Дом под зонтом

Мы готовим для родителей еще один бесплатный стрим. Что, если нам сконцентрироваться на подростках? Актуально для вас? Давайте вместе выберем тему нашей следующей встречи 🙌

Как устанавливать границы в семье? Обсудим на конкретных примерах ‼ Взрослеющие дети - это личности с довольно бурным характером. Так как в этот период формируется будущих взрослый человек, вопрос коммуникации и границ становится критически важным. Подобрали для вас несколько рекомендаций о том, как страивать коммуникацию в семье, устанавливать границы и при этом сохранять гармонию в отношениях. 🤝 Будьте Открыты для Диалога: Покажите своему подростку, что вы всегда открыты для общения. Никаких табу в темах. К примеру, если ваш подросток подходит к вам с вопросом о какой-то сложной ситуации, отложите все дела и уделите внимание только ему - "Давай поговорим". Скажите ребенку, что вы рады, что он поделился с вами этим. Это действие показывает вашу доступность и готовность помочь. 🧭 Установите четкие и ясные границы: Совместно обсудите семейные правила. Важно, чтобы подросток не только знал их, но и понимал их значение. Объясните не только "что", но и "почему". К примеру, вы устанавливаете правило запрета гаджетов после 21:00. Объясните, почему это важно: "Мы вводим это правило чтобы ты был отдохнувшим и полным сил для школы на следующий день. Мы сами хотим быть бодрыми, поэтому и мы после 21:00 не пользуемся своими гаджетами". 📜 Составьте "Контракт": Сделайте письменное соглашение о том, что допустимо в вашей семье, а что нет. Это придает серьезность и ясность вашим правилам. В вашем семейном соглашении может быть пункт о том, что электронные устройства используются только в учебных целях по будням. Это помогает установить чёткие ожидания и способствует более эффективному экранному времени. 👂 Активное Слушание: Проверьте, действительно ли вы слышите своего ребенка. Активное слушание включает в себя полную концентрацию на словах ребенка, его эмоциях, задавание уточняющих вопросов и отражение сказанного. Если ваш ребенок говорит о трудностях в школе, спросите: «Как ты себя при этом чувствуешь?», а затем отразите его чувства, сказав: «Да, это было действительно сложно для тебя». Нужен подробный материал по активному слушанию? Напишите в комментариях, пришлем вам ссылку на наш пост! 💬 Конкретизируйте Ожидания: Очень важно, чтобы ваши ожидания были понятны подростку. Чёткие и ясные требования помогут избежать недопонимания. Укажите, что делать домашние задания нужно до ужина, и разъясните, каким будет вечер, если домашние задания будут сделаны вовремя. 📈 Похвала и Последствия: Не забывайте поощрять положительное поведение и последовательно применять санкции к негативным поступкам. Пусть похвала будет щедрой, а последствия справедливыми и обговоренными заранее. Когда ваш ребенок соблюдает правила, говорите: "Я заметила, что ты здорово все сегодня организовал - молодец!" Если правила нарушаются, применяйте заранее известные ребенку санкции - например, ограничение использования смартфона на один день. 🚫 Управление Конфликтами: В случае споров учите подростка конструктивному разрешению конфликтов. Это навык, который пригодится им на всю жизнь. Если возникает спор, предложите подростку обсудить проблему, когда все успокоятся. Например, "Давай поговорим об этом завтра после школы, когда мы оба будем более спокойны". 🕰️ Время в Одиночестве: Уважайте личное пространство и время подростка. Ему тоже необходим баланс между семейным временем и временем для своего пространства. Если ваш подросток закрывается в своей комнате после школы, позвольте ему некоторое время побыть в одиночестве. И помните: ваша модель поведения - это пример для подражания. Ваше спокойствие, терпение и уважение к личным границам - это зеркало, в котором отражается будущее вашего ребенка.

«Осторожно! Злые мультики!» Мультфильмы – неизменный спутник современных детей. Неужели они могут быть вредны? Ведь они - источник положительных образцов и эмоций. Однако не все так однозначно с ультрасовременной мультипликацией. Современная анимация сложна. Родителям необходимо осознавать, как именно картина на экране влияет на детскую психику: 1️⃣ Модели поведения с экрана дети усваивают быстро и надолго. Если взрослые не опровергают такие образцы, дети принимают их за норму. 2️⃣ Некоторые мультфильмы могут подавить волю детей, способствуя развитию зависимости. Чрезмерная активность, сменяемая пассивностью, может сигнализировать о сверхдозе раздражителей. Дети постоянно испытывают потребность получить новую дозу впечатлений. 3️⃣ Яркие цвета, быстрые переключения сцен, дисгармоничная музыка могут вызывать нервные расстройства и переутомление. 🛑 ВАЖНО! 🛑 Понимание вашей роли в воспитании ребенка и ответственность за его душевное и физическое благополучие помогут вам подобрать подходящие мультики, поддерживающие здоровый "мультрацион". А пока несколько важных правил по организации просмотра! ✅ Длительность мультсеанса для детей до 4-5 лет не должна превышать 30 минут. ✅ Чтение и просмотр - чередуйте просмотр мультфильмов с чтением сказок. ✅ Безопасное расстояние - рекомендуется телевизор с диагональю не более 20 дюймов, расстояние до него не должно быть меньше 2 метров. ✅ Перекусы вне экрана - избегайте привычки есть во время просмотра мультфильмов. ✅ Утро для мультиков - лучше всего организовывать просмотр в первой половине дня. ✅ Совместный просмотр - не оставляйте ребенка с мультфильмом наедине. ✅ Не перегружайте новинками - не беспокойтесь, если ребенок смотрит одно и то же множество раз, находя новые аспекты. ✅ Содержание мультфильма - прежде чем покупать ребенку новый мультфильм, поинтересуйтесь его содержанием. Если оно вам не знакомо, сначала посмотрите его сами, а потом показывайте ребенку. Поделитесь в комментариях теми мультфильмами, которые вы смело можете рекомендовать к просмотру другим детям 😀 Материал подготовлен Юлией Захаровой, старшим воспитателем МБДОУ ЦРР - "Детский сад №132" https://vk.com/public212280015 #домподзонтом_материалы

🏡 Дети и Домашние Обязанности Обязанности детей по дому – это те домашние дела, которые они должны выполнять самостоятельно. Мнения родителей в этом вопросе часто расходятся: одни считают, что достаточно, чтобы дети убирали за собой 👶, другие приобщают их к делам семьи 🏠, третьи считают, что дети еще успеют наработаться, а пока пусть отдыхают 🤹‍♂. Кто прав? 🌟 Здесь важно понять: вовлечение детей в домашние дела — ключ к формированию ответственности и самостоятельности. И начать это важное дело стоит с ранних лет в игровой форме ⚽🧩 Степень ответственности можно постепенно увеличивать, обязательно с учетом возрастных возможностей детей. Что необходимо делать, чтобы процесс приучения ребенка к выполнению домашних обязанностей был не в тягость? 1⃣ Установите регулярные обязанности: Например, уборка комнаты, помощь по приготовлению еды, вынос мусора, разборка посудомоечной машины и т. д. Убедитесь, что список задач соответствует возрасту и способностям ребенка 📝✅ 2⃣ Показывайте и объясняйте ребенку, как правильно выполнять задачи: Выполняйте свои обязанности по дому, чтобы ребенок видел, что это нормальная часть повседневной жизни 👨‍🏫👩‍🏫 3⃣ Вовлекайте ребенка в принятие решений: Дайте ребенку возможность самостоятельно и в меру своих возможностей выполнять обязанности, начиная с простых задач. Вы можете подсказывать и направлять ребенка, но не делайте всю работу за него🤝 4⃣ Поощряйте и хвалите ребенка, когда он выполняет задачи хорошо. Вознаграждения приветствуются, но без фанатизма 🏆👏 5⃣ Будьте целеустремленными и терпеливыми. Помните, что научить ребенка выполнению обязанностей по дому - процесс, требующий времени и сил. Будьте готовы объяснять и напоминать ребенку о его обязанностях, но не давите на него слишком сильно🕰❤ Помните, что все мы разные и часто по-своему понимаем определенные вещи, поэтому подход должен быть индивидуальным. Важно создать положительную и поддерживающую атмосферу, чтобы ребенок видел, что помощь по дому – это не только обязанность, но и возможность проявить заботу и ответственность. 🤗🏡 Автор: педагог-психолог ОЦДиК Погодин Валерий Викторович #домподзонтом_материалы

"Вашим детям вы можете дать две вещи: одна — корни, другая — крылья." – Ходдинг Картер "Не волнуйтесь о том, что ваш ребенок никогда не слушает вас; волнуйтесь о том, что он всегда смотрит на вас." – Роберт Фулгум "Лучшее, что вы можете потратить на ребенка, — это ваше время." – Луижианская пословица Просто решили поддержать вас важными словами ❤ Какие отзываются вам сильнее всего?

Строим мосты, а не стены: Обратная связь с любовью ❤ Сегодня говорим не просто о критике, а о настоящем мастерстве обратной связи - искусстве, которое помогает вашему ребенку расти и развиваться, оставаясь при этом счастливым и уверенным в себе. Правило одно - критикуем поведение, не затрагивая личность. Давайте разберём типичные ситуации, с которыми сталкиваются родители детей, и подумаем, какая обратная связь может если не разрешить ситуацию, то хотя бы вывести разговор в конструктивное русло. 👾 Ситуация 1: Виртуальные миры против реальных обязанностей Ваш ребёнок проводит слишком много времени за играми и забывает о домашних заданиях. Вместо категорического "Отключи компьютер немедленно!" можно сказать: "Вижу, ты как раз завоевываешь новые уровни в игре. Давай попробуем применить эти навыки стратегии для твоего дневного распорядка — как ты думаешь, какие 'уровни' тебе нужно пройти, чтобы успевать и в играх, и в учёбе?" 🎮➕📖 🧩 Ситуация 2: Хаос в комнате Комната ребёнка напоминает последствия бурной вечеринки, а не уютное пространство. Вместо раздражённого "Тут такой беспорядок, что я даже войти не могу!" предложите иное: "Ты знаешь, в музеях тоже часто сталкиваются с тем, что им нужно найти идеальное место для каждого экспоната. Давай-ка и мы попробуем? Какой отдел организуем первым? Игровой? Учебный?" 🖼🚀 📵 Ситуация 3: Социальные сети vs Учёба Социальные сети выглядят намного интереснее школьных предметов. Вместо "Ты постоянно в телефоне!" попробуйте: "Социальные сети — это окно в мир, и я понимаю почему тебе это так нравится. Однако, 'живой' мир тоже не стоит игнорировать. Давай подумаем, как можно уравновесить время, чтобы мы мог и в окно смотреть и про уроки не забывать." 🌍💬 ‼ Речь идёт не о борьбе с негативным поведением, а о поддержке позитивных инициатив ребёнка, его интересах. Негативное поведение — это часто не что иное, как навыки и энергия, которые надо направить в полезное русло. Поделитесь с нами, как вы справляетесь с обратной связью? Есть ли у вас проверенные фразы или методы? Давайте вместе создадим коллекцию "мудрости родителей"! ⬇

О значимости эмоционального интеллекта говорят много. О том, как его развивать - чуть меньше. Педагог-психолог ОЦДиКПогодин Валерий Викторович подготовил для нас материал о технике развития ЭИ детей. Читайте сами и делитесь с теми, кому это будет актуально 🙌 Действительно, высокий показатель интеллекта не дает гарантий успешности в карьере и семейной, личной жизни. Но мы все живем в социуме, вступаем в различные отношения с другими людьми, поэтому нам необходимо обладать определенными навыками для взаимодействия. ✅Умение распознавать собственные и чужие эмоции, контролировать их и управлять ими, понимать мотивацию и желания – все это составляет основу эмоционального интеллекта. Жизнь импульсивного человека, который не может сдерживать свои эмоции или «человека в футляре», который не показывает никому свои истинные чувства, не завидна. Обиды, конфликты, одиночество – их частые спутники. По этой причине важно развивать эмпатию, самоконтроль и самопознание у себя и своих детей. 👌Азы эмоционального интеллекта можно освоить с помощью простой когнитивно-поведенческой техники ABC. Она помогает ребенку понять, как связаны его мысли, чувства и следующие за ними действия. В АВС-модель входит: А – событие, которое происходит. В – мысли, которые возникают в ответ на это событие. С – эмоциональные и поведенческие реакции, которые следуют за мыслями. Пример: Ребенок ложится спать и слышит шорох за дверью шкафа (А). Он думает, что за дверью что-то страшное и жуткое (В). Он начинает бояться и зовет родителей (С). Если ребенок уловит эту последовательность – он сможет повлиять на В и изменить С. Ведь наше состояние зависит от того, как мы интерпретируем события (это, кстати, работает и со взрослыми). Как может выглядеть анализ ситуации по модели АВС? Необходимо задать ребенку некоторые вопросы: ✔️Вопрос о событии (А) Расскажи, пожалуйста, что случилось? ✔️Вопрос о мыслях (В) О чем ты тогда подумал? Какие мысли тебе приходили в голову в тот момент? ✔️Вопрос о чувствах и эмоциях (С) Что ты почувствовал после этого? Что ты сделал тогда? Часто детям трудно ответить на вопрос о мыслях (В), и это нормально.В таком случае родители могут сначала узнать у ребенка о его чувствах и эмоциях в ответ на ситуацию (С) – это тоже будет очень полезно! Такой анализ проблемной ситуаций может стать первым шагом в тренировке эмоционального интеллекта вашего ребенка! Осознавая причину и следствие, ребенок научится себя лучше понимать, контролировать свое отношение к тем или иным событиям. #домподзонтом_материалы

Расхожие мифы об эмоциональном интеллекте - рассмотрим? 👀 Эмоциональный интеллект — это врождённое качество. Действительно, некоторые люди более предрасположены к развитию эмоционального интеллекта. Но без поддерживающей среды эта предрасположенность может угаснуть. В то время как дети, чей эмоциональный интеллект можно назвать низким, при помощи занятий смогут освоить навыки управления эмоциями и хорошо продвинуться в этом. 👀 Развивать эмоциональный интеллект можно после 6–7 лет, когда ребенок станет взрослее. На самом деле занятия в раннем детском возрасте могут стать залогом высокого уровня эмоционального интеллекта будущего школьника и взрослого человека. Для малышей просто подбирают другие игры. 👀 Только уравновешенные родители могут развивать у ребенка эмоциональный интеллект. Родители с высоким уровнем эмоционального интеллекта действительно могут передать детям пример грамотного поведения, однако только это не гарантирует высокий эмоциональный интеллект у их детей. Более того, попытки повысить эмоциональный интеллект ребенка, позволяют и родителю значительно улучшить свои навыки проживания эмоций. 👀 Эмоциональный интеллект развивается сам собой, когда ребенок общается со сверстниками и взрослыми. К сожалению, при отсутствии индивидуального подхода ребенка не научат осознавать свои собственные эмоции и переживания. Далеко не все взрослые и дети сами обладают должным уровнем эмоционального интеллекта. Значимый взрослый в этом деле - прежде всего родители. ❓Кстати, а вы знаете, что такое эмоциональный интеллект? Пробуете прокачать себя и ребенка в этом направлении?

А давайте вместе поразмышляем над ситуацией, которую нам предложил наш читатель Александр Спивак. Ситуация жизненная, возможно, у многих уже есть опыт ее преодоления. Поделитесь в комментариях своими мыслями? 👇 Моя прекрасная знакомая у себя в соцсетях задалась вопросом: "Вот есть у вас ребёнок, который вошёл в свой самый противный возраст: мнения по разным вопросам и желания сделать по-своему размером с Джомолунгму, а опыта и умения понимать долгосрочные последствия действий - на дне котелка. Вот вокруг вас зима и человек этот ваш дорогой отказывается носить шапку. Какой путь вы выберете: 1. Задавите авторитетом и заставите. 2. Будете объяснять, для чего пустой голове шапка. 3. Дадите возможность пострадать соплями/менингитом и тем самым получить урок, что в шапке безопаснее. 4. Предложите сделку: ты надеваешь шапку, а я тебя сегодня заберу из школы раньше". Ждем ваших ответов!

Расскажите, с какими трудностями вы чаще сталкиваетесь в воспитании детей? Свои предположения мы отразили в опросе 👇 Вы можете выбрать несколько вариантов. Но лучше сконцентрироваться на том, который действительно для вас наиболее актуальный. Если подходящего варианта в нем нет, напишите его, пожалуйста, в комментарии 🤗

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Особенно когда речь идет о технике активного слушания 😀 Про то, как и для чего ее использовать, мы писали тут - https://vk.com/wall-176638062_782. А в видео ниже предлагаем вам посмотреть, как она может выглядеть в сеРИАЛЬНОЙ жизни. Первый отрывок из ситкома "Теория большого взрыва". Здесь техника активного слушания используется молодой парой. В нем можно увидеть все этапы разговора: включение в него, отражение эмоций, задавание вопросов и финальная точка 😬 Второй отрывок - из сериала "Все любят Рэймонда". Здесь очень наглядно показано, как трудно родителям бывает отойти от собственных оценок и выслушивать ребенка беспристрастно. Рекомендуем посмотреть всю серию - она о том, как родители пытаются освоить прием активного слушания. Кто заинтересуется, ищите сезон 2, эпизод 2 😀

Стресс — это не просто реакция взрослых на напряжённую работу и обязанности. Наши подростки тоже сталкиваются с ним, иногда ещё сильнее — из-за учебного давления, социальных ожиданий и личных превратностей, которые в этом возрасте ощущаются особенно остро 💔 Подростки не всегда могут словами выразить своё внутреннее напряжение, но их поведение не молчит: 〰️ изменения в аппетите или сне 〰️ раздражительность и капризность 〰️ замкнутость и уход в себя 〰️ ухудшение успеваемости в школе 〰️ нежелание участвовать в ранее любимых занятиях ✔️ Как начать разговор Важно не просто распознать стресс у подростка, но и уметь правильно его обсудить. Помните, что важно сохранить теплое и поддерживающее отношение. Выслушайте. Начните с того, чтобы дать подростку понять, что вы готовы слушать, не перебивая и не делая слишком быстрых выводов. Задавайте уточняющие и открытые вопросы. Не бойтесь озвучивать свои ощущения. Вы можете поделиться своим опытом - описать свои сложности в подростковом возрасте или во взрослой жизни. ✔️Что можно сказать: "Я вижу, что ты переживаешь, давай поговорим." "Мне важно, как ты себя чувствуешь. Я хочу понять, как могу помочь тебе." "Давай вместе подумаем, что можно сделать с этой ситуацией." ❌Чего избегать: Избегайте фраз типа "Всё не так плохо" или "Ты преувеличиваешь" - они лишь усугубляют чувство одиночества. Не стоит перекладывать ответственность: "Если бы ты лучше занимался, у тебя бы не было таких проблем." Избегайте сравнений с другими детьми, это может вызвать чувство ущербности или ревности. ✔️Что может помочь справиться со стрессом Здоровые привычки. Регулярные упражнения, сбалансированное питание и хороший сон — фундамент здоровья и психологического комфорта. Техники расслабления. Медитация, йога или даже просто глубокое дыхание могут существенно улучшить ситуацию. Творческие занятия. Творчество является мощным инструментом для выражения чувств и избавления от внутреннего напряжения. Замечаете стресс у своих подростков? Оцените его по шкале от 1 до 10 👇

Мы подготовили для вас шаблон расписания - с его помощью ребенок может планировать свое время, эффективно учиться и отдыхать 👇 Чтобы было проще разобраться с тем, как составлять расписание, мы создали и пример его использования. Вот только есть в нем несколько моментов, на которые хочется обратить внимание ребенка, который его заполнил. Найдете? Пишите в комментарии, что стоит исправить 👌

Как бы нам ни хотелось обратного, но дети не рождаются с прокачанными навыками управления временем 😒 Они не умеют им распоряжаться, не представляют, сколько минут и усилий уходит на определенные занятия - всему этому их приходится учить. Особенно если мы ожидаем от детей включения в общие домашние дела. ❗Управление временем в целом — навык, который помогает детям достигать успехов в учебе и находить время для отдыха и увлечений. В наших силах научить их балансу между обязанностями и развлечениями. Попробуем вместе организовать время ребенка после школы с помощью инфографики ниже 👇 Шаг 1: Установка приоритетов Пройдитесь с ребенком по списку его учебных и домашних заданий и определите, какие из них являются наиболее важными. Шаг 2: Оценка времени Помогите ребенку оценить, сколько времени потребуется на выполнение каждого задания, и запланируйте наиболее сложные задачи на время, когда концентрация ребенка максимальна. Шаг 3: Введение блоков Разбейте вечер на блоки времени с учетом перерывов. Используйте пример расписания для распределения учебных часов и времени на отдых. Шаг 4: Баланс между учебой и отдыхом Убедитесь, что в расписании выделено достаточно времени на активный отдых и хобби, что необходимо для полноценного отдыха и восстановления. Шаг 5: Гибкость и адаптация Обсудите с ребенком важность гибкости и возможности адаптировать расписание, если обстоятельства изменятся. Шаг 6: Отслеживание прогресса и корректировка В конце дня или недели просмотрите расписание и обсудите, что было сделано хорошо и что можно улучшить. Такой структурированный подход поддержит организационные навыки ребенка и позволит ему брать ответственность за свое время, что является чрезвычайно ценным умением не только в школе, но и в жизни.