Н-ФПЦ🤰

Арт-терапия для мам в праздники👩‍🎨 Новогодняя суета - это волшебно, но иногда так хочется тишины и уюта. Для будущих мам умение расслабляться - это не просто приятный ритуал, а важнейший навык. А для мам, которые уже встретили своих малышей, особенно важно находить хотя бы 15-20 минут в день для себя. 3 простых творческих практики для умиротворения, спокойствия и наполнения энергией: ❄️Рисунок в технике монотипии Это техника «рисования одним отпечатком». Она полна сюрпризов и учит принимать непредсказуемый, прекрасный результат. Как: нужно сложить лист пополам, развернуть и нарисовать на одной стороне, например, новогоднюю ель. Далее бумагу складывают снова пополам: рисунок отпечатывается на чистой стороне листа. 🖼Коллаж-настроение «Мои ожидания от нового года» Это отличная возможность увидеть свои цели и мечты в виде красочных образов. Интересный способ для будущих мам визуализировать предстоящее материнство, а для опытных мам - наметить личные маленькие цели. Как: возьмите журналы, ненужные открытки, цветную бумагу, ножницы и клей. Вырезайте картинки, слова, цвета, которые резонируют с вашим настроением. Действуйте интуитивно. Наклейте всё на лист - это ваша карта желаний на ближайший год. 🌬Рисунок «дыханием» Соединяем практику глубокого дыхания с творчеством. Как: капните на бумагу разведенную водой акварель синего или голубого цвета. Возьмите трубочку для коктейля и мягко подуйте на каплю, растягивая её в причудливые ветвистые узоры. Дышите глубоко и спокойно. Получаются волшебные «ледяные узоры». Отлично снимает тревогу за 5 минут. Помните, цель - не идеальный результат, а те минуты тишины, творчества и диалога с собой, которые вы можете себе подарить. Расскажите в комментариях, какое творчество вам по душе?

Новый год и Рождество - время подарков🎁 Расскажите, какие интересные подарки вы получили или подарили в этом году?

Спешим напомнить, что следующая экскурсия состоится уже 10 января. Записывайтесь и приходите!

Наши дорогие мамы, папы и малыши! В этот светлый день мы от всей души поздравляем вас с Рождеством Христовым! Этот праздник напоминает нам о главном - о любви, о надежде, о появлении в мире новой, чистой жизни. И мы, как никто другой, знаем, какое это счастье - быть свидетелями и помощниками в этом чуде. Пусть ангел-хранитель оберегает здоровье и спокойный сон каждого малыша. Пусть в домах царит тепло, уют и спокойная, светлая радость. Пусть мамина любовь, нежная и сильная, согревает каждую кроху. Пусть в ваших сердцах живёт любовь, счастье и светлая радость. С Рождеством Христовым!

Тихая магия Рождества ✨ Рождество - это время чудес, добра и любви. Это время создано для того, чтобы замедлиться и обнять самых близких. Как создать уютное волшебство дома всей семьей? ✨ Зажгите гирлянды. Выключите верхний свет. Сидеть в мягком свете огоньков — это целое приключение для детей и умиротворяющее действие для будущих мам. ✨ Читайте вслух добрые сказки. Укутайтесь в плед, заварите чай и почитайте истории о чудесах. Понравится и малышам и взрослым. ✨ Загадайте желание всей семьёй. Можно зажечь свечу и всем вместе (даже малышам) загадать самое сокровенное, доброе желание. Верьте в них всем сердцем! ✨ Создайте «уютный уголок». Расстелите на полу мягкие подушки и пледы, включите спокойную рождественскую музыку. Просто побудьте все вместе, поговорите, посмотрите на огоньки. И помните: самое большое волшебство Рождества рождается не в суете, а в тихих моментах, в ласковом прикосновении, в смехе ребёнка и в спокойном, счастливом настроении. Пусть ваш Сочельник будет наполнен именно такой, тихой и настоящей магией. С наступающим Рождеством!

Консультация врача не выходя из дома! У пациенток нашего перинатального центра появилась уникальная возможность - задать интересующие вопросы доктору, не входя из дома! Это для вас, если: ✅вы являетесь пациенткой нашего перинатального центра ✅у вас есть вопросы по женскому здоровью ✅хотите задать вопрос неонатологу ✅хотите узнать больше о вспомогательных репродуктивных технологиях ✅у вас есть вопросы по грудному вскармливанию Каждую неделю врачи разных специальностей будут отвечать на вопросы пациенток. Следите за расписанием консультаций и звоните по номеру 88005503003. РАСПИСАНИЕ: 13.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит анестезиолог Денис Гурулев 14.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит неонатолог Роман Горошко 15.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит акушер-гинеколог Талифа Курбанова 16.01 с 15:00 до 16:00 - на вопросы пациенток ответит репродуктолог Иван Лучин Звоните по номеру 88005503003 и получите качественную медицинскую консультацию, не выходя из дома!

Будущая мама и гололед: как обезопасить себя? Зима - время особой осторожности для будущих мам. Гололед, снегопады и короткий световой день создают дополнительные риски. Но не стоит переживать: несколько простых правил помогут вам чувствовать себя уверенно и безопасно даже в скользкую погоду. Итак, как не упасть в гололёд? 🥾Обувь для зимних прогулок должна быть на противоскользящей подошве, устойчивой, надежно сидеть на ноге. Если на обуви есть шнурки, убедитесь, что вы их надежно завязали. Подошва для зимней обуви должна быть достаточно толстой, чтобы ноги не замерзали. Чтобы не скользить, можно приобрести специальные насадки на обувь - ледоступы. Никаких каблуков во время беременности! 🐧Перемещаться по улице следует не торопясь, маленькими шагами, ступая на всю подошву для опоры. Идите там, где меньше льда, где дорожки посыпаны песком и есть освещение. 🆘Сомневаетесь, что без проблем преодолеете скользкий участок дороги? Не стесняйтесь обращаться за помощью к окружающим. 🧤Надевайте варежки или перчатки, чтобы не было соблазна держать руки в карманах. ❗️Если поскользнулись и падаете, то делайте это правильно: старайтесь упасть на бок, а не на спину или живот. После падения обязательно посетите врача, чтобы убедиться, что с вами и малышом все в порядке. Берегите себя, ведь ваша безопасность — это и безопасность малыша. Пусть зима будет только в радость! ❄️

Новогодние игры для всей семьи: проверено на смех, уют и волшебство! Когда подарки распакованы, салаты доедены, а впереди еще много праздничных дней, наступает время магии, смеха и общих воспоминаний. И лучший способ их создать - игры! Мы собрали проверенные временем развлечения, которые подходят и маленьким и взрослым. Играйте и наслаждайтесь сказочными моментами всей семьей! 🐊«Крокодил»: новогодняя версия ❓Что нужно: только хорошее настроение. ✅Как играть: загадывайте не просто слова, а новогодние фильмы («Один дома», «Ирония судьбы»), праздничные атрибуты (гирлянда, бенгальский огонь, оливье), персонажей (Дед Мороз, Снегурочка, символ года). Отличный способ размяться и посмеяться над забавными пантомимами! 💌«Фанты» с семейным колоритом ❓Что нужно: бумажки, ручки и шапка Деда Мороза. ✅Как играть: каждый пишет на бумажке смешное задание (например, «спеть «В лесу родилась ёлочка» с акцентом», «изобразить салют», «рассказать стих голосом мультгероя»). Всё складывается в шапку. Затем по очереди вытаскиваем фанты и с блеском выполняем! Совет: адаптируйте сложность заданий под возраст игроков. 💬Новогодний «Алиас» (или «Объясни слово») ❓Что нужно: заранее подготовленные карточки с праздничными словами (например, мандарин, хлопушка, снежинка, бой курантов) и таймер на телефоне. ✅Как играть: разбейтесь на команды. За 1 минуту нужно объяснить как можно больше слов своей команде без однокоренных. Азарт и скорость гарантированы! 🧦Тактильная игра-загадка «Что в моём носке?» - идеально для игры с детьми ❓Что нужно: длинный носок и 10-15 мелких предметов (шишка, конфета в обёртке, ёлочная игрушка, каштан, монетка, прищепка). ✅Как играть: положите все предметы в носок. Игроки по очереди запускают руку, нащупывают ОДИН предмет и пытаются угадать, что это. Потом вытаскивают и проверяют. Побеждает самый догадливый! Главный секрет не в идеальных правилах, а в настроении. Не стесняйтесь менять игры под себя, смеяться и быть немного детьми. Ведь именно эти совместные, живые, немного нелепые моменты и становятся самыми тёплыми воспоминаниями.

Прогулки в мороз: можно ли беременным и новорожденным? Свежий воздух полезен для будущих мам и малышей - он укрепляет иммунитет, улучшает сон и насыщает кровь кислородом. Главное - соблюдать важные правила. 🤰Для беременных: 🌡Безопасно гулять до -15°C при хорошем самочувствии. При температуре ниже -20°C от прогулок лучше воздержаться. 🧣Как одеваться: многослойность - наше все (термобелье, флис, верхняя ветрозащитная мембрана). При этом важно не допускать перегрева. 🚶‍♀️Продолжительность: 30–40 минут в спокойном темпе. Надевайте удобную нескользящую обувь и избегайте обледеневших дорожек! 👶Для малышей: 🌡Температурный режим: педиатры рекомендуют первую прогулку с новорожденным при температуре не ниже -5°C. Для детей старше 1 месяца - до -10-15°C при отсутствии ветра. При температуре ниже -15°C или сильном ветре от прогулок стоит отказаться. 🧦Как одевать ребенка: правило «плюс один слой» (по сравнению со взрослым). Оптимально: хлопковый комбинезон, флисовый комбинезон, зимний комбинезон-конверт (желательно из мембранной ткани), шапка, варежки. ⏳Продолжительность: начинайте с 10–15 минут, постепенно увеличивая до 1 часа. Лучше две коротких прогулки в день, чем одна длинная. Важно: перед выходом покормите ребенка. Следите за признаками переохлаждения (бледность, мраморность кожи, холодная шея) или перегрева (потная спина, покраснение лица). Зимние прогулки полезны, если подходить к ним разумно. Ориентируйтесь на самочувствие и рекомендации врачей. Здоровья вам и сказочной зимы! ❄️

Кто-то на всю жизнь запомнил Новый год в путешествии, кто-то отмечал праздник в перинатальном центре, а кто-то волей судьбы встречал Новый год в аэропорту. Делитесь историями, какой Новый год стал самым запоминающимся для вас?

Вчера вы делились своими новогодними традициями, а сегодня семейные истории расскажут наши специалисты🎄

Не только "Ирония судьбы": лучшие новогодние фильмы для всей семьи! ❄️"Один дома" - неустаревающая семейная комедия. Без этого фильма невозможно представить ни одни январские каникулы, ведь он гарантированно возвращает нас в беззаботное детство. ❄️"Карнавальная ночь" - советская классика, которая даже спустя больше чем полвека смотрится живо, смешно и остроумно. Секрет в универсальности жанра и содержания: в обертку яркого новогоднего мюзикла завернута сатира на бюрократизм. ❄️"Чародеи" - советская новогодняя телесказка, переносящая нас в таинственный Китежград. Чудесная музыка, великолепная игра актеров и атмосфера настоящего чуда - рецепт идеального новогоднего фильма. ❄️"Реальная любовь" - для ценителей романтических комедий. Альманах историй о любви, которые оказываются переплетены самым причудливым образом. В киноленте есть как счастливые новеллы о вспыхнувшем чувстве, так и реалистичные сюжеты о кризисе отношений. ❄️"Морозко" - советский фильм-сказка. Атмосфера русской народной сказки, шикарная актёрская игра, яркие персонажи, морозные пейзажи и отличный юмор гарантируют новогоднее настроение! Делитесь своими любимыми новогодними фильмами в комментариях!

... буду следить за здоровьем ... заведу собаку ... буду делать зарядку ... прочитаю много книг ... займусь спортом ... обязательно съезжу в отпуск А что вы обещаете себе в 2026 году? Делитесь в комментариях!

Тихий вечер, горячий какао и волшебство на экране: лучшие новогодние мультфильмы! Признавайтесь, в вашей семьи есть своя маленькая традиция - всем вместе смотреть любимые новогодние мультфильмы? Готовьте мандаринки и усаживайтесь поудобнее: мы подготовили топ-5 лучших историй! ☃️"Зима в Простоквашино" - музыка, юмор, атмосфера семейного праздника. Приятная ностальгия для родителей и радость для детей обеспечены! ☃️«Полярный экспресс» - невероятная анимация и ощущение, что чудо совсем рядом. Сказочный, красивый и интересный мультфильм. ☃️"Двенадцать месяцев" - добрая атмосферная сказка, которая понравится и малышам и их родителям. ☃️"Рождественская история" - экранизация повести Чарльза Диккенса «Рождественская песнь в прозе». Подойдет для детей постарше. Кадры наполнены духом праздника, чудесных ожиданий и красотой зимних пейзажей. Это красивое напоминание о том, что счастье и благополучие зависят не от богатства, а от доброты, сострадания и любви. ☃️"Смешарики: новогодние серии" - мультфильм, успевший стать классикой. Любимые герои напоминают нам о чудесах, дружбе и простых радостях, которые делают Новый год особенным. Делитесь своими любимыми новогодними мультфильмами в комментариях!

Как заключить контракт на роды? В нашем перинатальном центре вы можете выбрать, как рожать: по полису ОМС или по контракту. Оба варианта гарантируют высокое качество медицинского обслуживания, но контракт даёт вам уникальную возможность - выбрать конкретного врача, который будет сопровождать вас и принимать роды. Почему стоит заключить контракт? *️⃣Индивидуальное внимание: вы сможете выбрать доктора, которому доверяете. *️⃣Персональная поддержка: ваш врач будет рядом на каждом этапе подготовки к родам и будет знать вашу историю. *️⃣Комфорт и спокойствие: никакого эффекта неожиданности. План родов будет составлен заранее, с доктором вы успеете не просто познакомиться, а стать настоящей командой. Хотите узнать больше? Для получения консультации вы можете: 💬написать в ТГ-чат: @NFPC_PlatniyUslugi 📍подойти лично (кабинет №94 расположен на первом этаже) 📞позвонить по телефону 8(977)756 42 26 Наши специалисты с радостью ответят на все ваши вопросы❤️

Кто-то каждый Новый год ходит в баню, кто-то загадывает желания под бой курантов, а кто-то устраивает квест с поиском подарков! Делитесь в комментариях, какие семейные новогодние традиции есть у вас?

Запах мандаринов, мерцание гирлянды и… идеальная книга в руках. Подборка уютных книг для новогоднего настроения Когда за окном снег, а в доме пахнет елью и корицей, самое время укутаться в плед и погрузиться в историю. В ту, что согревает, как чашка горячего какао. 📖 Наш небольшой список для вдохновения: 🚂«Полярный экспресс», Крис Ван Олсбург. Это настоящая классика для детей и взрослых, в которой вы погрузитесь в новогоднее фантастическое путешествие на поезде маленького мальчика на Северный полюс. 💰«Рождественская песнь», Чарльз Диккенс. Старый, злой Эбенезер Скрудж ненавидел Рождество и его празднования, пока в один сочельник к нему не явились четыре призрака и не показали, насколько несчастной стала его жизнь и как он должен измениться, если хочет, чтобы его жизнь чего-то стоила и имела смысл. 🎁«Рождественская шкатулка», Ричард Пол Эванс. Небольшая, но пронзительная история о любви, семье и самом главном чуде. 👩«Маленькие женщины» Луизы Мэй Олкотт. «Маленькие женщины» — это классическая история о взрослении четырех сестер, действие которой происходит накануне Рождества, что делает ее идеальной сказкой для чтения на Новый год. 🎄«Рождество каждый день», Милли Джонсон. Действия происходят в канун Рождества в гостинице небольшой деревушки, где от непогоды прячутся шесть человек. Каждый со своими жизненными проблемами. Но новогоднее настроение, необычное место и атмосфера предстоящего Рождества меняют людей… А что вы читаете в новогодние праздники?

Новогодние приметы: верим или нет? Народные поверья не имеют научного обоснования, но иногда они вселяют надежду, добавляют радости и праздничной атмосферы. Вот некоторые из них: ❄️Пригласить в дом гостей с маленьким ребёнком — к скорой беременности. ❄️Как встретишь год, так его и проведёшь — поэтому встречать нужно только в мире, спокойствии и счастливыми! ❄️Увидеть беременную женщину в первый день Нового года — к скорому материнству. ❄️Если малыш смеётся во сне в новогоднюю ночь — год будет для него лёгким и радостным. ❄️Сделать семейную фотографию у ёлки — к единству и гармонии в новом году. А вы верите в приметы?

Кто стал рекордсменом этого года: мальчики или девочки? В 2025 году в нашем перинатальном центре родились 3005 девочек и 3108 мальчиков!!! Как вы думаете, кого больше подарит нам 2026 год?