Анжелина Анжелину
психолог, наставник Помогаю начать жить в кайф без зазрения совести 😉 связаться 👉🏼 @angelina_angelinu
إظهار المزيد531
المشتركون
-124 ساعات
+17 أيام
+1530 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Именно из таких мелочей складывается большое человеческое счастье!
💯 6❤ 1
Утро, сижу завтракаю в кафе. В доме, в котором я живу начался капитальный ремонт, меняют газовые трубы. По всей квартире слой, нет слоища пыли, посреди комнаты стоят кухонные шкафы.
Первая мысль после того, как проснулась: быстро все пропылесосить и исчезнуть из квартиры пока снова не пришли строители
Вышла на улицу, вдох свежего уже такого теплого воздуха. Кофейня, порция эспрессо, апельсиновый сок. Чувствую его кислинку и сладость одновременно каждым рецептором языка. Выдыхаю
Как хорошо. Удовольствие от таких мимолетных моментов, которые можно было бы и не заметить. Чувство прохлады по телу с каждым глотком сока. Ощущение тепла от луча солнца, светящего в окно.
Такие маленькие еле заметные, но такие ценные радости
❤ 26
Привет! Я к вам с крутой новостью для психологов, нутрициологов и всех тех, кому интересно соприкоснуться с темой работы с расстройствами пищевого поведения (РПП)
На базе Московского института психоанализа проведу серию вебинаров о том, как работать с расстройствами пищевого поведения.
Дам
• базу, с ней сможете начать работать с клиентами с РПП;
• протоколы работы, расскажу как совмещаю когнитивно-поведенческую, краткосрочную стратегическую и терапию субличностей в работе
• поделюсь своими лайфхаками, как не бояться брать в т.ч сложные случаи
Если давно думали, как подступиться к работе с РПП, вам точно ко мне
📆3 вебинара 15, 22 и 29 июня в 11:00 мск
все подробности и оплатить участие тут👉🏼 https://inpsycho.ru/lecture_hall/898
Как работать с расстройствами пищевого поведения
Как работать с расстройствами пищевого поведения 2024-06-15 11:00:00 2024-06-29 13:30:00 Онлайн Мастер-класс/ Тренинг/Семинар онлайн Психология 2024-05-20 14:29:38 2024-05-20 14:29:38
❤ 9
Photo unavailableShow in Telegram
Пока вы набираете ❤️, поделюсь вот еще чем
Одна из граней проявления ощущения дефектности - это трудоголизм и перфекционизм.
Состояние, когда считаете себя настолько недостаточной, той, которую не могут любить просто так, что раз за разом нужно будет перерабатывать, чтобы доказывать, что вы достойны любви.
Отдельная тема - кому и что доказываете: в это нужно идти глубже, смотреть разбираться. Спойлер: скорее всего маме
Сейчас о другом. Если трудоголизм, перфекционизм - это про вас, умоляю, посмотрите вот это интервью основателей бренда одежды 12 storeez. Обратите внимание на Ирину. Молодая красивая женщина с абсолютно потухшим взглядом, без энергии, внутреннего огня.
С комом в горле она говорит о том, что наконец позволила себе не ездить в офис по выходным и о том, что у нее был инсульт от переработок (!)
Не надо так
Жизнь не стоит того, чтобы бесконечно обслуживать негативные установки и добиваться любви через уничтожение себя💜
https://youtu.be/TsVlu25Bjmg?si=ZaUjk1meWcmxOvII
*И для тех, кто любит задания со звездочкой: это интервью прекрасная возможность воочию увидеть, как работает треугольник Карпмана. Думаю, догадаетесь, кто в этой паре кто
❤ 9👎 1
Ребятаааа, эфир получился очень душевный и глубокий
Поговорили с Настей об ощущении дефектности, стыде за ощущение счастья, как войти в ресурсное состояние и перестать страдать
Нужна запись эфира?
Давайте 20 ❤️ если да
❤ 26
дефектная
Провожу сессию с одной из своих учениц в наставничестве. Слышу: Анжелина, ты всегда выглядишь такой спокойной, научи, как входить в такое состояние?
Я разная. Да, я могу выглядеть спокойной как слон. Но внутри при этом проживать гамму чувств.
Я живая. Мне тоже бывает страшно, одиноко, больно. Периодически хочется на ручки и всё бросить. Я плачу, когда мне тяжело. И наконец считаю это нормальным: это не нытье, не отчаяние. Так проживаю то напряжение, которое периодически накапливается.
А еще мне очень знакомо ощущение дефектности. Оно подкрадывается всякий раз, когда что-то не получается с первого раза или когда кажется, что все вокруг такие умные и успешные, а не дотягиваю и нужно бесконечно совершенствоваться, чтобы дотянуть.
Не нужно. Уже всего достаточно. И в вас всего достаточно
Сегодня в 19:00 будет очень крутой эфир, проведу его совместно с Анастасией Серяпиной. Настя телесный терапевт, более 15 лет помогает женщинам обрести истинную себя
Поговорим о том,
• как себе помочь, когда находитесь в кризисе
• как выйти в ресурсное состояние и перестать считать себя дефектной, никчемной, недостойной
Ставьте напоминание и приходите💜
Сегодня (пятница) 19:00
💔 10❤ 5