Трансгрессивная медитация

СДВГ, неврозы и внимание Недосток внимания - это не какая-то специфическая особенность СДВГ. Внимание важнейший психологический процесс. Трудно отличимый от сознания вообще. Поэтому изменение сознания при разных психиатрических диагнозах обязательно сопровождается изменениями свойств внимания. При чем снижение объема внимания - обязательное условие любых эмоциональных расстройств. Человек способен удерживать внимание одновременно на очень ограниченном количестве объектов. Теряется произвольность. Становится трудно по своему желанию сосредоточиться на чем-то или переключить внимание. Но вот отличие невротических расстройств внимания: там изменения носят преимущественно специфический характер обусловленный специфическими причинами. Произвольность теряется, потому что внимание фиксируется на мыслях и объектах, связанных с его переживаниями косвенно или непосредственно. Человек постоянно избегает травмы и к ней возвращается, поэтому не может удерживать внимание ни на чем другом. Психологическая травма создаёт аффективно заряженную фиксацию. Тем самым отнимает внимание, снижает объем и произвольность в отношение всего остального. То есть человек на самом деле очень хорошо сконцентрирован, но на угрозе. И комплексе мыслей, чувств и действий, которые ее обслуживают. Следовательно церебральные расстройства внимания, такие как СДВГ, и вообще соматические нарушения имеют неспецифический характер. И следовательно, если человек с СДВГ получает травму и приобретает невроз, то у этого процесса изначально будут свои особенности. Пожалуй, самое очевидное это то, что недостаток внимания, во-первых, может предохранять от получение травмы, фиксации вовсе не происходит. А во-вторых, если фиксация произошла, то фиксация может приобретать характер гиперфиксации или, опять же из-за недостатка внимания, будет затруднена произвольная или сознательная работа с травмой. Поэтому протоколы работы с СДВГ исключают с начального этапа травма-сфокусированную терапию и учат человека внимательности и организации. Но мои рассуждения не про дифдиагностику СДВГ со всяческой тревожно-депрессивной симптоматикой. А про то, что пользуясь понятием о внимании, его свойств и содержании можно полностью описать любое состояние сознания. Это такой ключевой параметр сознания, что опираясь на него можно разрабатывать методологию психотерапевтических воздействий. Однако происходит ли это? К какому бы направлению практической психологии не относился специалист, он будет говорить о чем угодно, но не о внимании. Убеждения, комплексы, гештальты - это только объекты внимания. И у меня давно устойчивое ощущение, что психологи просто подставляют туда то, что им нравится больше. И так изобретают новый подход. А в действительности все работают за счёт манипуляций вниманием. Любые манипуляции вниманием - это и есть изменение состояния сознания. #нейроотличность #сознание

Ну вот и до меня докатилась мода на СДВГ. Не могу сказать, что людей с СДВГ резко стало много. Стало больше, но у большинства я все также бы не подтвердил этот диагноз. Но повышение квалификации в этой теме правда облегчило понимание ряда случаев в терапии. Не надо искать травмы, там где ее нет. Достаточно тренировать внимание и адаптироваться к своим особенностям. СДВГ меня также заинтересовало и тем, что концентрирует в себе ряд любопытных тем с точки зрения изменённых состояний сознания. Понятия об нейроотличности и нейроразнообразии помогают по новому посмотреть на обыденное и измененное состояние сознания. Об этом я уже писал здесь. Особые состояния сознания характерные и легкодоступные для людей с СДВГ любопытны тоже. Например, как при недостатке внимания у человека может развиваться гиперфокус? Гиперфокуса годами тренировок пытаются добиться медитаторы! Отличие, безусловно, в произвольности этого процесса. И все же, каким может быть внимание и состояния сознания при разных нейроотличиях - тема, в которой стоит покопаться. Статья "Нейроразнообразие: практическое применение постмодернизма" уже вышла в открытом доступе, подписывайтесь и читайте. #нейроотличность

Алкоголь Как известно любой энтеоген коварен, но в тоже время притягателен специфическими свойствами изменять состояние сознания. Несмотря на то, что отношение к алкоголю как к энтеогену может показаться вам преувеличенным, я постараюсь продемонстрировать и нечто большее – алкоголь является удобной, легальной и социальноприемлимой моделью для понимания любых психоактивных веществ, меняющих состояние сознания. Новый выпуск аудиоподкаста вышел лирическим и пока только на Boosty, Soundcloud, Spotify. Скоро подтяну и на другие платформы. #алкоголь

На boosty опубликовано второе практическое занятие по медитации. На нем разбираем два научно обоснованных способа релаксации: 1. Стимуляция парасимпатической нервной системы. 2. Торможение ориентировочного рефлекса. Главная цель релаксации - аутизация психики. То есть развитие способности осознанно и полностью отключаться от окружающей среды и внешних раздражителей. Погружаться внутрь себя. Важный шаг в приобретении способности вызывать ИСС. Запись доступна для платных подписчиков Сеттинга. Напомню, что в boosty я публикую более сложный и объемный материал, в отличие от тг-канала. Статьи выходят примерно раз в неделю. Также там вы можете слушать записи занятий из Ретритной. #медитация #ретритная

Прямо сейчас в Непале проходит конференция "Сознание животных". Как всегда можно следить за происходящим на канале Антона Кузнецова. Очень интересно и настоятельно рекомендую. Философия сейчас в авангарде исследования сознания. Антон пересказывает доклад Никола Клейтона про связь сознания и времени. Это одна из интересующих меня тем уже очень давно. Оказывается очень у многих животных, не только у человека, есть способность "путешествовать" во времени. Даже у каракатиц, что доказывает у них наличие сознания. Каракатицы предпочтут съесть меньше крабов на «обед», если знают, что на «ужин» будут креветки. А ты не можешь не растратить свои деньги на бесполезные покупки, вместо того, чтобы накопить на ps5. Есть доклады о сознании у современных языковых моделей. Об этом можно почитать у его коллеги Беседина тут. Генри Шелвин рассказал, что попробовал дать текстовый аналог "зеркального теста" ChatGPT (!). Как и следовало полагать он его прошел. А чего б не пройти? Если тебя учили пиздеть как дышишь симулировать любое речевое поведение. Поэтому сделать вывод о наличие сознания у ИИ не представляется возможным. Из этого вытекает, что нейронные сети не являются агентами морали. В общем, очень интересно и познавательно. Понаблюдайте. Ещё бы авторы ссылки какие-то на докладчиков оставляли. Цены бы им не было. #сознание

У меня был учитель цигун. Очень странный человек. Он был хорошим мастером тайцзи и боксером. Отлично владел внутренней и внешней работой. Но мухи бы не обидел. Он часто ворчал на свою жизнь, бывшую жену, плохие продукты, погоду и периодически впадал в депрессию. И пару раз даже варил себе "винт".  Я продолжал с ним заниматься не смотря на это и на то, что он мог напустить тоски, а потом проподал куда-то. В его препожованиеине было стоуктуры. Но он действительно любил свое искусство. И когда практиковал выглядел по-настоящему счастливым. Брал учеников не ради денег, да и было их не больше пары штук.  Я честно говоря даже не хотел никого вещдти к нему из своих друзей. По-моему он тоже этого не хотел. Обычно мы встречались на старом заброшенном стадионе. Где кром нас вдвоем была только стая бродячих собак. Порой в 30 градусный мороз, они устраивали наснас охоту. И приходилось краем глаза следить не крадуться ли они сзади. Иногда мне нравилось думать, что он тайный наемный убийца, получает заказы от ильянской мафии по голубиной почте и только прикидывается неудачником. Но нет. Это было в кино. В жизни он работал электриком, а в свободное от работы время учился управлять энергией ци, в которую не верил. Он полагал, что ци это только абстрактный способ описания феномена, который китайцы ощущали, а научно объяснить не могли.  А чем это является решай сам, говорил он, но удобнее называть коротко - ци. В общем он оставался для меня загадкой и сугубо драматической личностью. Поэтому его учение было пропитано какой-то невероятной искренностью, за которую я его также искренне любил. Ещё он любил рассказывать о разнице между буддистскими и даоскими мастерами цигун на примере одной притчи. Дословно ее не помню, как и он сам. Но суть была в том, что если буддист может представить и оказаться сознанием в любом месте, то даос представит и окажется сознанием и телом в этом месте. И шутил ещё, особенно на Пасху, что Иисус по этой логике, скорее даос, чем буддист. #опыт

Нейроразнообразие: практическое применение постмодернизма В новой статье на boosty освещаю крайне интересную и очень хайповую сейчас концепцию нейроразнообразия. Вы могли слышать о ней в контексте СДВГ/аутизм/дислексия. Но она значительно шире и охватывает весь нейрокогнитивный континуум. То есть это по настоящему первое практическое приложение идей экзистенциалистов, которые предлагали открыть двери психиатрических клиник. Постмодернистских философов, обличавших понятие норма-ненорма за лингвистическую сконструированность. И антипсихиатрии, боровшейся со стигматизацией и карательными методами в медицине. Тема нейроразнообразия увлекательна тем, что также может быть представлена в качестве континуума состояний сознания. И помогает критически взглянуть на то, что есть обыденное и что есть изменённое состояние сознание. Статья выходит для платных подписчиков. Через некоторое время появится в открытом доступе. Нажмите отслеживать, чтобы не пропустить. Или оплатите подписку, чтобы прочесть уже сейчас. https://boosty.to/transgressivemeditation/posts/34c817e4-bfff-478f-85ff-2e014a99989e #нейроотличность

Sora, сознание и мозг Новая нейронная сеть от OpenAI Sora умеет создавать впечатляюще реалистичные видеоролики на основе текстового запроса. Сейчас она может генерировать реалистичные видео длинною до одной минуты. Однако из них уже монтируют клипы. Удивительно то, как она устроена. Оказывается она не просто моделирует двумерное изображение трехмерного мира. Она именно понимает как эти объекты функционируют в физически. И создает реальность вместе со всей его физикой и затем представляет эту реальность в виде изображения для зрителя. Сами создатели называют ее "симулятором мира", с помощью которой человек может понимать устройство реальности. То есть это полноценный архитектор виртуальной реальности. Именно так я и представляю работу нашего сознания. В котором есть часть отвечающая за наше Я. Субъективную точку зрения на реальность, создающую как бы путь или тоннель через нее. Соотвесттвенно генерируя определенный нарратив, карту или запись этого мира. А сам мир моделируется другой значительно превосходящей по сложности, но лишенной субъектности части психики, воспроизводящей образ реальности во всем ее многообразии, с закономерностями и множеством существующих в нем агентов. Погружаясь в свою внутреннюю реальность в качестве субъекта, как это происходит во сне, Я представляет собой конкретную точку зрения, которая перемещается по симуляции реальности, а не воссоздает всякий раз перед глазами как картинку. Воображение, создающее слабенькие картинки в обыденном состоянии сознания, когда мы бодрствуем - это всего лишь бледная тень возможности нашей собственной нейронной сети. Которую обыденному сознанию необходимо подавлять и ограничивать. Ведь в противном случае она полностью захватит наше восприятие и затруднит адаптацию к реальной ситуации. А в обыденном состоянии сознания перед нами стоит важная задача. Не просто моделирование реальности, а сбор информации о ней. То есть нейронная система работает преимущественно на обучение. Во время сновидения и других психоделических состояний ограничения разрушаются и освобождаются как бы ее вычислительные мощности. Сходство также есть и в галлюцинациях нейронной сети, похожих на те странности, которые возникают с виртуальной реальностью наших снов. Посмотрите как здесь Sora выполнила разворот автомобиля. Исходя из того, что Sora создает мир с его физикой, можно предположить, что она все-таки не знает всех его закономерностей. По аналогии с нашим сновидением, может ли какая-то часть нашей психонейрологической системы действительно не знать или забывать часть информации про объективную реальность, создавая свои галлюцинации? Психологи часто говорят о том, что в сновидении существует другая реальность, действующая по своим законам. Но почему она другая и действительно ли она другая? Или скорее это обыденная, но искаженная реальность? Вряд ли закономерности работы нейронных сетей можно в полном объеме переносить на работу нашего мозга. Но вдохновить на эти вопросы или найти удачные аналогии все равно может. #кибер #сознание #сновидение

В закрытой группе Ретритная проходит освежающий курс по ТМ. В воскресенье было второе занятие и первое занятие по практике. Пять базовых упражнений для усвоения навыка изменения состояния сознания с помощью работы внимания. С записями курса вы можете познакомиться, оформив подписку в boosty на уровень Сеттинг. #медитация #ретритная

Прошлый пост вынужден был удалить, потому что вышло плохо. Не удалось кратко и непротиворечиво донести идею. Зато теперь у вас есть целая статья о трансгрессивной медитации, изменённых состояниях сознания, зависимостях и моем отношение к веществам и даже протокол по применению трансгрессии для борьбы с ними. Доступ открыт для всех. https://boosty.to/transgressivemeditation/posts/c46839dc-9b9e-4534-894a-1cedcef1a394 #медитация #зависимости