Психолог 🔥 Сафронов Александр

🔥 Разбор и Сборка В это воскресенье, в 17:00 по мск, выйду в эфир здесь и возьму одного человека для практики. Предлагаю в этот раз взять тему Денег. Желающие могу поставить ➕ в комментариях. Можете и запрос свой написать 👇

✅ Теория ожидания Врума Разбавлю практические задания теорией. Знаю, что много моих коллег меня читают здесь. Будет полезно знать. Теория основывается на том, что наличие интенсивной потребности никак не считается единственным важным условием мотивации человека на достижение определенной цели. Услышали? Одного желания или потребности не достаточно для мотивации. Процитирую здесь факторы по которым вычисляется мотивация в модели В. Врума: 👉Затрачиваемые усилия — полученный результат. Человек ожидает, что сумеет добиться желаемого результата при определенных усилиях. Вполне логично ожидать, что результат работы будет стоить приложенных усилий. В числовом выражении этот множитель может быть величиной от 0 до 1: 0 — нужного результата добиться невозможно; 1 — результат будет достигнут в любом случае. 👉Полученный результат — вознаграждение. Достигнув результата, человек получит награду. Вторая взаимосвязь устанавливается между результатом и вознаграждением. В желании его получить нет ничего плохого. В числовом выражении эта величина также может иметь значение от 0 до 1: 0 — вознаграждения не будет при любом результате; 1 — вознаграждение будет получено. 👉Валентность. Награда будет адекватна затраченным на ее получение усилиям. Связь результата и вознаграждения должна быть максимально очевидной. В том случае, когда к награде человек равнодушен или вознаграждение не имеет для него никакой ценности, валентность примет значение либо равное 0, либо отрицательное. Чем больше положительное значение валентности, тем сильнее будет мотивация. Если один из множителей имеет значение, равное 0, мотивация человека будет нулевой. Теория мотивации ожидания Врума рассматривает ожидания как вероятностную оценку достижения результата. Если человек не видит прямой взаимосвязи между затрачиваемыми усилиями и получаемыми результатами, мотивация будет снижаться. Отсутствие такой взаимосвязи может объясняться: завышенными ожиданиями и неправильной самооценкой; недостаточной квалификацией; отсутствием условий для выполнения поставленной задачи. По мнению Виктора Врума, каждый индивид оценивает свои поступки с точки зрения будущих достижений. Он задумывается над вероятностью того, что его нынешнее поведение поможет удовлетворить какие-либо потребности. А вы задумываетесь над тем, что выполнение заданий и знание теории вам даст в будущем? Здесь отзывы тех, кто делал эти задания: https://t.me/otzivsafronov Надеюсь и ваши там будут! 🔥Успеха в выполнении заданий! Они не последние)

💚 Тур в Чечню Смонтировал ролик про однодневный тур в Чечню с Сообществом Психологов РД. Самому понравилось. У меня хороший вкус, поэтому делюсь) Отлично, с пользой и удовольствием, провели время в Сообществе! Спасибо за приглашение! ❤️

Смонтировал ролик

✅ Задание №2: Психотехнология «Прояснение собственной жизни» Нарисуйте на листе бумаги квадрат и заполните его следующим образом: 👉Имею и хочу иметь (то, чем я, к счастью, обладаю)___________________ 👉Имею, но не хочу иметь (то, чем я, к несчастью, обладаю)___________________ 👉Не имею, но хочу иметь (желаемое в будущем)_______ 👉Не имею и не хочу иметь (страхи)____________________ Желательно, чтобы в каждом квадрате было не менее 5 и не более 9 ответов. Обращаю Ваше внимание: задание, желательно, выполнять письменно от руки на бумаге. Понимаю, что не все готовы делиться этой информацией здесь. ⬇️ У кого получилось сделать, так же поставьте «плюс» в комментариях. На вопросы отвечу.⬇️ Удачи! Вы делаете хорошую работу для себя! Рад видеть тех, кто хочет изменений и делает их!

🎯 Цели. Цели. Цели. Ну что, как и обещал, даю задания для практической работы над собой. Впервые даю их в открытом формате, хотя пользуюсь ими более 10 лет. Желающим получить хорошие результаты рекомендую взять отдельную тетрадь и записывать результаты в неё. Начинаем! 🔥 На данном этапе нашей работы, для дальнейшего сотрудничества я прошу вас оценить свой текущий уровень Благополучия (задание №1), сделать определенные выводы и двигаемся дальше. Далее Вам предстоит выполнить задание «Прояснение собственной жизни»(задание№2). Оно поможет определиться с вашим настоящим состоянием (точка А), а также в общих чертах сформулировать для себя желаемое состояние (точка Б), в которое вы хотите прийти в результате работы и после нее. Дальнейший Ваш Путь, будет выглядеть как конкретизация цели работы, а также последующий переход от А к Б, сопровождающийся повышением готовности к изменениям, получением необходимых для этого ресурсов, снятием сопротивления и выполнением соответствующих психотехнологий, которых будет достаточно много. Но все по порядку. Ну а пока можно приступить к выполнению первого задания. А начнем мы с самого начала, а именно с оценки вашего текущего уровня Благополучия. Человеческое благополучие делится на пять составляющих: здоровье, любовь и секс, деньги, работа, взаимоотношения. Не нуждается в дополнительных объяснениях тот факт, что для ощущения подлинного Благополучия человеку важно гармоничное сочетание этих составляющих. Именно поэтому оценивать эти наши области жизни мы будем по отдельности. Задание №1: Оценка текущего состояния (здоровье, любовь и секс, деньги, работа, взаимоотношения). На данном этапе вы можете оценить своё текущее состояние от 0 до 10 баллов (где 0 — это абсолютное отсутствие здоровья, денег, любви и т.д., а 10 — будет указывать на максимально отличное положение дел в этих областях). Оценить это нужно исходя из собственных ощущений, ни с кем себя не сравнивая. Нам потребуются Ваши оценки по следующим направлениям: 1. Здоровье – ? 1.1 Психологическое (когда эта самая жизнь «не колышет») – ? 1.2 Физическое (когда данная часть здоровья вас просто не беспокоит) – ? 1.3 Духовное (чувство правильности и нужности собственной жизни) – ? 2. Любовь, секс – ? 2.1 Любовь – ? 2.2 Секс – ? 3. Деньги – ? 4. Работа – ? 5. Взаимоотношения – ? Верьте тому баллу, который «пришёл» в первые 8 секунд (2-3 вдоха/выдоха). Остальное, скорее всего уже будет надуманным и не соответствующим истине. Также поставьте балл, насколько вы благополучны в целом. Этот балл не обязан логически исходить из полученных выше оценок, получите его аналогичным образом — просто спросите себя, и первое что пришло — то и выпишите. Благополучие в целом — ? Сделайте соответствующие выводы, а также наметьте свою так называемую зону развития — куда вы хотите продвинуться в дальнейшем. При оценке своего благополучия Вы заинтересованы в максимально правдивой оценке. Если в доме начался пожар, и сработала сигнализация, эффективным шагом будет тушение пожара, ремонт и отстройка дома, а не принудительное выключение сигнализации и дальнейшее пребывание в успокаивающей тишине. "Важно не кем ты был, а кем ты станешь!" — гласит известный афоризм. А изменяться и становиться Счастливым и Эффективным человеком в Жизни (тем самым, которому всё идет в руки, который живёт с удовольствием и интересом, предвкушая каждый новый день) возможно и делать это Приятно. Выполненные задания можно скинуть здесь, в любой форме. Следующим шагом на этом пути будет определение вашей цели и её дальнейшее достижение. Именно для этого предназначено следующее задание, которое дам завтра. Оно подведёт нас к следующему модулю работы. Кто делает практики поставьте «плюс» в комментариях, если не пишите свои ответы здесь. Мне важно видеть динамику! ⬇️

❤️ Первый Эфир ❤️ Делюсь записью открытого эфира с демонстрацией работы. Жду ваши отзывы, комментарии и пожелания к этому формату нашего взаимодействия здесь 👇