رازدرمان بیماری با قلیایی شدن بدن همراه با مریم ناظری

👌حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری 👈هر روز 1 ساعت ورزش، کششی و تعریقی انجام دهید. 👈سیگار و قلیان نکشید. تنباکو با قند و سایر مواد شیمیایی آلوده شده است! 👈 قند فرآوری شده و تمام دانه های اسیدی، به ویژه برنج سفید را حذف کنید. 👈روغن های قلیایی سالم مانند روغن زیتون، روغن دانه کتان و روغن شاهدانه مصرف کنید، رژیم غذایی فیبر بالا سرشار از میوه سبز قلیایی و سبزیجات سبز بخورید. 👈۲ تا ۳ لیتر آب قلیایی (دستگاهقلیایی کننده آب موجوده ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری) بنوشید. 👈هر روز نوشیدنی های سبز (آب سبزیجات سبز) بنوشید. 👈روزانه 100 میلی لیتر روغن اشباع نشده ترجیحا پرس سرد مانند روغن زیتون، روغن کنف و روغن کتان بنوشید. 👈هر روز 10 تا 12 گرم نمک (تصفیه نشده) نمک معدنی مصرف کنید. همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

🧠 ۶ غذایی که برای حافظه مثل سوخت عمل می‌کنند 👇👇👇 1️⃣ ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین) 🐟 سرشار از اُمگا-۳ هستن؛ این چربی‌ها برای ساخت و عملکرد سلول‌های عصبی ضروری‌ان و حافظه رو تقویت می‌کنن. 2️⃣ گردو و مغزها 🌰 گردو از بهترین منابع چربی‌های مفید و آنتی‌اکسیدانه که به بهبود تمرکز و کاهش التهاب مغز کمک می‌کنه. 3️⃣ بلوبری و توت‌ها 🫐 این میوه‌ها با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، از سلول‌های مغزی در برابر پیری و آسیب محافظت می‌کنن. 4️⃣ تخم‌مرغ 🥚 منبع عالی کولین؛ ماده‌ای کلیدی برای ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با حافظه و یادگیری. 5️⃣ سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم بروکلی) 🥬 سرشار از فولات و ویتامین K هستن که به سلامت شناختی و کند شدن افت حافظه کمک می‌کنن. 6️⃣ شکلات تلخ (حداقل ۷۰٪ کاکائو) 🍫 فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ جریان خون مغز رو بهبود می‌دن و تمرکز رو بالا می‌برد 📌 نکته مهم: تغذیه‌ی سالم زمانی بیشترین اثر رو داره که همراه با خواب کافی، فعالیت بدنی و کاهش استرس باشه. این مطلب رو بفرست برای عزیزانت ❤️ همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

🧠 بهترین عادات صبحگاهی برای بیدار کردن مغز 👇👇👇 1️⃣ بیدار شدن در ساعت ثابت ⏰ ثبات در زمان بیدار شدن، ساعت بیولوژیک مغز رو تنظیم می‌کنه و هوشیاری رو بالا می‌بره. 2️⃣ قرار گرفتن در نور طبیعی صبح ☀️ نور صبح ترشح ملاتونین رو متوقف و مغز رو وارد حالت فعال و بیدار می‌کنه. 3️⃣ نوشیدن یک لیوان آب 💧 بعد از خواب شبانه، مغز کمی کم‌آبه؛ آب کافی تمرکز و انرژی ذهنی رو افزایش می‌ده. 4️⃣ حرکت و کشش ملایم بدن 🤸‍♂️ حرکت صبحگاهی جریان خون مغز رو بیشتر می‌کنه و خواب‌آلودگی رو کاهش می‌ده. 5️⃣ تنفس عمیق یا چند دقیقه آرام‌سازی 🌿 اکسیژن‌رسانی بهتر باعث شفافیت ذهن و کاهش استرس صبحگاهی می‌شه. 6️⃣ صبحانه‌ی مناسب برای مغز 🍳 پروتئین، فیبر و چربی سالم انرژی پایدار به مغز می‌دن و تمرکز رو حفظ می‌کنن. 7️⃣ پرهیز از چک‌کردن فوری موبایل 📵 شروع روز با اخبار و شبکه‌های اجتماعی مغز رو آشفته و پراکنده می‌کنه. 8️⃣ تعیین یک هدف کوچک روزانه 🎯 هدف مشخص باعث فعال شدن لوب پیشانی و افزایش تمرکز می‌شه. 9️⃣ مطالعه یا تمرین ذهنی کوتاه 📖 چند دقیقه مطالعه یا حل مسئله مغز رو سریع‌تر وارد فاز فعالیت می‌کنه. 🔟 شروع آرام، نه عجولانه 🌅 عجله و استرس اول صبح، مغز رو از همون ابتدا خسته می‌کنه. این مطلب رو بفرست برای عزیزانت ❤️ همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

😴🌙 اولین قدم برای داشتن خواب خوب: رعایت بهداشت خواب اگه شب‌ها راحت نمی‌خوابی، نصفه‌شب بیدار می‌شی یا صبح با خستگی از خواب بلند می‌شی... قبل از اینکه به قرص خواب فکر کنی، یه چیز مهم رو بررسی کن: بهداشت خواب! 🧠 بهداشت خواب یعنی مجموعه‌ای از عادت‌ها و شرایطی که به مغز کمک می‌کنه شب آروم بگیره، وارد خواب عمیق بشه و صبح با انرژی بیدار شه. در ادامه چند تکنیک ساده ولی مؤثر رو بخون 👇 1️⃣ ⏰ ساعت خواب و بیداری منظم داشته باش هر شب تقریباً در یک ساعت مشخص بخواب و صبح هم در همون حدود بیدار شو، حتی آخر هفته‌ها! 📌 مغز عاشق نظم و ریتمه. 2️⃣ 📵 قبل خواب با گوشی خداحافظی کن نور آبی موبایل 🔵 ترشح ملاتونین (هورمون خواب) رو سرکوب می‌کنه. حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب، گوشی رو بذار کنار. 3️⃣ 🛏️🌌 محیط خواب رو ساکت، تاریک و خنک نگه دار اتاق خواب ایده‌آل = تاریکی 🕯 + سکوت 🔕 + کمی خنکی 🌬 این پیامو به مغز می‌فرسته که "الان وقت خوابه!" 4️⃣ 🍽️ با شکم سنگین یا خیلی گرسنه نخواب شام سنگین = خواب سنگین نمیاره! 🛑 گرسنگی هم باعث ترشح کورتیزول می‌شه و مغز رو بیدار نگه می‌داره. 5️⃣ 📚🎶 یه روتین آرامش‌بخش برای قبل خواب بساز مطالعه سبک، دمنوش گیاهی 🍵، یا گوش دادن به موسیقی ملایم 🎧 این کارا کمک می‌کنه ذهنت از حالت استرس روزانه جدا شه. 6️⃣ 💤 چرت‌های طولانی روزانه رو حذف کن چرت روزانه اگه بیشتر از ۲۰ دقیقه بشه، مخصوصاً عصرها، خواب شب رو مختل می‌کنه. 📌✨ این تکنیک‌ها ساده‌ ، ولی اثر عمیقی دارن. خیلی‌ها فقط با رعایت همین نکات ساده، بی‌خوابی شبانه‌شون بهتر شده... همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

صبح خود ود را با دو لیوان آب سالم ترجیحا 👈(💦آب یونیزه قلیایی💦) شروع کنید 💧 برای تشخیص کم‌آبی بدن، به کلیه‌هات گوش کن نه مغزت! لازم نیست صبر کنی تشنه بشی تا آب بخوری. 🚰 رنگ ادرار زرد پررنگ یعنی بدنت کم‌آبه. خیلی از ضعف‌ها، سرگیجه‌ها و سردردها فقط به خاطر کم‌آبیه. 📌 به طور کلی، بدن بیشتر آدما روزانه به ۶ تا ۸ لیوان آب نیاز داره (یا حدود ۳۰–۳۵ میلی‌لیتر به ازای هر کیلو وزن بدن) همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnati

کربوهیدرات چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و به ویژه سوخت مورد نیاز مغز و عضلات را تأمین می‌کنند. همچنین فیبر موجود در کربوهیدرات‌های پیچیده به سلامت گوارش و تنظیم قند خون کمک می‌کند. کربوهیدرات‌ها دراصل همان نشاسته، قند و فیبر موجود در انواع مواد غذایی هستند که بدن بسیاری از آن‌ها را به گلوکز تبدیل می‌کند. همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

🔹معجزه کلم ترش برای روده🔹 طرز تهیه کلم ترش: 1️⃣ خرد کردن کلم: کلم را به صورت نوارهای نازک (مشابه سالاد کلم) خرد کنید 🔪🥗 2️⃣ افزودن نمک: کلم خردشده را در یک ظرف بزرگ بریزید و نمک را اضافه کنید 🧂 با دست به‌خوبی ماساژ دهید تا کلم نرم شده و آب بیندازد (حدود ۵–۱۰ دقیقه) ✋🏻💧 مایع حاصل، محلول طبیعی تخمیر است؛ از افزودن آب اضافی خودداری کنید ❌🚰 3️⃣ انتقال به ظرف شیشه‌ای: کلم و آب حاصل از آن را داخل شیشه بریزید 🫙 با فشار دادن کلم‌ها، هوای محبوس را خارج کرده و مطمئن شوید که سطح کلم کاملاً زیر مایع قرار گرفته باشد ⚠️⬇️ 4️⃣ قرار دادن وزنه یا سنگ: یک جسم تمیز و نسبتاً سنگین روی کلم‌ها قرار دهید تا در تمام مدت زیر مایع باقی بمانند 🪨⚖️ 5️⃣ بستن در ظرف: درِ ظرف را نبندید یا به‌صورت نیمه‌باز بگذارید تا گازهای حاصل از تخمیر امکان خروج داشته باشند 💨 6️⃣ نگهداری در محیط مناسب: ظرف را در محلی خنک و تاریک با دمای حدود ۱۸ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد قرار دهید 🌡️🌑 فرآیند تخمیر بسته به دما، معمولاً بین ۵ تا ۱۰ روز طول می‌کشد ⏳ ظرف را روزانه بررسی کنید؛ مشاهده کف یا حباب گاز طبیعی است 👀🫧 7️⃣ پایان تخمیر و نگهداری: پس از رسیدن به طعم ترش دلخواه، درِ ظرف را ببندید و در یخچال نگهداری کنید ❄️🧊 در این شرایط، محصول نهایی می‌تواند تا چند ماه سالم باقی بماند ✅ همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

تحرک کن، سالم بمان هر سنی که باشی، کم‌تحرکی قاتل سلامتیه! ⚠️ عضلات بی‌تحرک تحلیل می‌رن و باعث کمر درد، غوز و ضعف می‌شن — حتی پیرترها هم نیاز به حرکت دارن. هر روز چند حرکت ساده مثل پیاده‌روی یا کشش کوتاه انجام بده تا اختلاف را ببینی. 👟💪 مراقب خودتون باشید بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید. عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما این جمله رو هرگز فراموش نکنید... «چه بخواهم چه نخواهم، خلق شده‌ام، پس همان بهتر که از زندگی‌ام لذت ببرم و دیدم را بهتر کنم، همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

روز زن و روز مادر بر همه خانم های عزیز گروه صمیمانه تبریک عرض میکنم ❤️❤️❤️❤️❤️ امیدوارم سالیان سال زندگی توام با شادی ، سلامتی و سربلندی پیش رو داشته باشید 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 دوستان عزیز تخفیف روز مادر از امروز شروع شد 🙏🏻🌹 لطفا اطلاع رسانی بفرمایید ثبت سفارش ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری

درمان مشکلات گوارشی معده و روده نقش بسیار تاثیرگذار آب‌یونیزه قلیایی در پیشگیری و درمان پيشگيري بهتر از درمان است همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

دوستان تمام تلاشتان را بکنید تا حداقل آب سالمی استفاده کنید متاسفانه آب‌ها هام آلوده هستن 😔 همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

دوستان دراین روزهاباالودگی هوای شدید وتعدادبالای ذرات سمی وریزگردها وفلزات سنگین درهوا https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR مصرف آب رازیادترکنید اونم اب سالم مغناطیسی که بتواند آلودگی هاراازبدن زودتر وسریعتردفع کند وازدستگاه تصفیه هوا درمنزل استفاده کنید این یک هشدار بسیار جدی است سلامتی قابل برگشت نیست ارسال دستگاه آب‌ سالم درمانی برای پاکسازی سموم سلولها دربدن آلودگی هوا عملکرد مغز را مختل می‌کند! در چند دهه‌ی اخیر گمان میکردند مغز از اثرات آلودگی هوا در امانه. یعنی ممکنه اندام‌های دیگه آسیب ببینند ولی مغز مشکلی نداره اخیر متوجه شدن که اشتباه میکردند و آزمایش‌ها نشون میده ۲ ساعت در معرض آلودگی بودن(مثلا در ترافیک بودن با در جای پرتردد و آلوده کار کردن) اتصالات درون مغز رو دچار اختلال می‌کنهحالا اینکه این اختلال دقیقا چه اثرات کوتاه مدت و بلند مدتی داره هنوز کامل مشخص نشده و در حال مطالعه‌ست. ولی گفتن همینقدر اختلال هم مشکل سازه مراقب سلامتي خودتان باشید روزانه حداقل ۸ الی ۱۲ لیوان آب سالم ترجیحا قلیایی بنوشید همراهان همیشگی در مسیر سلامتی انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد

حمص لبو . خونساز و سرشار از پروتئین نخود پخته اب نخود لبو پخته ارده اب ليمو سیر فلفل سیاه اب لیمو روغن زیتون نمک همراهان همیشگی در مسیر سلامتی 💪انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد😍 واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag

برای ی روز سالم و سرحال😍💪💪💪 🍋 لیمو شیرین: سیستم ایمنی و هضم رو تقویت می‌کنه 🥥 نارگیل: سرحال و پرانرژیه 🥝 کیوی: خستگی رو کم می‌کنه و ویتامین C داره 🍓 توت فرنگی: مفیده برای قلب و پوست 🍍 آناناس: هضم رو راحت‌تر می‌کنه و التهاب رو کاهش می‌ده 🍎 سیب: انرژی می‌ده و قلب و گوارش رو سالم نگه می‌داره 🍊 نارنگی: شادابی و آرامش میاره هفت میوه ساده، برای یه روز سرحال و سالم! 🍏💪 انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد سپاسگزارم💙 از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان.. همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nameta

انتخابای امروزت آینده و سلامتی فردایت را میسازد ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹----‐- ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری

فقط روزی ۱ دقیقه برای سلامتی و انرژی بیشتر! با یه حرکت ساده رگ‌ها تو باز کن، حافظه تو تقویت کن و جوون بمون 💪🧠💓 بفرست برای دوست عزیزت🌹 @doctor_javid

هشت غذایی مورد علاقه من که روزانه می‌خورم تا منبع سوخت سرطان را گرسنه نگهدارم سپاسگزارم💙 از حضور گرم و پر رنگ شما خوبان.. همراهان همیشگی 🌺مرسی که هستین واتساپ20👇🏻 https://chat.whatsapp.com/DUQmMCKkoXzF5GBeNjmPaR 🩷❤️تلگرام اطلاعات محصولات شرکت مغناطیس سازان👇 https://t.me/+iF74TWaIAT42OGE0 ۰۹۳۰۱۱۰۱۷۱۴ناظری ۰۹۱۰۴۲۷۶۶۰۹ناظری ایتا 👇🏻👇🏻👇🏻 ╔═🍃🌺🍃═══════╗ https://eitaa.com/joinchat/1028653616Cbdc39cacc3 ╚══════🍃🌺🍃══╝ واتساپ21👇 https://chat.whatsapp.com/FYZ58dQwVcJ2Z5hMUOHHY3 واتساپ22👇 https://chat.whatsapp.com/DKSCjNHv6LdFYZkISBAuwB واتساپ23👇 https://chat.whatsapp.com/Lo8MLf9J5p29Dz2cfeQmUD ❤️تلگرام تغذیه با مریم ناظری👇 https://t.me/+HrTNbnR5vstmYzE0 اینستا👇 https://www.instagram.com/meghnatissazane.hayat?r=nametag