ROSTOV MUSIC | СОХРЫ

Продам канал Писать @mihailmanager23

Как получить максимум выгоды от окружающих? Общение — это не только способ коммуникации: при правильном подходе из него можно даже извлекать выгоду и полезную информацию. Правило №1. Нужно общаться с «правильными» людьми. «Правильные люди» - люди, которые знают что-то полезное, нужное для вашей жизни. Общение с ними будет для вас благоприятным, а вот общение с теми, кто не знает ничего полезного, не имеет никакого смысла. Правило №2. Общайтесь, не показывая свои истинные намерения. В процессе диалога узнавайте полезную для вас информацию аккуратно, невзначай, чтоб ваш собеседник не понял ваших намерений. Правило №3. Не будьте скучным собеседником. Для того, чтоб завести себе выгодные знакомства, нужно тоже быть полезным и интересным собеседником. ©️ Не просто психология

Как перезагрузить мозг Лучший способ перезагрузить мозг – пойти прогуляться. Без телефона. Без музыки в наушниках. Без подкастов и аудиокниг. Только ты, твои мысли и свежий воздух. За 5000 лет человеческой цивилизации ничего лучше не придумали.

.

Канал взломан мошенниками, СРОЧНО ЕГО ПОКИНЬТЕ И ПОДАЙТЕ ЖАЛОБУ!!!

🖇 to do лист, если тебе скучно: — попробуй новый вид физических активностей; — приберись в своей комнате/доме; — свяжись с человеком, с которым давно не разговаривал; — поищи новую музыку; — займись творчеством.

📌Практика «Рука поддержки» Сядьте удобно. Если хотите, можете лечь. Закройте глаза. Представьте ситуацию, которая вас вывела из себя. Представьте что с похожей ситуацией столкнулся человек, который для вас очень дорог и к которому вы тепло относитесь. Представьте, что вы его поддерживаете. Положите руку на тот участок тела, к которому больше всего сейчас хочется прикоснуться. Если вы не знаете куда положить руку — положите на грудь. Представьте, что от руки разливается тепло по всему телу. Вторую руку положите сверху на первую или, например, на живот. Представьте, как от ваших пальцев разливается тепло по всему телу. Помните: в жизни будут трудности и потери. Но у вас есть две руки, которые всегда поддержат вас. Если вам пока трудно так поддерживать себя, представьте на своем месте дорогого сердцу человека. Постепенно откройте глаза и мягко возвращайтесь в комнату. Это практика, которая развивает самосострадание — навык, который сильно меняет жизнь и который нужно развивать каждому.

Принято считать, что основные проблемы порождены неблагополучной экологией, угрозой ядерной войны и десятками других внешних причин. В действительности, главная причина неблагополучия заключена в самом человеке, ибо для того, чтобы изменить мир, сначала должны измениться сами. Изменить себя намного сложнее, чем окружающий мир, мы не имеем сейчас рычагов, средств, систем для радикального изменения своего мышления, мировоззрения, своей духовности. То, что есть (практики, тренинги, мастерские и пр.,), всего лишь попытки переосмыслить накопленные знания, в то время как главные силы необходимо направить на понимание мира, на поиски путей саморазвития. Чтобы изменить мир, воздействовать на него, его нужно понимать, ибо понимание мира - это начало его изменения. Мы часто пользуемся искаженными представлениями о мире и вслепую пытаемся покорять его, а, по сути дела, - уничтожать, уничтожая при этом и себя.

📌Выбирайте хобби и подписки грамотно Социальные сети — огромная машина, которая медленно, но верно смещает фокус нашего внимания на вещи, которые того не стоят. Поэтому важно следить за тем, чтобы лента во «ВКонтакте», Instagram или другой соцсети состояла из того, что делает нас лучше, поднимает нам настроение и мотивирует. То же касается хобби и любых занятий, которым вы посвящаете свободное время. Благотворительность, ведение блога, активизм — выбирайте конкретные проекты, на которые вы хотите и готовы тратить время. Это поможет избежать выгорания.