CBT CLINIC / Психотерапия / КПТ / Спб и Онлайн

⚡️Еще есть возможность присоединиться! Онлайн тренинг навыков ДБТ Этот тренинг представляет собой классическую группу обучения навыкам Диалектической Поведенческой терапии Марши М. Линехан. ДБТ — это универсальная модальность когнитивной-поведенческой терапии, эффективность которой была доказана в многочисленных исследованиях. Обучение навыкам будет проходить онлайн в Zoom. 📌Старт: 11 июня Количество участников: до 12 человек. Встречи: 1 раз в неделю, по вторникам, 2,5 часа, в 16.30 по МСК Ведущие группы: Мамаева - Найлз В.Д., Морозова К.А. 👉 Подробнее по ссылке

⚡️CBT Clinic групповая супервизия по EMDR 📌 20 июня в 12:00 - 15:00 по МСК Ведущая: врач-психотерапевт, зам. ген директора CBT Clinic, аккредитованный супервизор и практик EMDR EUROPE - Ерухимович Юлия Александровна Стоимость участия: 2000 р. (1800 р. - для участников Закрытого клуба CBT Clinic ) ❗️ Часы супервизии учитываются в Ассоциации EMDR России Для специалистов, прошедших обучение EMDR, начиная с 1 модуля Оставить заявку по ссылке https://clck.ru/364V7D

Не забывайте об этом 🙏

Делимся информацией от наших коллег 🙌 На днях в сообществе профессиональных психологов произошел громкий кейс: более 60 женщин обвинили в домогательствах психолога и преподавателя Вячеслава Яковлева и предоставили доказательства, опубликовав скриншоты его сообщений. Мы сопереживаем пострадавшим. Это огромная проблема, о которой мало говорится. То, что кейс стал публичным, важно: открытое обсуждение позволяет деконструировать стереотипы и менять этические нормы. Мы знаем, как трудно начать говорить о насилии и восхищаемся смелостью и солидарностью решившихся на это женщин! Мы хотим поддержать всех , кому приходится испытывать домогательства и предлагаем тем, кто сейчас страдает от харассмента, возможность получить бесплатную кризисную консультацию на телефоне доверия или в онлайн-приемной нашего Центра в рамках имеющихся сервисов и ресурсов, включая юридические консультации. На нашем сайте можно пройти онлайн-тест на определение маркеров харассмента. Очень важно, чтобы каждый и каждая имели возможность получить поддержку!

✒️ Разумное познание – только то, которое приобретается посредством аргументации Аристотель

👀 Представьте, что Вам 80 лет... Упражнение, которое помогает заметить разницу между тем, что мы ценим, и тем, что делаем в действительности * Из книги "Ловушка счастья" Расса Хэрриса Подробнее в карточках 👉

⚡️CBT Clinic групповая супервизия по ПТСР и К-ПТСР 📌 14 июня в 18:00 - 20:00 по МСК Ведущий: генеральный директор CBT Clinic, врач-психотерапевт, психиатр Каменюкин Андрей Геннадьевич Стоимость участия: 1500 р. (1300 р. - для участников Закрытого клуба CBT Clinic) Оставить заявку можно по ссылке

Подходит к концу первая рабочая неделя лета 🥳 Хороших выходных! 🎉

🧭 Компас в море: держась за ценности в хаотичном мире Мир - это большое море информации, мнений и опыта. Легко потеряться в шуме, быть пораженным ветрами популярного мнения и упустить из виду то, что действительно имеет значение. В этом хаосе - удержаться за свои ценности становится более важным, чем когда -либо. Ценности - это наш компас. Они проводят нас через лабиринт жизни, помогают ориентироваться в решениях, понимать свою цель и остаются верными себе 🙏

🏃‍♀️ 5 июня - Международный день бега Сегодня нам хотелось бы напомнить, что наше психологическое состояние зависит от нашей физической активности! В улучшении психологического состояния, при депрессивных расстройствах и других эмоциональных проблемах, существенную роль играют физические нагрузки. 📊 Как было установлено в исследованиях, физическая активность увеличивает уровень нейротрофического фактора BDBF (brain-derived neurotrophic factor). Данный фактор активирует гены, контролирующие нейрогенез, то есть - рост нервных клеток и формирование новых синапсов. В результате, на фоне физических нагрузок, происходит прирост гиппокампа и улучшение когнитивных (мыслительных) функций! После физических упражнений уровень в крови BDBF возрастает. 🌿 Чтобы поддерживать его уровень старайтесь не реже 5 раз в неделю совершать прогулки не менее 30 минут. Но кроме прогулок подойдут спринт, силовые нагрузки и танцы! ▪️(Neurobiol Learn Mem. 2007 May;87(4):597-609. Epub 2006 Dec 20. High impact running improves learning. Winter B, Breitenstein C) или Med Sci Sports Exerc. 2007 Apr;39 (4):728-34. The effect of acute exercise on serum brain-derived neurotrophic factor levels and cognitive function. ▪️Evolution of Neuroplasticity in Response to Physical Activity in Old Age: The Case for Dancing Feb 2017 · Frontiers in Aging Neuroscience)