Гештальт-психолог Анжела Наумова

Имя: Глеб Возраст: 44 Город: СПБ Профессия: психолог @Psychobility Хобби: работа😁 Дом. животные: было 4 собаки в семье родителей Планирую) и собаку и кошку и СЕМЬЮ😁 О себе: обаятелен, умен, интересен, сексуален), красив и харизматичен. Сейчас сосредоточен на карьере и саморазвитии. Кого/чего хочу/ищу: подобную спутницу Не забудьте хэштег 👉#анкета

Страх N 273: на мою страницу набегут тарологи… Те, кто хотел начать новую жизнь с понедельника или с Нового года, предупреждаю: 1 января 2024 года - понедельник! 🎄🎅

Привет Вас, друзья ✨ Хорошая новость для тех кто хотел попасть к психологу, но не решался по каким-либо причинам 💬 🆓 Теперь моя первая полноценная консультация 60 мин бесплатна. Если точнее, то взамен за честный отзыв либо за переведение средств на благотворительность в фонд Хабенского 🍀 Я надеюсь, что вас обрадует моё предложение, записывайтесь ко мне в личные сообщения либо через сайт 👉@psyhologist_online 👉 http://angela-naum.tilda.ws/ 🍂 Так как наступила осень и многих догоняет осенняя хандра, позаботьтесь о себе- приходите ко мне на бесплатную консультацию. 🌷 Берегите себя! До встречи!

0:11 ⚠️Что такое дофаминозависимость? 0:24 ✅Дофамин- это… 0:47 📌Что приводит к зависимости 1:34 🔋Возникающие проблемы и минусы от доф-ти 3:54 🚬Примеры веществ 5:28 ❌Дофаминозависимость там, откуда вы ее точно не ждали 7:28 ☕️Примеры получения дофамина от кофеина 8:03 🍰Сахар 8:34 📝9 экологичных способов повышения дофамина без психотропов 10:40 🔋Что повышает уровень дофамина в организме? 12:20 📊Избавление от доф-ти: стратегия 14:04 ❗️Заключение: главное

#вопросответ #зависимости Перечисляю для Вас симптомы зависимости: желание продолжать употреблять, затруднение в контроле потребления, терпимость (необходимость увеличивать дозу для достижения эффекта) и синдром отмены (неприятные физические или эмоциональные симптомы при отказе от употребления вещества). Как Вы считаете, имеете ли Вы данные симптомы?

#вопросответ #зависимости Сахар - это «быстрый» углевод, который быстро разлагается в организме и дает энергию. Его употребление стимулирует высвобождение инсулина, который влияет на уровень глюкозы в крови. Некоторые исследования показывают, что потребление сахара может активировать нейропередатчики, включая дофамин, что создает ощущение удовольствия и вознаграждения. По поводу преодоления: 1) Можно рассмотреть другие способы получения дофамина и положительных эмоций- подробно об этом в подкасте (спорт, сон, медитация 🧘‍♀️ и др.) 2) Избегайте ситуаций и среды, которые могут стимулировать вашу зависимость (убираем все сладкое из дома) 3) Рассмотрите возможность профессиональной помощи- так можно будет детальнее рассмотреть, что лежит за потребностью покушать сладкое

Я так рада, что у меня очень осознанная и думающая аудитория 😍🌷 Второй темой разбора вы выбрали Дофаминозависимость 🔁 Я записала интересный подкаст на эту проблему (с примерами), а пока посмотрите мой любимый ролик про Зависимости и задавайте ваши вопросы в комментарии 👇👇👇

Я так рада, что у меня очень осознанная и думающая аудитория 😍🌷 Второй темой разбора вы выбрали Дофаминозависимость 🔁 Я записала интересный подкаст на эту проблему (с примерами), а пока посмотрите мой любимый ролик про Зависимости и задавайте ваши вопросы в комментарии 👇👇👇