2 082المشتركون
-524 hour
-57 يوم
-4130 يوم
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Qancha sinovlar kelmasin
Inson doim yaxshi kunlardan umid qilib yashaydi...
👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFdc1AWXKNqJ3IUkmA
Қалампир мунчоқ бизни қандай касалликлардан қутқаради?
▫️Қуртлардан
Кунига 2 махал овқатдан ярим соат олдин қалампирмунчоқни (бир-икки куртакларда) чайнашни одат қилинг ва қуртлардан холос бўлинг.
▫️ Томоқ ва оғиз бўшлиғининг яллиғланишидан фориқ этади.
Томоғингиз оғриса, 1-2 дона қалампирмунчоқ куртакларини чайнаш кифоя қилади ва оғриқ йўқолади, оғиздан ёқимсиз ҳидни унутасиз.
▫️ Овқат ҳазм қилиш тизимидаги муаммоларни бартараф этади.
Қалампирмунчоқ метаболизмни, овқат ҳазм қилиш жараёнини яхшилайди, бу вазн йўқотишга ёрдам беради, ошқозон-ичак тракти фаолиятини тиклайди ва газ ҳосил бўлишини йўқ қилади. Бунинг учун 1 чой қошиқ асал ва икки куртак қалампирмунчоқни аралаштириб, овқатдан 20 дақиқа олдин чайнанг.
🫧 Оддийликдаги ноодатий фактлар:_ Пиёда юришнинг самаралари...
🔺 Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрида бўлади;
🔺 Ўз маромингизда 15 дақиқа пиёда юрсангиз, 100 ккал. дан халос бўласиз! Бу озишнинг арзон ва қулай усулидир;
🔺 Оғир иш кунининг “юк”ларидан халос бўлиш учун ҳар куни 20 дақиқа пиёда юринг. Натижа сизни албатта хурсанд қилади;
🔺 Чекишни ташлашни истаганлар ҳам хумор тутганда 20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан;
🔺 Доимий равишда пиёда юришни одат қилиб олганларнинг 50 фоизи шамоллашни енгил ўтказишганини олимлар таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар нобуд бўларкан;
🔺 Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишиларнинг юраги кундалик стресс ва руҳий босимларнинг оқибатларига чидамли бўлар экан.
☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!