Диета | Правильное питание | Рецепты
Все секреты пп у нас! По вопросам размещения рекламы - @KiriLL_rek
إظهار المزيد35 035
المشتركون
-3924 ساعات
-1337 أيام
-1 17630 أيام
أرشيف المشاركات
Photo unavailableShow in Telegram
Несколько ежедневных привычек, которые гарантированно улучшат ваши здоровье и физическую форму
Photo unavailableShow in Telegram
Микайла Демайтер — канадская экс-хоккеистка, модель и возлюбленная нападающего «Торонто» Кертиса Габриэля
Photo unavailableShow in Telegram
Милли Маршал — "девушка кентавр", большие бёдра привлекают или отталкивают
Photo unavailableShow in Telegram
Отличный напиток для правильного питания, особенно если вы хотите перекусить
Photo unavailableShow in Telegram
Юлианна Караулова: «Тем, кто следит за фигурой, спортзал особо не нужен»
Photo unavailableShow in Telegram
Парень без ног и с одной рукой решил накачаться, вот как он выглядит сейчас
Photo unavailableShow in Telegram
Ольга Бузова продолжает радовать поклонников своей стройной фигурой
Photo unavailableShow in Telegram
Если ваше утро начинается с кофе и продолжается им в течение дня, то обращайте внимание на калорийность своих напитков⠀
Photo unavailableShow in Telegram
Мучает целлюлит? Тогда нормализуем питание и избавляемся от надоевшей проблемы
Photo unavailableShow in Telegram
Для формирования красивой пропорциональной фигуры девушкам не стоит избегать тренировок на верх тела
Photo unavailableShow in Telegram
Отличная спортивная форма даже после родов благодаря усердным тренировка
Photo unavailableShow in Telegram
Варвара Субботина является популярной спортсменкой России, которая выступает в синхронном плавании. Она – 4-х кратная чемпионка планеты, 3-х кратная европейская чемпионка, выступающая в дуэте, соло, а также в групповых упражнениях
Photo unavailableShow in Telegram
Небольшой сбалансированный рацион на 1450 калорий, запоминаем и пользуемся
Photo unavailableShow in Telegram
Erid:LdtCKLo6g
Пора не просто мечтать о красивой фигуре, а начинать действовать!
На канале PHYSICAL TRANSFORMATION вы узнаете как худеть грамотно, без срывов, ограничений в любимой еде и откатов до прежнего веса.
Подпишитесь на канал и превратите мечту в реальность 🔥
Реклама: ИП Киселев М.И., ИНН 261504803740
Photo unavailableShow in Telegram
Кабачки — это безусловный хит сезона. Приятный бонус заключается в том, что из них можно приготовить большое количество изысканных и вкусных блюд
Photo unavailableShow in Telegram
В свои 53 года Александр Семчев потерял 15 кг за 28 дней
Photo unavailableShow in Telegram
Диета для стройности вашего тела! Такую диету принято считать разгрузочной, поэтому стоит придерживаться ее 3-4 дня
Photo unavailableShow in Telegram
Продукты, которые лучше заменить или полностью исключить из своего рациона
Photo unavailableShow in Telegram
Учимся правильно растягиваться после тренировки. Самый простой комплекс!⠀
Уровень сложности: начальный
Делаем:
— 30-60 сек. положение
— 3-4 круга
Photo unavailableShow in Telegram
У 37-летней Мирославы Карпович стройные и длинные ноги! Не зря следит за собой
Photo unavailableShow in Telegram
Oчень легкий, быcтpый и вкycный cалат c кpaбовыми палочкaми, пoмидopaми и чеcнoком
Ингpедиенты:
— Кpaбoвые пaлoчки — 240 г
— Пoмидоры — 2 шт.
— Чеснoк — 2 зyбчика
— Соль, пеpец — по вкyсy
— Maйонез — 3–5 cт. л.
— Moжнo дoбавить вapёные яйцa
Приготовление:
1. Для пpигoтoвления caлатa нам пoнaдобятcя незaмоpoженные кpабовые палoчки, пoмидopы с плoтнoй мякoтью, coль, чёрный мoлoтый пеpец, чеcнок и жирный мaйoнез. Я брaлa замороженные палочки и легкий майoнез, тоже вкуcно!
2. Kpaбoвые пaлoчки нapезaем не cлишком тонкими кольцами наиcкoсoк, чтобы кoльцa пoлyчились шиpoкими.
3. Помидopы мoем, выpезaем плoдoнoжки и нapезaем небoльшими кyбикaми. Обpaзoвaвшийcя cок с помидopoв cливaем.
4. Чеcнoк чистим и измельчaем.
5. Coединяем пoдгoтoвленные ингpедиенты: крaбовые пaлoчки, пoмидopы и чеcнoк.
6. Зaпpaвляем иx мaйoнезoм, немногo coлим и пеpчим.
7. Пеpемешивaем cалат.
Photo unavailableShow in Telegram
Небольшой список продуктов, которые стоит исключить из рациона и найти им более полезную альтернативу
Photo unavailableShow in Telegram
Тайна Моранго — балерина с нестандартными формами, которые не мешают заниматься ей любимым делом
Photo unavailableShow in Telegram
Тренер специально набрал 30 килограммов, чтобы поддержать подопечную. И снова похудел
Photo unavailableShow in Telegram
Знаменитая спортсменка и заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике — Лейсан Утяшева