🥰🥰🥰Счастливое настроение!!!😘😘😘

САЛАТ "ВОСТОРГ" 🧾Ингредиенты: баклажан - 1 шт (крупный) помидор - 2 шт огурец - 1 шт чеснок - 1 зубчик укроп - пучок масло растительное мука - 1 ст л майонез - по вкусу соль по вкусу 🥗Приготовление: 1) Баклажан порезать, посолить, добавить муки и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Дать полностью остыть. Помидор порезать средними кусочками. 2) Приготовить заправку, для этого огурец натереть на крупной терке, чеснок – на мелкой, зелень мелко порубить. Все ингредиенты поместить в миску, посолить, добавить майонез и хорошо перемешать. К помидорам добавить остывшие баклажаны, заправку, перемешать салат. 3) Выложить на блюдо или в салатник и подать к столу. Салат легкий и вкусный, отлично сочетается с мясом. @TopSalaty

ЦЕЗАРЬ С ИНДЕЙКОЙ ⠀ 🧾Ингредиенты: -индейка- 100гр -лист салата- 50гр -соус «Цезарь»- 2стл -оливковое масло- 2стл -соевый соус- 2стл -сухарики- 10гр -томаты Черри- 5шт -сыр пармезан- 20гр ⠀ 🥗Приготовление: 1) Режем индейку пластами, маринуем в оливк масле и соевым соусе и обжариваем с двух сторон. 2) Лист салата смешиваем с соусом, добавляем сухарики и перемешиваем. На тарелку выкладываем салат, далее филе, томаты Черри и сыр пармезан. @TopSalaty

Зелёный салат с курицей и арахисом в азиатском стиле ⠀ 🧾Ингредиенты: китайская капуста - 1/2 шт морковь - 1/2 шт огурец - 1 крупный куриное филе - 2 шт кинза - пучок арахис - пара горстей 🍶Для заправки: оливковое масло соевый соус сладкий соус с перцем чили сушеный имбирь (или натёртый свежий) сок лайма соль и перец 🥗Приготовление: 1) Куриное филе я нарезала тонко и замариновала в соусе терияки, затем обжарила на максимальном огне с обеих сторон. Остудила. 2) Китайскую капусту шинкуем. Морковь трём в идеале соломкой на тёрке для корейской моркови. Огурец режем овощечисткой на полоски. Кинзу порубить ножом. Арахис у меня уже был жареный и соленый. 3) Для заправки все ингредиенты взбиваем вилкой или венчиком. @TopSalaty

Самый вкусный салат ♥️ 🧾Ингредиенты: ▫️Куриное филе-2 шт ▫️Консервированная кукуруза-1 банка ▫️Огурцы-3 шт ▫️Пекинская капуста ▫️Яйца-5 шт ▫️Соль, перец, специи по вкусу ▫️Майонез. 😋Приготовление: 1) Нарезаем, добавляем специи, соль, перец по вкусу. Обжариваем курицу с двух сторон. 2) Далее нарезаем огурцы. Капусту. Варенные яйца. Филе. Всё собираем в миске для салата, добавляем консервированную кукурузу, соль, перец и заправляем майонезом. Всё аккуратно смешиваем и вуаля, самый вкусный салат готов. @TopSalaty

Нереально вкусный салат из простых продуктов😍 ⠀ 🥬Ингредиенты: Пекинская капуста - 250 г Сыр - 150 г Яйцо - 3 шт Тунец - 1 банка Горошек - 1 банка Сметана - 2 ст.л. ⠀ @TopSalaty

Овощной салат 🧾Ингредиенты: помидоры 2шт огурцы 2шт баклажан 1-2шт чеснок 2 зубчика болг.перец 1шт раст.масло, зелень 🥗Приготовление: 1) Для начала нарезаем баклажан и солим, чтоб выделилась горечь. Промываем и даем немного подсохнуть. Обжариваем на раст.масле до готовности. 2) Нарезаем все овощи, как на видео. Измельчаем чеснок и зелень. Добавляем соль и заправляем маслом.(так же можно добавить пару капель уксуса, но это необязательно). @TopSalaty

ПОМИДОРЫ ПО-КОРЕЙСКИ 🧾Ингредиенты: Морковь -2 шт Помидоры-2 кг Перец болгарский-2 шт Лук -1 большой Чеснок-2 головки кинза-1 пучок петрушки-1 пучок Острый перец-1 шт Масло раст.-100 мл Перец чёрный молотый Корианд молотый-1 ч.л Соль-2 ст.л Сахар-4 ст.л Уксус 9%-40-50 мл 😋Приготовление:⠀ 1) Помидоры нарезаются на две части. Болгарский перец напихаем соломкой. Морковь натираем на терке. Все это отправляем в таз. Туда же отправляем измельченный чеснок и острый перец далее вливаем уксус, всыпаем соль,сахар, кориандр,чёрный перец молотый. 2) Далее масло раст.раскалить, лук нарезаем и зажариваем до золотистого цвета. Сразу раскалённое масло с луком вливаем в салат. Перемешать, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Затем выкладываем в банки и 20 мин стерилизуем. Достаём и закручиваем. @TopSalaty

- А что это так приятно пахнет? - Воскресенье...☕ @happy2022yearr

​Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей: 1 чайная ложка гранул пищевого желатина; 1 стакан воды; 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты. Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак). При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

​С гимнастикой Бейтса вы вернёте себе идеальное зрение 😃👀 ⠀ Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды. Делать один раз в день по 10 минут. Выполнять без очков. ⠀ За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии. Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя. Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на области межбровья. Выполнять упражнения лицом на север. При выполнении упражнений глазной гимнастики нужно стараться не моргать. Комплекс рекомендуется делать целиком, не разбивая на части. ⠀ Как восстановить зрение: Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА 1. Приставить указательный палец (мужчины – правой руки, женщины – левой) к кончику носа, палец параллелен полу. Скосить взгляд на кончик пальца, смотреть не моргая. Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза. 2. Выполняется аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза. 3. Приставить указательный палец правой руки к кончику носа. Скосить взгляд на кончик пальца. С полным вдохом удалять палец от носа как можно дальше (на расстояние вытянутой руки или же на расстояние остроты взгляда). Смотреть на кончик пальца. С выдохом возвратить палец обратно к носу. Выполняется 1 – 3 раза. 4. Выполняется аналогично упражнению 3, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза. 5. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на кончик носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза. 6. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на область межбровья. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполняется 1 – 3 раза. 7. Выполняется сидя на стуле. Спина прямая. Вытянуть перед собой руку, мизинец и безымянный палец прижать большим пальцем к ладони, поднять вверх указательный и средний пальцы. Ладонь руки ребром наружу поставить перед глазами на расстоянии 10 – 12 см от лица. Смотреть на кончики пальцев. С медленным вдохом начать движение руки вправо до упора, не отрывая взгляда от кончиков пальцев. С выходом медленно, продолжая следить за кончиками пальцев, вернуть руку в исходное положение.