Super Bowl 😜 Может быть, когда-нибудь и каким-то чудесным образом это всё же случится)) а пока - кому интересно, вот в Ютуб её выступление, да и вообще можете погуглить, что это за мировое шоу https://youtu.be/HjBo--1n8lI

Всем приветики 👋 Чем буду заниматься месяц, как худеть, как приводить себя в форму, как тренить и что есть!? Первое, что хочу отметить - меня почти никто не поддержал в этом вопросе 😒 Все только стали говорить, да зачем тебе это надо, фигура отличная, да всё ок и тд! Но ребят! Я же вижу! Разницу! Какая я была и какая сейчас. Да, понятно, что я не супер огромная, но всё же - вес для меня этот большой! Параметры ещё не мерила (завтра постараюсь). Плюс чем меньше вес, тем сложнее, когда в зеркале вроде ок , и все так говорят - ещё сложнее взять себя в руки и реально начать действовать 🙈 Так, например, питание я пока особо вообще не соблюдаю, да, стараюсь что-то, но нет! Сладкое все равно каждый день, кофе в кофейнях, еда иногда непонятно какая - то булка, то бутер, но что-то жареное и тд. Единственное, что - это спорт! В бассейне на неделе я была - раза 4 👍 Танцы - индивы - 3 занятия (но я не сильно там упахиваюсь) Ещё 2 раза ролики записывала фитнес на канал, но это тоже не супер активность. Поэтому по факту - это не так и много! Наших командных трень сейчас нет, в зал не хожу, дома ничего не делаю 🙈 Но! Всё же хочу побороть себя и сделать это! Может, и вас смотивирую, а для кого-то будут и полезные инсайты 👍 в следующем посте - распишу следующую неделю себе по активностям))

А вот и ещё статья про цирк https://myslo.ru/city/reviews/sobitiya/prem-era-v-tul-skom-cirke-yarkie-kostyumy-fokusy-ekvilibristy-i-nastoyashij-medved/ И скидка на билеты от меня - про промокоду БЛОГ20 - целых 20%

Такс, пытаюсь наконец-то уже закончить пост с тем, что буду делать со своим похудением, формой и питанием. Вот как видите - сегодня вела индив , и мы очень хорошо потренили 👍 По еде - пока сильных ограничений нет, ем всё, но сейчас стараюсь меньше порции и меньше количество раз в день. Посмотрим)) Вы там как? Чем занимаетесь?

И вот, одно из первых действий, что я сделала - стала гуглить тренировки в домашних условиях или в зале, но без тренажеров, так как пока у меня нет времени и свободных финансов, чтобы идти в тренажёрный зал и заниматься с тренером! Тем более - я сама фитнес-инструктор групповых программ, и раньше работала в фитнес-клубе 😉 Поэтому я решила записывать тренировки и потом сама же их выполнять! Как вам идея))? Поделюсь первым своим роликом и с вами - сохраняйте, включайте и тоже занимайтесь 👇 https://rutube.ru/video/7ee84675141bbf73ac8b2eb4700f8385/

Всем приветики 👋 Я тут решила очень серьезно, что надо худеть и привести себя в хорошую форму за месяц! Да, да - именно так! Времени не так много, потому что в марте я собираюсь кое-куда 🙈 о чём пока не могу рассказать, так как пока всё это в процессе. Но обязательно с вами поделюсь первыми! А пока, друзья - буду делиться с вами своими методами похудение и приобретения классной фигуры, и посмотрим, на сколько у меня это получится 🙈 Скажу честно, это не просто для меня, так как я очень люблю поесть и просто ОБОЖАЮ сладкое, ем его каждый день и отказаться полностью от него просто не могу(( Плюс график не стабильный, и иной раз ем я непонятно как, перекусы, сэндвичи, шоколадки и тд. Позавчера встала в цирке на медкомиссии на весы и обалдела - это мой максимальный вес 😭 58кг , даже чуть больше. Это прям дофига для меня. Но постараюсь активно с этим справиться, но без изнуряющих диет! Буду рада вашей поддержке и советам! Кто со мной)? Что вы делаете, когда вам нужно вернуться в хорошую здоровую форму))?